El Acai Berry es una fruta muy pequeña que proviene de Brasil, concretamente del estado de Pará. Es de color oscuro y carnosa. Tiene un sabor amargo que se asemeja bastante al del chocolate y puede consumirse de diversas maneras, ya sea en refrescos, batidos o licores. El Acai Berry es popular por sus propiedades y beneficios para el organismo. Destaca sobre todo por ser un antioxidante natural que ayuda además a la pérdida de peso. Si quieres saber más detalles sobre esta curiosa fruta y sus efectos positivos, sigue leyendo.
Acai Berry
Esta planta, la baya de acai, originaria de países de Latinoamérica como Perú y Brasil, ha sido utilizada durante siglos por muchísimas tribus indígenas. Como suele suceder con tantas otras plantas, sus propiedades beneficiosas para la salud se han descubierto hace relativamente poco tiempo. El Acai Berry es una fruta de tamaño pequeño y de un color púrpura oscuro, que recuerda a la familia de las moras y los arándanos. Es carnosa y jugosa y, como decíamos al inicio de este artículo, su sabor resulta similar al sabor del chocolate.
Esta fruta puede consumirse directamente o bien utilizarse para preparar frescos y sabrosos batidos, zumos, refrescos e incluso licores. Al menos, es así como se consume en los países de donde es originaria. En España, puesto que todavía no ha alcanzado la popularidad que se merece, podemos encontrarla sobre todo como zumo ya preparado, en cápsulas o como polvo de Acai. Si queremos adquirirla podemos dirigirnos a cualquier herbolario e incluso a una parafarmacia.
Hoy en día ha llegado incluso a ser considerada como un súper alimento que debemos incluir en nuestra dieta. Si buscamos en Internet, ya podemos comenzar a encontrar algunas recetas con Acai Berry.
Propiedades del Acai Berry
El Acai Berry es considerado, debido a su naturaleza, uno de los alimentos más completos y saludables que nos ha podido regalar la naturaleza. Una de sus principales características es su poder rejuvenecedor, aunque también se utiliza con mucha frecuencia como complemento para ayudar a perder peso.
Incorporar el Acai Berry a la dieta significa incluir un potente desintoxicante natural de gran eficacia. Además de ayudar a bajar de peso, es capaz de mejorar la salud de nuestro organismo, favorecer la digestión y limpiar el colon, que últimamente es uno de los órganos que más preocupa a los médicos de todo el mundo.
El Acai Berry tiene antioxidantes, aminoácidos, fibras, proteínas y ácidos grasos omegas 3, 6 y 9. Dos revistas científicas de renombre internacional, la Journal of Agriculture and Food Chemistry y la International Journal of Food Sciences and Nutrition, han confirmado la efectividad de esta planta contra dos radicales libres, el peróxido y el superóxido.
Estas dos sustancias son responsables de generar muchas de las enfermedades que padecemos actualmente. El uso del Acai Berry permite retrasar los efectos que tienen sobre el organismo. Además, entre sus otros usos destacan el tratamiento de diversos problemas digestivos, de irritaciones de la piel, del insomnio y de disfunciones sexuales.
En cuanto a la información nutricional del Acai Berry, 100 gramos de la pulpa de su fruto contiene los siguientes elementos:
-
8,1 gramos de proteínas.
-
52,2 gramos de hidratos de carbono.
-
44,2 gramos de fibra incluidos en los hidratos anteriores.
-
32,5 gramos de grasas.
-
260 mg de calcio.
-
4,4 mg de hierro.
-
319 mg de antocianina y otros antioxidantes.
-
Vitamina A y C, ácido aspártico y ácido glutámico.
No tiene contraindicaciones conocidas hasta el momento.
Beneficios del Acai Berry
Como venimos diciendo, el Acai Berry es una planta que está llena de beneficios para el organismo. A continuación, te presentamos un listado con los beneficios más importantes para que conozcas en profundidad todos los motivos por los que debes añadir esta fruta a tu dieta.
-
Antioxidante: el Acai Berry es uno de los más grandes antioxidantes que podemos encontrar en la naturaleza. Su contenido supera al de una uva negra en unas 33 veces aproximadamente.
-
Energético: ingerir esta fruta supone darle un chute de resistencia y vitalidad al organismo. Por este motivo, es popular entre personas activas y/o deportistas. Si quieres experimentar sus beneficios, puedes desayunar añadiendo Acai Berry a tu plato e ir a continuación a hacer deporte. Seguro que notarás una gran diferencia en tu rendimiento.
-
Rejuvenecedor: el alto contenido de antioxidantes que posee es una manera eficaz de luchar contra los dañinos radicales libres.
-
Depurativo: el alto contenido en fibra hace del Acai Berry un buen depurador que ayuda a eliminar grasas del organismo. Otro beneficio derivado de sus propiedades depurativas es que nos ayuda a deshincharnos. Si queremos utilizarlo como tal, se recomienda consumirlo en ayunas.
