La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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De forma casual me he tropezado con el producto «Las baya de Coji»
Fui a una herboristería, pregunté por ellas, me dijeron casi todas las propiedades, pero ni una sola palabra sobre sus contraindicaciones, a demás de subrayar que era una fruta natural ¿…? Pero toda panacea tiene su lado oscuro, que son las contraindicaciones en este caso en concreto. He intentado seguir el rastro de todo artículo que me diga algo al respecto, sobre las bayas de Coji, y nada. También es un tanto extraño que en toda esa información no digan nada de la dosis adecuada ¿…? Se deja al libre albedrío del consumidor. Me gustaría que alguien con información fidedigna me pudiese informar sobre las bayas de coji, (más allá de lo ya publicado), sobre sus efectos secundarios y la dosis recomendada a nivel general, etc.
Muchas gracias.
Delfina
Doctor: Cuando estuvo en Argentina dio la receta para fumadores con datiles, leche de soja y no recuerdo mas porque perdi el apunte. Podria facilitarmela ya que estoy luchando con el cigarrillo. Muchas gracias y lo felicito por su sabiduria.
esa receta no es para dejar de fumar. Es para limpiar los pulmones de los que han sido fumadores o han trabajado en minas en donde hayan inhalado contaminantes que esten repercutiendo en su sistema respiratorio, bueno!.
A mi estas bayitas rojas lo unico que me producen es tener que estar media hora todas las mañanas en el baño. Dicen que son muy buenas y milagrosas, pero bueno quien dice eso son sus distribuidores en España asi seran buenas para la salud, pero no existe nada milagroso, lo diga quien lo diga. Yo las tomo regularmente porque me he acostumbrado a ellas con los cereales por la mañana, ya que aprecio su sabor amargo, y si despues tiene efectos positivos en mi salud bienvenidos sean. Eso si, si me saliesen bultos o manchas en la piel como e leido por aqui, ya se me las puede recomendar el dalai lama que nunca mas las ingeriré.
Me gustaría saber si el Goji me lo aconseja alguien para mejorar el ácido úrico (Gota), pues estoy haciendo de todo y no puedo con él.
Muchas Gracias.
mirar yo tomo esas bayas de goji hace 4 meses mas o menos…al mes de tomarlas me salió una erupción en todo el cuerpo que me picaba muchismo me salió como un salpullido en piernas como si fueran bambollas en los hombros y espalda…estube a si como tres semanas mas o menos…segui tomandolas a quello parecia desaparecer..pero al cabode tres semana me note que el cuerpo me picaba un moentón otra vez—y esta es mi pregunta¿a alguien le a ocurrido lo mismo tomando lasa bayas..por fasvor decicmelo lo antes posible..es que tengo unas mascotas dos agopronis y dos periquitos y he pensado tambien que podian ser ellos lo que me producen la alergia…y me duele tener que desacerme de ellos..los tengo mas o menos 5 meses..gracias. –
por què se quiebra la moneda china. que pasa si se quiebra
hola mi esposo y yo comenzamos a tomas las bayas goji, pero a el se le subio la tencion y le dio estreñimiento y mucho dolor de cabeza a mi dolor de cabeza y me estriño, es normal, la suspendimos y ahora estamos bien. gracias por contestarme un saludo vivimos en España.
hola
pues resulta q tengo un mes que me operaron de la vesicula y he vuelto a presentar los mismos dolores que cuando me diagnosticaron calculos en la vesicula , mi dr. me dice que puede ser un calculo en las vias biliares y de ser asi me tendrian q realizar una endoscopia para sacarlo alguien me puede dar otra opcion mas natural o un remedio casero se los agradecere mucho
Hola ,buenas a todos yo llevo varios meses tomando las bayas y me han ido de perlas , me ha regulado la tension que la tenia bastante descompensada
me encuentro mas activa .
Me las manda una amiga bastante mas barato que en cualquier herbolario o pagina de internet. Si quereis os dejo mi correos y os reenvio el suyo
[email protected]
«había estado bebiendo 3-4 tazas diarias de té de bayas de Goji», el agua tambien es buena para el organismo, pero si uno intenta beberse 5 litros diarios, como que puede tener alguna complicacion ¿no?
Estoy esperando a ver algun estudio serio alguna vez, y no hecho por el circo ringling.
Rosa, aparte de las bayas, ¿discutistes con alguien?, ¿te dieron alguna mala noticia?, ¿hicistes puenting sin cuerda?, todo eso tambien influye en las taquicardias.
HOLA, estoy sumamente interesada en estas ayudas no solo para mejorar mi calidad de vida sino tambien para perder peso, no tengo targeta y cuando llamo a los numeros de atencion al cliente no me contestan.
Por favor, donde puedo adquirir estos productos y cancelarlos.
Gracias
quisiera saber donde consigo en merida yucatan el acaiberry y el life cleane
Hola soy Maria jose, y antes de ayer me aparecieron unas picaduras de pulgas, me coloque una crema ensima pero solo para refrescarla y no rascarme, hoy a la madrugada me aparecieron en el lugar de las picaduras, unas manchas roja casi bordo.
A la noche fui hasta la guardia de una clinica donde me dijeros que podia ser infeccion pero solo me recetaron unas pastillas y me dijeron que igual debia ir a un medico particular para hacer un seguimienti, pero para un medico en esa clinica tengo que esperar al rededor de 1 o 2 semanas.
Alguien sabe algo de esto??
Tomo anticoavulantes (cintron) podria afectarme a mi tratamiento?
Hola A todos, esto es una verdadera estafa , en el me de octubre solicite la muestra y me llego en noviembre , primero que todo no baje ni un solo kilo por el contrario subi dos , el 13 de noviembre descontaron de mi tarjeta de credito $480.000 pesos colombianos unos U$250 , y no,volvieron a mandar nada , esto me costa la gracia , es un robo impresionante.
hola me interesa saber mas sobre las afecciones en cada organo y como se reflejamn,caracteristicas..
en fin algo en lo que yo pueda instruirme..
gracias , marysol
como hago para conseguirlo aca en paraguay…. me interesa sobremanera el producto
yo acabo de empezar a tomarlas.y me he sentado a ver la tele y he comido unas cuantas,espero que no me sienten mal.ya os contare.
MUY AGRADECIDA POR LOS TRUCOS DE LA ZANAHORIA PARA UN BRONCEADO SANO.
BUENISIMA SU PAGINA LOS SEGUIRE VISITANDO. POBY CARTAGO VALLE. COLOMBIA
´porke carajos me cobraron de mas en los primeros pedidos tengo dos cargos por 120 dlls americanos cada uno y ahora nadie se quiere hacer cargo de ese cobro y sobre todo para acabarla de chingar dice fraude quien respondera a eso necesito que me den una pronta solucion