La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
También te puede interesar:
- 10 Claves para mantener un cuerpo sano
- Rutina para una vida saludable
- Las maneras más saludables de cocinar los alimentos
Fuentes de imágenes:
- https://www.entrepreneur.com/
- http://www.pixnio.com/
- https://pixabay.com/
hola soy ENRIQUE DE guayaquil Ecuador naturopata y les comunico que lo mejor para eliminar calculos biliares es necesario relizar entre 3 y 6 limpiezas hepaticas .. pero lo primero que tienen que hacer es tratar de disolver estos. como .. muy sencillo consumiendo rabano negro mas alcachofa durante 15 dias .. agua de perejil .. apio y boldo esto me adado fantasticos resultados mas una copita de vinagre de manzana en ayunas.y conviertete en un vegetariano.
mayor informacion al telefono 593.. 032-883-587 —- 593-092-605-872
ENRIQUE CANDO AGUILAR.
Hola consumo desde hace un mes las bayas de goji y espero que este actuando correctamente en mi organismo,tomo Xagrid 0,5 mg al final de mes tengo analisis a ver si estoy mejor,el Xagrid es para las plaquetas de la sangre alta,ya les contar’e cuando me hallan hecho el analisis,saludo.
Pues yo llevo tomando bayas un mes y se me esta hinchando la polla macho.
Donde comprar La Miel de MANUKA.
http://www.naturalpowertech.com
Tel 93 414 40 41
puta mare que feo
mierda
chupame el buebo
pendejo
hijo de puta mal
parido
jajaja no mamen pinche articulo cagado
HOLA,SALUDOS A TODOS. YA VEO QUE ESTAN MUY PREOCUPADOS; ESO ES NORMAL YA QUE NO SABEMOS LO QUE ESTAMOS TOMANDO CON SEGURIDAD; YA QUE NO SON RECETADAS POR UN MÿDICO. LES DIRÿ QUE YO SOY UNA SEÿORA DE 59 AÿOS Y ESTABA EN UN SUPER MERCADO HACIENDO MI COMPRA SEMANAL, Y ESCUCHE A UNAS SEÿORAS COMENTANDO SOBRE ESE FRUTO. Y LE PREGUNTÿ A LA FRUTERA ¿QUE ERA ESO ? A LO QUE SE REFERIAN LAS SEÿORAS. Y ELLA ME COMENTÿ E INDICÿ UN PRÿSPECTO DONDE TE INFORMABAN DE DONDE PROCEDÍAN Y SUSPROPIEDADES, YO COMPRÿ UNOS GRAMOS, DE «GOJI» Y TENGO CASÍ DOS MESES Y NO HE TENIDO NINGUNA REACION RARA, LAS TOMO UNA VEZ AL DÍA CON YOGUR, LECHE CON CEREALES. ESO SI ESTOY MUY PENDIENTE DE ALGUNA REACCIÿN QUE PUEDA TENER . NO Sÿ QUE DECIRLES PUEDA SER QUE TODOS NO LA TOLEREMOS IGUALES. SALUDOS.
Me gustaría saber si existe algún criterio objetivo para poder discernir que bayas de goji de todas las que se venden en el mercado reunen las características idoneas.
un saludo
Hola:Tenia problemas de estreñimiento y hemorroides,y me recomendarón que probara a tomar un producto que se llama Nopalina.En poco tiempo he notado los resultados y estoy encantada.Os envio el enlace de su pagina por si os interesa.Saludos,Ana
A mi me interesaria saber porque hay tanta diferencia de precio de unas a otras,yo las compro a granel en la fruteria pero me an dicho que las enbasadas son mucho mas caras seran esas las buenas?.de todas las maneras yo no he notado ninguna contraindicación, ni beneficio de momento.
Hola buenos dias quiero hacerles una consulta y reclamo a la vez:yo a mediado de enero hice el pedido del acai y colon y supuestamente era en euros(es lo que yo crei) y lo multipliqué por pesos argentinos y en el resumen de la tarjeta de mi marido vino 50 dólares!!! casi me mata y les comunico que el de colon no me lo enviaron y me lo estan cobrando asique hasta que no tenga una solucion a eso no puedo pagar la tarjeta y me esta generando intereses quisiera que me den una solucion a esto porque yo los pedi de buena fe espero que ustedes actuen igual conmigo,sin mas que decirles espero una solucion pronta,gracias
Las «imitaciones» suelen ser las que dan problemas intestinales,dolores de cabeza u otros, ya que al proceder de cultivos intensivos llevan productos como pesticidas que afectan al organismo.
Las «buenas» lo que si pueden dar es alergias a cierta gente.
hola!!
