Con el tiempo, el rostro hace de las suyas. Es cierto, comienzan a salir unas pequeñas arruguitas de expresión, bolsas en los ojos y hasta el rostro es capaz de ponerse más redondos. Es más, los hay que tienen los rostros redondos de manera natural. No es que esté mal, pero es cierto que muchas veces las mujeres se preguntan por qué no lo pueden tener algo más estrecho, para definir más el rostro.
Como ya sabéis, en World Health Design, nos encanta descubrir cómo podemos mejorar nuestra salud y nuestra estética de manera natural y ahora mismo, se puede conseguir descubrir cómo adelgazar la cara, sin tener que recurrir a cirugías. Si quieres descubrirlo, sólo tienes que seguir leyendo.
Cómo adelgazar la cara
Si ves que tu rostro tiene una estructura ósea ancha, por supuesto, por mucho que realicemos unas técnicas para adelgazar la cara, no va a adelgazar, porque es la estructura que tenemos y no se puede bajar porque sí. Pero si tu rostro redondo, tiene mofletes u hasta bolsas en el rostro, es muy probable que puedas poner en práctica las diferentes técnicas.
Cómo adelgazar la cara – Beber mucho líquido
Necesitas hidratación al máximo. Como bien sabéis, si no se toman los líquidos necesarios al día, puedes llegar a sufrir una retención de líquidos considerable. Te sientes hinchada, incómoda y parece que no baja por mucho líquido que no tomemos. Y es que hay que hacerlo totalmente al revés, porque hay que tomar líquidos suficientes para evitar que el cuerpo los acumule, al recibir la señal de que hay líquidos alrededor suficientes, tanto como para expulsar lo que nos sobra. Puedes hacerlo en forma de agua, de infusiones, caldos y sopas.
De esta manera, conseguimos que el rostro, si se ha hinchado por la retención de líquidos, baje.
Cómo adelgazar la cara – Proteínas
Si tomas las suficientes proteínas podrás conseguir tus objetivos de poder ir creando más muscular, incluso con el rostro, para que se coma la grasa de alrededor o tengan la fuerza suficiente como para tirar de las paredes de la piel de tu rostro y mantenerlos más sujetos para no dar ese aspecto de redondez. serán de lo más indispensable, para reforzar la musculatura del rostro.
Cómo adelgazar la cara – Masajes
si lo que quieres es adelgazar una parte de tu cuerpo, los masajes siempre han venido muy bien, para estimular la musculatura y así hacerla más fuerte como para que tire de todo el cuerpo. Ocurre lo mismo con el rostro. Cada día, por la mañana y por la noche, debes hacerte un masaje muy vigoroso para el rostro.
Necesitas un hidratante en la cara, dependiendo de si la tienes seca o grasa, puedes ponerte una u otra. Cuando te la apliques, distribuye por todo el rostro y luego, clavas los dedos en el rostro y empuja siempre hacia afuera. Así, hasta que la crema se haya absorbido del todo.
En pocas semanas, podrás notar la diferencia.
Cómo adelgazar la cara – Ejercicios faciales
Los ejercicios faciales son perfectos para ayudar a que el rostro se vuelva algo más fino. Podemos hacer los siguientes movimientos.
- Abre la boca, hacia abajo, como si pusieras expresión de asco. Notarás que se tira de los músculos del cuello y de los pectorales.
- Eleva las cejas manteniéndolas arriba, como sorprendida, para que los músculos de la zona frontal, se despierten.
- Sonríe de manera forzada, si lo consigues, estirarás los músculos de la zona inferior del rostro,haciendo que quede más terso.
Con algo de ejercicios musculares, ayudarás a que la musculatura se refuerce y comience a trabajar, eliminando la grasa que la rodea y que, por lo tanto, hace que tu rostro adelgace. Veámos a continuación otros ejercicios que son también recomendables.
Ejercicio Cara de Pez
Cómo hacerlo
- Chupa tus mejillas y frunce los labios
- Manten la postura y trata de sonreír
- Manten la posición durante cinco segundos
- Repite esto 10 veces
Beneficios
Tonifica los músculos de las mejillas y reduce la grasa facial.
Ejercicio de subir la barbilla
Cómo hacerlo
- Inclina la cabeza hacia el techo y aseguratee de que estás mirando hacia arriba
- Tira de tus labios con fuerza
- Manten la posición durante unos 10 segundos y luego relaja
- Puedes repetir este ejercicio 10 veces
- Recuerda que no debse utilizar cualquier otro músculo facial a excepción de los labios mientras se realiza este ejercicio
Beneficios
Te ayuda a deshacerte de la papada
Ejercicio de cara de león
Cómo hacerlo
- Inhala por la nariz, aprieta los puños con fuerza, y aprieta los músculos faciales
- Exhala por la boca, y mientras lo haces, saca la lengua todo lo que puedas y abre los ojos lo más amplio posible. Abre las manos al máximo a la vez
- Manten la posición durante 10 segundos y relaja
- Repite tres veces
Beneficios
Estira los músculos y libera la tensión facial
Ejercicio de estirar los labios
Cómo hacerlo
- Manten la cabeza en la posición normal y levanta el labio inferior intentando tocar la mandíbula inferior
- Sentirár un estiramiento en los músculos del mentón y mandíbula
- Manten esta posición durante unos 10 segundos, y luego relajarse
- Repite 10 veces
Beneficios
Adelgaza el rostro y reafirma los músculos faciales y te hace parecer más joven.
Ejercicio de cara de sorpresa
Cómo hacerlo
- Abre bien los ojos. Asegúrate de que tus cejas no presentan arrugas
- Manten esta postura y mirando en un punto situado a una distancia
- Manten la posición durante unos 10 segundos, y relaja
- Repite cuatro veces
Beneficios
Hace que tus cejas se eleven y tu rostro quede más afinado.
Ejercicio de soplar aire
Cómo hacerlo
- Mantén tu columna erguida e inclina la cabeza hacia atrás. Asegúrate de que tus ojos se dirigen hacia el techo y puedes ver
- Saque los labios y sopla aire
- Sigue haciendo esto durante 10 segundos y luego relajar
- Repite 10 veces
Beneficios
Trabaja los músculos faciales y del cuello. Ayuda a reducir la papada y te aporta un aspecto decara natural y más delgado.
Ejercicio de cara de marioneta
Cómo hacerlo
- Levanta la línea entre la nariz y los labios
- Sonríe
- Presiona firmemente tus pómulos y la línea entre la nariz y los labios con los dedos
- Levanta los músculos contra la resistencia ofrecida por los dedos
Repite esto 20 – 30 veces
Beneficios
Reduce la grasa en las mejillas y la línea entre la nariz y los labios.
Ayudarán bastante en tu rostro con estas técnicas sencillas. Ahora que ya sabes cómo adelgazar la cara, no dejes de hacer estos ejercicios todos los días, para que así, puedas redefinir tu rostro y tenerlo como quieres.
Si te ha gustado este artículo, puede que quieras descubrir también cómo se pueden adelgazar otras partes del cuerpo. sólo pincha en el siguiente enlace.
Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII