Es muy común que en celebraciones de todo tipo el alcohol esté siempre presente. ¿Quién de nosotros es capaz de imaginarse una fiesta de aniversario sin copas, una celebración familiar o navideña sin vino o un festival de música o concierto sin una buena cerveza fresca en la mano? Pocos, a decir verdad. Sin duda, el alcohol está muy presente y arraigado en nuestra sociedad. De una manera muy profunda se ha infiltrado, en cualquiera de sus graduaciones y tipologías existentes, en la mayoría de momentos que experimentamos tanto de manera social como incluso de forma individual.
Por esta misma razón, debemos tomar conciencia de que el alcohol no es tan beneficioso como quieren vendernos algunas marcas o lobbies. Desde el clásico ‘solo una copita’ pasando por el ‘es beneficioso si lo acompaño con comida’ o el tan manido ‘necesito pasármelo bien’, en este artículo vamos a profundizar sobre los riesgos del consumo del alcohol para la salud y sus efectos potenciales en la salud de todos nosotros. ¡Toma nota!
El alcohol
El famoso alcohol es una sustancia depresora del sistema nervioso central. Es, dicho de una manera más contundente, una droga en toda regla. Una vez el alcohol entra en contacto con la sangre, comienza una rápida e imparable inhibición de algunas funciones cerebrales tan importantes como la coordinación, la cualidad de saber lo que estamos haciendo, el autocontrol o la típica sensación inicial de euforia en cuando nos tomamos las primeras dosis.
El alcohol debe su potencial peligrosidad a uno de sus compuestos: el etanol. Esta sustancia es la que provoca la común borrachera y varía su concentración según el tipo de elaboración del alcohol o bebida en cuestión. Los principales tipos de líquidos alcohólicos son:
- Bebidas fermentadas: en este grupo entran las que quizás están más presentes en la sociedad de forma silenciosa, como son el vino, la cerveza o la sidra. Su creación proviene de la fermentación de azúcares de frutas o algunos tipos de cereales, dando lugar a brebajes que van desde los tres o cuatro grados hasta los 15 o 20.
- Bebidas destiladas: Provienen de la destilacion del alcohol fermentado y por tanto poseen una mayor concentración alcohólica. Es aquí donde encontramos el vodka, el ron, la ginebra o los denominados digestivos como el orujo.
El cómo afecta el alcohol a cada individuo depende de varios factores. La edad a la que se empezó a consumir (por ejemplo, si hablamos de un niño que comienza a beber, el efecto será mucho más peligroso a largo plazo), el peso (o masa corporal), el sexo (las mujeres presentan una menor tolerancia al alcohol) o la cantidad y velocidad de su ingesta afectarán en mayor o menor medida al organismo.
Consumo de alcohol y la salud
Mucha gente cree que si se toma alcohol en dosis mínimas o con moderación las consecuencias podrán ser hasta positivas, ovbiando los aspectos negativos que puede aportarnos. Esto ocurre de manera especial con los fermentados como el vino y la cerveza. ¿Quién no recuerda la campaña de los beneficios para nuestro corazón de la copa de vino diaria acompañada de comida?
Pero no hay que perder de vista que el alcoholismo es una epidemia global. Sin ir más lejos, se trata de la tercera causa de muerte a nivel mundial, por detrás del sexo sin precaución o los nacimientos prematuros. Por tanto, estamos hablando de un factor de riesgo tan importante como el tabaquismo o la hipertensión debido a malas prácticas alimenticias o sedentarismo. No debemos olvidar tampoco las complicaciones y enfermedades en las que deriva el abuso de alcohol, tales como cánceres de todo tipo.
Cómo afecta el alcohol en nuestra vida
El consumo excesivo de alcohol puede llegar a tener un impacto muy negativo en nuestras vidas. Si nos centramos en el plano social y psicológico, estas serían los principales desencadenantes:
- Su consumo excesivo para intentar bloquear o eliminar los sentimientos depresivos, preocupantes o de pura tristeza, no hace más que conseguir justo lo contrario, es decir, empeorar todos estos problemas a largo plazo. Incluso puede llegar a aumentar el riesgo de suicidarse.
- Mucha gente cree también que el alcohol «ayuda a conciliar el sueño». Nada más lejos de la realidad ya que está comprobado que el alcohol empeora nuestra capacidad para conciliar el sueño e incluso puede provocar pesadillas desagradables.
- Afecta al entorno familiar y a los amigos. Caer en el alcoholismo no solo puede llegar a destruir a un individuo, sino que también daña su entorno. Muchos casos de violencia machista, por ejemplo, vienen precedidos de un fuerte consumo de alcohol. Además, está demostrado que los niños que conviven en un ambiente con personas alcohólicas tienden a tener un deficiente rendimiento escolar y otros problemas relacionados con la baja autoestima.
- Accidentes de tráfico: una de las grandes lacras de la sociedades modernas y qué tan difícil parece de erradicar.
- Puede conducir a malas prácticas en relaciones sexuales, tales como embarazos no deseados o transmisión de enfermedades sexuales.
- En general, el alcohol nos vuelve más agresivos con todo lo que nos rodea.
- Disminuye nuestra capacidad de concentración y consecución de objetivos.
Riesgos del consumo de alcohol para la salud
Estos son algunas complicaciones en las que puede derivar la ingesta habitual de bebidas alcohólicas, esta vez centrándonos en el plano fisiológico:
- Hipertensión arterial: es un hecho contrastado por infinidad de estudios científicos.
- Complicaciones gastrointestinales: el alcohol daña severamente nuestro estómago si lo hacemos de manera prolongada y excesiva. De hecho, puede desembocar en molestas y graves úlceras estomacales, sobre todo si se consume alcohol sin el acompañamiento de alimentos.
- Cirrosis hepática: una de las causas más comunes dentro del alcoholismo crónico. Su gravedad está fuera de toda duda.
- Encefalopatías varias.
- Cáncer: se ha demostrado que el alcohol está detrás de la aparición de un gran número de cánceres malignos. Y no solo de estómago o hígado.
- Depresión: utilizar el alcohol como principal vehículo para superar problemas suele conducir a estados depresivos severos.
- Disfunciones sexuales, como la incapacidad de erección en varones.
- Deterioro cognitivo a lo largo del tiempo.
- Demencia y psicosis.
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Fuentes de imágenes:
- salud.practicopedia.lainformacion.com
- onmeda.es
- actualidad.rt.com
Hola yo he tomado kefir pero me an dicho que no puedo tomar lactosa de la leche
quisiera saber si lo puedo hacer con leche sin lactosa
hola buenas noches, me gustaria probar a tomar ginseng, ya que desde hace tiempo, por problemas de salud, tras unas operaciones, me encuentro bastante cansado y sin motivación física general…pero querria saber, si hay gran contradicción ante la medicación de derivados de opiaceos como Targim que estoy tomando desde entonces para los dolores, les doy las gracias y me seria de gran ayuda su consejo
me podrian cumunicar donde la puedo encargar para comprarla es por salud saludad norma
lei todo esto me parecio genial, gracias por las publicaciones
Mi esposa lo consume, pero al terminar de comer una granada le da dolor de cabeza y nausea, lo que ella hace es tomar un vaso de agua y así se controla. no sé a que se deba el mal estar.
Gracias.
Excelente toda la información que he encontrado en Viviendo Sanos, tengo una tos seca que me llega a doler el pecho. Recien acsbo de tomar mi primera taza de infusión con hojas de laurel, tengo confianza que se irá aplacando esta molesta tos. Muchas gracias a todos por su invalorable ayuda. Desde Chile
Excelente reportaje sobre promocionar en las personas jòvenes y adultos de ambos sexos de saber que CORRER le ayuda en la felicidad, en un mejor estado fìsico contra los problemas cardiovascular del corazòn y cerebrovascular (AVC) y obtener unas salud òptima si lo hacemos 3, 4 ò 5 veces a la semana, luego al terminar de correr hacer elongaciones y estiramientos obligatorios, ademàs de tomar bastante agua para no desidratarse….
buenos dias.qeria saber si se consigue en venezuela.
hola, soy diabetico y tomo atorvastatina 10mg para el colesterol me gustaria saber si hay algun problema en tomar cardo mariano, gracias.
Correr te cambia la vida desde todo punto de vista, como dices, no solamente desde lo fisico.
Hola Amigas y Amigos, estaba en un coflicto personal, me debido a si «EL ALPISTE CAUSA CANCER POR LA SILICA»»CANCER DE ESOFAGO» , pero recode resto. Yo comencé a FUMAR a los 13 años y lo deje a los 29, Por suerte no medio CANCER en ningún órgano, así que en definitiva no creo de ninguna forma que el Alpiste sea mas canceroso que el ASQUEROSO CIGARRILLO, así que empeze ayer a tomarlo y voy a averiguar que pasa, No creo que me mate antes de lo que podría aver pasado con los cancerosos cigarrillos. Espero platicarles que pasa estoy tomando el Alpiste para pajaritos, por lo pronto he tenido exelente respuesta para la cuestión de las evacuaciones, ya me medo y pese, les cuento en un mes que pasa.
beber alcohol es dañino para la salud espiritual, es decir, hace que tu alma tenga mas probabilidad de ir al infierno. Tenga los beneficios que tenga.
Hola yo tengo un colgante para la casa q me regalaron, son siete monedas grandes puestas en circulo entrelazadas con cinta roja y abajo tres monedas chicas tambien entrelazadas con cinta roja, pregunto donde la puedo poner en mi hogar y que significan.
gracias
Marta
Pueden indicarme en Bogotá (Colombia) o en la Florida (Estados Unidos) dónde se puede conseguir la miel de manuka? Agradezco una pronta respuesta. Gracias
es vacan muchas grasias
También se puede usar diluido en agua para enjuagar los pies y detener y curar las micosis.
— Desde hace dos años consumo aprox. medio litro diario de la marca KYRKLAN, que exende COSTCO pero, tembien consumo un porcentaje de LACTEO, preferentemente en quesos y yogurt. Me siento «mejor» que antess de consumirla. …………………………..
felicitaciones por el contenido y la buena informacion ,pues lo aplico a cada necesidad que requiera mi cuerpo en materia de sa
lud y me mantengo actualizado.muy agradecido,bendiciones.
GIBSSON
WOW EXELENTE FUENTE DE NUTRIENTE DEL DIARIO VIVIR WHEAT GERM;
Gracias por lo q publican,me sirvieron mucho . muy buena pagina ,lo recomiendo.