Cada día está más de moda el uso de las terapias alternativas, aunque quizás, no se trate tanto de una moda sino de una necesidad de buscar un alivio o una cura para nuestros males que no venga acompañado de otros efectos secundarios perjudiciales para el organismo, como suele suceder con la medicina tradicional.
En función del problema que queramos tratar, puede ser recomendable probar con alguna terapia alternativa. Existe una gran diversidad de ellas y puede llevarnos un tiempo encontrar aquella que mejor se ajuste a nosotros. Te presentamos aquí las 10 terapias alternativas más populares que debes conocer.
Las 10 terapias alternativas más populares que debes conocer
Llamamos terapias alternativas a todo aquel tratamiento para la salud que no es parte de la práctica habitual en la medicina occidental. Esta visión tan limitadora de la medicina hace que todavía haya cierta desconfianza hacia algunas de estas prácticas, que en otras partes del mundo son mucho más tradicionales que nuestras familiares recetas médicas.
Son ya muchas las personas que han decidido recurrir a este tipo de medicina frente a la convencional. No obstante, nos reiteramos en el hecho de que dependiendo de la patología, debemos considerar con seriedad nuestras opciones. Cuando se combinan ambas medicinas hablamos de medicina complementaria.
Sin entrar en el debate sobre la eficacia de una u otra medicina, te dejamos a continuación las 10 terapias alternativas más populares que debes conocer, ya que pueden servirte de ayuda.
Acupuntura
Lo primero que nos viene a la mente cuando oímos este nombre son las agujas, puesto que como su nombre indica, se basa en la utilización de finas agujas que penetran en la piel estimulando puntos específicos del cuerpo. Puede utilizarse también la estimulación eléctrica.
Es una de las terapias más conocidas ya que su eficacia contra dolores crónicos o cuadros de depresión ha sido demostrada. Es muy popular en Estados Unidos, aunque su uso se ha ido extendiendo también en Europa.
Acupresión
Similar a la acupuntura, esta terapia no utiliza las agujas para estimular puntos específicos, sino que se emplean las manos, los codos y los pies. Con este método se ejerce presión en los meridianos, que son unos túneles que transportan la energía vital de nuestro cuerpo.
El objetivo con esta presión que se ejerce es desbloquear estos canales para mejorar el flujo de energía dentro del organismo, para poder así recuperar un buen estado de salud. Esta terapia también ha mostrado buenos resultados en pacientes que han recibido quimioterapia o para reducir la ansiedad antes de una operación.
Aromaterapia
Esta terapia consiste en utilizar aceites esenciales que contienen extractos concentrados de diferentes raíces, hojas o también semillas para curar una afección. Estos aceites pueden inhalarse o aplicarse sobre el cuerpo por medio de masajes. Rara vez se consumen por la vía oral.
La aromaterapia es utilizada frecuentemente para tratar inflamaciones e infecciones, aunque también se ha probado su eficacia contra la depresión, la ansiedad y algunos dolores.
Ayurveda
La medicina ayurvédica tiene su origen en la India, donde se ha venido utilizando durante más de mil años. Hoy en día se practica utilizando una combinación de hierbas, masajes y dietas, que buscan la recuperación de un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Balneoterapia
La balneoterapia o hidroterapia se basa en la utilización del agua y sus primeros usos datan del año 1700 a.C. Con esta terapia se busca aliviar los síntomas del acné, la ansiedad o la hinchazón, aunque algunos estudios indican que puede ayudar también a mejorar el sistema inmunológico.
Biofeedback
Esta terapia se centra en el control de los procesos corporales del organismo, como la tensión, el ritmo cardíaco o los dolores de cabeza, a través de técnicas de relajación y ejercicios mentales que se practican con una persona terapeuta.
En las primeras sesiones se suelen utilizar electrodos que miden los estados corporales, para así elegir las mejores técnicas que se adapten a nosotros. Los estudios han demostrado que puede aliviar ciertas patologías relacionadas con el estrés.
Quiropráctica
Esta terapia, debido a su mayor aceptación por la comunidad médica, se incluye dentro de la categoría de medicina complementaria y no alternativa. Esta orientada a la reducción de dolores en la espalda, el cuello, las articulaciones, las extremidades y la cabeza.
Las personas quiroprácticas suelen centrarse en la aplicación de fuerza sobre la columna, para relajar los músculos y corregir problemas de movilidad. Nuevamente, los estudios confirman su eficacia en la disminución de los dolores y la mejora de las funciones físicas del cuerpo.
Naturopatía
Esta medicina busca la curación a través de la exploración de las manifestaciones físicas, espirituales y naturales del propio cuerpo, como medida para comprender la causa de una enfermedad.
Los médicos naturistas reciben formación como médicos convencionales y alternativos, por lo que en sus tratamientos se incluyen diferentes terapias, como cambios de comportamiento y de nutrición, fitoterapia, acupuntura o también homeopatía.
Reflexología
Esta terapia consiste en la aplicación de presión en zonas específicas del cuerpo, como los pies, las manos o las orejas. Esto se debe a la creencia de que en estas regiones existen puntos que se corresponden con los distintos órganos y sistemas de nuestro cuerpo.
Cuando se ejerce presión sobre estos se produce un efecto positivo sobre el organismo. Esta terapia se utiliza para diversas patologías, como la diabetes, el cáncer, problemas renales, ansiedad e incluso asma. Según los estudios es eficaz para mejorar las funciones respiratorias.
