fEn una sociedad en la que llevamos un ritmo imparable y el estrés forma parte de nuestra rutina, de nosotros mismos, es importante ser conscientes de cómo esto afecta a la calidad del sueño. En este artículo os compartimos información acerca de complementos alimenticios para dormir bien.
Una de las afecciones más frecuentes es la incapacidad para disfrutar de un sueño placentero, ya sea porque uno no se duerme fácilmente o no tan fácilmente como de costumbre, despertarse recurrentemente o dormir pocas horas.
Causas del insomnio
Son muchas las causas que pueden provocar esta dificultad, desde causas emocionales a físicas, por lo que es importante comenzar haciéndose una pregunta de qué es lo que le sucede. Cuando nos referimos a causas emocionales, el insomnio puede estar provocado por problemas de estrés, ansiedad, nerviosismo, no poder dejar de pensar, depresión, etcétera.
Sea una causa física o emocional siempre es importante consultarlo con un especialista para que pueda determinar cuál es el origen de la misma y así optar por las soluciones más adecuadas y eficaces para la persona concreta.
Es importante tener en cuenta que no tener un sueño reparador supone que uno va a levantarse cansado, que las capacidades cognitivas -como la atención y la concentración- pueden decaer, que uno no rinde de igual manera o que su humor puede ser más decaído o que puede sentirse más irritable.
Complementos alimenticios para dormir bien
Hoy día nos encontramos todo tipo de productos dirigidos a paliar esta situación insomne, desde productos químicos a medicinas naturales o intermedios. En esta ocasión, os queremos hablar de un complemento alimenticio que contiene algunos elementos naturales con propiedades mejorar la relajación, el sueño y la sensación de vitalidad.
Hace unos meses os hablamos de un complemento alimenticio diseñado para la concentración y la atención, Vanir Go, en este caso os vamos a hablar de otro de los productos de la gama Vanir, Vanir Dream.
Este complemento alimenticio contiene:
- Melatonina (inductor del sueño y también contribuye a la calidad del mismo).
- Teanina y el GABA (reduce el nivel de estrés y propicia un estado de relajación perfecto para alcanzar el sueño), triptófano y 5-hidroxitriptófano (generan un sueño más profundo y reparador, además de ser clave en la síntesis de la melatonina).
- Vitamina B (B1, B6, B12) que facilitan el sueño a través de reducir el estrés y la ansiedad, el cansancio y la fatiga.
Por otra parte, no contienen: azúcar, gluten, sal, grasa y está catalogado como un complemento alimenticio apto para veganos.
Uno de los aspectos más interesantes de Vanir Dream es que tenéis dos formatos distintos: o bien podéis tomar un sobre que se disuelve directamente en la boca o en agua, o bien podéis tomar Vanir Dream-T, que es como una infusión de rooibos, sólo que con los componentes mencionados anteriormente y se deberá consumir en 3 o 4 días. Esto va a facilitar su consumo, en cualquier momento y en cualquier lugar. Eso sí, es importante consumirlo treinta minutos antes de acostarse.
A través de su página web www.vanir.es podréis conocer los diferentes packs de Vanir Dream (para 20 días, dos meses o cuatro meses) y sus diferentes costes -comienza en 18,50 euros-. A su vez, si queréis también podéis solicitar una muestra gratuita para probar el producto. Si queréis comprar Vanir Health recordad que la venta de los productos Vanir Health es exclusivamente online en su propia web, lo que les permite estar ceca de sus clientes ofreciéndoles productos y servicios personalizados.
Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII