La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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hola a todos, he comprado bayas de goji porque las encontre de casualidad, pero me estoy informando por todos vosotros y la verdad es que no me fio nada del producto, preguntare a mi medico antes de tomarlas, os aconsejo lo mismo, un saludo a tod@s y feliz año.
hola yo llevo meses tomando bayas y de verdad me va muy bien, i picores ni manchas, y me ha regulado el transito intestinal, la verdad me han ido muy bien
A mí me han producido unas diarreas terribles.Yo tomaba 20 diarias,no sé si es que son demasiadas,provaré con menos.
bailai un poco muty bien
Yo he comenzado a tomar vayas de goji,mi hermano las toma,25 cada dia,y solo me ha cambiado que voy de diarrea,aun llevo pocos dias,espero que mejore.
YO LO HE ESTADO TOMANDO ACAI BERRY, CON UN POCO DE EJERCICIO Y UNA DIETA EQUILIBRADA SI FUNCIONA A MI ME HA IDO MUY BIEN
Hola, buenas tardes estoy interesada en ensayar con el acai berry para mejorar mi aspecto, como hago para obtenerlo. gracias
Deseo comprar una de estas por medio de Money Order que me manden una revista o como puedo obtenerla. no tengo tarjetas de crédito. También deseo comprar monedas chinas.
Maribel
OJO CON EL ACAI.
Cuidado con la famosa «muestra gratis» que circula por internet. Te piden número de tarjeta con la excusa del envío a un dólar. Y después te recargan lo productos que te siguen enviando sin que los hayas pedido.
Por demás decir que no es milagrosa y que es necesario el sacrificio para obtener resultados.
Saludos.
PD: Lean los comentarios de la nota de esta página y van a leer opiniones de estafados.
http://fraudeacai.blogspot.com/2009/09/demandan-los-estafadores-del-acai-berry.html
empece tomando las bayas con mucha ilusion al principio me dio mucha energia ,risa y dormia muy bien .Al cabo de 1 mes note que se me hinchaba la barriga tenia muchos gases ,ganas de vomitar ,pesadez de estomago ,dolor de barriga, he tenido que dejar de tomarlas .¿es normal?
hola mi madre es de tension alta y me gustaria saber si ella puede tomar bayas o no o si le perjudica para la tension alta.gracias
Buenas, compre las monedas chinas y tambien la cinta roja, la pregunta es: hay alguna manera especifica para atar o tejer la cinta entre las monedas???
Hola que necesito saber lo siguiente si es bueno para las venas obstruidas ya que un familiar muy cercano a mi tiene mal el corazon y empezo a tomar ayer pero el caso es que las tomo porque se lo dijo otro familiar que no la ha probado nunca espero saber pronto una respuesta gracias.
Llevo unas tres semanas tomando las bayas, la verdad es que algunos dias se me olvida tomarlas. Las compré en la fruteria y me recomendaron que tomara unas 20 diarias preferiblemente en ayunas. (yo me las tomo cuando me acuerdo). Hace una semana me he notado que se me cae mucho menos el pelo y os aseguro que he probado un monton de cosas para la caída, sin resultados. La verdad es que no se me había ocurrido que la causa fueran las bayas hasta que he leido vuestros comentarios. Es lo único que estoy tomando nuevo ultimamente, así que porque no? podria ser, aunque he estado buscando y entre sus propiedades no aparece nada al respecto.
Respondiendo a las personas que toman sintron, las bayas son anticoagulantes así que no creo que sean buenas. Todas las personas con enfermedades y que tienen tratamientos deberian consultarlo con su médico.
cuantas y como se deben usar las monedas chinas en el bolsillo?
en la casa donde y cuantas deben colocarse?
cual es la diferencia el significado y propósito entre las de color natural (bronce) y las de colores?
les ruego me disculpen por hacer tantas preguntas pero se que ustedes por sus conocimientos pragmáticos son los
que me pueden dar información digerible…
mi gratitud de antemano
atentamente: william padilla
por favor envíenme respuestas de mis preguntas a mi correo.
william padilla
feliz dia
donde en que tienda o lugar de aquí de maracaibo-zulia-Venezuela puedo conseguirlas monedas chinas?
feliz día…william padilla
hola, tengo un marido divino pero siempre se está quejando de todo(de la plata, del cansancio, por los chicos, etc) a pesar de que nos va en todo bien, con salud , prosperidad , ël siempre ve el vaso medio vacío.Me gustaría ambientar la habitación con algún color que influya de manera positiva en sus pensamientos me podrías decir cuál es el mejor para eso?
Gracias
Gina
ola peso 42 kg y mido 1.57 la verdad estoy desesperada estoy muy delgada y como y no engordo me gustaria tener un peso de 53kg como le ago mi familia es de cuerpo y tiene buena s piernas y yo soy la unica flaca y quiero engordar un poco mas y soobre todo subir d talla soy 2 quiero una 5 ayuda plis
Hola yo las acabo de comprar y me he comido una por probar el sabor. De momento es agradable, pero me estais acojonando cosa fina. Me las tomaré una temporada a ver qué pasa… y ya os contaré.
A la gente que dice que lleva tomandola X meses y que le salen ronchas, manchas, etc… DEJADLO, que es un poco de cajón