Si bien la cultura china ha impregnado de energía positiva los hogares de muchas personas, la cultura japonesa tampoco se queda atrás, especialmente con sus decoraciones que aportan la armonía, la paz y el equilibrio que toda persona necesita. A continuación, aprende cómo hacer un jardín Zen: pasos y decoración.
Jardín Zen
El jardín Zen también es conocido como jardín seco, ya que no necesita de agua para mantenerse vivo y aportar belleza y tranquilidad. Un jardín Zen está totalmente diseñado para que las personas lo contemplen y puedan meditar en él o cerca de él. Sus elementos básicos son la arena, la grava, las piedras y la madera: por esta razón resultan muy fáciles de elaborar y, además, económicos.
Los jardines Zen aparecieron en la cultura japonesa con el motivo de relajar a los gobernantes después de las guerras. También para que los monjes Zen pudieran meditar en el periodo de tiempo de Muromachi, que data desde 1336 hasta 1573. Más adelante, se convirtieron en todo un referente de la meditación y de la armonía. En la actualidad, todo el mundo puede hacer su propio jardín Zen para tener un espacio donde relajarse y sentirse en completa paz interior.
Jardín Zen en Miniatura
Heim interiorismo & foto de Analia Hassler
Si te preocupa no tener espacio suficiente para hacer uno de estos jardines, no tienes de qué preocuparte: los jardines Zen en miniatura sirven para lugares pequeños como apartamentos o habitaciones. La idea de tener un jardín Zen en miniatura en tu hogar te hará sentir en armonía, en paz y relajado. Un jardín Zen en miniatura sirve para representar, a escala, la vitalidad y el equilibrio natural de lo que es realmente el jardín Zen. Para construirlo solo necesitarás:
- Una caja de madera del tamaño que desees.
- Arena, elemento que representa la neutralidad de pensamientos. A través de ella las actitudes, pensamientos y emociones de tipo negativas se dejan atrás y surge el estado de serenidad. Puedes escoger entre los distintos tonos de colores que tiene la arena, pero la más recomendable es la blanca y la amarilla. Una combinación de ambas resultaría perfecto.
- Piedras, cuya presencia en el jardín simboliza las experiencias y los obstáculos que las personas encuentran a lo largo de sus vidas. También simbolizan las montañas en un plano físico. Es recomendable emplear piedras asimétricas e irregulares, ya que su carga energética es mucho mayor.
- Caracoles y conchas de mar, elementos que simbolizan la presencia del océano, indicativo de la tranquilidad, la calma y la paz que puedes encontrar en el sonido de sus olas.
- Velas, cuyo fin será la iluminación del jardín. Las puedes usar con aroma o sin aroma, según tus preferencias.
- Rastrillo de tamaño pequeño, con el que dibujarás las figuras en la arena.
Un jardín Zen en miniatura sirve para meditar y recuperar la vitalidad y la energía, tanto en tu hogar como en tu vida personal.
Cómo hacer un jardín zen – paso a paso
En el caso de querer crear un jardín Zen a escala real, tienes que seguir los siguientes pasos:
- Escoge un lugar amplio en tu hogar, puede ser el patio trasero o una parte del jardín delantero. El lugar que prefieras siempre que sea espacioso para hacer el jardín Zen. Ten en cuenta la circulación de personas alrededor del lugar que escojas, ya que debe ser un sitio calmado, de poco alboroto en donde puedas relajarte.
- Obtén arena blanca para luego nivelarla a lo largo y ancho del espacio. La arena no tiene que ser exactamente de color blanco, puede ser la que más llame a tu tranquilidad y paz interior. También puedes combinar los tonos de arena para dar mayor vitalidad al jardín, aunque siempre se recomienda la arena blanca porque brinda más calma a la vista. La parte de la arena es la más amplia del jardín, su centro no puede estar dividido por piedras o cualquier otro elemento que emplees.
- Emplea un rastrillo para hacer las formas o el relieve en la arena. Este procedimiento puedes hacerlo antes o después de colocar el resto de los materiales. Por lo general, las formas de relieve que definen un jardín Zen siempre son elípticas o curvas. La agitación de la vida es representada por líneas curvas y largas, mientras que la calma se representa por las líneas rectas.
Obtén piedras y gravas con distintas proporciones, colores y brillos. Antes de colocarlas en tu jardín tienes que lavarlas con agua y sal para limpiarlas correctamente, ya que proporcionarán la mayor parte de la energía del jardín. Ordena las piedras de manera simétrica e impar y no las hundas en la arena.
Caracoles, conchas de mar, etc. Todos estos elementos simbolizan la presencia del mar. También tienes que lavarlos con agua y sal antes de colocarlos en el jardín. Puedes emplear plantas como helechos, magnolias, azaleas, musgos, bambú o bonsáis. También puedes añadir a tu jardín un pequeño arroyo de agua.
Decoración de un jardín zen
La decoración de un jardín Zen debe ser coherente para lograr los beneficios del mismo. Sus decoraciones son distintas para lograr beneficios distintos:
- Un jardín Zen decorado con rocas: es el primer tipo de jardín Zen y el más utilizado, ya que solo emplea rocas y arena. Normalmente es más empleado en la versión miniatura.
- Jardín Zen decorado a base de musgo: no necesita grandes porciones de agua para mantenerse y florecer constantemente, pero dependerá de tu zona de residencia. Este jardín llama más a simbolizar paisajes de montaña y riachuelos para relajar tu cuerpo cansado y equilibrar tu mente.
- Tipos de plantas en un jardín Zen: los colores son esenciales para mantener el equilibrio y la tranquilidad de estos tipos de jardines. Por este motivo, las plantas son de vital importancia para proyectar lo que se desea. Por ejemplo, el verde es predominante y aporta sencillez, además inspira relajación y hace mucho más fácil la práctica de la meditación.
- Agua: este elemento no se usa en todos los jardines Zen pero sí aporta mayor equilibrio al paisaje. Un camino de piedras que lleve al pequeño riachuelo de agua rodeado de bambú es un espectáculo digno de admirar mientras despejas todas tus preocupaciones.
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Fuentes de imágenes:
- https://caragallagher.files.wordpress.com/
- http://www.sitiosargentina.com.ar/
- https://http2.mlstatic.com/
me gusta el simple hecho de sugerir tranquilidad y naturaleza me facina gracias por compartir estas ideas
Hola!
Siempre he tenido problemas de insomnio,ya de pequeña.He pasado etapas muy duras y,en contra de mi voluntad,he tenido que recurrir a las benzodiacepinas para dormir,y aún así duermo poco.Hace 10 años que estoy con lorazepam y,desde hace tres, meses no duermo casi nada.Ha llegado el momento para mí de «desengancharme» de esta droga y quiero probar con la melatonina.
Me han recomendado ir rebajando poco a poco el lorazepam,simultaneándolo con 3mg de melatonina.Me pondré a ello dentro de unos días,cuando reciba la melatonina que me mandan de fuera y espero obtener buenos resultados.Tengo la esperanza de poder tener una buena calidad de sueño,aunque no sean muchas horas.Más adelante os comentaré cómo me va.
Deseo de verdad que todos los que padecéis insomnio solucionéis el problema.
Cada uno sabemos (o no) las causas que nos producen alteraciones del sueño.Tomar conciencia de ello es fundamental y,para mi,es una oportunidad más para avanzar en nuestra evolución y aumentar nuestro nivel de conciencia.
HOla estoy muy interesado en el producto, quisiera saber si ustedes venden este producto y/o donde lo puedo conseguir o si lo envian, soy de Matamoros Tamps, Mexico. O si alguna tienda en Texas lo vende tambien… gracias
Más que vegetariana, es vegana 🙂 Ya que por lo que veo (sino he mirado mal) no contiene ni huevos ni leche ni miel.
me interesa este medicamento se de sus buenas propiedades yo lo consumo y de verdad que es maravilloso dios bendiga a quien lo invento graciaqs y amen
Muchas gracias por la información, no tenía idea de los efectos positivos del vinagre de manzana.
Hola, tengo 28 años. Hasta hoy he tenido una menstruación bastante regular entre 26-28 días, nunca más ni menos… Ayer fue mi 26 día (y se supone que me debería bajar la regla, ya que llevo 3 meses contando 26 días justos…). Tuve relaciones sin anticonceptivos hace 3 días (es decir en mi 24 día, fuera del periódo de fertilidad…). Al día siguiente me tomé la pastilla anticonceptiva del día después (venía sólo una). Hoy es mi 27 día, y estoy bastante nerviosa… Creo que tengo poca probabilidad de estar embarazada, pero me gustaría que me dierais algún consejo para que venga mi menstruación lo antes posible…. Agradezco un consejo, una respuesta….
Saludos
QUE SIGNIFICADO TIENE QUE SE ROMPA UNA DE LAS MONEDAS, PERO EL CORDON ROJO NO, LAS LLEVO EN MI BILLETERA Y SE ME ROMPIO UNA SOLA?
Buenas…
Soy diabética, hipertensa y sufro de colesterol y triglicéridos altos, ocasionalmenete, aunque están controlados. Sufrí una fractura de húmero, el cual fue operado pero quedó desplazado y me pusieron una prótesis de titanio. Tengo 69 años, casi, y peso 81 kilos…Tengo la hemoglobina baja…10 y algo…me sube el ácido úrico…Una maravilla. Tomo Rivotril y Quetidín para dormir, pero me pregunto si puedo sustituirlo por la Melatonina.
Gracias.
Hola, compre 3 monedas chinas , la pregunta es: hay alguna manera especifica para atar la cinta entre las monedas??? lana roja es igual?
muchas gracias.
Durante este año pasado me ha ido apareciendo crujidos en los codos,rodillas,tobillos y muñecas.Estoy preocupado.Hace años que al doblar los dedos pulgares,me sonaba pero ahora además en estos otros sitios.
Me dicen en la herboristería que el cartílago de tiburón se toma para este tipo de molestia.
Si alguien tiene los síntomas que cuento,me gustaría que escribiera hablando de ellos.Muchas gracias.
hola he tenido cancer de mama con muchas complicaciones me han hecho dos operaciones y ahora mismo estoy con la radioterapia quedo muy mal con las defensas abajo y con muchas ganas de devolver sin nada de fuerzas me siento fatal kiero saber q puedo beber en jugos y q comer porq siento muchas ganas de comer de todo cuando ya me siento mejor..gracias me servira mucho sus consejos.
Hola amigo, te comento: La creatina un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. En tu caso, por más pequeña que sea la cardiopatía y para la gente en general de hoy en día que vive estrictamente de un modo sedentario se recomienda el ejercicio AERÿBICO (de resistencia) para el cual no es imprescindible consumir un suplemento en creatina. La carne tiene creatina, no sólo la roja, el salmón por ejemplo tiene. La creatina es algo natural pero su consumo puede ser natural o antinatural, si te vas en exceso, todos los extremos son malos. ÿsta sustancia ensancha los músculos, el corazón también es un músculo, y a este lo afecta ensanchando las paredes dejando poco espacio adentro para la el bombeo de la sangre al cuerpo, lo cual no es nada bueno. El ejercicio aeróbico aumenta la capacidad interior del corazón para bombear sangre, economizando el gasto de energía para el corazón ya que debe bombear con menos fuerza y una frecuencia más relajada. Ya te digo, naturalmente la creatina se encuentra en muchos alimentos, pero nunca falta un tipo que solamente quiere llenarse los bolsillos tratando de encapsular a la madre naturaleza en una «píldora mágica» a cualquier costo, sin importar la salud de la gente ignorante. Ni hablar de los esteroides…esos proyectos incompletos de seres humanos, que tienen mucho músculo arriba pero abajo un mani viven en promedio 20 años menos. Si es natural es bueno punto, no hay vuelta que darle. Hay un documental que te recomiendo ver para entender el corazón sin los sustos que te pegan los médicos, se llama «corazón inteligencia latente» lo pasaron por discovery y podés encontrarlo en youtube. El corazón es un órgano muy sensible e inteligente, hay que mimarlo. Espero haber ayudado.
Saludos
Hola! quería preguntar si la creatina afecta al ritmo del corazón, es decir, yo tengo taquicardia y me aparece cuando hago mucho esfuerzo físico, como correr pero hago pesas y esto no me pasa. Me gustaría saber si al tomarla me perjudicaría o no. Ante todo dar las gracias por la respuesta!
un saludo
hola,por favor el alpiste que venden en colombia sirve para tomarlo? mi madre sufre del pancreas,diabetis,inflamacion renal(cistitis),calculos en el higado va ser operada del pancreas lo puede tomar? gracias por su respuesta.
Lo he usado y excelentes resultados no me puedo quejar y sigo tyomandolo pues soy hipertensa y tengo sbrepeso me ha dado resultados con el colesterol y trigliceridos
la verdad , es que me sorpendio ., la rapides de su efectividad del producto. muy bueno
hola que tal,no se si les ayude,les cuento mi historia.Tngo un bb de 2 años y fuimos a lo de los abuelos resulta que tienen animales,como ovejas ,chanchos perros,peludos en fin.Todo eso genera suciedad y pulgas.Gracias a todo eso mi bebe esta dele q se rasca,le compre caladril q cta 31 pesos.y con eso hace q no se rasque tanto.Mi miedo es q le queden marcas,por q quedan tan feas y el q las ve lo primero que dice q la madre es una sucia y no es asi…
bibliografia porfavor gracias
tengo 58 años estoy tomando medicación para dormir, para colesterol i antidepresivo (paroxetina ) tendria algun problema si tomara MELATONINA para poder suprimir ( noctamid 1mg)