La naturaleza ofrece múltiples alimentos que aportan nutrientes esenciales al organismo. Algunos son curiosos y otros son de aspecto llamativo. Tal es el caso del camu camu, un fruto que no es tan común y cuyo sabor es realmente extraordinario. Descubre en este post las propiedades y beneficios del camu camu.
Qué es camu camu
El árbol del camu camu crece en países como Brasil, Venezuela, Colombia y Perú, aunque pueden encontrarse en otras regiones fuera de estos países, siempre que coincidan con las condiciones climáticas adecuadas para su existencia. Tanto el fruto de este árbol como sus hojas aportan grandes beneficios a la salud y son utilizados comúnmente para tratar diversas condiciones de salud y enfermedades severas.
El camu camu, específicamente su fruto, es de color rojo y de tamaño pequeño. Tiene un ligero sabor ácido que le brinda su característica peculiar y es conocido por ser una gran fuente de vitamina C, siendo éste su componente principal y el que aporta la mayoría de los beneficios al organismo. Las personas suelen tratar con camu camu enfermedades como el herpes zóster, herpes labial, la gripe y el resfriado. También reduce las dolencias en las encías y en los ojos.
Cómo tomar camu camu
El camu camu puede tomarse de varias maneras. Habitualmente, la mayoría de las personas prefieren comer el camu camu al natural o en forma de zumos refrescantes. Las grandes industrias comercializan este fruto como pulpa concentrada para elaborar distintos productos como el helado, la mermelada, el yogur, el néctar y zumos.
Por otra parte, el camu camu también se toma como parte de tratamientos medicinales. Tanto sus hojas como sus frutos son eficaces para contrarrestar algunas dolencias que presenta el cuerpo por infecciones o virus. Puedes encontrar diversos multivitamínicos elaborados a base de camu camu, así como también vitaminas con frutas mezcladas, que incluyen el camu camu.
En las herboristerías puedes encontrar extracto de camu camu para zumos, sopas, ensaladas y demás recetas de uso diario. También puedes comprar cápsulas de camu camu para reemplazar la vitamina C sintética que encuentras comúnmente en las farmacias. El mejor reemplazo de vitamina C que puedes hacer es con camu camu, ya que posee esta vitamina en grandes cantidades, hasta 30 veces más que la naranja.
En tiendas orgánicas encontrarás camu camu en distintas presentaciones, desde su forma natural hasta el polvo del fruto y de sus hojas. Puedes tomar camu camu varias veces a la semana. Sin embargo, se recomienda no abusar de dicho fruto ya que puede ocasionar algunos inconvenientes leves en el sistema digestivo como, por ejemplo, estreñimiento.
Propiedades y beneficios del camu camu
El camu camu es fuente vital de vitamina C, incluso mucho más que la naranja, lo que convierte a esta fruta en un proveedor potencial de ácido ascórbico. Además de este componente, el camu camu también contiene hierro, riboflavina, niacina, fósforo, calcio, tiamina, betacaroteno y diversos fitoquímicos. Todos sus componentes trabajan en conjunto para brindar numerosos beneficios a la salud, sin importar el tipo de presentación que elijas. Recuerda que puedes tomar camu camu como prefieras: lo importante es que aportes sus nutrientes a tu organismo para mantener una vida mucho más equilibrada y saludable.
Entre los beneficios que puedes obtener del camu camu están:
- Potencia las funciones del organismo. Al ser una fuente principal de vitamina C te sentirás con energía y vitalidad a lo largo del día. Consumiendo una dosis adecuada de camu camu por las mañanas, bien sea en forma de zumo o comiendo la fruta al natural, podrás obtener buenos resultados y un mayor rendimiento.
- Protege la salud cardiovascular. El potasio que contiene también ayuda a la protección del sistema cardiovascular. Consumir camu camu con frecuencia mejora la salud de tus arterias y mantiene un flujo sanguíneo adecuado para tener la tensión bajo control. Además, también protege los riñones.
- Interviene en la digestión. Esto se debe a la serina, que interviene directamente en la digestión. Puedes consumir camu camu antes o después del plato principal y notarás cómo el proceso de digestión se efectúa de manera más tranquila y sin sensación de pesadez.
- Contrarresta el envejecimiento prematuro. Gracias a su contenido en flavonoides puede contrarrestar el daño que ocasionan los radicales libres en el organismo, así como también la degeneración celular. Su alto efecto antioxidante es eficaz para mantener la juventud, tanto interna como externa. En la piel se puede notar la luminosidad, brillo, elasticidad y firmeza ganada gracias a los nutrientes del camu camu.
- Aumenta las defensas. Consumir camu camu fortalece tu sistema inmunológico, ya que ayuda eficazmente a desintoxicar el organismo porporcionando una mejor funcionabilidad del cuerpo y mantiene la homeostasis para erradicar agentes invasores que ocasionan enfermedades recurrentes como resfriados, gripe, bronquitis, etc.
- Efecto antibacteriano. El camu camu brinda protección antibacteriana a tu organismo, combate eficazmente el herpes y otras enfermedades virales que surgen con el cambio climático y las condiciones ambientales.
- Protege el cerebro y el sistema nervioso. Consumir camu camu con frecuencia te protegerá contra las enfermedades degenerativas a nivel cerebral y nervioso, ya que ayuda a bloquear la placa que se aloja en el cerebro y que es causa común del Alzheimer. También mejora tu nivel de concentración, memoria y atención, contrarrestando los episodios de lagunas mentales.
- Previene el cáncer. Este fruto contrarresta la aparición de las células cancerígenas gracias a su alto contenido en antioxidantes y demás nutrientes que previenen la degeneración celular.
- Efecto antiinflamatorio. Es ideal para eliminar los signos de inflamación recurrentes en diversas áreas del cuerpo de distintas causas. Puedes tomar zumo de camu camu para ver los resultados antiinflamatorios mucho más rápido.
- Brinda colágeno. Especialmente necesario para mantener en buena forma tendones y ligamentos, lo que convierte al camu camu en un soporte especial para el organismo.
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Fuentes de imágenes:
- http://vistazo.com/
- https://okdiario.com/
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mmm por que sera que la planta de mis píes están tan feas y con los cueros sueltos feos feos ademas me duelen mucho mis talones hasta arriba son dolores bastante fuertes gracias por leer este mi problema
no tengo ningun tipo de animal encasa y mi profeslra dise ke las picaduras que tengo son de pulgas , ya no se ke aser estoy llenita de ronchas , no puedo mas con este picor nesesito un solucion, que alguien me ayude x favor
Muy bueno el artículo sobre cardo mariano y avena. Me agradaría recibir más noticias de uds.
usar tres hojas de plantas diferentes, se unen las hojas entre si , se retuercen y se aplican sobre la picadura, no se explicar la razon pero deja de doler y la inflamacion baja considerablemente. Es reconendable tomar un antialergico como medida preventiva. Esto lo he puesto en practica a nivel personal y con mis hijos.
Hola
Me agrada mucho saber q no somos los unicos y los articulos son importantes y lo primero q realizo todos los dias es abrir mi correo. MUCHAS GRACIAS.
Muy interesante desconocia del tema. tendre que probarlo a ver que tal nos va con la zanahoria.
Saludos.
Tengo veintiocho años y la info de las mascarillas son muy buenas. Me la he puesto un par de veces y funcionan rebien.
Yo me la dejo unos 20 minutos antes de retirarla, en realidad leí que ese es un tiempo prudente.
Buenos tips sobre los alimentos.
También concuerdo que el omaga 3 ayuda…
Muy interesante este articulo sobre el Jengibre o Ginger.
Una consulta, yo tengo 26 años los síntomas de una inflamación prostática grado 1 (es lo que acaba de salir en la ecografia) porque en glucosa y vias urinarias estoy bien.
Por qué un jóven como yo puede padecer de la próstata?, siempre veo que el tema dirigido para mayores de 40 o 50.
Muchas Gracias por la informacion
Supongo que muchos se preguntan dónde conseguir el rusco, bueno, los sitios naturistas (empresas serias) venden extracto de rusco en polvo. Buscarlo así, gracias
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Dentro de mi más ignorancia, creía que el aceite de borraja no existía y solo era un refrán.
Gracias por la información, veo que es un producto muy saludable.
Me imagino que se podrá comprar en herbolarios, ¿verdad?
Que comentarios tan maravillosos he tomado nota de ellos para aplicarlos a mis problemas de salud .
bendiciones
hola me gusta la información de mucha utilidad y todos los usos y propiedades de la cebada perla un cereal que proporciona muchos beneficios gracia.
Me encanta. Un articulo muy importante para vivir con buena salud. A poner en pràctica.
BENEFICIOS DE LA GRANADA SON MUY BUENOS Y ADEMAS ES MUY RICA
licuado de platano con leche y avena cruda al gusto 6 cucharitas ,canela al gusto,con moderación,,vainilla,el platano=es,puro potacio,la energía que necesita el cuerpo,avena,cruda absorbe el colesterol,canela ,desiende el nivel de azúcar en la sangre,vainilla,regenera los horganos que se quieran descomponer o atrofiar.este licuado,yo lo tomo en la mañana y aguanto muy bien hasta la hora de comer,medio dia.saludos y inténtenlo a mi me da buen resultado,tengo 65 años y soy desendiente de padres diabéticos y yo no lo padezco hasta ahora.
también la avena cruda sirve para adelgazar,y absorbe el colesterol,licuado con platano o como ati te guste pero cruda
Excelente información sobre el «El camu camu».