El Acai Berry es una fruta muy pequeña que proviene de Brasil, concretamente del estado de Pará. Es de color oscuro y carnosa. Tiene un sabor amargo que se asemeja bastante al del chocolate y puede consumirse de diversas maneras, ya sea en refrescos, batidos o licores. El Acai Berry es popular por sus propiedades y beneficios para el organismo. Destaca sobre todo por ser un antioxidante natural que ayuda además a la pérdida de peso. Si quieres saber más detalles sobre esta curiosa fruta y sus efectos positivos, sigue leyendo.
Acai Berry
Esta planta, la baya de acai, originaria de países de Latinoamérica como Perú y Brasil, ha sido utilizada durante siglos por muchísimas tribus indígenas. Como suele suceder con tantas otras plantas, sus propiedades beneficiosas para la salud se han descubierto hace relativamente poco tiempo. El Acai Berry es una fruta de tamaño pequeño y de un color púrpura oscuro, que recuerda a la familia de las moras y los arándanos. Es carnosa y jugosa y, como decíamos al inicio de este artículo, su sabor resulta similar al sabor del chocolate.
Esta fruta puede consumirse directamente o bien utilizarse para preparar frescos y sabrosos batidos, zumos, refrescos e incluso licores. Al menos, es así como se consume en los países de donde es originaria. En España, puesto que todavía no ha alcanzado la popularidad que se merece, podemos encontrarla sobre todo como zumo ya preparado, en cápsulas o como polvo de Acai. Si queremos adquirirla podemos dirigirnos a cualquier herbolario e incluso a una parafarmacia.
Hoy en día ha llegado incluso a ser considerada como un súper alimento que debemos incluir en nuestra dieta. Si buscamos en Internet, ya podemos comenzar a encontrar algunas recetas con Acai Berry.
Propiedades del Acai Berry
El Acai Berry es considerado, debido a su naturaleza, uno de los alimentos más completos y saludables que nos ha podido regalar la naturaleza. Una de sus principales características es su poder rejuvenecedor, aunque también se utiliza con mucha frecuencia como complemento para ayudar a perder peso.
Incorporar el Acai Berry a la dieta significa incluir un potente desintoxicante natural de gran eficacia. Además de ayudar a bajar de peso, es capaz de mejorar la salud de nuestro organismo, favorecer la digestión y limpiar el colon, que últimamente es uno de los órganos que más preocupa a los médicos de todo el mundo.
El Acai Berry tiene antioxidantes, aminoácidos, fibras, proteínas y ácidos grasos omegas 3, 6 y 9. Dos revistas científicas de renombre internacional, la Journal of Agriculture and Food Chemistry y la International Journal of Food Sciences and Nutrition, han confirmado la efectividad de esta planta contra dos radicales libres, el peróxido y el superóxido.
Estas dos sustancias son responsables de generar muchas de las enfermedades que padecemos actualmente. El uso del Acai Berry permite retrasar los efectos que tienen sobre el organismo. Además, entre sus otros usos destacan el tratamiento de diversos problemas digestivos, de irritaciones de la piel, del insomnio y de disfunciones sexuales.
En cuanto a la información nutricional del Acai Berry, 100 gramos de la pulpa de su fruto contiene los siguientes elementos:
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8,1 gramos de proteínas.
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52,2 gramos de hidratos de carbono.
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44,2 gramos de fibra incluidos en los hidratos anteriores.
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32,5 gramos de grasas.
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260 mg de calcio.
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4,4 mg de hierro.
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319 mg de antocianina y otros antioxidantes.
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Vitamina A y C, ácido aspártico y ácido glutámico.
No tiene contraindicaciones conocidas hasta el momento.
Beneficios del Acai Berry
Como venimos diciendo, el Acai Berry es una planta que está llena de beneficios para el organismo. A continuación, te presentamos un listado con los beneficios más importantes para que conozcas en profundidad todos los motivos por los que debes añadir esta fruta a tu dieta.
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Antioxidante: el Acai Berry es uno de los más grandes antioxidantes que podemos encontrar en la naturaleza. Su contenido supera al de una uva negra en unas 33 veces aproximadamente.
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Energético: ingerir esta fruta supone darle un chute de resistencia y vitalidad al organismo. Por este motivo, es popular entre personas activas y/o deportistas. Si quieres experimentar sus beneficios, puedes desayunar añadiendo Acai Berry a tu plato e ir a continuación a hacer deporte. Seguro que notarás una gran diferencia en tu rendimiento.
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Rejuvenecedor: el alto contenido de antioxidantes que posee es una manera eficaz de luchar contra los dañinos radicales libres.
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Depurativo: el alto contenido en fibra hace del Acai Berry un buen depurador que ayuda a eliminar grasas del organismo. Otro beneficio derivado de sus propiedades depurativas es que nos ayuda a deshincharnos. Si queremos utilizarlo como tal, se recomienda consumirlo en ayunas.
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Fortalecer las defensas: posee un alto contenido en ácido elágico, que es un polifenol. Esta sustancia permite ayuda a combatir tanto bacterias como virus.
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Diurético: el Acai Berry posee también una acción diurética sobre el organismo, pero de carácter suave. Así, puede ayudarnos a eliminar los líquidos que tengamos retenidos.
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Prevenir el colesterol: gracias a su contenido en fibra y omegas y su poder antioxidante, hacen que esta fruta pueda absorber grasas, impidiendo así que se transformen en colesterol malo (LDL). Resulta muy beneficioso pues para prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Laxante: al tener un alto contenido en fibra es útil para remediar el estreñimiento. Consumir esta y otras frutas permite mejorar el tránsito intestinal.
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Fortalecer el sistema nervioso: los omegas que contiene esta fruta permiten reforzar y garantizar un estado óptimo del sistema nervioso.
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Remineralizante: debido a los 16 aminoácidos y minerales que contiene, como zinc, magnesio, calcio, hierro y potasio; ayuda a nutrirnos y a remineralizarnos. Contiene además 45 mg de vitamina E, 20 mg de vitamina C y otras vitaminas del grupo B.
Ahora que ya conoces todas las propiedades y beneficios del Acai Berry, no olvides incluirlo en tu dieta para sacarle todo el partido que puedas. Recuerda combinar la buena alimentación con la práctica de ejercicio y así disfrutarás de una vida larga y llena de salud.
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Fuentes de imágenes:
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www.organicfacts.net/
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www.enfemenino.com/
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www.stylecraze.com/
Prove el acai berry y es cierto me senti con muchas energias,lo tome en jugo pero quisiera saber si hay otra manera de tomarlo(pastillas,te, o solo jugo?)cual es la mejor y la marca.
las mujeres tambien sufrimos de lumbago, yo tengo 26 años y aveces tengo dolor en esa parte de la espalda yo pienso k es eso por los simtomas. gracias
hola a todos, yo estoy en las mismas, compre en septiembre el acai y lo dl colon.
cnd ya hube hecho mi pedido empece a entrar en foros dnd vi q era una estafa y asi es. una esafa!
el acai lo recibi, lo del colon no.
Llevan sacado d mi cnt un monton de pasta, cnd doy orden d q no hagan mas cargos, los hacen con otro nombre. ls mande mail, ls llame x telefono, dicen q todo esta arreglado y siguen sacando dinero cada mes.
hoy fui a cancelar mi visa y la caixa me pidio un escrito referente a la estafa y parece ser q lo cubrira el seguro.
a los q esteis interesados en comprar, NI SE OS OCURRA! NO mandan el tratamiento y SI sacan dinero d la cnt.
salu2
tengo 11 años quiero engordar 2 o 3 kilos por meses peso 37 kilos mido 1.52
hola me llamo alfonso quiero engordar 2 o 3 kilos por meses tengo 11 años peso 37 kilos mido 1.52
quiero engordar no me beo bien asi
queria saber si con personas ke toman muchos medicamentos es malo, o afecta a su comportamiento, y eya tiene problemas de tiroides puede afectar en algo gracias un saludo
Consulta:
Quisiera conocer si exite alguna planta medicinal en sus componentes sea infusiòn o pastillas contra los vertigo y mareos producidos por causas nerviosas o psicosomaticas, ansiosos. Me he hecho todos los estudios para ver si tengo algun problema, fisico o neurologico y no me dicen que no tengo nada. Agradeceré v/ respuesta – Gracias
HOLA USTED ME PODRIA AYUDAR, TENGO VITILIGO DESDE HACE UN AÿO Y MEDIO LO TENGO UBICADO EN LA ZONA ABDOMINAL Y CADA VEZ SE VA EXTENDIENDO MAS, ME APLICO UNA POMADA RECETADA POR LA DERMATOLOGA PERO NO NOTO MEJORIA NINGUNA
DE ANTEMANO LE AGRADEZCO POR SU AYUDA
Para usted le sirve consumir la vitamina A (betacaroteno) que es especial para la piel , haber si puede reestaurar la deficiencia de melanina venden las capsulas de 1000 mg. americanas muy buenas . saludos
TENGO PROBLEMAS DE TIROIDES CON TRATAMIENTO MEDICO . ME PERJUDICARIA TOMAR Acai Berry ?
