Por razones obvias, las dietas para engordar son menos populares que las que tienen por propósito bajar de peso. Pero no por ello resultan menos importantes. Obtener el peso ideal, para algunas personas, significa aumentarlo. La idea, por supuesto, es hacerlo de forma sana y sostenible.
Comer de forma indiscriminada y en grandes cantidades no es la solución. Hacerlo así puede generar acumulación de grasa en lugares específicos del cuerpo y la aparición de enfermedades coronarias y vasculares con las consecuencias previsibles. Otro punto interesante a considerar es que, dadas las diferencias entre la anatomía masculina y la femenina, existen dietas diferentes para engordar para los hombres y para las mujeres.
Veamos, entonces, cuáles son las mejores dietas para engordar que pueden hacer que, tanto hombres como mujeres, ganen peso de forma uniforme, sin que corra riesgo su salud. Más adelante, veremos unas pautas a seguir y unas dietas de carácter general para subir peso.
Dietas para engordar mujeres
Para la mayoría de las mujeres, la pérdida de peso es un reto que deben enfrentar a diario. Pero existen algunas que necesitan subir de peso rápidamente. Por supuesto, se trata de mujeres extremadamente delgadas y que, debido a su metabolismo, tienen dificultades para lograr engordar y llegar a su peso ideal.
Pensando en esas mujeres que quieren ganar peso, compartimos las mejores dietas para engordar. Primero vamos a ver qué consejos seguir para lograrlo sin poner en riesgo la salud.
- Una dieta para mujeres que deseen ganar peso debe centrarse en el aumento de fibra muscular para, así, obtener un cuerpo definido y saludable. Si el aumento de peso es rápido y basado en la ingesta indiscriminada de un gran volumen de alimentos, el resultado serán focos de grasa localizada que, después, será difícil eliminar y que en nada contribuirán a tener un cuerpo armonioso.
- Las dietas para engordar mujeres deben contener un alto contenido proteínico y de carbohidratos, los cuales en su conjunto ayudan a aumentar la masa muscular. Los productos lácteos, harinas, carnes magras, avena y un alto contenido de fibra son ideales para lograr este propósito.
- Ganar peso para las mujeres no implica solo consumir una dieta adecuada a tal fin. Aunque parezca contradictorio, el ejercicio es importante. Solo que deben ser rutinas de entrenamiento diseñadas para lograr un aumento de la masa muscular.
- El principio básico para aumentar de peso es la ingesta de más calorías de las que se gasta. Las porciones en el menú deben ser más altas, pero conservando el equilibrio de los elementos apropiados. Es importante comer hasta seis veces al día, alimentos ricos en carbohidratos, grasas saludables, y alto contenido calórico.
Veamos un modelo de dieta para engordar mujeres, basado en cinco comidas diarias:
Desayuno:
1 taza de café con leche, 1 pan francés completo con margarina, 1 rebanada de queso blanco,
Merienda en la mañana:
1 taza de yogur, 4 galletas integrales o 3 tostadas con queso.
Almuerzo:
Una taza de sopa Strogonoff, arroz integral, ensalada de remolacha, un filete miñón, 3 cucharadas de puré de patata con mayonesa, postre dulce de papaya o un helado batido de chocolate.
Merienda de la tarde:
1 taza de leche de soja, un vaso de ensalada de frutas, una barra de granola.
Cena:
1 taza de arroz dulce, con ciruelas pasas. Un mousse de chocolate.
Dietas para engordar hombres
Las dietas para engordar para hombres pretenden lograr un aumento mayor de masa muscular que el de las mujeres. Por ello, el contenido de nutrientes, proteínas y calorías, debe estar acompañados de entrenamiento con pesas para ganar esos centímetros de más en los músculos y no alrededor del estómago en forma de grasa.
- Aunque se recomienda comer cinco veces al día, un hombre que desee ganar peso y que tenga un metabolismo muy rápido, puede comer tantas veces como sienta hambre en el día. Las porciones deben ser grandes y ricas en carnes, verduras y carbohidratos.
- Aunque sería muy fácil ganar peso consumiendo refrescos procesados azucarados o comidas rápidas todos los días, esto haría disminuir la velocidad del metabolismo y, con el tiempo, volverlo lento, lo que a la postre representaría un gran problema.
- Para los hombres resulta ideal consumir alimentos que no sean altamente procesados. La avena natural, la carne de pollo magra, por si solos y sumados a una rutina intensiva de ejercicios con pesas, proporcionarán la figura deseada en muy poco tiempo.
- Un hombre que desee ganar peso debe consumir básicamente tres grupos de alimentos: proteínas, grasas y carbohidratos. Veamos que alimentos conforman estos grupos:
Proteínas: Huevos, salmón, atún y pescados en general, carne de cerdo, muslos de pollo, filetes de carnes rojas magras.
Grasas: Aceite de oliva, aceite de coco, aceites de semillas, aguacates, almendras y semillas de lino.
Carbohidratos: Frijoles, lentejas, garbanzos, guisantes, arroz integral, pan integral, pasta de trigo, zumo de miel, patatas.
Un ejemplo de dieta saludable para que un hombre pueda ganar peso en forma saludable podría ser el siguiente:
Desayuno:
Tortilla de tres huevos, dos rebanadas de tocino, salchichas, dos papas al horno y un vaso de jugo de naranja.
Almuerzo:
Sopa de garbanzos, un muslo de pollo, arroz integral, dos plátanos asados, ensalada de remolacha, postre dulce de moras o fresas y jugo de papaya.
Cena:
Un bistec a la parrilla, dos papas al horno, una taza de avena y un bocadillo de guayaba.
Las mejores dietas para engordar
Una buena dieta para engordar, sin importar el género, debe cumplir con las siguientes recomendaciones:
- Debe incorporar más calorías que las que se consumen a diario.
- Debe incorporar todos los grupos de alimentos. Un cuerpo sano no puede prescindir de ninguno. Sin embargo, la proporción de proteínas y carbohidratos debe superar ampliamente a las frutas, las verduras y las grasas.
- No se debe comer en exceso. Es posible comer cada vez que se sienta hambre, pero no comer si no se desea con el afán de ganar peso rápidamente.
- Una buena dieta no debe atentar contra la salud de quien la sigue.
Cabe destacar que las dietas rápidas tienen efectos pasajeros y la reversión de los mismos suele ocasionar efectos desastrosos. Es mejor lento pero seguro y consistente.
Personas con dificultades para engordar
¿En Navidad te pones las botas a comer y ni aún así consigues subir un gramo de peso? Si es así y necesitas engordar un poco, sigue leyendo hasta el final. Puede que seas de esas personas que come mucho pero apenas tiene grasa en el cuerpo. A este tipo de personas se les llama ectomorfos. Aunque suene a insulto, este término es parte de la clasificación de los patrones corporales: endomorfo (tipo de cuerpo gordo), mesomorfo (atlético) y ectomorfo (delgado). Mientras más de la mitad de la población en occidente padece sobrepeso y se somete a dietas y rutinas con la intención de adelgazar, existe un pequeño porcentaje que desea todo lo contrario.
Las personas ectomorfas suelen tener extremidades largas y delgadas, huesos pequeños, escasa masa muscular y poca grasa corporal. Tienen un metabolismo muy rápido que quema las calorías a medida que se van ingiriendo y por eso les resulta tan difícil coger peso. Como cada cual decide de qué manera se siente más a gusto, hay personas con esta constitución corporal que desean ganar algo de peso por diversos motivos: para que les siente mejor la ropa, para verse más fuertes…
Hay que centrarse en ganar masa muscular. Ese es el objetivo principal. Para ello tendrás que tratar de comer más de lo habitual, pero procurando que sean alimentos saludables, nada de comida basura. La otra cara de la moneda es, por supuesto, el ejercicio físico que, además, aumentará tu sensación de apetito.
Cálculo del índice de Masa Corporal IMC
Tener un peso por debajo de lo normal, al igual que sufrir obesidad o sobrepeso, puede acarrear problemas de salud o ser la consecuencia de algún problema latente o un estado emocional que debemos afrontar y solucionar cuanto antes.
Hay muchos detractores de los baremos que se utilizan para establecer los índices de masa corporal, ya que se entiende que cada persona es única y no puede encajar en una tabla numérica, porque cada cuerpo es diferente.
Se puede utilizar a modo orientativo si necesitas guiarte para intentar valorar cual podría ser tu peso ideal, pero sin olvidar que lo verdaderamente importante es que cada cual se sienta cómodo y feliz en su propio cuerpo, independientemente de que lo que hayan establecido varios señores expertos en una reunión.
El IMC (índice de masa corporal) se calcula dividiendo tu peso en kilos entre tu altura (en metros) al cuadrado. El resultado es tu IMC, y si es menor de 18,5, entrarás en la categoría de persona delgada a quien se le recomienda engordar.
Una dieta para subir de peso debe seguir algunas pautas importantes:
- Comer con más frecuencia.
- Escoger alimentos nutritivos, como frutos secos o aguacates.
- Comer alimentos ricos en proteínas.
- Establecer un mínimo de calorías al día.
- Aumentar la actividad física para estimular el apetito y ganar masa muscular.
De todos modos, si quieres aumentar de peso, es aconsejable que consultes con un nutricionista que te asesore de una manera adaptada a tus necesidades individuales y controle tus progresos para engordar de forma saludable.
Las mejores dietas para engordar
Si quieres intentarlo por tu cuenta, te dejamos aquí algunas propuestas más de dieta que, combinadas con unos hábitos de ejercicio, te pueden ayudar a aumentar de peso y volumen en poco tiempo.
Dieta 1 para engordar
Desayuno, elegir entre:
- Sándwich mixto y zumo de frutas.
- Taza de leche con copos de avena endulzados con miel o sirope.
- Taza de leche, a la que le puedes añadir un puñado de nueces, una manzana y endulzarlo a tu gusto.
- Tostadas con tomate o aguacate y un chorrito de aceite de oliva, y un vaso de leche con café.
A media mañana, elegir entre:
? 1 taza de caldo, al que habremos añadido una yema de huevo
? 1 vaso de zumo natural de frutas del tiempo y 1 yema de huevo o un puñado de frutos secos.
? 1 yogur con pasas y frutos secos.
Almuerzo, elegir entre:
? 1 plato de legumbres en ensalada o en cocido, un plato de arroz con verduras y semillas y/o un plato de carne o tofu con verduras aliñadas al gusto.
? Postre: Elegir entre: 50 g de chocolate y un yogur o una porción de bizcocho casero.
Merienda, elegir:
? 1 taza de leche con cacao y 4 galletas o una barrita de cereales.
? 1 rebanada de pan integral untada con hummus y una pieza de fruta.
Cena, elegir:
? 1 plato de crema de guisantes, dos rebanadas de pan y un vaso de leche.
? Wok de verduras con tallarines udon.
? Tortilla de patatas con ensalada fresca.
? Un plato de pasta y fruta fresca
Dieta 2 para engordar
Desayuno:
- Café con leche y zumo de naranja
- Tostada con un poco de margarina vegetal no hidrogenada y mermelada o miel o bizcocho casero.
Comida:
- Pisto de verduras o ensaladilla rusa o crema de calabacín.
- Pollo o seitán rebozado con salsa de tomate o pimientos rojos.
- Una pieza de fruta del tiempo o una ración de arroz con leche.
Merienda:
- Café con leche (mejor descafeinado) o zumo de frutas (mejor natural y sin azúcar).
- Un bocadillo o montadito de jamón, tofu o paté de verduras o un yogur.
Cena:
- Ensalada variada (cuantos más colores tenga, mejor) o sopa de verduras.
- Hamburguesa con verduras, patatas, arroz o quinoa.
- Compota de verduras.
Esperamos que estos consejos y estas dietas para engordar, ya sean de carácter general o específicamente pensadas para hombres o mujeres, te hayan sido de utilidad.
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Fuentes de imágenes:
- http://www.elconfidencial. com/
- http://www.elconfidencial. com/
- http://www.iron-red.com/
- https://dietas.ninja/
- http://www.onlinepersonaltrainer.es/
- http://static.vix.com/
¿No os da vergüenza poner una estupidez tan grande como que la serotonina es un aminoácido esencial? Hay que informarse bien antes de escribir, si no pasa lo que pasa.
Hola,hoy he empezado a tomar capsulas de concentrado de Goji, el caso es que no se si por casualidad (soy diabetico – tipo2)al mediodia al llegar a casa se me ha ocurrido tomarme el nivel de azucar, y estaba a 240 (Alto) aunque en estos momentos debido a varios factores, lo tengo alto, 160 a picos de 220 pero hoy no habia motivo, en principio, aunque dicen que el Goji regula el nivel de azucar, he visto que la caja pone que cada capsula tiene 250 mg de polisacaridos ( es azucar de lenta absorción ) en principio el único que podemos tomar los diabeticos y contenido en muchas cosas.
Mi pregunta es, es mucho 250 mg de polisacarido? o es una cantidad relativa, habra sido una casualidad el nivel de hoy? me gustaria pensar que sí, pero si hay alguien que pueda informame pues mejor.
Muchas gracias y pensat que los que no tengais algo como la diabetes, creo que si son altamente recomendables, no soy médico asi que…. Gracias.
Hola, estoy pensando en tomar estas bayas, pero aqui he leido muchas cosas que me hacen dudar. Mi pregunta es: ¿alguien responde a las preguntas??? ¿a las dudas que tiene la gente? Es que me he quedado «mosca» con algunos comentarios (sin respuesta) pero sobre todo con el comentario de Anytah. Me gustaria que alguien respondiese a las dudas. Muchas gracias.
Se puede tomar las bayas de goji durante la lactancia?
Las bayas de goji va bien para el cancer?
Para la gente de Costa Rica.- Acai Berry se vende en San Jose- Plaza del Sol (curridabat) en BIOSALUD—
33 razones por las que el Goji debería ser tomado
diariamente
1. Alarga la vida, protegiendo el cuerpo del envejecimiento prematuro por el efecto de su
potente acción antioxidante.
Los trillones de células del cuerpo están constantemente siendo atacadas por radicales libres.
Estos perjudiciales agentes que nos rodean pueden acelerar el envejecimiento destruyendo
células vitales del cuerpo más rápido de lo que se reemplazan. El Goji es conocido como la
?Fruta de la Longevidad?. La fuerza de los antioxidantes y sus moléculas de polisacáridos nos
defienden contra el envejecimiento prematuro, neutralizando el daño que los radicales libres
causan en todo el cuerpo.
2. Incrementa la energía y la fuerza, especialmente cuando se lucha contra las
enfermedades.
Clasificado como uno de los adaptógenos por excelencia de Asia, el Goji incrementa la
tolerancia al ejercicio y la resistencia. Ayuda a eliminar la fatiga, especialmente durante la
convalecencia de alguna enfermedad.
3. Nos hace sentirnos y encontrarnos más jóvenes.
El Goji puede estimular la liberación por la pituitaria de HGH (Human Growth Hormone), la
hormona de la juventud. Los beneficios de la HGH son numerosos e incluyen, reducción de
grasa corporal, un sueño más reparador, mejora la memoria, curación más rápida, mejora de la
libido y una apariencia más joven.
4. Mantiene una presión sanguínea saludable.
Casi uno de cada cuatro adultos en Estados Unidos tiene hipertensión (presión alta de la
sangre). La hipertensión sin control puede llevar a enfermedades cardiovasculares o fallo renal.
La hipertensión es poco detectada a veces y es por eso por lo que se la llama ?asesina
silenciosa?. Un estudio de 1.998 muestra que el aumento de la presión sanguínea podría ser
prevenido significativamente mediante la acción de las moléculas polisacáridas del Goji.
5. Reduce su riesgo de cáncer.
La planta del Goji es una de las pocas en la Tierra que contiene el mineral anticancerígeno
Germanio. Sus antioxidantes y polisacáridos únicos pueden detener las mutaciones genéticas
que llevan al cáncer. Algunos científicos creen que el Goji puede ser un suplemento
especialmente bueno para prevenir el cáncer de hígado porque refuerza la protección hepática
y los efectos cancerígenos al mismo tiempo. Esto es importante pues el hígado es el órgano
detoxificante más importante del cuerpo.
6. Reduce el colesterol.
El Goji contiene beta-sitosterol, que se ha probado efectivo para bajar los niveles de colesterol.
Sus antioxidantes previenen la oxidación del colesterol y la formación de placas arteriales. Los
flavonoides del Goji ayudan a mantener las arterias abiertas y funcionando suavemente.
7. Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en los inicios de la diabetes en adultos.
La baya del Goji se ha usado en China para el tratamiento de la diabetes inicial en adultos
durante muchos años, y se ha observado que sus polisacáridos han mostrado capacidad para
equilibrar el azúcar en la sangre y la respuesta a la insulina. También contiene betaína, que
puede prevenir el hígado graso y el daño vascular que a veces se observa en los diabéticos.
8. Mejora la respuesta sexual y trata la disfunción.
La baya del Goji es reverenciada como uno de los primeros tónicos sexuales herbales de toda
la medicina asiática, y es legendaria por ayudar a ?encender pasiones?. De hecho, hay un viejo
proverbio chino que avisa a los hombres que viajan lejos de sus esposas y familias: ?Aquel que
viaje a 1.000 kilómetros de su hogar no debe comer Goji?. Estudios científicos recientes han
mostrado el Goji aumenta la testosterona en sangre, incrementando por ello la libido tanto en
hombres como en mujeres.
9. Le ayuda a perder peso.
En un estudio asiático sobre la obesidad, a los pacientes se les dio Goji por la mañana y por la
tarde. Los resultados fueron excelentes, con la mayoría de pacientes perdiendo peso. En otro
estudio, los polisacáridos del Goji se mostraron efectivos reduciendo peso al mejorar la
conversión de la comida en energía en lugar de grasa.
10. Alivia los dolores de cabeza y los mareos.
En la medicina tradicional china, las jaquecas y los mareos frecuentemente se asociaban a
deficiencias en el riñón yin (energía vital) y yang (función). El Goji es una de las plantas más
frecuentemente utilizadas para restaurar el equilibrio yin/yang.
11. Alivia el insomnio y mejora la calidad del sueño.
El Goji se ha utilizado durante mucho tiempo en Asia en el tratamiento natural del insomnio. En
varios estudios médicos con personas de edad, casi todos los pacientes mostraron mejor
calidad de sueño.
12. Mejora la salud ocular y la visión.
Desde tiempos antiguos, las bayas del Goji son muy conocidas en China por sus propiedades
para mejorar la visión. Estudios actuales de científicos chinos han encontrado que el Goji es
capaz de reducir el tiempo que tarda la visión en adaptarse a la oscuridad. También mejora la
visión bajo condiciones de luz escasa.
13. Fortalece su corazón.
El Goji contiene cyperone, un sesquiterpeno que es beneficioso para el corazón y la presión
sanguínea. Las antocianinas ayudan a mantener la fuerza e integridad de las arterias
coronarias.
14. Inhibe la peroxidación de los lípidos (una de las causas de enfermedad del corazón).
El colesterol y otros lípidos de la sangre pueden ser fatales cuando reaccionan en el cuerpo y
forman lípidos peróxidos. La acumulación de estos pegajosos lípidos peróxidos en la sangre
puede llevar a enfermedades cardiovasculares, ataques al corazón, aterosclerosis y derrames
cerebrales. El Goji incrementa los niveles de una enzima de la sangre que inhibe la formación
de estos peligrosos lípidos.
15. Mejora la resistencia a la enfermedad.
El radical libre superóxido está implicado, de forma importante, en el comienzo y la progresión
de las enfermedades en humanos. El superóxido es neutralizado en el cuerpo por la enzima
superóxido dismutasa (SOD), pero producimos menos de ésta a medida que envejecemos. A
cualquier edad, el estrés de la vida diaria puede frenar la capacidad del cuerpo para producir
suficiente SOD y mantener la enfermedad alejada. Se ha demostrado que con el consumo del
Goji se puede incrementar hasta un 40% esta enzima (SOD) tan importante.
16. Mejora la respuesta inmune (Células-T, IL-2, IgA e IgG).
El sistema inmune es lo que podríamos llamar las ?fuerzas armadas? de nuestro cuerpo. Más
de 40 años de investigación han revelado la capacidad del Goji para regular la inmunidad
ordenando y controlando muchas de las funciones importantes de defensa del cuerpo. Los
polisacáridos del Goji estimulan y equilibran la actividad de toda clase de células inmunes,
incluyendo las células T, las T citotóxicas, las células NK, las lisozimas, el factor de necrosis
tumoral alfa y las inmunoglobulinas IgG y IgA.
17. Recuperación del cáncer (promueve el crecimiento celular sano).
Pacientes recibiendo medicación contra el cáncer junto al Goji mostraban una respuesta de
hasta un 250% más que la obtenida con la medicación sola. Estos pacientes con cáncer
avanzado experimentaron regresiones asombrosas de melanoma maligno, carcinoma de
células renales, carcinoma colorrectal, cáncer de pulmón, carcinoma nasofaríngeo e hidrotórax
maligno. El período de remisión del cáncer en los pacientes tratados con Goji duraba
significativamente más que en aquellos tratados sin Goji.
18. Restaura y repara el ADN (previniendo mutaciones que podrían causar cáncer).
El ADN es la estructura química más importante de nuestro cuerpo. Mantiene la huella de todos
los rasgos heredados de nuestros ancestros, asegurando también, a medida que es necesario,
que nuestros billones de células se reproduzcan como duplicados exactos y sanos. La
exposición a productos químicos, polución y radicales libres, puede causar daños y roturas en
nuestro ADN. Esto puede llevar a mutaciones genéticas, cáncer e incluso la muerte. La betaína
y las moléculas polisacáridas del Goji pueden restaurar y reparar el ADN dañado.
19. Inhibe el crecimiento tumoral.
La interleukina-2 (IL-2) es una citoquina (proteína celular) crucial que induce respuestas
antitumorales en distintos tipos de cáncer. En estudios realizados en China, los polisacáridos
del Goji han mostrado capacidad para mejorar la producción de IL-2. En los Estados Unidos, la
IL-2 lleva estudiándose como factor de aumento de la inmunidad desde 1983, usado en
algunos cánceres y para la infección por VIH. El Goji también tiene la capacidad de causar la
muerte de células tumorales por inducción de la apóptosis; proceso por el cual las células son
destruidas y recicladas.
20. Reduce los efectos tóxicos de la quimioterapia y la radiación.
En un estudio, tomar Goji parecía que mejoraba los efectos de la radiación en la lucha contra
el cáncer de pulmón, permitiendo utilizar una dosis menor. Otros estudios indican que el Goji
puede proteger de los efectos nocivos colaterales de la quimioterapia y la radiación.
21. Fortalece la sangre, incrementando la producción de células rojas, células blancas y
plaquetas. Trata la deficiencia de la médula ósea.
El Goji es un fortalecedor de la sangre y un rejuvenecedor renombrado. En un estudio, el Goji
hacía que la sangre de personas ancianas volviera a un estado marcadamente más joven. En
otra prueba, los flavoniodes del Goji protegían las células rojas contra el daño de los radicales
libres. El Goji también se ha utilizado en estudios clínicos más recientes como tratamiento para
las condiciones de deficiencia de la médula ósea (baja producción de glóbulos rojos, blancos y
plaquetas).
22. Mejora el recuento de linfocitos.
Un linfocito es cualquiera del grupo de células blancas de la sangre, de importancia crucial en
la parte adaptable del sistema inmune del cuerpo. La porción adaptable del sistema inmune
organiza una defensa a medida cuando los organismos invasores penetran las defensas
generales del cuerpo. El Goji incrementa el número de linfocitos y ayuda a activarlos cuando el
organismo está siendo atacado.
23. Activa enzimas anti-inflamatorias.
Estudios científicos intensivos llevados a cabo durante los últimos 20 años, han mostrado que
en procesos inflamatorios agudos y crónicos, el radical superóxido se produce a un ritmo que
sobrepasa la capacidad del sistema de enzimas SOD del cuerpo para eliminarlo. Tal
desequilibrio resulta en dolor y daños a las articulaciones y los tejidos..El Goji puede restaurar
el equilibrio de la enzima SOD, tan importante por su efecto anti-inflamatorio.
24. Ayuda a una función hepática sana (detoxifica).
El Goji contiene un nuevo galactolípido que ha mostrado proteger células hepáticas, incluso
contra hidrocarbonos altamente clorados.
25. Minimiza los síntomas de la menopausia.
En la medicina tradicional china, muchos síntomas menopaúsicos se achacan a una deficiencia
del riñón yin. Durante muchísimo tiempo, el Goji ha sido el tónico yin, elegido preferentemente
para restaurar el equilibrio hormonal.
26. Mejora la fertilidad.
El Goji ha sido utilizado durante mucho tiempo por los médicos asiáticos para el tratamiento de
la infertilidad, tanto en hombres como en mujeres. En las mujeres, el Goji es conocido por su
capacidad sin igual para restaurar el jing (esencia de la reproducción). En los hombres, los
polisacáridos del Goji han mostrado que fortalecen la vida de las células espermáticas, y
también se muestran potentes como inhibidores de la degradación estructural y muerte celular
de células testiculares como consecuencia del estrés.
27. Fortalece sus músculos y huesos.
El Goji facilita la secreción de la HCH (hormona del crecimiento humano) que es responsable
de muchas de las funciones importantes de mantenimiento, reparación y desarrollo. Esto
incluye la producción de masa muscular lisa y la incorporación de calcio en huesos y dientes.
28. Mantiene una función renal normal.
En la medicina tradicional china los riñones son órganos de máxima importancia entre todos los
órganos vitales. Se cree que controlan el cerebro y otros órganos. Una función renal correcta
es considerada esencial para sobrevivir. El Goji tiene una merecida fama como supertónico,
con influencia tanto sobre el yin como con el yang.
29. Mejora la memoria y la habilidad de recordar.
El Goji es el primer ?tónico cerebral? en Asia. Contiene betaína que se convierte en colina, una
sustancia que acentúa la memoria y la capacidad para recordar.
30. Ayuda con la tos seca y crónica.
El Goji se usa por herboristas Chinos, sólo o mezclado con otras hierbas para aliviar la tos y la
congestión.
31. Alivia la ansiedad y el estrés.
Como adaptógeno, el Goji ayuda al cuerpo a adaptarse y estar por encima del estrés. Provee
las reservas de energía para ayudar a manejarnos ante casi cualquier dificultad.
32. Impulsa la alegría y da brillo al espíritu.
Se dice que el consumo constante de Goji nos trae una actitud alegre. En Asia, con razón, se la
conoce como ?la baya feliz?.
33. Mejora la digestión debilitada.
El Goji se ha usado mucho tiempo para tratar la gastritis atrófica, un debilitamiento de la
digestión causado por la actividad reducida de las células estomacales. El Goji de por si se
digiere fácilmente, especialmente si es tomado en la forma altamente biodisponible del zumo
Ahora si alguno estuviese interezado en comprar Bayas de goji yo las ofresco en un formato de 5 kilos a 56? mas gastos de envio 8? por paquete azul de correos cualquier duda por favor contacten por email a [email protected] acepto pagos por transferencia bancaria, Paypal o contrareembolso saludos..
Hola si estuviesen interezados en bayas de goji yo vendo en un formato de 5 kilos su precio es de 56? mas 8 euros de gasto de envio por paquete azul de correos aceptamos pagos por paypal transferencia bancaria o contrareembolso cualquier duda contacten al 608341843 saludes
AGRADERIA ME INFORME EN QUE LUGAR DE LAS PALMAS DE GRAN CANARIA PODRIA CONSEGUIR «BAYAS DEL GOJI»
SALUDOS.
Hola mi nombre es Susana y soy alergica al niquel y al cobalto. Estoy tomando las bayas desde hace unas semanas y me han parecido en las piernas unos pequeños granitos que me pican bastante. He leido que las b.de goyi contienen estos dos oligoelementos. Queria saber si a alguién mas le ha sucedido esto y si puede ser por el alto su contenido de niquel y cobalto.Muchas gracias.
hola,
soy madre de una niña de 11años que le ha salido un excema ( seborreico)según el dermatologo. le mandó varias pomadas para probar, sin ningún resultado. el excema se extiende alrededor de las aletas de la nariz y baja hasta la barbilla con pequeños puntos rojos. la zona esta muy seca y según el momento del día se pone muy rojo. ahora le mandaron proderma (antibiotico) Y EBADSTEL despues de 10 dias no ha mejorado. tiene que tomar el antibiotico 2 meses!!!!por favor necesito una solución ya que esto le afecta mucho a la niña. gracias
hola
agradezco que me puedan ayudar, tengo el problema de caseum o las clasicas bolitas blancas, me gustaria saber si existe algun remedio para elimnarlas y ya no tener el mal aliento
muchas gracias
Amigo, le cuento que para no mantener mal aliento nada mejor que mantener su higado limpio, le sugiero que puede tomar la infusion de hojas de boldo en ayunas todos los dias esta agua es fabulosa y si tiene el hígado muy cargado es bueno que se tome las capsulas de cardomariano las venden en las tiendas naturistas ojala americanas que vienen con el nombre MILK THISTLE de 1000 mg. muy pero muy buenas se toma una al dia; y por {ultimo tambien le sirve las capsulas de alcachofa americanas 1 capsula 2 veces al dia. espero haberle ayudado . Nancy de Bogotá-Colombia
Para el caseum amigdalar se le quita con esto: raya la semilla que viene en el aguacate pone a cocinar un poco y cuando ya haya hervido unos 10 minutos la baja del fuego le adiciona 2 cucharadas de agua oxigenada (de la que se usa en las clínicas) media cucharadita de bicarbonato de sodio y lo más caliente que usted aguante hace gárgaras todos los días por 3 meses pasados estos 3 meses se enjuaga la boca y hace la gargara todos los días con agua con sal y con esto se cierran estas criptas. claro está que cuando sienta la molestia en la gargante de nuevo quiere decir que usted tiene las defensas bajas debe consumir mucha vitamina C de 1000 mg. y listo.
Hola, después de decidirme a consumir bayas de goji, me alertan de su posible incompatibilidad con la ingesta de medicamentos anticoagulantes. Yo tomo adiro, por favor necesito que me informen de esta circunstancia, para dejar de consumir las bayas.
hola hoy e comprado bayas goyi so se como me sentara esto
es pero que me balla bien ya dire algo asta otra
Yo tambien he comprado hoy las bayas de goji y me han hablado muy bien. sugiero a todos aquello que lleven tiempo tomandolas que dejen aqui sus esperiencias, gracias.
Hola,Carlos Chico, de Las Palmas de Gran Canaria, las bayas de goyi las he comprado en una tienda ecológica que se llama la zanahoria, esta cerca de la Clinica del Pino. Son las auténticas del himalaya y son de agricultura ecológica, hay que encargarlas, puesto que están muy demandadas,
yo soy una persona muy activa no puedo quedarme quieta mido 1.58 y peso 40kg
quiero engordar 5 kilos en una semana… pero con bajo costo…
sera que se puede??
ESTOY DE ACUERDO CON LA FOTO ,,YA QUE ESTAS 2 PLANTAS TRABAJAN JUNTAS ,,,UNA EL MACHO Y OTRA LA HEMBRA ,,,,EL MUERDAGO REPRESENTA LA VIRILIDAD MASCULINA ,,Y EL ACEVO LA FEMENINIDAD ,,,,,,,UN BESO DEBAJO DEL MUERDAGO …….AMOR PARA SIEMPRE,,,,,PLANTA MAGICA MUY PODEROSA ,,,,,,,,SIMBOLO DEL AMOR ,GLORIA Y FORTUNA ADORADA POR TODAS LAS CULTURAS DEL MUNDO ,TANTO POR SUS PODERES MAGICOS COMO MEDICINALES
quisiera saber si se toman tal cual vienen, o como otras frutas desecadas hay que echar en agua, hoy las he visto la primera vez, y estoy interesada, pero, también tomo adiro,por favor aclararme
Hola chicos
Me gustaria haceros unas preguntas sobre una duda q tengo,mi padre tiene ulcera de duodeno, se las puede tomar?
Y mi madre es alergica a la penicilina, se las puede tomar?
Tambien me gustaria q me informarais de la manera y la cantidad que se deben de tomar.
Gracias,un salud