Los súper alimentos se han instalado en nuestra dieta para aportar todos aquellos nutrientes e incluso el sabor que se ha perdido a lo largo de los años en la mayoría de los platos que ingerimos a diario. Algunos podrán esgrimir que se trata de una simple tendencia o moda pasajera, pero los súper alimentos han llegado para quedarse.
Uno de estos súper alimentos es el acai berry, una fruta parecida a la uva o arándano pero que esconde una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Proviene de América del Sur y desde hace algunas décadas que se ha instalado en las dietas de muchas personas.
Quizás hayas oído de su existencia vía Internet o en programas de televisión. Tanto es así como si no conoces absolutamente nada del acai berry, te proponemos un viaje por la historia y características de esta súper fruta. Por eso hemos decidido hablar del acai berry: propiedades, beneficios y peligros. Porque queremos que tu dieta se transforme en un vehículo seguro para la mejora de tu salud y la de los que te rodean… Además, ¡están buenísimas!
Qué es Acai Berry
El acai berry, tal y como hemos mencionado antes, es una fruta de color púrpura y de pequeño tamaño. Su origen se remonta a la selva tropical amazónica de América del Sur. Nace y crece de una palmera que, una vez madura, es capaz de aportar una gran cantidad de racimos de acai berry.
Si miramos los libros de historia, podremos comprobar como el acai berry ya era bien conocido y consumido por los indígenas desde hace muchos años. Cuando decimos mucho tiempo hablamos de siglos y siglos; concretamente nos remontaríamos a la época precolombina. No fue hasta los años 90 que la fruta se empezó a popularizar en el mundo occidental mediante agresivas campañas publicitarias que ensalzaban los beneficios del acai berry. Su principal productor sigue siendo Brasil, lugar donde se recolecta todavía con métodos muy anticuados, esto es, trepando palmeras y recogiendo los racimos a mano.
Entonces, ¿qué es exactamente el acai berry? Nos atreveríamos a aventurar que es la fruta antioxidante por excelencia. Esto es debido al clima y altura en los que se ha de desarrollar el acai berry, hecho que le proporciona unas cualidades únicas de ‘supervivencia’. Estudios científicos contrastados indican que el acai berry contiene hasta un 300% de cantidad superior de antioxidantes que otras frutas como la uva. Increíble, ¿no?
Por esta misma razón el acai berry ha sido explotado de todas las formas que podamos imaginarnos: desde su comercialización pura y dura como fruta en polvo, pasando por su inclusión en determinados cosméticos, cápsulas o pastillas ideadas para adelgazar. Incluso se ofrece en tratamientos para desintoxicar el cuerpo. De hecho, como su recolección es bastante costosa por la geografía del terreno donde crece, el acai berry suele presentarse en formatos distintos, mediante píldoras en polvo, zumos o infusión. Es muy difícil intentar conseguir ver la fruta de acai berry en su estado original. Si te animas a viajar a Brasil, ¡podrías!
Propiedades y beneficios de Acai Berry
Como has podido comprobar, el acai berry es poseedor de unas propiedades que lo enmarcan dentro de la categoría de súper alimento. A continuación, vamos a ahondar más al detalle en cuáles son sus propiedades milagrosas:
- Alto poder antioxidante: está demostrado que elimina los infames radicales libres y, por tanto, retarda con creces el tan temido envejecimiento celular.
- El acai berry es capaz de fortalecer las defensas de nuestro sistema inmune: el polifenol denominado ácido elágico es un gran aliado contra las amenazas externas (virus y bacterias)
- Si lo tuyo es el ejercicio, también está demostrado que el acai berry ayuda a regenerar la masa muscular. Además tiene un alto poder energético demostrado, ideal para ir al gimnasio o hacer running.
- Su alto contenido en fibra provoca que podamos digerir de una mejor manera las comidas.
- También ayuda a reducir aquellas grasas no beneficiosas bajo ningún concepto. Del mismo modo, nos ayudará a reducir el colesterol también.
- Su efecto diurético nos proporcionará una mano a la hora de evitar la nada recomendable retención de líquidos.
- También contiene ácidos omegas, beneficiosos para nuestro sistema nervioso.
Si miramos más de cerca todavía sus propiedades, observaremos que contiene la friolera cantidad de 16 aminoácidos y una gran cantidad de minerales (calcio, zinc, magnesio o potasio) y vitamina E, C y B.
Mención aparte merece el apartado sobre las propiedades del acai berry para hacernos adelgazar si así lo deseamos. Si bien es cierto que nos puede echar una mano para rebajar peso, esto siempre irá acompañado de una dieta rica en una amplia paleta de nutrientes. Con esto queremos advertir de los peligros de pensar que el acai berry es un alimento milagroso que nos adelgazará a como por arte de magia. Además, deberemos controlar y combinar otros factores como el realizar ejercicio y llevar un estilo de vida saludable.
Peligros de Acai Berry
Pero cuidado, no es oro todo lo que reluce. O al menos, todo debé analizarse con prudencia y sentido común. El consumo excesivo de acai berry en formato cápsulas puede conllevar los siguientes riesgos:
- Pasarse de la raya puede crear un efecto vasodilatador en nuestro organismo reduciendo así nuestra presión arterial.
- Su consumo podría interferir en los tratamientos con analgésicos o antiinflamatorios, como por ejemplo la aspirina.
- Las bayas de acai pueden producir futuros problemas respiratorios.
- Del mismo modo, deberíamos tener cuidado con abusar de ellas ya que suprimen el apetito de una manera notoria.
- Nuestro hígado también podría verse afectado debido a un consumo excesivo. Por contradictorio que pueda parecer, consumir demasiado acai berry puede llevarnos a crear toxinas en nuestro organismo.
