Uno de los aceites más utilizados para tratar diversas dolencias y enfermedades es el aceite de krill, que se obtiene curiosamente de un crustáceo. Veamos ahora todo sobre el Aceite de krill propiedades, contraindicaciones y dónde comprar.
Aceite de krill
El Krill (Euphausia superba) es un pequeño crustáceo con una apariencia similar a los camarones. Se encuentran en las aguas más frías de los océanos.
El Krill sirve principalmente como una fuente de alimento para otros animales en el océano, por ejemplo, ballenas, focas, pingüinos, calamares y peces.
Dónde se encuentra el krill y su controversia
El krill se encuentra en los océanos de la Antártida, Canadá y Japón y debido a las propiedades que tiene, se ha convertido en objeto de cierta controversia.
Existe la preocupación de que la extracción comercial de krill para su uso en suplementos de aceite de krill podría poner en peligro las especies que consumen los alimentos, incluyendo las ballenas.
Todo el aceite de krill que se vende en suplementos nutricionales se cosecha fuera del océano abierto, alterando el equilibrio natural de los alimentos para los animales marinos más grandes.
Usos comerciales
Los usos comerciales de krill incluyen para la acuicultura del salmón, la cosecha para su uso en cápsulas de aceite de krill, como alimento para los acuarios caseros, y como fuente de alimento humano.
Además, el Krill, conocido como Okiami ha sido cosechado por los japoneses como fuente de alimento humano desde el siglo 19, y también se consume en Corea del Sur y Taiwán.
El krill tiene un aspecto rosado o rojo debido al plancton que consumen como fuente de alimento en el océano.
Aceite de krill: Propiedades
El Krill contiene un aceite que es similar a los aceites que se encuentran en los aceites de pescado, los ácidos grasos omega-3. Normalmente, estos aceites se recomiendan para su uso en la reducción de los niveles de triglicéridos.
Además de la presencia de Omega-3, el aceite de krill se suele utilizar como complemento para aumentar los lípidos bajos en sangre.
El aceite de krill contiene:
- Los ácidos omega-3 grasos poliinsaturados EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (docosahexaenoico).
Los ácidos grasos omega-3 poliinsaturados también se encuentran en los aceites de ciertos tipos de pescado, verduras y otras fuentes vegetales.A diferencia del aceite de pescado, los ácidos grasos omega-3 en el aceite de krill son absorbidos y transportados a las células del cuerpo en forma de fosfolípidos.
- Fosfolípidos derivados de ácidos grasos (PLFA), que puede resultar en una mejor absorción.
- Un antioxidante carotenoide llamado astaxantina. Los antioxidantes inhiben la oxidación y pueden neutralizar el efecto oxidante de los radicales libres y otras sustancias en los tejidos del cuerpo que pueden conducir a la enfermedad.
El aceite de krill también se ha utilizado para tratar la presión arterial alta , derrame cerebral , el cáncer , la osteoartritis , la depresión y el síndrome premenstrual (PMS), pero se carece de estudios de calidad con poblaciones de tamaño adecuado que validen estos usos. Los pacientes deben hablar con su médico antes de usar el aceite de krill para cualquier condición.
Aceite de krill: Contraindicaciones
Junto con algunos pescados (como el atún y el pez espada) el krill puede contener toxinas tales como metilmercurio, lo que lleva a algunos consumidores a tener cuidado de comer pescado para obtener ácidos grasos omega-3.
De todos modos, los fabricantes de aceite de krill sugieren que puede ser más seguro debido a los niveles más bajos de contaminantes como el mercurio.
De todos modos, existen recomendaciones que las mujeres que están embarazadas o que planean quedar embarazadas y los niños pequeños es mejor que no tomen aceite de krill ya que este, también puede contener metilmercurio y otros contaminantes del agua de mar, a pesar de que son más bajos en la cadena alimentaria y pueden contener valores más bajos de dichos contaminantes.
Un estudio observó que el Krill cosechado de la Antártida contiene altos niveles de pesticidas orgánicos.
Información importante
Es importante tomar aceite de krill exactamente como está indicado en la etiqueta, o según lo prescrito por tu médico. No lo tomes en cantidades mayores o por más tiempo de lo recomendado.
El aceite de krill no debe utilizarse en pacientes con alergia al pescado o camarones, o probablemente cualquier otro tipo de marisco. Las pruebas de susceptibilidad a las reacciones alérgicas al aceite de krill no se han completado.
Las personas con coagulopatía o que toman anticoagulantes u otros medicamentos deben informar a su médico antes de tomar suplementos dietéticos.
Deja de tomar aceite de krill al menos dos semanas antes de cualquier cirugía o procedimiento programado.
Los aceites marinos, tales como el aceite de krill, son sólo una parte de un programa completo de tratamiento que también incluye dieta, ejercicio, y control de peso. Sigue tu dieta, medicación y rutinas de ejercicio continuamente.
Interacciones
Puede haber otros medicamentos que pueden interactuar con el aceite de krill. Dile al doctor todas las medicinas que tomas. Esto incluye medicamentos, de venta sin receta, vitaminas, y productos herbarios. No empieces a tomar una nueva medicina sin antes hablar con tu médico.
Deja de usar el aceite de krill y acude a urgencias si piensas que ha usado demasiado de esta medicina, o si tiene alguno de estos síntomas de una reacción alérgica:
- ronchas
- respiración dificultosa
- hinchazón de la cara labios, lengua, o garganta
Otros efectos secundarios graves son más probables, y es posible que no tengas ninguno. Habla con tu médico acerca de cualquier efecto secundario que te parezca inusual o que te cause molestia.
Aceite de krill: Dónde comprar
Como cualquier otro aceite sacado de peces o de plantas, el aceite de krill se puede comprar en tiendas especializadas como herbolarios.
Como no, también se puede comprar en tiendas online como Amazon.
Dosis
Suele venderse en formato de cápsulas y estas son las dosis recomendadas
- Dosis de inicio: Durante 2 meses tomar 2 cápsulas al día.
- Dosis de mantenimiento: Tomar 1 cápsula al día.
Artículo de interés:
Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII