El reggaeton es un ritmo sensual y alegre de carácter latino que sigue teniendo multitud de seguidores. Os contamos cómo bailarlo a través de vídeos y también otros estilos como fusión, el reggae, el hip-hop y el dancehalla jamicano.
El origen del Raggaeton
El origen del reggaetón está dividido entre quienes piensan nació en Puerto Rico y los que opinan fue en Panamá. El sonido reggaetón se populariza de forma rápida en la década de los 90. De su origen parece claro que recibe influencias del hip hop y del dancehall de Jamaica así como del reaggae.
Antes de ser llamado raggaeton se le llamaba el reggae español. Los que apuestan por Panamá se basan en que los trabajadores jamaicanos que ayudaron a construir el canal de Panamá llevaron ayudaron a propagar este ritmo. Era común traducir la letras jamaicanas al español y cantarlas sobre las melodías originales.
Los primeros sonidos del reggaetón se atribuyen a la discoteca The Noise en Puerto rico alrededor de 1993. Los Dj de las discotecas pinchaban la cara B de los discos de vinilo del Reggae para acelerando la velocidad a 45 revoluciones por minuto. La música se convertía en más rápida y alegre ideal para trasmitir energía y bailar.
Más ritmo con el Reggaetón
La música Reggaetón procede del reggae de Jamaica y el Hip Hop de los Estados Unidos. El Reggaetón tiene también influencias de ritmos como la salsa, la bomba y el merengue.
El ritmo triunfó entre la juventud latina y se fue extendiendo a otros países como México, España, Venezuela, Estados Unidos, Argentina, Puerto Rico.
Cómo bailar Reggaetón
El baile es una buena forma de hacer ejercicio, si además bailas al ritmo de una música alegre seguro disfrutarás aún más. En World Health Design apostamos por el baile como en otro artículo llamado cómo bailar House. El reggeaton es un baile muy sensual. Si quieres aprender a bailar, mientras te diviertes no te pierdas las lecciones de reggaetón fácil.
Instrucciones
Antes de comenzar el baile, ya puedes poner una buena música Reggaetón para ir ambientándote.
1-Estirar los músculos de los brazos y piernas durante unos 10 minutos. En el reggaetón se usan mucho los músculos, así que un ligero calentamiento previo es importante.
2. Estás de pie con ambas piernas separadas, las rodillas ligeramente flexionadas, las caderas van de un lado a otro en un movimiento circular. Los brazos se pueden mover de distintas formas pero la parte superior del cuerpo no se mueve.
3- Cambiar de posición tanto cuanto queras y hacer los mismos pasos en distintas direcciones. Trata de coordinar los movimientos con la música.
4- Mueve tus brazos en distintas direcciones, varia los movimientos pero recuerda que has de balancear las caderas de un lado a otro sin mover la parte superior del cuerpo.
El baile del reggaetón tiene influencias de otros bailes como el merengue y la salsa pero une además un estilo más urbano. Incluso tiene un paso que es para el hombre y otro para la mujer, en este vídeo vemos cuál es el paso para la mujer.
5-Déjate llevar por la música e imita movimientos que te gusten que veas en otras personas. En realidad las reglas para disfrutar del baile reggaetón son pocas, es un baile de estilo libre. En este vídeo vemos cuál es el paso para el hombre.
El reggaeton más sensual: el perreo
6- El perreo es una forma de bailar que se asocia con el reggaetón, es un baile sensual que busca pegarse al cuerpo del otro y una actitud provocativa.
7- Esta versión del reggaeton imita una forma de seducción a través del baile con movimientos sensuales y lascivos. ¿Quieres potenciar tu parte juguetona con e ?perreo?? aquí tienes un vídeo para inspirarte en este movimiento.
Pasos básicos de Reggaeton
Existen muchas formas de bailar Reggaeton, pero hay unos pasos básicos que debes saber para que puedas comenzar a bailar sin importar la circunstancia o el tipo de canción. Veamos algunos de ellos:
Paso y Golpe
Paso y Golpe- Pon los pies separados levemente y pisa hacia la izquierda usando el pie izquierda mientras que llevas el pie derecho a unirse con el otro en el momento en que golpean el suelo. El primer paso que vas a dar con el pie izquierdo es un tipo de paso largo mientras que el paso con el pie derecho es un paso corto.