- En algunos casos, ha demostrado que puede llegar a interferir en las funciones del sistema inmune.
Como podemos ver, deberíamos consumir esta fruta prodigiosa con el mayor sentido común posible, ya sea porque buscamos mejorar nuestra calidad de vida o porque deseamos perder peso. En cualquier caso, el acai berry consumido con cabeza solo puede regalarnos beneficios a corto y largo plazo.
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Fuentes de imágenes:
- rightshape.com
- enfemenino.com
- finedininglovers.com
Muy buen articulo de este tubérculo tan maravilloso y de tantas propiedades medicinales,,, salud para todos
muy interesantes de saber los beneficios de la avena,es muy buena para todas las enfermedades.
hola! a mi me detectaron un quiste en el ovario izquierdo, me dieron un tratamiento de progesterona, lo tome dos meses, pero como estaba subiendo de peso lo deje de tomar y empece un tratamiento natural que consiste en licuar sabila,jugo de limon, tequila y miel natural, lo tome casi 2 meses pero deje de mestruar 3 meses y al tercer mes me vino mi mes con mucho dolor y me dolia hasta la pierna y la cadera como si fuera a tener un parto, fui al gine y me dijo que el quiste habia disminuido y que lo que paso fue un desgarre del quiste, pero me duele mucho el ovario no se que hacer, estoy tomando para el dolor pero no se me quita.
les envio un cordial saludo.
que DIOS lasbendiga.
esta pagina me ayudado mucho— grasias
Debute con un hipotiroidismo, puedo tomar el algas fucus
hola yo las empezado a tomar hoy,y no se que efectos me haran si buenos o malos,pero prometo a todos poner,como me van cuando lleve tiempo tomandolas,he leido en internet como todos vosotros que no hay que tomar mas de 20 al dia o son contraproducentes yo me tomare 20 al dia,aunque hoy como no lo sabia me habre tomado,unas 30 o 40,porque como son chiquititas,pues no te enteras,el sabor para mi de bueno no tiene nada,ayer probe la primera y dije esto se lo come su padre,pero hoy mi hermano y yo hemos estado leyendo en internet y pone que va bien para muchisima cosas y hemos leido muchos comentarios todos buenos de gente que las toma hace años,y no las dejaran de tomar,yo las voy a probar y vere como me van y os dire la verdad,yo tomo pastillas para la ansiedad que precismente llevo 2 dias antes de haber comprado las goyi,queriendo dejarlas y probando tambien,tomo solo 1 paroxetina de 20 mg y 1 diacepan de 5mg entonces las tengo que tomar cada dia y llevo casi 6 años tomandolas,y ahora me las quito 1 dia si y otro no,y aparte tengo que tomar 1ns pastillas para la alergia de picores solo 1 mes a ver si se me quitan,que es muy raro porque me salen como una ronchitas y se me van a la media hora o poco mas,asi que yo las voy a probar las goyi y mi experimento con dejar las medicinas,de la ansiedad.A ver como me van,saludos.
El mejor remedio casero para todo tipo de picaduras que he usado es muy sencillo y eficaz, consite en aplicarse una densa capa de esmalte de uñas en la zona afectada, con ello conseguimos evitar que la piel transpire y por consiguiente el picor.
hola tengo 20 años mi problema es que tengo un dolor en el ovario izquierdo
me duele a veces ya fui al los médicos y me dieron algunos medicamentos pero ahora otra ves me empezó a doler que es lo que tengo este problema fue desde que resulte estar embarazada e hice un esfuerzo mi me empezó a doler y resulta que perdí a mi hijo y desde entonces es que tengo ese problema quisiera saber si me puede ayudar gracias.
No se si la granada sea buena para el cancer de colon tomatela que te va a ayudar para muchas otras emfermedades el que si es buenicimo para el cancer de colon son los arandanos y el jugo noni.
could you please tell me where found Regaliz in virginia or DC I have problem with ulceras
Hola
Saben ami meda mucho dolor enlos dos obarios siento
Ke me los estan kemando y tengo undispositivo para no kedar enbarazada ademas no mebaja mi regla solo avese y muy pokito lo malo eske todos los meses el mixmo dolor alguien ke me ayude por fabor
Saben me kito el dolor poniendome una bolsa de agua caliente en donde tengo dolor eso ayuda mucho selos recomiendo
Alguien sabe por ke da dolor donde esta el ombligo yo siento una gran bola y me late mucho y la abrieto y siento ke me baja algo caliente dice kees la sangre ustedes pueden decirme si les a pasado y ke es
Saven ami meda mucho dolor en los dos ovarios siento ke me los estan kemando y meda mucho dolor lea apasado cuenten me chikas ykiero saber por keme pasa sera por ke nomebaja mi regla llebo casi5 años sike mebaje lo normal solo muy pokito y abeaes nada por fabor ayuda
Hola tengo 345 de triglicéridos el medico me receto bezafibrato y complejo b por la manana y por la noche como puedo ayudarme con las hierbas
Ahora le puedo dar el valor de consumir en forma diaria estos productos que tanto ayudan a nuestro organismo para sentirnos mejor.
Hola , hace tres años que sufrí una trombosis en el ojo derecho, con el resultado de una perdida de vision de un cuarenta por ciento. Pasados estos años me da la sensación de que e perdido un poco mas de visión. Desde hace un mes estoy tomando capsulas de Arándanos , vitamina A , y desde hoy e incorporado Ginko Biloba. Quisiera saber si todo este conjunto de medicamentos naturales me será efectivo a la larga, aunque solo pueda recuperar un poquito de vision.
GRACIAS POR LA ATENCION
CUANDO SE DEBEN TOMAR LAS VITAMINAS DEL ACAI DURANTE EL DIA O LA NOCHE
porfavor!!!!