Homeopatía
La homeopatía defiende que determinadas sustancias que provocan una reacción adversa en el organismo pueden utilizarse en pequeñas cantidades para provocar un efecto positivo y curar así una afección.
Para la prescripción se hace un estudio previo de los antecedentes de la persona paciente y una vez se determina la sustancia a suministrar, una porción de esta se diluye de manera líquida o en tabletas para que aquella puede ayudar a su sistema natural a curarse de su malestar.
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Fuentes de imágenes:
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www.accmagazine.com.ar/
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www.perceptica.es/
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terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com.es/
Hola soy josea, yo tomo la melatonina desde hace más de 9 años, de 3 mg la compro el Gibraltar ya que aquí en España sólo la hay de 1,9 mg y la verdad es muy poca cantidad,
Hola soy vane hace 5 dias empezr a tomar te rojo y hoy senti un fuerte dolor de cabeza puede ser un efecto del te?? Contestenme estoy preocupada gracias
me gustaria saber como puedo conseguir arandanos ya que en lima no he visto de que manera podria conseguirlo si me pudieran ayudar de alguna manera ya que lo necesito por un caso urgente por el bien de mis hijas la mas chiquita tiene 7 años y se hace problemas para hablar ayudenme por fabor escuchenme se lo pido
muy buen artículo
He tomado un vaso con casi media cucharadita de sangre de grado y siento;muchas nauceas, por que será?
Es mucha la cantidad que le pone, Solo son cinco gotas en un vaso de agua, nada más; por tres días y listo.-
Hola soy de santiago Chile y e recorrido todo y no encuentro yodo blanco líquido por fa si alguien sabe donde por favor díganme
A partir de la aplicación de un antibiótico intravenoso, se me desarrolló una gastritis aguda, después de mucho intentar con diferentes productos llegué a conocer el stracto de sangre de drago y fué el único medicamento natural q me dió resultado. Me lo suministro dos veces al día, 8 goticas disueltas en medio vaso de agua, 15 o 20 minutos después de comidas. Me ayudo, además, con mylanta de caléndula, media hora antes de comidas y de verdad me ha dado muy buen resultado.
Para los interesados en conseguirla en colombia en abastos de Bogota se consigue es un poco costosa
buenas tardes a mi me facina la avenala consumo en mi desayuno grasias a Dios por existir y lo seguire consumiendo me cae muy bien???
holoa me gustaría saber donde puedo comprar capsulas de boswellia aquí en Guadalajara Jalisco mex. gracias
pablo mendez L.
He tenido buenos resultados en recuperación intestinal y de energía. Supongo que por su efecto limpiador del organismo; en mi caso. Tomo en su época granada o zumo hecho en casa con extractor.
Quiero felicitar y agradecer por este tipo de artículos ya que nos generan bienestar y salud. Además son muy generosos con la recetas ya que son alternativas que nos dan para utilizar esta bendita raiz.
Gracias Gracias MUCHAS gracias
Tengo pilipos de vejiga y me voy a operar el lunes 9 de marzo del corriente año. Quiero saber si esta es la ultima operacion que tengo y si me voy a curar para siempre . Y encontrar una cura definitiva al poblema de esta emfermedad. Gracias y que dios lo bendiga por preocuparse de la gente que lo necesita.
Hola mis sintomas son adormecimiento y pequeño dolor en lado izquierdo del pecho, adormecimiento brazos, en las extremidades inferiores los musculos los siento cansados como si hubiese realizado arduo ejercicios, la vision cansada un pequeño dolor de cabeza en la parte izquierda de la nuca. Me realice un analisis y me arrojo que tengo ligeramente elevado los trigliceridos. Por favor alguien que me ayude a que debe esto
buenas tardes! excelente aporte, pero una pregunta tendrán alguna referencia bibliográfica que soporte lo explicado? soy estudiante de Química pura y mi tesis trata de esta especie haciendo énfasis en las hojas… le agradecería su información!
PD: tiene varios nombres tradicionales: Huaya, guayum, maco, quenepa, papamundo, limoncillo, mamón; entre otros!
Chicas, este mes he tenido relaciones sin proteccion con mi pareja. Llevo un retraso de 4 dias y me empezaron a venir unos ligeros dolores en mi ovario derecho y en el riñon dcho (el cual me toca este mes). Pero no me baja y ya empiezo a preocuparme llevo 4 dias muy nerviosa y con ansiedad porque me da miedo. Si alguna quiere que hablemos a traves de mail quw avisen. Necesito apoyo y consejo. Gracias.
BUENAS NOCHES DESEO INFORMACION EN DONDE PUEDO COMPRAR EL LIBRO DEL PODER DE LOS ALIMENTOS EN LA SALUD DEL DR. JORGE PAMPLONA, EN LA CIUDAD DE BOGOTA.
Me alegro de que haya gente que comparte contenido tan interesante, por supuesto que la sonrisa es una de esas cosas en las que se fija todo el mundo, por eso deberíamos acudir más al dentista.
Nosotros en la clínica en la que trabajo nos encargamos de que el paciente tenga una sonrisa de oreja a oreja.
Hola, quisiera saber donde consigo este producto cerca de chile ya que vivo ahi …
gracias…
Yo tomo te de jenjibre todas las mananas,y me a venido de excelensia,Me ha ayudado mucho a los problemas prostaticos