Uno de los frutos que en los últimos años ha atraído una mayor curiosidad por parte de los consumidores, es el mangostán, que tiene muchas propiedades nutricionales y un intenso sabor de modo que si quieres conocer mejor esta fruta os damos a continuación toda la información al respecto. Veamos a continuación, ¿Que es el Mangostán? propiedades, beneficios, contraindicaciones y donde comprar.
¿Que es el mangostán?
La Garcinia mangostana, más conocida simplemente como el mangostán, es una planta tropical siempre verde que pertenece a la familia Clusiaceae , nativa de las islas Sunda y el archipiélago de las Moluca. Amante de los climas cálidos y húmedos, este árbol se caracteriza por una altura de entre 7 y 25 metros, así como por su vistoso follaje. Las ramificaciones son, de hecho, numerosas y redondeadas, mientras que en estas últimas crecen muchas hojas de un verde intenso y brillante, de forma alargada y capaces de cubrir toda la rama de pertenencia.
La fruta, completamente comestible, es singular tanto en las formas como en el sabor. De las características de su forma podemos decir que se trata de una fruta redonda de entre 5 y 7 cm, con un exterior duro y leñoso, de un grosor importante y de colores entre marrón oscuro y violeta. La pulpa interna es en lugar de un blanco muy blanco, dividida en segmentos, con una consistencia única en el paladar, para una parte exterior más friable y una parte blanda interna. El sabor es delicado, ligero y agradable, acompañado de una agradable nota perfumada. En la boca se siente fresca y te permite calmar la sed, dado su alto contenido en agua. Finalmente, la pulpa contiene pequeñas semillas.
Propiedades del mangostán
El mangostán tiene un perfil nutricional muy interesante, tanto por ser un alimento bajo en calorías como por su contenido de micronutrientes, con un alto efecto antioxidante.
100 gramos de esta fruta contienen solo 73 kcal ,algo que es realmente poco teniendo en cuenta que un solo fruto individual del mangostán es difícil que alcance ese peso, y además, es una fruta rica en agua y fibras , factores que contribuyen tanto a la hidratación como a las funciones correctas del intestino, pero sobre todo al potasio, manganeso y ácido fólico. Además, el mangostán tiene también propiedades fitoterapéuticas , actualmente en estudio por parte de los expertos.
Se habla además, de algunas peculiaridades curativas . En particular, se cree que esta fruta es beneficiosa para la piel y el cabello, debido al efecto hidratante y calmante, así como a una acción para combatir la irritación y el enrojecimiento. Además, los principios nutritivos justificarían las cualidades antioxidantes, tanto de la estimulación del sistema inmunológico como de la desaceleración de los procesos de envejecimiento celular, con un contraste directo de los radicales libres. Sin embargo, se debe enfatizar que, a nivel científico, las propiedades presumidas de la fruta aún no se han probado y, por lo tanto, actualmente no se puede considerar un remedio natural curativo.
Beneficios del mangostán
En cuanto a los beneficios del mangostán,El mangostán ha sido utilizada durante miles de años en la medicina asiática como un anti-inflamatorio . En particular, se utiliza para tratar algunos tipos de heridas , excoriaciones, infecciones de la piel y del tracto urinario (como la cistitis). Además, parece que el jugo de mangostán es capaz de mejorar los estados inflamatorios también en el intestino y se utiliza para contrarrestar la disentería y las infecciones del estómago.
También es un alimento bajo en calorías , con muy pocas grasas, proteínas y colesterol cero. Y no solo eso, gracias a sus propiedades digestivas , esta fruta tropical está indicada en casos de hinchazón abdominal o para prevenir la formación de gases intestinales, pero también para combatir la diarrea y el estreñimiento intestinal .
Las fibras y las vitaminas del mangostán también ayudan a mejorar las funciones intestinales y a reequilibrar la flora bacteriana.
Contraindicaciones del mangostán
A pesar de sus ventajas potenciales, el mangostán también tiene algunas contraindicaciones y efectos secundarios, especialmente en personas hipersensibles y alérgicas a la fruta.
A continuación se presentan algunas contraindicaciones.
Estreñimiento
El consumo excesivo de mangostán puede causar estreñimiento en algunas personas. Algunas enfermedades intestinales también pueden ser exacerbadas por el consumo de esta fruta.
Efectos sobre la quimioterapia.
Algunos fármacos quimioterapéuticos son efectivos solo por los radicales libres que destruyen los tumores.
En tales casos, consumir jugo o productos de mangostán podría ser peligroso, ya que tiene propiedades antioxidantes que pueden destruir los radicales libres.
Por eso es recomendable consultar a un médico.
Por otro lado, si la eficacia de la quimioterapia no está relacionada con la acción de los radicales libres, es importante tomarlos, lo que puede ser un tratamiento eficaz contra el cáncer.
Efectos en caso de poliglobulia esencial
La poliglobulia esencial o enfermedad de Vaquez es una patología caracterizada por una producción excesiva de glóbulos rojos. Dado que el mangostán tiene entre otras propiedades, la de aumentar el número de glóbulos rojos, no es recomendable consumirlo cuando se padece esta enfermedad.
Interferencia con anticoagulantes
La coagulación es un mecanismo que ayuda al cuerpo humano a prevenir el sangrado. Comer mangostán puede causar sangrado. Por lo tanto, no se recomienda tomar juntos medicamentos y anticoagulantes, ya que esto puede causar sangrado gastrointestinal.
Alergias e hipersensibilidad
Las personas que son hipersensibles deben evitar comer mangostán, ya que esto puede provocar erupciones, urticaria y picazón.
El dolor en el pecho también es una preocupación, al igual que la hinchazón de la garganta y la boca. Estas alergias pueden poner en riesgo su salud.
Por lo tanto, es recomendable consultar a un médico tan pronto como ocurran estos fenómenos. Otros sujetos pueden sufrir de insomnio, dolor abdominal y articular, ardor de estómago, estreñimiento, dolores musculares y dolores de cabeza leves después de consumir el mangostán.
Los niños no deben tomarlo o las mujeres que están embarazadas.
Donde comprar mangostán
El mangostán que podemos comprar como fruta fresca o como píldoras o suplemento se puede comprar en algunas fruterías que vendan frutas exóticas (o en supermercados con una amplia variedad de frutas de todo el mundo como Eroski) o también se puede encontrar en tiendas online como es el caso de Amazon.
Tenemos que decir eso sí, que el mangostán es algo caro, ya que según hemos consultado puede llegar a costarnos unos 19 o 20 euros el kilo.
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Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII