El Acai Berry es una fruta muy pequeña que proviene de Brasil, concretamente del estado de Pará. Es de color oscuro y carnosa. Tiene un sabor amargo que se asemeja bastante al del chocolate y puede consumirse de diversas maneras, ya sea en refrescos, batidos o licores. El Acai Berry es popular por sus propiedades y beneficios para el organismo. Destaca sobre todo por ser un antioxidante natural que ayuda además a la pérdida de peso. Si quieres saber más detalles sobre esta curiosa fruta y sus efectos positivos, sigue leyendo.
Acai Berry
Esta planta, la baya de acai, originaria de países de Latinoamérica como Perú y Brasil, ha sido utilizada durante siglos por muchísimas tribus indígenas. Como suele suceder con tantas otras plantas, sus propiedades beneficiosas para la salud se han descubierto hace relativamente poco tiempo. El Acai Berry es una fruta de tamaño pequeño y de un color púrpura oscuro, que recuerda a la familia de las moras y los arándanos. Es carnosa y jugosa y, como decíamos al inicio de este artículo, su sabor resulta similar al sabor del chocolate.
Esta fruta puede consumirse directamente o bien utilizarse para preparar frescos y sabrosos batidos, zumos, refrescos e incluso licores. Al menos, es así como se consume en los países de donde es originaria. En España, puesto que todavía no ha alcanzado la popularidad que se merece, podemos encontrarla sobre todo como zumo ya preparado, en cápsulas o como polvo de Acai. Si queremos adquirirla podemos dirigirnos a cualquier herbolario e incluso a una parafarmacia.
Hoy en día ha llegado incluso a ser considerada como un súper alimento que debemos incluir en nuestra dieta. Si buscamos en Internet, ya podemos comenzar a encontrar algunas recetas con Acai Berry.
Propiedades del Acai Berry
El Acai Berry es considerado, debido a su naturaleza, uno de los alimentos más completos y saludables que nos ha podido regalar la naturaleza. Una de sus principales características es su poder rejuvenecedor, aunque también se utiliza con mucha frecuencia como complemento para ayudar a perder peso.
Incorporar el Acai Berry a la dieta significa incluir un potente desintoxicante natural de gran eficacia. Además de ayudar a bajar de peso, es capaz de mejorar la salud de nuestro organismo, favorecer la digestión y limpiar el colon, que últimamente es uno de los órganos que más preocupa a los médicos de todo el mundo.
El Acai Berry tiene antioxidantes, aminoácidos, fibras, proteínas y ácidos grasos omegas 3, 6 y 9. Dos revistas científicas de renombre internacional, la Journal of Agriculture and Food Chemistry y la International Journal of Food Sciences and Nutrition, han confirmado la efectividad de esta planta contra dos radicales libres, el peróxido y el superóxido.
Estas dos sustancias son responsables de generar muchas de las enfermedades que padecemos actualmente. El uso del Acai Berry permite retrasar los efectos que tienen sobre el organismo. Además, entre sus otros usos destacan el tratamiento de diversos problemas digestivos, de irritaciones de la piel, del insomnio y de disfunciones sexuales.
En cuanto a la información nutricional del Acai Berry, 100 gramos de la pulpa de su fruto contiene los siguientes elementos:
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8,1 gramos de proteínas.
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52,2 gramos de hidratos de carbono.
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44,2 gramos de fibra incluidos en los hidratos anteriores.
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32,5 gramos de grasas.
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260 mg de calcio.
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4,4 mg de hierro.
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319 mg de antocianina y otros antioxidantes.
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Vitamina A y C, ácido aspártico y ácido glutámico.
No tiene contraindicaciones conocidas hasta el momento.
Beneficios del Acai Berry
Como venimos diciendo, el Acai Berry es una planta que está llena de beneficios para el organismo. A continuación, te presentamos un listado con los beneficios más importantes para que conozcas en profundidad todos los motivos por los que debes añadir esta fruta a tu dieta.
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Antioxidante: el Acai Berry es uno de los más grandes antioxidantes que podemos encontrar en la naturaleza. Su contenido supera al de una uva negra en unas 33 veces aproximadamente.
