Consejos

Para lograr el objetivo de aumentar masa muscular, es importante la rutina de ejercicios, en viviendosanos.com te contamos distintas rutinas de ejercicios que pueden ayudarte a planificar tus entrenamientos. Las rutinas de entrenamientos Las rutinas son series de ejercicios ordenados en una secuencia que permita lograr los objetivos  marcados por el deportista. El asesoramiento de ...

Si eres de las personas que han apostado por tener un huerto ecológico en casa te vamos a hablar ahora de verduras y de aquellas que puedes plantar de cara al otoño que es la temporada que iniciaremos en breve. A continuación, 20 verduras que se pueden plantar en la cosecha de Otoño. 20 verduras ...

El Día Mundial del Sueño 2022 se celebra el día 16 de marzo. Se trata de un evento realizado anualmente por la Comisión Mundial del Sueño de la Asociación Mundial de la Medicina del Sueño, desde el año 2008. Con este día se pretende informar sobre los beneficios de dormir bien y también para llamar ...

Las cintas de correr son aparatos de gimnasio pensados para simular el esfuerzo de la carrera sin tener que desplazarte. En el mercado hay infinidad de modelos. Beneficios de las cintas de correr Las cintas de correr son uno de los aparatos más vendidos para hacer ejercicio físico y, cada vez, correr es uno de ...

Se acerca el frío de modo que es bueno que comencemos a pensar en las enfermedades como la gripe o los simples resfriados y sobre todo cuál es el mejor modo de poder prevenirlo. Es por ello que en Viviendo Sanos queremos hablaros ahora de las vacunas y en concreto de aquella que se aplica cada ...

La pandemia de coronavirus ha demostrado ser más virulenta de lo que cabía esperar. Por suerte, según pasa el tiempo, se saben más cosas sobre este letal virus y, sobre todo, cómo combatirlo. Entre las nuevas teorías que se barajan en el mundo científico hay una que alegrará a quienes tienen menos estatura. ¿Por qué ...

Los mejores vídeos de meditación guiada para dormir y mindfulness, una opción sensacional para conseguir mayor tranquilidad y bienestar. En viviendosanos.com te contamos cómo practicar meditación guiada con videos. Los beneficios de la meditación Antes de empezar, si ya habéis leído nuestro artículo sobre cómo hacer yoga en casa , ya habrás descubierto por ti mismo ...

Por suerte o por desgracia, todos hemos experimentado, alguna vez en la vida, lo que es una diarrea. Dolorosa, incómoda y, sobre todo, hedionda, conviene saber cómo pararla antes de que vaya a más. Por tal motivo, te vamos a contar cómo cortar la diarrea con varios trucos y remedios caseros Cómo cortar la diarrea ...