Hola, estoy leyendo en varias paginas de la web sobre las bayas de ACAI y he intentado comprarlas,ya que necesito perder mucho peso por problema de salud (esclerosis,y al no tener tarjeta de credito no he podido comprarlas, lo he intentado con otras tarjetas pero imposible. queria saber si las puedo comprar en alguna tienda o herbolisteria, vivo en Alicante. Gracias. Silvia Sanchez
Por favor un remedio para el caseum es algo horrible esto esta acabando con mi vida ayudenme,ya he intentado de todo y Raquel tiene razon usted es mi ultima esperanza.Gracias!!
buenas tardes lo que me pasa es que me gustaria seber unas pequeñas cosas y lo que me pasa es que frecuentemente tengo retrasos mestruales y eso mew tiene muy preocupada y lo mas es que son de 10 a 8 dias y eso me dicen los medicos que eso es normal que puede ser por el estres del trabajo pero me pregunto porque el abdomen se me infla eso es lo que no me entiendo sera que me pueden ayudar con esto gracias por la ayuda que me brindan
Que dosis de espino blanco me recomiendan para las extrasistoles.
Saludos y se los agradezco
Dormir junto a tu pareja,si hay amor y sintonía ayuda a vivir más y mejor.
Por supuesto si haces el amor antes favorece el sueño fisiológico,lo mismo si sigues unas elementales normas de higiene,como son acostarte a un horario regular,aunque pueda haber una excepción ,por ejemplo cuando no tengas que madrugar al día siguiente.No se debe cenar fuerte y tampoco acostarte recién cenado.Evitar los excitantes ,incluido el alcohol,salvo si tienes costumbre de beber un poco de vino en las comidas-no más de 200ml-y del bueno.No discutir antes de irte a la cama,y aprovechar para hablar,escuchar música o leer un buen libro.Sólo ,hay unas excepciones para no dormir con tu pareja y necesites descansar,por ejemplo si padece una ronquera con Síndrome de apnea obstructiva del sueño y tú tengas el sueño ligero o si has tenido una fuerte discusión o hay un conflicto no resuelto ,que te mantiene tenso.En fin, dormir sólo o acompañado-mejor-es
fundamental para mantener una buena salud,prevenir enfermedades del S.Nervioso y cardiovascular-prevención de hipertensión-,mantener la piel más saludable y tener buen humor.
Que ustedes duerman bien…mejor en buena compañía.
hola es una gran ayuda que allan publicado ese comentario sobre la arritmia porque yo tengo 21 años y sufro de una arritmia cardiaca y la verdad que ya la tengo como 3 meses y no se me cura y aun estoy tomando una pastilla que se llama propanadol de 40 mg.no se que voy hacer quisiera que me ayuden a combatir esta enfermedad porfavor le agradeceria desde lo mas ondo de mis sentimientos aquel que se digne ayudarme gracias y adios espero su respuesta. Alfredo
¿Se puede tomar la granada natural con zumo de naranja exprimida ó es contraproducente ligarlos?
hola…amigos
resulta que tengo muchas dudas acerca de la cx que se ejecuta para la extracción de la vesicula biliar a causa de la presencia de los denominados calculos o piedritas; a mi esposa le fue ejecutada dicha intrvención ya hace mas de 4 años y desde ese momento a la fecha sufre de unos terribles dolores de cabeza y debilidad que unicamente se pueden calmar con analgesicos fuertes, me gustaria saber las complicaciones de dicha cx a largo plazo y las posibles afecciones en el SNC y alteraciones en la fisiologia normal del tracto gastrointestinal, la verdad me tiene bastante preocupado el asunto; agradezco su colaboracion … e informacion que gentilmente me puedan enviar al e- mail.
gracias.
LA MIEL MANUKA SERA EFECTIVA PARA HELICOBACTER PYLORI?
que interezante todas estas informacion me gustaria aprender las tecnicas DIOSA LE BENDIGA