- Ahora es al revés, el paso más largo es con el pie derecho y el golpe con el pie izquierdo.
Tienes que ir siempre a ritmo con la música, no lo olvides.
Brazos
- Los brazos en el reggaeton suelen ser muy importantes. Lleva ahora la pierna izquierda hacia arriba y golpea rápido en el mismo sitio haca abajo. Ahora haz lo mismo pero con el otro pie. Lleva tu brazo derecho hacia arriba para que coincida con el paso que vas a dar y después haz lo mismo con el pie izquierdo llevando también el brazo izquierdo así puedes hacer todo al mismo tiempo y coordinadamente. Los brazos los puedes mover hacia arriba o hacia el costado, dependiendo de lo que desees y el tipo de golpe que quieras dar con la música.
Es importante que en estos casos puedas agregar algún tipo de giro o similar para que los movimientos sean mucho más correctos.
- Otro de los pasos básicos del reggaeton es muy sencillo de realizar pero debes seguir la música adecuadamente. Se trata de que pongas los brazos con las palmas hacia afuera en el centro de tu pecho, haciendo casi que cada mano quede con uno de tus pechos. A partir de allí moverás las manos rápidamente hacia adelante y hacia atrás en el sitio mientras que el resto del cuerpo también haces que tiemble llevando el mismo tipo de ritmo. Así, conseguirás un paso típico y básico de reggaeton. A este le puedes añadir si deseas una camina hacia adelante lenta con tus pies o quedarte en el sitio y bajar con tus piernas un poco hacia abajo siempre al ritmo de la música y sin dejar de mover los brazos y todo el cuerpo, principalmente el torso.
Beneficios de bailar reggaeton
Como todos los bailes, aprender a bailar reggaeton tiene muchos efectos positivos en la salud de la persona y nosotros vamos a hablar de ellos para que los puedas conocer un poco mejor y saber si es una de las actividades adecuadas para instaurar en tus rutinas. Veamos algunos de ellos:
- Mejora el ánimo: asistir a clases de baile y, de reggeaton, es una buena manera de hacernos sentir más contentos y alegres. Básicamente, cualquier actividad que implique la música no solo nos hará subir el ánimo, sino que será adecuada para desestresarnos. También funciona como terapia antidepresiva y nos ayuda a concentrarnos mejor. Este último punto es de lo más interesante pues además de hacer algo que nos gusta también conseguiremos trabajar las neuronas sin tener que hacer esfuerzo alguno.
- Beneficios para todo el sistema cardiovascular: bailare reggeaton no es otra cosa que hacer deporte pero quizá de un modo más divertido y que nos pese menos. En este sentido, debemos deciros que todo el sistema cardiovascular saldrá beneficiado de esta práctica. No solo estaremos fortaleciendo el corazón y ampliando los pulmones, sino que también tendremos mejoras en la circulación de la sangre. En este caso, podemos decir que no solo evitaremos que nos salgan varices, por ejemplo, sino que también conseguiremos que las piernas nos duelan mucho menos si padecemos de este problema.
- Fortaleciendo el cuerpo: al ser un baile en el que se usan todos los músculos, debemos saber que estamos fortaleciendo el cuerpo. Los músculos se trabajan y esto nos ayuda a que estos se hagan más fuertes, a la vez que evitamos las contracciones. Este punto es de lo más interesante para aquellas personas que tengan una rutina de trabajo en la que deban estar muchas horas sentados o con posiciones forzadas. Por otro lado, también debemos decir que la práctica de este deporte también nos ayudará a hacer que los huesos se castiguen menos, pues como hemos dicho, fortalecemos los músculos y estos hacen el trabajo cargando menos los huesos.