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Energético: ingerir esta fruta supone darle un chute de resistencia y vitalidad al organismo. Por este motivo, es popular entre personas activas y/o deportistas. Si quieres experimentar sus beneficios, puedes desayunar añadiendo Acai Berry a tu plato e ir a continuación a hacer deporte. Seguro que notarás una gran diferencia en tu rendimiento.
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Rejuvenecedor: el alto contenido de antioxidantes que posee es una manera eficaz de luchar contra los dañinos radicales libres.
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Depurativo: el alto contenido en fibra hace del Acai Berry un buen depurador que ayuda a eliminar grasas del organismo. Otro beneficio derivado de sus propiedades depurativas es que nos ayuda a deshincharnos. Si queremos utilizarlo como tal, se recomienda consumirlo en ayunas.
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Fortalecer las defensas: posee un alto contenido en ácido elágico, que es un polifenol. Esta sustancia permite ayuda a combatir tanto bacterias como virus.
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Diurético: el Acai Berry posee también una acción diurética sobre el organismo, pero de carácter suave. Así, puede ayudarnos a eliminar los líquidos que tengamos retenidos.
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Prevenir el colesterol: gracias a su contenido en fibra y omegas y su poder antioxidante, hacen que esta fruta pueda absorber grasas, impidiendo así que se transformen en colesterol malo (LDL). Resulta muy beneficioso pues para prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Laxante: al tener un alto contenido en fibra es útil para remediar el estreñimiento. Consumir esta y otras frutas permite mejorar el tránsito intestinal.
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Fortalecer el sistema nervioso: los omegas que contiene esta fruta permiten reforzar y garantizar un estado óptimo del sistema nervioso.
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Remineralizante: debido a los 16 aminoácidos y minerales que contiene, como zinc, magnesio, calcio, hierro y potasio; ayuda a nutrirnos y a remineralizarnos. Contiene además 45 mg de vitamina E, 20 mg de vitamina C y otras vitaminas del grupo B.
Ahora que ya conoces todas las propiedades y beneficios del Acai Berry, no olvides incluirlo en tu dieta para sacarle todo el partido que puedas. Recuerda combinar la buena alimentación con la práctica de ejercicio y así disfrutarás de una vida larga y llena de salud.
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Fuentes de imágenes:
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www.organicfacts.net/
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www.enfemenino.com/
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www.stylecraze.com/
No voy a dar aun una opinión seria, esta es general, pues solo llevo tomando Goji 10 días, eso si en estos días a partir del 4 día note una< mejoría en ciertas partes de mi cuerpo, como es al orinar que me cuesta mucho menos ya, pues tengo próstata, la reducción del azúcar y un bienestar como ASI UN SUEÿO MAS PLAZENTERO.
Informare mejor cuando lleve al manos 20 o treinta días a ver resultados, pero eso si no tengo diarrea ni dolores de estomago ni mal alguno a consecuencia de su ingestión-
soy diabetica puedo tomar la bayas tengo coleterol y triglecidos altos consejeme
he tenido un infarto, me pusieron un sten, tensión alta, tomo de medicación prevencor, coripren, coropres, adiro y protector estomago, puedo tomar las bayas degoji
FAAA LO MAS SE LO MAS WEEIIII REEE TUNII
Hola estoy muy interesada en el producto pero soy de Venezuela donde lo ubico, el interés de tu producto me llama mucho la atención ya que es natural en estos momento estoy pasando por un problema gástrico y ya que he leído que limpia el colon me interesa mucho. Chao y les doy las gracias en lo que me puedan ayudar.
Hola me llamo Tamara estoy muy interesada en el producto pero soy de Venezuela donde lo ubico, el interés de tu producto me llama mucho la atención ya que es natural en estos momento estoy pasando por un problema gástrico y ya que he leído que limpia el colon me interesa mucho. Chao y les doy las gracias en lo que me puedan ayudar.
olas dond puedo conseguir el acai vivo en la peninsula d yucatan
Ernesto me gustaria saber mas sobre el producto que dices que cura la artritis reumatologica en su etapa inicial
definitivamente.
I am from Ningxia, P.R.China. I am very happy to know about so much people want to try goji berry as natural diet. Goji berry is a superfruit with high ORAC value and used by Chinese traditional medicial more than 1000years.