-
Fortalecer las defensas: posee un alto contenido en ácido elágico, que es un polifenol. Esta sustancia permite ayuda a combatir tanto bacterias como virus.
-
Diurético: el Acai Berry posee también una acción diurética sobre el organismo, pero de carácter suave. Así, puede ayudarnos a eliminar los líquidos que tengamos retenidos.
-
Prevenir el colesterol: gracias a su contenido en fibra y omegas y su poder antioxidante, hacen que esta fruta pueda absorber grasas, impidiendo así que se transformen en colesterol malo (LDL). Resulta muy beneficioso pues para prevenir enfermedades cardiovasculares.
-
Laxante: al tener un alto contenido en fibra es útil para remediar el estreñimiento. Consumir esta y otras frutas permite mejorar el tránsito intestinal.
-
Fortalecer el sistema nervioso: los omegas que contiene esta fruta permiten reforzar y garantizar un estado óptimo del sistema nervioso.
-
Remineralizante: debido a los 16 aminoácidos y minerales que contiene, como zinc, magnesio, calcio, hierro y potasio; ayuda a nutrirnos y a remineralizarnos. Contiene además 45 mg de vitamina E, 20 mg de vitamina C y otras vitaminas del grupo B.
Ahora que ya conoces todas las propiedades y beneficios del Acai Berry, no olvides incluirlo en tu dieta para sacarle todo el partido que puedas. Recuerda combinar la buena alimentación con la práctica de ejercicio y así disfrutarás de una vida larga y llena de salud.
También te puede interesar:
- Stevia (Estevia): beneficios y propiedades para la salud
- Pasiflora o Flor de la pasión: Propiedades y Beneficios para la salud
- 10 vitaminas que nos ayudan a adelgazar
Fuentes de imágenes:
-
www.organicfacts.net/
-
www.enfemenino.com/
-
www.stylecraze.com/
BUENAS TARDES DR ALFARO
SI FUERA TAN AMABLE DE DECIRME LA RECETA PARA LIMPIAR LOS PULMONES A BASE DE SOJA HIGOS MANZANAS Y DATILES POR FAVOR SE LO AGRADECERÿ MUCHO, MI ESPOSO TRABAJÿ TODA LA VIDA EN UNA MINA DE CARBÿN Y QUISIERA TOMAR ESE REMEDIO. GRACIAS.
Sofi. le cuento que yo escuche la reseta para limpiar los pulmones a base de soja. Es asi: Se prepara la leche de soja en casa y de esta leche se coje un litro se coloca en una oyeta y se le agrega 12 higos, 12 datiles, 1 manzana verde partida en 4 sin semillas se bate esto con un bolinillo o se licua y luego se pone a hervir durante 15 minutos , se deja enfriar y se toma un pocillo en ayunas ,otro pocillo al medio día y el tercer pocillo con el estomago vacio al acostarse durante 9 días luego descanzar un dia y volver a comenzar a tomarlo durante 9 dias más, según el tratamiento es durante 18 dias. Espero haberle ayudado y que con esto sea sanado su esposo. Nancy desde Bogotá, Colombia
Bnas, tardes, yo tambien me he apuntado al consumo de las famosas bayas, despues de leer todo lo que he encontrado, solo tengo una pequeña duda, yo las tomo por la tarde con un te, esta bien asi o tiene que ser siempre por la mañana en ayunas. He leido que la gente no las junta con la comida.
Gracias. Saludos.
Saludos y mis mejores deseos para este nuevo año 2010. y que Dios bendiga sus familias. Con respecto al producto de Acai estoy interesada, no tengo tarjeta de credito. en Ecuador donde puedo adquirir y cual es el precio de este producto. gracias por su ayuda
pues yo iba buscando recetas para la cara,especialmente para cerrar poros y para que desaparezcan los granitos pequeños.Bueno,claro que yo tengo 12 años y estoy en plena edad de adolescencia.. Pueden aconsejarme alguna receta que la pueda acer yo misma con frutas y ingredientes naturales?
Gracias.