- Mejoras en las relaciones con los demás: por último, debemos deciros que bailando se mejoran las relaciones que tenemos con los demás. Podemos hablar de dos niveles diferentes: por un lado, debemos mencionar que si hacemos los bailes con nuestra pareja en la vida sentimental, la relación se refuerza en todos los sentidos. Además, podremos pasar mucho más tiempo con nuestra pareja y daremos con nuevas formas de expresar los sentimientos. En el caso de no tener pareja, la escuela nos asignará a una persona o bien podemos hacer las clases en grupo. Esto es perfecto para aquellos que buscan conocer a nuevas personas, ampliar los círculos de amigos, etc.
Como puedes ver, hacer clases de reggeaton es algo que no solo te permitirá divertirte mucho en tu tiempo libre, sino que también te aportará una gran cantidad de beneficios que no deberías dejar de tener en cuenta para mejorar tu salud.
Y, para que puedas seguir leyendo sobre cómo puedes mejorar tu salud y divertirte con el baile, te dejamos con otros artículos que creemos que pueden ser de tu interés.
Entre las técnicas de relajación que hay contra el estrés, recomiendo las técnicas que ofrecen «coherencia cardiaca». Avalado por muchos estudios,cuando entramos en coherencia cardiaca nuestro sistema nervioso autónomo se quilibra regulando eficazmente el estrés.
Os felicito por los artículos.
Hola tengo 28 años hace poco me dijeron que tengo cálculos en mi vesicúla ya están cuadrando mi operación la verdad no quiero operaeme hace poco me dieron un remedio casero es un poco loco pero puede resultar los médicos sólo recomiendan sacarla porque no buscan la manera de sanarla ese pedacito lo necesita el cuerpo haré el remedio si funciona les pasó el dato es áuper natural y súpér sencillo sólo hay que hacerlo con de en nuestro planeta están todos los recursos para sanarnos plantas hojas sólo hay que saber cómo aplicarlos …. Luego les cuento
Esta muubn, pero podrian poner mas videos yo qiero aprender a bailar y con dos videos no me sirve, ademas, el primer video es el mejor el otro parece qe esten pisoteando la hierba y ademas no te enseña a hacerlo.
Muy bueno el artículo, yo uso loción para las piernas cansadas a base de castañas de india, rusco y menta que me descansa bastante mis piernas de línea Just-Swis
Interesante aporte de la comida japonesa a la perdida de peso. En cualquier caso considero que es muy importante no someter al cuerpo a grandes perdidas de peso basadas en sacrificios alimenticios, solo es cuestion de saber comer y gran porcentaje del problema estará arreglado.
hola.me gustaria saber las cantidades ideales de consumo de antioxidantes,en E.U desarrollaron antioxidante experimental que prolongo la vida de los gusanos nematodos.si tienen informacion del tema y me la pueden enviar a mi correo.exelente articulo.gracias
Hola chicas,
Os entiendo perfectamente lo que estais sufriendo pq a mi el dolor de ciatica tambien me tenia martirizada, habia dias que no podia ni levantarme de la cama, y evidentemente no podia ir a trabajar ni llevar a los niños al cole.
En fin, los medicos lo unico que hacian era recetarme antiinflamatorios y relajantes musculares que ademas de no mejorar demasiado, encima me fastidiaron el estomago.
Despues de 2 años pasandolo realmente mal, una amiga me recomendo un quiropractico de aqui de Valencia en la calle Pizarro, se llama Quiropractic Valencia, al que ella iba por sus dolores de espalda y que estaba infinitamente mejor, como yo no creo en esas cosas me meti en la pagina web http://www.quiropracticvalencia.com, e investigue un poco sobre la clinica y como me parecio muy interesante, me decidi a ir.
Bueno despues de este rollo q os he contado os puedo decir que practicamente no me acuerdo de la ciatica, no sabeis lo bien q me encuentro, no os puedo decir nada mas, mas q lo conozcais y sepais en que consiste la quiropractica pq yo estoy tan contenta q no puedo evitar contaroslo
muchas suerte a todas y espero que mejoreis
Hola say mary carmen, tengo 31 años y tengo una bebe de 3 meses,y yo le doy leche mia, mi pregunta es: si tomo el te rojo, le puede afectar a mi niña? ahi al gun problema para mujeres lactando.
muchas gracias…
que padre pagina quisiera que tambien publicaran remedios para prevenir el canser y el sida
Una cebolla picada, zumo de limón, cucharada de miel, tomillo, romero y todo al microondas. Luego te bebes el líquido y mano de santo.
