A lo largo de la vida de la mujer existen distintas etapas en las que desaparece la menstruación, también conocida como amenorrea. En la adolescencia es común que existan periodos irregulares de menstruación que, a la larga, se modifican por sí solos hasta alcanzar la madurez del ciclo.
Con el comienzo de las relaciones sexuales, el ciclo puede llegar a cambiar para volverse más regular. De esta manera, el retraso de la menstruación puede originarse principalmente por tres causas: el embarazo, la lactancia o la menopausia. Estas son las razones más comunes de la presencia de amenorrea. Sin embargo, la menstruación puede detenerse debido a otros factores como, por ejemplo, las enfermedades, situaciones de estrés, la alimentación…
Causas comunes del retraso de la menstruación
Las causas más conocidas del retraso de la menstruación (y que debes descartar en primer lugar) son el embarazo y la lactancia.
- Si amamantas a tu bebé es muy probable que presentes amenorrea, pero no te confíes porque aun así estarás ovulando y, si no tomas precauciones, puedes quedarte embarazada de nuevo.
- La medicación que tomes o tratamientos que estés recibiendo también puede influir en la amenorrea. Por ejemplo los anticonceptivos, los antidepresivos, medicamentos para la tiroides, los corticosteroides, los antipsicóticos o la quimioterapia, entre otros.
- Las situaciones de estrés y los trastornos emocionales también afectan en el retraso de la menstruación. Una emoción fuerte, como la muerte de un familiar por ejemplo, puede originar este problema.
- Una mala alimentación. Cuando consumes alimentos poco saludables pueden ocurrir condiciones de desequilibrio en el ciclo hormonal y esto puede generar tanto el retraso de la menstruación como un sangrado excesivo. La anorexia y la bulimia también influyen en la desaparición de la menstruación.
- Los problemas de la glándula tiroides también afectan a la regulación metabólica y hormonal.
- El exceso de ejercicio, especialmente si es una atleta. Entrenar duramente y durante horas a diario causa el retraso de la menstruación.
- Si padeces de algún tipo de enfermedad crónica o has estado mucho tiempo enferma puedes experimentarla.
- Los ovarios poliquísticos también ocasionan retraso de la menstruación al ser parte de un desequilibrio hormonal. También pueden reaccionar al contrario, es decir, causando un sangrado excesivo conocido como menorragia.
Síntomas del embarazo
En caso de que sospeches de que tu retraso de la menstruación sea por un embarazo, ten en cuenta estos síntomas:
- Retraso menstrual de más de una semana. En los ciclos regulares, cuando existe algún problema, el período puede retrasarse una semana. Por tanto, no pienses que es un embarazo hasta pasada más de una semana.
- Náuseas, mareos y vómitos. Son los síntomas más conocidos del embarazo, ya que aparecen ya en las primeras semanas de gestación. Suelen darse, sobre todo, por las mañanas y, en los casos más severos, durante todo el día. Esto sucede al implantarse en el útero el ovocito, ya que es cuando empieza el cambio hormonal.
- Micción muy frecuente. En todas las mujeres embarazadas las ganas de orinar aumentan considerablemente y, a medida que el bebé va creciendo, mucho menor será la resistencia de la vejiga.
- Dolor o molestia similar al premenstrual. Esto ocurre normalmente durante las primeras semanas de gestación, cuando el dolor o molestia se localiza en la parte baja del abdomen. Las mujeres tienden a confundirlo con una señal premenstrual, pensando que el período está a punto de llegar.
- Fatiga, sueño y cansancio. Esto ocurre especialmente en las primeras semanas de gestación. Se recomienda dormir lo máximo posible para contrarrestar el cansancio. Por lo general va desapareciendo a medida que el embarazo avanza y, en las últimas semanas, se puede sufrir de insomnio.
- Cambios en la percepción del sentido del olfato y del gusto. Un olor normal en el hogar puede alterar el ánimo de la mujer, ocasionándole náuseas y vómitos. La percepción del sabor de los alimentos también cambia (puede apetecerle un plato que, sin estar embarazada, jamás comería, por ejemplo).
Ovarios Poliquísticos
El síndrome de ovarios poliquísticos se da cuando la producción de hormonas masculinas es mucho mayor que el resto de las hormonas involucradas en el funcionamiento del ciclo hormonal de la mujer. Esto es debido al mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Entre sus síntomas y signos están:
- Amenorrea o retraso de la menstruación.
- Problemas de infertilidad.
- Ciclos menstruales irregulares.
- Menstruación dolorosa.
- Manchas en la piel.
- Aumento progresivo de peso.
- Existencia de acné o piel grasa.
- Crecimiento del vello en el pecho, los muslos, la cara y el abdomen.
Cómo evitar el retraso menstrual
Para evitar tener problemas con tu ciclo menstrual puedes seguir algunos consejos y recetas y así proteger tu salud, ganando mucho más bienestar:
- Haz ejercicio moderado. Evita el sedentarismo. Si puedes seguir una rutina de ejercicios al menos 4 días a la semana será suficiente para mantenerte saludable y no experimentar desajustes con tu ciclo menstrual.
- Aliméntate de manera sana. Recuerda que los alimentos no equilibrados pueden alterar el ciclo menstrual y la producción hormonal de tu cuerpo. Por esta razón, escoge una dieta que sea mucho más rica en vegetales, carnes blancas y frutos secos.
- Evita caer en situaciones de estrés. Especialmente es el estrés laboral el que ocasiona muchos percances en la salud de la mujer. Trata, en lo posible, de reorientar tu energía. Recuerda que siempre hay una solución para todo.
- Consume regaliz y jengibre. Si los añades a tu hábito alimenticio notarás la mejora en tu ciclo ovulatorio y tendrás periodos menstruales regulares y menos dolorosos.
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Fuentes de imágenes:
- https://i2.wp.com/maternidadfacil.com/
- http://www.diabetesforo.com/
- http://www.paraserbella.com/
Prove el acai berry y es cierto me senti con muchas energias,lo tome en jugo pero quisiera saber si hay otra manera de tomarlo(pastillas,te, o solo jugo?)cual es la mejor y la marca.
las mujeres tambien sufrimos de lumbago, yo tengo 26 años y aveces tengo dolor en esa parte de la espalda yo pienso k es eso por los simtomas. gracias
hola a todos, yo estoy en las mismas, compre en septiembre el acai y lo dl colon.
cnd ya hube hecho mi pedido empece a entrar en foros dnd vi q era una estafa y asi es. una esafa!
el acai lo recibi, lo del colon no.
Llevan sacado d mi cnt un monton de pasta, cnd doy orden d q no hagan mas cargos, los hacen con otro nombre. ls mande mail, ls llame x telefono, dicen q todo esta arreglado y siguen sacando dinero cada mes.
hoy fui a cancelar mi visa y la caixa me pidio un escrito referente a la estafa y parece ser q lo cubrira el seguro.
a los q esteis interesados en comprar, NI SE OS OCURRA! NO mandan el tratamiento y SI sacan dinero d la cnt.
salu2
tengo 11 años quiero engordar 2 o 3 kilos por meses peso 37 kilos mido 1.52
hola me llamo alfonso quiero engordar 2 o 3 kilos por meses tengo 11 años peso 37 kilos mido 1.52
quiero engordar no me beo bien asi
queria saber si con personas ke toman muchos medicamentos es malo, o afecta a su comportamiento, y eya tiene problemas de tiroides puede afectar en algo gracias un saludo
Consulta:
Quisiera conocer si exite alguna planta medicinal en sus componentes sea infusiòn o pastillas contra los vertigo y mareos producidos por causas nerviosas o psicosomaticas, ansiosos. Me he hecho todos los estudios para ver si tengo algun problema, fisico o neurologico y no me dicen que no tengo nada. Agradeceré v/ respuesta – Gracias
HOLA USTED ME PODRIA AYUDAR, TENGO VITILIGO DESDE HACE UN AÿO Y MEDIO LO TENGO UBICADO EN LA ZONA ABDOMINAL Y CADA VEZ SE VA EXTENDIENDO MAS, ME APLICO UNA POMADA RECETADA POR LA DERMATOLOGA PERO NO NOTO MEJORIA NINGUNA
DE ANTEMANO LE AGRADEZCO POR SU AYUDA
Para usted le sirve consumir la vitamina A (betacaroteno) que es especial para la piel , haber si puede reestaurar la deficiencia de melanina venden las capsulas de 1000 mg. americanas muy buenas . saludos
TENGO PROBLEMAS DE TIROIDES CON TRATAMIENTO MEDICO . ME PERJUDICARIA TOMAR Acai Berry ?
Hola, estoy leyendo en varias paginas de la web sobre las bayas de ACAI y he intentado comprarlas,ya que necesito perder mucho peso por problema de salud (esclerosis,y al no tener tarjeta de credito no he podido comprarlas, lo he intentado con otras tarjetas pero imposible. queria saber si las puedo comprar en alguna tienda o herbolisteria, vivo en Alicante. Gracias. Silvia Sanchez
Por favor un remedio para el caseum es algo horrible esto esta acabando con mi vida ayudenme,ya he intentado de todo y Raquel tiene razon usted es mi ultima esperanza.Gracias!!
buenas tardes lo que me pasa es que me gustaria seber unas pequeñas cosas y lo que me pasa es que frecuentemente tengo retrasos mestruales y eso mew tiene muy preocupada y lo mas es que son de 10 a 8 dias y eso me dicen los medicos que eso es normal que puede ser por el estres del trabajo pero me pregunto porque el abdomen se me infla eso es lo que no me entiendo sera que me pueden ayudar con esto gracias por la ayuda que me brindan
Que dosis de espino blanco me recomiendan para las extrasistoles.
Saludos y se los agradezco
Dormir junto a tu pareja,si hay amor y sintonía ayuda a vivir más y mejor.
Por supuesto si haces el amor antes favorece el sueño fisiológico,lo mismo si sigues unas elementales normas de higiene,como son acostarte a un horario regular,aunque pueda haber una excepción ,por ejemplo cuando no tengas que madrugar al día siguiente.No se debe cenar fuerte y tampoco acostarte recién cenado.Evitar los excitantes ,incluido el alcohol,salvo si tienes costumbre de beber un poco de vino en las comidas-no más de 200ml-y del bueno.No discutir antes de irte a la cama,y aprovechar para hablar,escuchar música o leer un buen libro.Sólo ,hay unas excepciones para no dormir con tu pareja y necesites descansar,por ejemplo si padece una ronquera con Síndrome de apnea obstructiva del sueño y tú tengas el sueño ligero o si has tenido una fuerte discusión o hay un conflicto no resuelto ,que te mantiene tenso.En fin, dormir sólo o acompañado-mejor-es
fundamental para mantener una buena salud,prevenir enfermedades del S.Nervioso y cardiovascular-prevención de hipertensión-,mantener la piel más saludable y tener buen humor.
Que ustedes duerman bien…mejor en buena compañía.
hola es una gran ayuda que allan publicado ese comentario sobre la arritmia porque yo tengo 21 años y sufro de una arritmia cardiaca y la verdad que ya la tengo como 3 meses y no se me cura y aun estoy tomando una pastilla que se llama propanadol de 40 mg.no se que voy hacer quisiera que me ayuden a combatir esta enfermedad porfavor le agradeceria desde lo mas ondo de mis sentimientos aquel que se digne ayudarme gracias y adios espero su respuesta. Alfredo
¿Se puede tomar la granada natural con zumo de naranja exprimida ó es contraproducente ligarlos?
hola…amigos
resulta que tengo muchas dudas acerca de la cx que se ejecuta para la extracción de la vesicula biliar a causa de la presencia de los denominados calculos o piedritas; a mi esposa le fue ejecutada dicha intrvención ya hace mas de 4 años y desde ese momento a la fecha sufre de unos terribles dolores de cabeza y debilidad que unicamente se pueden calmar con analgesicos fuertes, me gustaria saber las complicaciones de dicha cx a largo plazo y las posibles afecciones en el SNC y alteraciones en la fisiologia normal del tracto gastrointestinal, la verdad me tiene bastante preocupado el asunto; agradezco su colaboracion … e informacion que gentilmente me puedan enviar al e- mail.
gracias.
LA MIEL MANUKA SERA EFECTIVA PARA HELICOBACTER PYLORI?
que interezante todas estas informacion me gustaria aprender las tecnicas DIOSA LE BENDIGA