Porfavor,decirme alguna receta facil =(
El zapallo en Nicaragua se le conoce como ayote, pero esque estoy un poco comfundida porque en dif, articulos he visto practica,mente diferentes figuras sobre el zapallo, los hay unos que son vrdes, otros un poco blanquesinos y el ayote como se le dice en nicaragua es la calabaza que utilizan en las fiestas que hacen los americanos las de halowing(no se si esta bien escrito), pero de todas formas es fantastico, el reportaje que se hace sobre las propiedades de esta verdura, o fruta, Felicito al grupo de personas que hacen posible que la gente a nivel mundial estemos mas enterados sobre la alimentacion correcta. Mis felicitaciones y agradecimientos
hola. yo queria comentar algo sobre las bayas de goji.Creo que todo el mundo deberia tomarlas por q tienen multiples beneficios aunque no todas las q se venden tienen esos beneficios tiene que estar recojidas en el tibet y a una altura especifica.Tambien comentar q ya se encuentran en cosmeticos y son maravillosos para el cuidado de la piel la firmas casmara tiene una linea entera de goji ademas de oler muy bien deja la piel muy hidratada,activa la circulacion y es ideal para cualquier tipo de piel y en cualquier epoca del año. una saludo de una esteticista aficionada al goji
estoy viendo lo del piojo y un poco sorprendida con las coñas de jude de la mayonesa, no sé, yo creo q lo de la mayonesa, el aceite es un poco guarrada, y que donde esté la dimeticona, productos así con tea tree, y si acaso, vinagre… saludos
Pueden conseguir el acai berry en cualquier GNC de su pais, alli venden productos naturales, lo he usado un mes y medio y ya siento la diferencia en mi energia, estoy haciendo ejercicio y ya he bajado mas talla que pesa, 5 libras menos, pero debo seguir en el proceso, suerte a los que lo utilicen. ;D
Si estas fuera de los Estados Unidos puedes probar con el Acai Power Max aqui http://bit.ly/7ZTJos o .
Yo lo ordene hace 1 semana, todavia no he visto resultados asi como bajar de peso extremos, pero si me siento con mas energia. Creo que he bajado 2 libras pero realmente no se si son las pastillas o no. No me arrepiento. Eso si, cuestan dinero, pero la primera muestra es gratis y creo que vale la pena.
les cuento que primero recibi aca berry detox y todo fue normal. pero cuando pedi el del colun, fue atros ya que aca en chile me mandaron a pedir un certficado de un medico, para que diera la autorizacion.(plata) y luego en el correo otro pago( casi $20.000). lo estoy tomando, como no todos los organismos son higuales lo mio es mas lento, pero con lo que me paso, no podre pedir mas, mas aun la tarjeta despues la tomaron para hacer mas compras. (cuidado)
saludos
gracias
Hola soy de Tijuana, B.C. soy distribuidora de la bebida del acai berry, excelente para activar tu metabolismo, darte energias y desintoxicarte, mi correo es [email protected]
hola soy ana de venezuela, quiero comprar acai berry y colon clear como puedo hacer
Las tomo por las mañanas y he notado un claro aumento de mi capacidad de concentración y actividad en general. Quizá sea debido a la vitamina C que contienen. Sin embargo, he notado que por las noches me despierto con una sensación de acorchamiento en las manos, como si se me hubieran dormido. Esto último le esta sucediendo a mi hermano, desde que ha empezado a tomar las bayas.
Querida piscis! Es recomendable tomarlas por la mañana…por que se asimilan más los nutrientes de la baya..pero no obstante pudes tomarlas a lo largo del dia…se recomiendan diariamente 20 bayas más o menos…se pueden tomar en ayunas «mejor» y tienen una cantidad de «luteina! un antioxidante que proteje de los radicales libres de la vista.
Hola, queria preguntar si es posible que las bayas de goyi provoquen taquicardias. Aqyer empece a tomarlas me tome unas 30 mas o menos al dia y he dormido suuuper bien pero por la mañana tengo taquicardias, cosa que nunca las he tenido y tengo sensacion de calor y mareo. Es posible que sea provocado por las bayas de goyi?
POR FAVOR,PODRÍAN AYUDARME A ELIMINAR LAS OJERAS CON ALGÿN MÿTODO EFICAZ(NO QUIERO DECIR QUE LO QUE DIGAN NO SIRVA PARA NADA SINO QUE NO TENGO NINGUNA DE LAS PATOLOGÍAS DESCRITAS ANTERIORMENTE,A NO SER QUE SEA EL CAMBIO HORMONAL)PERO ES QUE NO ME PEGA PORQUE YO CON 19 AÿOS YA ESTOY HECHO UN HOMBRE.YA LO DICE HASTA MI NOVIA¡QUE RARO SI NO TIENES NINGUNA PATOLOGÍA Y DICE QUE DOY SENSACIÿN DE APAGADO,TRISTEZA),DUERMO BIEN NORMALMENTE,COMO BIEN Y TODO ESO.¡POR FAVOR EXPLICÁDME LA RAZÿN!
soy enfermo post infartado desde hace 15 años .Mi pregunta es que estoy tomado tenormin 100 mg(atenolol),simvastatina de 20 mg.tromalyt 150 mg.,amlodipino 10 mg.,ezetrol 10 mg.,ramiprilde 1o mg ,¿`puedo tomar bayas del tibet Goji con esta medicacion ?
MUCHAS GRACIAS POR LA RESPUESTA QUE ME PUEDAN FACILITAR
hola peso 145 kilos tengo 22 años … y me gustaria saver si este producto funciona … necesito perder kilos … por mi salud … y por estar bien conmigo misma … por favor decirme donde puedo comprar esto en tarragona … españa
me gustaria saber la crema de pueraria mirifica tambien aporta mismos benificios que las pildoras com mejorar los sintomas de la menopausia, sofocos , la frustracion sequedad de la piel, mejorar la memoria, ect…
gracias