Me entere la semana pasada de lo que eran las bayas de goji porque se las vi a una amiga de vacaciones y me dijo que eran buenas para todo, sobre todo en mi caso para el insomnio asi que me dispuse a comprarlas. Como ella no me dijo nada y yo tampoco me informe mucho pues compre las baratas (prefiero no poner nombres), el caso es que os empece a leer en los foros y vi las contraindicaciones de la gente, sudores, diarreas, gastritis… yo como padezco bastante del estomago y tuve hepatitis de pequeña me entro el miedo y me puse a buscar como una loca sin parar hasta que encontre la diferencia.
En el paquetito de bayas que tengo yo (las baratas) pone que lleva un conservante E-220, no se en cuantos paquetitos de las diferentes marcas lo pone, el caso es que mire que tipo de conservante era y OH! sorpresa resulta que hay cierta gente asmaticos y gente que tiene principios de gastritis que le da alergia y le producen vomitos, diarreas y a veces problemas cutaneos irritaciones, etc… Luego el problema no son las bayas en si, sino que nos dan gato por liebre y te meten conservantes que a cierto tipo de gente le dan alergia y por cierto otra cosa ese conservante prohibido terminantemente en la carne ya que le da un aspecto de estar recien traida y sabrosa cuando no es verdad anula los efectos de la vitamina B1 o tiamina que es la que dicen que tienen las bayas goji y que ayuda al sistema nervioso y a la digestion, metabolizando mejor los carbohidratos. Asi que fijaros en lo que ponen los paquetitos por detras porque de ahi salen las famosas diarreas que comentais aqui.Yo a partir de ahora me pienso fijar.
Espero haber ayudado a la gente que preguntaba por los efectos secundarios
Saludos a todos
Llevo 3 semanas tomando goji.Compré las que me aseguraron que eran auténticas(con su sello acreditativo del Tibet y cerradas al vacio en una bolsa que para ser abierta era necesario romper el sello de autenticidad),además iban acompañadas de un folleto explicativo de su procedencia,história y múltiples beneficios.Si no son del Tibet,son chinas y no poseen las mismas propiedades(de hecho son las que más se están comercializando aqui).Pues bien, llevo 18 años enferma de Esclerosis Múltiple y a lo largo de estos años os podeis imaginar que he probado todos los medicamentos que pudieran darme algún alivio y la verdad es que no lo he conseguido.Soy consciente de que la medicina que he tomado, corticoides,betaferon,copolímeros (fui la primera mujer catalana que se los pinchó),han castigado mucho mi higado.Ví en el goji una manera natural de «limpiar» mi organismo librandolo de toxinas acumuladas y empecé a leer sobre las bayas del agradable sabor.Sólo 3 semanas dspués de empezar con ellas puedo deciros que no me siento bien,tengo mareos y me duele la tripa,aparte de una gran apatia que antes no tenia.Os puedo asegurar que empecé a tomarlas con fe ciega, pero está siendo otra frustración más.Pensareis que en un caso como el mio sería excepcional que funcionasen pero yo pregunto,¿por qué no
He sentido un calor intenso en los brazos y parte del cuello, he ido al medico, y me ordemaron unos examenes de sangre en ellos solo me salio que tengo el colesterol en 274mg/dl.
si es este un sintoma del colesterol alto
Pues bien, hay va mi caso.
Un familiar, me regaló el otro día un paquete de estas bayas (de gran calidad). Feliz, comencé a tomármelas, tal cual, porque me parecen ríquísimas. Pues bien, tres o cuatro días depúes de tomarlas empiezo a tener molestias estomacales, tipo gastritis, se me adelante la menstruacón quince días (nunca me había pasado), me desvelo constantemente por la noche (suelo dormir estupendamente)
Asi que visto lo visto, decido dejar de tomarlas, no vaya a ser y continuar con mi alimentación habitual sin más.
Saludos
Eva
hola, quiero q por favor me envien informacion acerca de los dolores que vengo presentadno hace como 3 meses son como tipo colico y se me estacionana en la pelvis, a que se debera?????, mil graciasssssssss
Dios lo Bendiga
el acai berry es un excelente producto me ayudo a bajar 10 libras en un mes para muchos no sera nada pero para que pesaba 175 libras y mido un 1.50 de altura es un gran avance para seguir bajando de peso
Os cuento mi caso:
Compre las bayas y después de 3 semanas, en las que el beneficio más notable era lo bien que dormía, comencé a tener diarreas, naúseas, vómitos y así estuve 15 días. En éste tiempo dejé de tomarlas y he mejorado de éstos problemas. Anoche volví a tomarlas y he pasado una noche «toledana» otra vez. No sé si tomarme menos cantidad o comprarlas en otro sitio que sean de mejor calidad.
hola ami me detectaron 3 piedritas en la vesicula yo estoy tomando agua de boldo me la tomo como agua de tiempo, pongo a cocer en 1 litro de agua lo que agarren mis 3 dedos, y tambien agua de planta de visnaga igual como agua de tiempo se pela y se pone a coser un pedazo, tambien pueden tomarse las capsulas,o inyecciones de panclasa para el dolor, la visnga y el boldo son para espulsar las piedras yo me lo tomo y parece que si me ha funcionado.