La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
También te puede interesar:
- 10 Claves para mantener un cuerpo sano
- Rutina para una vida saludable
- Las maneras más saludables de cocinar los alimentos
Fuentes de imágenes:
- https://www.entrepreneur.com/
- http://www.pixnio.com/
- https://pixabay.com/
deseo informes donde lo encuentro en ecatepec y en cuanto sale
soy de nic y desde hace un par de años fui diagnosticada con higado graso,mi problema es que hace un año vivo en españa y no segui tomando el cardo mariano y mi salud se ha visto muy afectada quiero conseguirlo pero no se como ni donde comprarlo les ruego a todos los que puedan brindarme una informacion se los agradecere mucho
me interesa saber los beneficios de la plantas,para enfermedades,como infecciones,alergia,estados depresivos,etc.etc
Muy buena la granada….en cuanto a quien pregunta a cerca del cancer de colón hay un extraordinario remedio para curar el cáncer es la miel de abejas pura, con sábila con cáscara(aloe vera) y un trago de licor he tenido experiencia cercana de resultados comprobados.
Hola, yo compre él hinojo y me dieron las hojas, se pueden tomar igual en infusión? O tiene q ser en semillas? Las hojas verdes son las que se comen en ensaladas?
Gracias por su respuesta.
Que estupidez pensar que comer aleta o cartilago de tiburon les va a mejorar sus dolencias y mientras tanto ustedes brutos, siguen contribuyendo con la muerte de millones de tiburones. No hay un solo estudio serio que nforme que comer aletas de tiburon sea beneficioso para la salud.
Hola Txumari soy una fan de usted desde hace años y es por lo que me atrevo a hacerle una pregunta.Mi marido tiene artrosis en las rodillas en la izquierda le duele mas que en la derecha pero aun asi sufre mucho de las 2, le rogaria me dijera que puede hacer para aliviar el dolor y si la alimentacion influye .Muchas gracias
doctor txumari alfaro, desde hace exactamente un año yo le solicité por éste medio la fórmula magistral para limpiar los pulmones de los fumadores y de los mineros, la cual consistía en varias cortezas de árbores y aguardiente, le agradecería muchísimo si me colabora con dicha receta para aliviarme de mis pulmones como fumadora y dejar por fín dicho vicio. dios se lo ha de pagar con creces por ayudarnos a todos los que tenemos dicho mal.
HOLA LA PRIMERA NUTRIOLOGA QUE ME TOCO ME DIJO QUE TOMARA AVENA CRUDA 3 CUCHARADAS MEDIA MANZANA VERDE EN AGUA O LECHE DIARIO POR UN MES PARA BAJAR EL COLESTEROL FUI A CONSULTA Y ME TOCO OTRA NUITRIOLOGA LA CUAL ME DIJO QUE NO TOMARA TANTO POR QUE BAJA EL COLESTEROL PERO SUBEN LOS TRIGLICERIDOS A QUIEN LE HAGO CASO SALUDOS
Buenas, compre las monedas chinas y tambien la cinta roja, la pregunta es: hay alguna manera especifica para atar o tejer la cinta entre las monedas?
pregunto: al frotar la ortiga sobre la piel, s dice que p’roduce escozor¿ que debo hacer para calmar esto , si dura por mucho timpo. Por fravor respondanme.
gracias
Yo necesito saber,si es que alguién puede informarme.
Donde? Puedo conseguir,el cardo mariano en gotas o en pastillas
Cualquiera de esas presentaciones.Soy de Cordoba Cap.
Desde yá …. ¡¡Gracias!!
Gracias a su gran contenido de fibra insoluble, la avena facilita el transito intestinal; generalmente cuando te has sometido a un fin de samana fuera de serie con las comidas… , evitando el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares reduciendo su capacidad tóxica.
Proporciona sensación de saciedad, toma todos los días una cucharada de avena junto a tu leche y veriedad de frutas es genial.
en honduras donde puedo encontrar cardo mariano BENDICIONES Y MUCHAS GRACIAS!
Qué terrible todo lo que puede causar un insecto tan pequeño. Hasta matar una perra! Yo una vez me vi invadida por pulgas y logré superar el problema gracias a unos productos veterinarios que venden en farmacias. En mi caso el producto se llamaba «Frontline». Era una pipeta con un líquido que se le echaba al perro en la nuca y hacía que todas las pulgas que lo picaban murieran. Mi perro, que vivía dentro de la casa, dejó de tener pulgas, y de paso, todas las pulgas que estaban en la casa murieron cuando picaron al perro. Es sumamente efectivo y seguro. Lo recomiendo 100%. El problema se soluciona en un par de días y sin esfuerzo.
Que bueno que existan personas que en medio de este mundo material logran extraer los regalos más sublimes que nos da la naturaleza y ponerlo a disposición de los demás. Un buen medio para crecer en espiritualidad y obviar al menos por un rato todas las cosas desgradables y negativas que lamentablemente crea el ser humano.
Gracias por esta música tan relajante.
Leo
Gracias por dedicarnos este espacio pues siempre es bueno saber que otras opciones tenemos con las. Yerbas naturales para el cuidado de la salud.
tenemos salvado de avena somos productores en Guadalajara Jalisco, enviamos a toda la republica Mexicana, salvadodeavena.com.mx gracias
Curar Las Hemorroides?
La forma de Curar las Hemorroides
Eliminar en 48 horas!
Hoy vi a Pablito Martin en el canal de Crònica, me quedè atrapada por su conocimiento y las distintas maneras de preparar las semillas. ¿Dònde puedo encontrar las instrucciones que daba para su consumisiòn? Le agradecrìa me envìe informaciòn. Muchas gracias. Atentamente. Maruca.