Saludos
Hola a todos , yo presente los siguientes sintomas , dolor de cabeza , mareos ,sensacion de aturdimiento dolor en el pecho y disminucion de mi vision , estuve asi por lo menos 1 mes , fui al medico despues de varios analisis , decubrio que tenia el colesterol alto me receto unas capsulas y una estricta dieta , felizmente ya estoy mejorando y ahoracomprendo la gravedad de esto si no es tratado a tiempo , yo tengo 26 años y me sentia como si tuviera 50 , y era por el colesterol,
los q tengan dudas sobre su colesterol , simplemente vayan al medico para q les ordene analisis y decartar el colesterol elevado .
La leche animal no creo que sea muy buena para salud si eres ya un adulto. Somos los únicos animales que seguimos bebiendo leche toda nuestra vida. Es preferible la leche de soja, almendras, arroz, etc.
En los supermercados y grandes almacenes nos ofrecen cada vez más sustitutos para la leche y eso es porque la gente lo demanda.
Una aclaración importante: El colesterol malo es el LDL(baja densidad). El colesterol «bueno» es el HDL (alta densidad). En el artículo, probablemente por un error, han citado el HDL como malo. No es así.
Atentamente.
Me gustaria que me indicaran, si al estar tomando atorvastatina de 20mg pues tengo 320 de colesterol, podría tomar levadura de arroz rojo. Disculpen tambien me han hablado de la leche de alpiste, donde podria comprarla?. Muchas gracias
Buenas a todos cmpañeros de picadas:
Soy una peluquera canina que lleva 6 años sufriendo las picaduras de laas bichejas pulgas……Mmmmm a parte de llamarles mucho la atencion, me causan una reaccion alergica bastante fuerte, es decir…no es solo la picadura, sino tbm la roncha k me sale alrededor…como si fuera un hongo…Dermatologos y especialistas me han dicho que soy como una golosina para eellas….y la verdad es bastante desagradable y pica mucho!!!! me he llegado hacer hasta sangre y a tener leves infecciones por culpa de ellas…..lo que suelo utilizar es cremas con corticoies….o echarme vinagre en las roncha o un poco de limos…ademas el agua freskitaaaa calma mucho….no debemos rascarnos, pero, yo no les voy a decir nada ya que yo no lo puedo evitar….para desparacitar a sus perros utilicen fontline…es un producto exelente y las mata a todas….mmmmm espero que haya sido de vuestra ayuda jejjeje…ah!!! por cierto…la sensacion de tener a las pulgas dentro de el cuerpo es algo normal ….pero no es posible;)
Acabo de adquirir los skechers y estoy buscando información sobre estos zapatos.
Tenia gastritis, insomnio y demas porquerias, me detectaros dos piedras en la vesicula….
El boldo y la alcachofa son una maravilla, el cambio de dieta es fundamental, hay que tener mucha disciplina, ya hace un año que estoy combatiendo los sintomas y me hare un nuevo examen para ver si han reducido de tamaño,
No voy a permitir que me operen,
<Me encanta la granada. Me gustaría que fueran ciertos los coemntarios que se hacen sobre que ayuda a mantener bajo el colesterol malo. Yo en otoño , la tomo todos los días. La parte central leñosa de cada granito de la granada me sienta mal al estomago porque es un material leñoso dificil de digerir. Por eso tomo zumo o mastico los granitos, me trago la parte liquida y luego voy dejando esa parte leñosa sobre el plato para tirarla.
es como cuando se comen uvas con gruesas pepitas y uno no quiere tragar la pepita.
marvin, he comprado cardo mariano en un herbolario por un precio de 3? con 80 centimos, pero claro yo soy de Madrid, España.
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