Acupuntura para adelgazar ¿funciona?: puntos y beneficios

La acupuntura se está utilizando para adelgazar pero ¿Realmente funciona? Os contamos cuáles son los beneficios y los puntos de acupuntura que suelen estimularse para conseguir este efecto adelgazante, además de compartiros algunas ideas controvertidas.

Cómo funciona la acupuntura para adelgazar

La acupuntura es una técnica tradicional de la medicina china que consiste en la inserción de agujas de acero inoxidable en diferentes puntos energéticos que se encuentran en zonas concretas del cuerpo. La idea básica es que, cuando hay algún malestar físico es porque la energía se ha bloqueado en algún punto produciendo un desequilibrio energético, por ello, a través de la acupuntura se podría deshacer dicho desequilibrio y favorecer la salud.

En el caso de la acupuntura para adelgazar, no está demostrada la relación directa de esta práctica con bajar de peso. Dicho esto, los profesionales sí que encuentran una relación indirecta pues se puede estimular -a través de la acupuntura- el aparato digestivo y la disminución del apetito.

Por otra parte, también hay otra relación indirecta con la acupuntura y el peso a través del estado emocional. Hay algunas personas que ante situaciones de estrés y ansiedad encuentran alivio en la comida, por lo que si se tratase dichas emociones a través de la acupuntura podría reducirse la necesidad de comer más relacionada con la angustia que con el placer.

Otra de las zonas a estimular es el hipotálamo y la glándula pituitaria a través de la acupuntura, con los cuales se puede reducir el apetito generando mayor sensación de saciedad y favorecer que el cuerpo gaste sus reservas energéticas.

Puntos de la acupuntura para adelgazar

En el cuerpo hay diferentes puntos de energía vital, llamada chi, en los que si se colocan las agujas se puede manipular dicha energía y conseguir que los desequilibrios desaparezcan. Se entiende que dichos desequilibrios energéticos podrían ser los causantes de los problemas de salud, entre los que podréis encontrar el sobrepeso.

Para adelgazar, sea cual sea el método que se use, es necesario que el paciente tome conciencia de los cambios que debe realizar en su forma de vida para poder adelgazar y mantener esa pérdida de peso. Si nos centramos en la acupuntura, para adelgazar hay que insertar las agujas en zonas específicas del cuerpo, concretamente en diferentes puntos de la oreja.

Se dice que al colocar las agujas en diferentes puntos de la oreja se puede conseguir que la sensación de hambre disminuya y se acelere el metabolismo, con lo que se podría conseguir una reducción de peso.

A su vez, también se dice que en estos puntos se genera una liberación de endorfinas, lo que se generaría mayor sensación de bienestar incluso ante los momentos de ansiedad o frustración, a veces tan ligados a la ingesta de comida excesiva.

Otras zonas donde se pueden insertar agujas de acero inoxidable para conseguir que una persona pueda bajar de peso es la zona del cuello y de la cabeza, ya que en ellas se encuentran múltiples puntos energéticos que pueden ayudar a estimular la energía y acelerar el metabolismo.

Dicho esto, los profesionales afirman que se ha de estimular estas zonas del cuerpo a través de la acupuntura: boca, pulmones, tiroides, shen men, riñones, bazo, ovarios. La estimulación de cada una de estas zonas tiene una relación con la pérdida de peso, ya sea a través de calmar la ansiedad, sentir satisfacción o saciedad, control de retención de líquidos, equilibrar el metabolismo lento, reducir la inseguridad y la frustración, entre otros.

¿Funciona la acupuntura para adelgazar? Conclusiones

Si en algún momento os decidís a acudir a un médico acupunturista es muy aconsejable que escojáis a aquel de quien tengáis algún tipo de recomendación. Para distinguir a un buen acupunturista, tendrá que aconsejaros una buena alimentación como complemento del tratamiento de acupuntura que vayáis a realizar. La dieta ha de ser alta en fibra y baja en grasas, con cierta cantidad de hidratos de carbono de baja densidad y proteínas no grasas.

Algo similar ocurre cuando se utiliza la acupuntura para perder peso. En este caso, las agujas se colocan en distintos puntos de la oreja, con la idea de que eso ayuda a controlar la sensación de hambre, además de acelerar el metabolismo para bajar de peso.

La ciencia actual considera una pseudociencia la acupuntura, por lo que no hay resultados que avalen si podéis conseguir adelgazar o no con dicha terapia. Lo que vais a escuchar en la calle, tanto en los profesionales que ejercen esta técnica como aquellos que han acudido a la misma es que funciona y se pueden conseguir grandes logros con ella.

Ante esto, los críticos piensan que podría deberse a que la acupuntura funcionaría como un efecto placebo y es la propia persona la que generaría dicho cambio, al igual que no creen ni defienden que el cuerpo pueda tener una energía especial, todo es biología.

Los defensores de esta medicina china afirman que a través de la acupuntura y la inserción de agujas en diferentes puntos de la oreja se puede estimular el hipotálamo, el estómago y el intestino, entre otros, que permitiría promover la quema de calorías activando el metabolismo y provocar una pérdida de peso.

La conclusión, por tanto, es que tenéis que elegir si os basáis en una medicina biologicista y ser un fiel seguidor de la ciencia, o si os basáis en las medicinas alternativas. Si elegís lo primero, la acupuntura para adelgazar podría funcionar como efecto placebo en algunos casos; si escogéis la segunda opción, la acupuntura sí os puede ayudar a adelgazar.

Eso sí, es necesario tener en cuenta que sólo con acudir a sesiones de acupuntura no se adelgaza. Se entiende esta técnica como un método complementario que favorece conseguir resultados en menor tiempo, siempre y cuando se mantengan unos hábitos de alimentación saludables y se implemente una rutina de ejercicio diaria. Dicho de otra manera, los profesionales en esta técnica afirman que con la acupuntura se potenciarían los resultados obtenidos con unos hábitos de vida saludables.