La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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me gustaria saber donde adquiero el prodcuto, ya que estoy interesada.y cuanto cuesta
Hola soy Celia de Rawson Provincia de Chubut…arranco este jueves 27 con spinning!!! estoy feliz!! despues les cuento el resultado.
necesito o me gustaria saber los cuidados de la voz es para un trabajo
TENGO 15 ANOS Y ESTOY BIEN GORDITAAA LA VERDADDD ES Q ME PARACE INCREIBLES ESTAS PASTILLAS
DEBERIA TOMARLASS O NO? AYUDENMEEE!!
URGENTE!!! Necesito un remedio que quite el caseum, estoy desesperada. Antes me salían con estornudar pero ahora viven en mi. Lo peor es que no me veo las criptas con caseum en las amigdalas sino un poco más abajo.
Todo el día siento la sensación de vomitar por esto, siento un sabor horrible en mi boca, en verdad necesito la cura para este mal.
Saludos desde Colombia.
Escribe aquí tu comentario. nesecito saber donde puedo encontrar esa bayas en venezuela gracias
Me hablaron maravillas pero no se como conseguirlo vivo en montevideo uruguay puedes decirme donde encontrarlo???????? gracias desde ya
Hola, yo quería saber como y a donde puedo comprar el Acai Barry y cuanto cuesta. me podrían respoder?? y en cuanto tiempo se nota la diferecia de bajar de peso??’ Gracias
hola soy norma de uruguay llevo 15 años de obesidad,tengo 36 años y la verdad ya estoy cansada de ser obesa , pero lamentablemente me doy cuenta q de esto no se sale asi nomas,he intentado toda clase d dietas , he ido al medico, me han analizado,y la verdad hoy por hoy no paro d comer y no me siento b conmigo misma luego d darme terribles atracones,me insulto y me enojo, pero no asi dejo d comer , q tengo q hacer a quien debo recurrir? ya q veo q sola no salgo d esta
yo quiero informacion del uso agricola del vinagre , si podemos contolar bacterias y hongos que nos afectan en el mundo agricola , es buena duda la que tengo no ?
Buenos dias, lo que quisiera saber es como adquirir el producto acai berry, ya que he leido bastante y estoy interesada en probar sus resultados. Soy de Venezuela y quisiera saber a donde me debo dirigir para comprar este producto más el limpan colon.
Saludo
Irian Moya
Yo he probado de todo, eso incluye parches, libros y acupuntura.
Estuve 3 meses sin fumar pero siempre he vuelto.
El único metodo para dejar de fumar definitivamente lo encontré en http://www.comodejardefumar.org llevo ahora 8 meses y se lo recomiendo a todo el mundo.
Estos datos confunde a la gente, cuando uno es picado por un Aedes Aegipty, infectado con el virus del dengue, NO es aconsejable tomar ni una medicación exceptuando un antifebril (paracetamol).
La ingesta de cualquier otro medicamente puede ser nociva.
En caso de presentarse síntomas como dolores musculares, fibre, y erupciones cutáneas, consultar con un médico con urgencia y solicitar un análisis sibre serología de dengue.
Me diriko a Uds. a los efectos de informarles que poseo un medicamento que cura enfermedades óseas como artritis,artrosis,hernias de disco,deformaciones de columna,ácido úrico,gota etc.en muy poco tiempo y en forma definitiva,es totalmente natural,no tiene efectos colaterales ni vencimiento.Para darles un ejemplo en una persona de edad media con una artritis no muy grave se cura en 30 minutos definitivamente,en casos de mas edad y enfermedades mas viejas la cura se demora un poco de acuerdo a cada paciente.Si fuera de vuestro interés comunicarse y les contestaré todas las preguntas.Ernesto Antar-PericJujuy-Argentina.-
Es un site muy interesante.
necesito saber puntos de venta, donde y como lo distribuyen,y que testiminios tienen de resultados favorables de personas que hayan usuado
HOLA ME PUEDES INFORMAR DONDE CONSEGUIR EL ACAI BERRY EN VENEZUELA……….. ESTADO MERIDA O BARINAS LO NECESITO URGENTE GRACIAS
Escribe aquí tu comentario.
Me parece muy bueno el producto de todo lo que he leydo pero donde se consegui en Cali
gracias
Maria edith
Megustaria probar acai berry como puedo conseguirlo se venden en las dietiticas soy de Argentina.vivo en Cordoba,en la Ciudad de Villa Carlos Paz.y tambien el que biene para convinar,que es colon cleans,ya me canse de tomar pastilla para bajar de peso cuando las dejo aunmento el doble.gracias voy a hacer una eterna agradecida si pudiera hacer una prueba con esta fruta.
amiel te la comes limonada chanches