El actual ritmo de vida sedentario y estresante favorece que aumentemos peso. Además, la falta de tiempo para hacer ejercicio de forma regular y sostenida funciona como factor amplificador. Todo esto se convierte en un problema que parece no tener fin. Se va solventando como se puede, pero esos dos o tres quilitos que se cogen durante las fiestas navideñas o las vacaciones de verano son ya un clásico y vemos que nos acaban pesando, más desde un punto de vista psicológico que real porque no nos deshacemos de ellos.
Ante esta realidad, hicieron su aparición a partir de los años 90 varios productos «milagro» que prometían bajar varios quilos en muy pocas semanas o tallas de cintura, abdomen o muslo. Solían ser pasto de teletienda pero, años más tarde, también pasaron a engrosar la publicidad en el «prime time» tanto en televisión como radio. Ahora bien, ¿realmente conseguían los efectos que garantizaban? El debate está servido y polarizado entre los que dicen haber experimentado resultados espectaculares y entre aquellos que los consideran un simple engañabobos.
Evidentemente, todo proceso de pérdida de peso debe ser supervisado por un dietista y que estos complementos, de tomarlos, sean un apoyo en nuestro objetivo, nunca pensar que solo con eso ya va a ser suficiente como si se tratasen de bálsamos de Fierabrás. Ahora bien, aunque la composición de cada producto varía según el caso, sí podemos hacer unas observaciones genéricas de lo que aportan, tanto positivas como negativas. De ahí que vayamos a dedicar este post a hablar de productos para adelgazar: ventajas y desventajas.
Ventajas de los productos para adelgazar
La principal ventaja que suelen vender los productos para adelgazar es que limitan la absorción de grasas del organismo cuando se ingieren alimentos, en especial durante las comidas principales (gracias al chitosán) y también por un efecto saciante que regula el apetito (por medio de los fructo-oligosacáridos). Cuando funcionan bien y se utilizan de forma correcta, lo normal es que ayuden a perder algún quilo más de los que se están reduciendo mediante una dieta hipocalórica.
Otras propiedades que suelen tener los productos para adelgazar:
- Suelen actuar como laxante porque contienen productos con fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combate el estreñimiento. De hecho, en casos de marcas muy conocidas, se va al baño más a menudo.
- Suelen tener una función diurética la gran mayoría de productos para adelgazar, puesto que contienen sustancias como el asparagus officinalis que hacen orinar más a menudo. Esto solventa uno de los problemas que sufren muchas personas con sobrepeso: la retención de líquidos.
- Suelen ayudar a la absorción de determinadas vitaminas como la C, lo que está relacionado con el aumento de las defensas del organismo y con un mejor tono y salud de la piel.
- Muchos productos para adelgazar contienen té y cafeína que sirven para mantener en niveles correctos la ingesta de calorías pero sin incorporar grasas; también ayudan a estar más activos y «despiertos» durante el día.
- Hay productos que contienen bioflavonoides, indicados para favorecer y regular el sistema circulatorio. Pueden ser beneficiosos en casos de tensión baja, aunque no está demostrada su efectividad en este caso.
- En algunos casos, estos productos pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos, bien de forma directa por los componentes que tienen o bien de forma indirecta gracias a la pérdida de peso y al ajuste que realizará nuestro organismo con esos quilos menos.
Desventajas de los productos para adelgazar
En primer lugar, algo esencial es mantener el sentido común. Por muy beneficioso que pueda resultar un producto, difícilmente va a servir por sí solo para perder treinta quilos en dos o tres meses, puesto que el proceso de adelgazamiento tiende a ser gradual y sostenido. Además, las pérdidas muy repentinas acostumbran a venir acompañadas de un efecto rebote que, al final, nos deja con un peso algo superior al inicial.
Conviene tener presente también que estos tratamientos están concebidos para un periodo de tiempo determinado y no indefinido. Si lo prolongamos en el tiempo, estos tratamientos ya no tendrán la capacidad de hacer perder peso, puesto que el organismo ya se ha acostumbrado.
En segundo lugar, por muy natural que sea la composición de estos productos, esto no significa que carezcan de efectos secundarios. Dependerá de cada caso individual y el efecto será limitado porque algunos productos ya se venden de forma libre, pero es importante conocer la composición para ver si reaccionamos de forma negativa a alguno de sus componentes. Por ejemplo, si tiendes a padecer diarrea, quizás estos productos no sean indicados para ti por el efecto laxante que poseen la mayoría de estos productos. Puede que tus deposiciones sean líquidas y más grasosas que antes porque esa sustancia no es asimilada por el organismo.
Algunos productos para adelgazar bloquean la absorción de vitaminas solubles en grasa, como pueden ser la A, D y E. Por tanto, si estás en tu peso ideal o tienes alguna carencia de estos nutrientes, lo ideal es que te abstengas de tomarlos porque te estarán generando más perjuicio que otra cosa.
Si bien la cafeína y el té son positivos para determinadas dietas de adelgazamiento, quizás no te vaya bien tomarlo de noche si padeces insomnio porque tienden a excitar el organismo. Muchos de estos productos están indicados para tomar con las comidas principales, con lo que es posible este tipo de interferencia. Por otra parte, si padeces de hipertensión, quizás haya productos que no te convenga tomar porque agraven ese trastorno. Lo que en algunos casos da vitalidad, en otros puede resultar excesivo.
En resumen, los productos para adelgazar pueden ser un aliado en nuestro proceso de pérdida de peso siempre que tengamos presente que por sí solos solo van a complementar el esfuerzo que estemos realizando (a través de dietas o de ejercicio físico) y que tenemos que conocer detenidamente la composición para ver si se ajustan o no a lo que nuestro cuerpo necesita.
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Yo llevo un mes y medio tomando las «buenas» y desde hace unos días siento fuertes DOLORES de estómago, DIARREA ocasional y muchos GASES y RETORTIJONES. Al principio todo iba muy bien y no sé por qué me pasa esto ahora, incluso tomando menos de las que tomaba al principio.
Dejo de tomarlas.
Me pareció notar cierta mejoría pero NO COMPENSAN los fuertes dolores y el miedo al apretón en el peor momento.
empece hace unos dias a tomarlas,siempre con el estomago vacio,creo que es mas efectivo,parece no tener contraindicaciones y si muy ventajosos para la salud,pasado un tiempo habra que hacerse analisis para ver los resultados
kiero decir k esto es muy inportante para la comunidad
Hola, llevo aproximadamente un mes tomando vayas de goji, no se si será a consecuencia de tomarlas porque estos síntomas me han aparecido hace una semana. El caso es que tengo mucha sensación de fatiga. Me levanto muy cansada y siento episodios de falta de oxígeno. Por favor, alguien puede contarme si tiene una experiencia similar? esque no se si dejarlas aún, porque puede que lo que me ocurra no sea a causa de las vayas de goji…bueno, muchas gracias!
quisiera saber mas y si curan algunas enfermedades y que podria comer
hola me llamo beatriz soy de costa rica, para la gente que vive en mi pais, pueden conseguir la valla en la venta por catalogo AVON, yo las he probado y me han funcionado, espero que todas aquellas personas que las prueven les funcione, suerte.
kiero saber si los dolores es por estar embarazada no me dejan dormir m duelen tengo komo 10 dias kon esos dolores sieto k el dolor c va asta la piernaa gracias…
Quisiera que alguien me diga donde puedo conseguir las bayas, soy de Perú, muchas gracias
Las tomo hace unos diez dias, al principio me daban mucha fuerza, pero ahora tengo unos dolores de estomaga tipo retortijones. No sé si dejar de tomarlas.
dicen q si pones un plato o un recipiente plano con agua las pulgas tienden a saltar ahi
Hola , llevo consumiendo Bayas del Goji aproximadamente mes y medio, durante el primer mes , todo bien , mas ganas de hacer cosas , mas vitalidad etc ,Hace poco cambie la marca que consumia habitualmente y al tomar las nuevas bayas , he empezado atener problemas de estomago , retorcijones , abundantes gases incluso nauseas,esto me dura toda la mañana, de momento las he dejado de tomar ya que no me conpensa lo uno por lo otro, como veo hay mas gente a la que le pasa , ¿alguno sabria por que?
He leido sus propiedades. Hace un año después de una angina de pecho. Me colocaron dos stent en dos arterias coronarias. Mi pregunta es si estas bayas me pueden perjudicar o beneficiar. Me gustaria probarlas y ver que efectos tienen para mi para en una vida sana.
YO LLEVO COMO DIEZ DIAS TOMANDOLAS, Y PADEZCO DE MIGRAÿAS, HE NOTADO QUE LLEVO COMO 8 DIAS CON UNA MIGRAÿA QUE NO PUEDO QUITAR TOMANDO MEDICACION CADA 4 HORAS, POR FAVOR A ALGUIEN LE HA PASADO?
Tengan cuidado con las paginas que ofrecen ACAI BERRY, a mi me robaron mi numero de tarjeta de credito y estuvieron haciendo transacciones no autorizadas por mi.
En algunos casos seran pastillas magicas, pero en otros casos un fraude!
Hola tengo un amigo que tiene enfermedad inflamatoria intestinal (pancolitis ulcerosa corticorefractaria con ferropenia) y artrosis degenerativa en raquis y manos, he oído hablar de este producto y me gustaría me contaran si es apropiado que lo tome o si tiene alguna contraindicación al respeto, he leído algunos comentarios y me han hecho dudar.
Mi amigo se tiene que medicar con Imurel, Ferrosanol, Pentasa y Claversal y otro medicamente para la artrosis del cual no recordamos su nombre.
También me gustaria saber si es apropiada para los niños y si hay algún efecto inmediato que consideréis normal al empezarlas a tomar y al que no haya que dar importanca, porque pienso empezar a tomarlas y para no alarmarme sin necesidad. Muy agradecida espero su respuesta. Un saludo cordial.
Buenaaas!!! Me gustaría saber si puede tomorlas mi papi, ke toma Sintrom. He leído un comentario, pero agradecería que me lo confirmasen, por tener una segunda opinión. Mi padre es reacio a tomar alimentos que puedan interactuar con su medicación, y no me perdonaría si le pasase algo por tomarlas. Le prohibieron el ajo y los vegetales de hoja verde. No lo acabo de entender, ya ke si tienen el efcto de hacer la sangra más líkida(que es lo ke hace el Sintrom, podrían sustituir en parte a éste… Espero respuesta Gracias!!!
Paz y Amor!!! Esther.
Solamente saludando, hace 6 años vi un programa de televisión sobre salud mediante remedios caseros, era conducido por un señor y se llamaba LA BOTICA DE LA ABUELA, me llamó mucho la atención, pero en casa preferían ver otros programas, hoy me tomé un tiempo para buscar la pagina y me da mucho gusto escribirle.
hola tenemos picaduras de supuestamente de pulgas pero no de las mascotas pues es cada bes que bamos a casa de mi cuñado pues dormimos en cama o em alfonbras y cada ves que vamos nos pican alos cuatro pues estamos en romania pues el tiene un perro pero muy lejos de la casa y no sabemos que puede ser pues son puntos rojos y si nos rascamos se crecen mucho y no sabemos que pueden ser pensamos que son pulgas pero a ellos no les pica y amas ahora tenemos en casa nosotros posible los traguimos nosotros no sabemos que hacer podiasis decirme algo pues estamos muy mal con esas picaduras y cada dia nos pican en casa pues nunca nos picaron y los dos perros no tienen pues incluso tienen collar el de todas las infecciones que pudieran pillar y los canbiamos cada tres meses gracias por dadarme una solucion
Señores por favor enviame como limpiar mi vecicola que se encuentra full de calculos.. me dan muchos dolores.. y molestias… gases.. etc. necesito una medicina natural o casera y no quiero ir a la cirugia. hace cerca de 9 años me diagnosticaron calculo de 3 ccentimetros.. podran imaginar que tamaños pueden tener hoy dia?
gracias por su respuesta.
Es importante que me informen, si este pruducto se puede adquirir en Colombia. Los costos y si tiene contra indicaciones para paciente que toma metropoloil.
Gracias.