La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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hola m nombre es monica soy de argentina y les estoy escibiendo xq nesecito q me ayuden xfi mi marido no lo puedo hacer dejar de fumar y yo una ves cuando estubo en argentina habia dado una receta no estoy segura si era para dejar de fumar o limpiar los pulmones ,lo unico q me acuerdo era q tenia q comprar 5 dactiles y creo q era leche de soja no estoy segura x eso necesito q me pasen la receta ,se los agradeseria de todo corazon .muchas gracias espero la respuesta
Yo estoy tomando el jengibre x15dias xq padesco de dolor de pies y mareos y me siento muy bien como yo lo tomo? ago el jugo del jengibre en el extractor de jugos y lo mesclo con agua x cada litro de agua le agrego 2 cucharadas o 10 ml del jugo de gengibre.y me tomo 2 litros de esta agua x dia. tu deberias aserlo tanbien!!!!!
esperando que me manden informaciòn de como bajar niveles altos de colesterol, acido urico triglicericos y una dieta valanceada para mejorar mi calidad de vida antes de que me ponga peor, se los agradezco de antemano todas las atenciones que tenga con su servidora y felicitandolos por su pagina gracias
me encanta todo bien sazo
ahi nos vemos 09855870
Hola muchas gracias por ayudar a nuestro pueblo hondureño con sus dones medicinales.
muy buena informacion muy ayudadora
Hola me llamo victor y soy pastelero y desearia que si pudiera ser me dierais un telefono o una direecion donde comprar estas flores
.
Hola Txumari, soy de Venezuela, te extraño mucho no te he visto mas en la botica de la abuela por Casa Club TV., quisiera que me dieras un remedio o receta que tu sabes para destapar o limpiar las arterias.
Te lo voy agradecer hoy, mañana y siempre.
hola.. en mi casa ayy muchas pulgas solo kiero saber si laspulgas se pueden meter ami cuerpoo xke les juroo ke sientoo ke andann dentro demi cuerpoo y piell porfabor dijame sii estoo puede serr
yo padesco de caseum, pero creo k no todos los ke sufrimos d esto tenemos mal aliento a menos k nos dscuidmos, pero el miedo a tnerlo a vecs nos dtiene ante algunas activdads como besar x ejemplo.
No se que hacer no kiero operarme, prefiero una solucion natural y rapida.
Hare lo ke sea.
Es fundamental seguir una dieta equilibrada, que aporte a nuestro cuerpo todos los elementos que necesita para su buen funcionamiento, entre ellos el calcio. El yogur y las leches fermentadas, además de estar riquísimos, son altamente beneficiosos para nuestro cuerpo.
Saludos,
María
el regueton es una mierda nojoda a los niños se le da una mala infuencia el tracero de la mujer pegada a la bola del hobre o alrebes por favoe coño de la madre mamaguevo
Hola, quisiera saber si el dolor de ovario ataca la pierna ya descartando una apendicitis?
porfavor, ayudenme
me he operado hace un año y medio de la vesicula y me he realizado una ecografia y me han detectado que mi higado esta blanco. A qué se debe esto? y cómo puedo solucionarlo?
El castaño de indias me ha ayudado bastante…buena opción
rafael asesorate bien,no es necesario ingerir alimentos de origen animal para llevar una dieta equilibrada,te lo dice una vegetariana,monica.
¡Gracias! Me encantan estos artículos, demasiado utiles.
Este especialmente, ya que tengo un familiar que padece de mareos por hipoglucemia. Nuevamente gracias.
Delia.
Santiago de Chile
25 Junio 2010
El arándano, es poderoso antioxidantes,contiene una serie de vitaminas, minerales entre otros,sirve para un sin números de enfermedades como astritis,astrosis,cáncer,deabetes,memoria,infección urinaria,piel,circulación,digestión etc.
Por su gran beneficio debemos consumirlo.
Distribución. [email protected]
hola.. estoy pensando probar bajar de peso utilizando OBEGRASS, desde que llegue a españa he aumentado 7 kilos, y no soy una persona de comer mucho ni como chucherias (golosinas)he dejado las gaseosas y las harinas y nada que rebajo de peso. alquien me puede garantizar que con OBEGRASS podre lograrlo? donde puedo leer las repuesta que le dan a las personas que participan con sus preguntas? gracias por su atencion.
buen