I love goji berry, but, I hope you should get some information from your doctor and decide if it is fit you or not. It is very important for us.
Some businessman promote goji berry as it could cure all the disease, it is impossible.
Thanks!
hola tengo arritmias y queria informacion siay al guna contra indicacion por tomar bayas goji un saludo
Hola, soy de Honduras sabe alguien donde puedo comprar este producto en mi pais?
gracias
hola mamen, no tomes las bayas ya que son un potente anticuagulante, suben la tension y a la larga pueden perjudicar tu salud.
El aceite de jojoba para que se utiliza? Yo gasto para la cara el aceite rosa de mosqueta, es lo mismo?
Gracias
Guimar
que pasa cuando se rompe una moneda china sin ninguna explicación.
llevo cerca de 2 meses tomando las bayas yoji y tengo muchisimos GASES, DIARREA,RETORTIJONES DE TRIPAS.Es normal,sigo tomandolas o debo dejarlas? porque si me van a beneficiar para mi diabetes tipo 2,limpiar mi higado o fortalecer mis huesos las seguiré tomando,pero sino con la cantidad de GASES que me provocan creo que las voy a dejar, quien desea darme su opinión?
Sabes algo sobre darles avena a bebés menores de 1 año? A mis hijos rara vez les he dado avena. A mi me encanta como mazamorra o sopa, pero a mi esposo no tanto. Yo encontré información que decía que si era recomendable darles de pequeños, pero no sé si será un poco pesado todavía.
Felicitaciones por la web!
Yo empece a tomarlas hace 3 semanas. Tomaba 15 al dia con el desayuno y durante la segunda semana empece a tener fuertes nauseas y dolor de cabeza constante, que no desaparecia con paracetamol o ibuprofeno….
Al leer que otras personas han tenido este tipo de efecto, las deje hace dos dias; ayer he estado bastante mejor y hoy me he levantado por fin sin dolor de cabeza…. nunca mas!
Hola a todos, yo tambien llevo una semana tomándolas y noto que tengo más energía y me siento como hiperactivo. He leido el comentario de una persona que tiene problemas prostáticos, como yo, y espero que me sienten tan bien como a él. En mi caso, tengo problemas de triglicéridos y transaminasas, de hígado vaya, y espero que me ayuden en este tema. Sigo una dieta basada en pescado blanco, pollo,verduras, arroz y fideos o pasta de arroz y fruta. He perdido una talla con esta dieta, a ver si el goji me ayuda. Suerte a todos y si hay otra persona como el nutricionista que ha dejado un comentario tan completo y serio, me gustaría saber su opinión.
Para M.J. Castro Silva
Tu amigo probablemente se aliviará de sus males si suprime los lácteos ( dejando lo mínimo si le gusta Yogourth y quesos frescos), y Cereales.
Los cereales sobre todo, de modo tajante. En casos se puede tomar pan de espelta, harina de arroz ( y pastas) y Harina de trigo sarraceno,para sustituir TODOS los alimentos que lleven harinas de otros cereales.
Tanto la enfermedad intestinal como la artrosis tienen un componente autoinmune que se alivia en grado sumo, en general, eliminando cereales.
Es un caso parecido a los celiacos.
Esto te lo debería ajustar un terapeuta, ya que estos temas están a la orden del día
Podeis leer la revista Discovery donde hay muchos articulos en ese sentido, y el libro: La alimentación , Tercera medicina, de Seignalet, doctor en medicina que trabajo en el Hospital de Montpellier, donde profundiza, a nivel teórico, en la interacción de los cereales con la mucosa del intestino y la absorción de macromoléculas tóxicas a su través.
No soy terapeuta pero sí paciente de varios teraputas y medicos en ese sentido
Espero que os sirva
Hola a todos, yo empecé a tomar goji más o menos hace un mes y coincido con muchos de vosotros con el tema de dolores fuertes en el boca del estómago. Lo que no entiendo porque hasta ahora me iban bien y ahora de repente no las puedo tomar?? En todas las páginas hablan de sus multiples beneficios pero pregunto yo si a tantas personas les produce dolor estomacal, tendrán que informar sobre esto también.