A lo largo de la vida de la mujer existen distintas etapas en las que desaparece la menstruación, también conocida como amenorrea. En la adolescencia es común que existan periodos irregulares de menstruación que, a la larga, se modifican por sí solos hasta alcanzar la madurez del ciclo.
Con el comienzo de las relaciones sexuales, el ciclo puede llegar a cambiar para volverse más regular. De esta manera, el retraso de la menstruación puede originarse principalmente por tres causas: el embarazo, la lactancia o la menopausia. Estas son las razones más comunes de la presencia de amenorrea. Sin embargo, la menstruación puede detenerse debido a otros factores como, por ejemplo, las enfermedades, situaciones de estrés, la alimentación…
Causas comunes del retraso de la menstruación
Las causas más conocidas del retraso de la menstruación (y que debes descartar en primer lugar) son el embarazo y la lactancia.
- Si amamantas a tu bebé es muy probable que presentes amenorrea, pero no te confíes porque aun así estarás ovulando y, si no tomas precauciones, puedes quedarte embarazada de nuevo.
- La medicación que tomes o tratamientos que estés recibiendo también puede influir en la amenorrea. Por ejemplo los anticonceptivos, los antidepresivos, medicamentos para la tiroides, los corticosteroides, los antipsicóticos o la quimioterapia, entre otros.
- Las situaciones de estrés y los trastornos emocionales también afectan en el retraso de la menstruación. Una emoción fuerte, como la muerte de un familiar por ejemplo, puede originar este problema.
- Una mala alimentación. Cuando consumes alimentos poco saludables pueden ocurrir condiciones de desequilibrio en el ciclo hormonal y esto puede generar tanto el retraso de la menstruación como un sangrado excesivo. La anorexia y la bulimia también influyen en la desaparición de la menstruación.
- Los problemas de la glándula tiroides también afectan a la regulación metabólica y hormonal.
- El exceso de ejercicio, especialmente si es una atleta. Entrenar duramente y durante horas a diario causa el retraso de la menstruación.
- Si padeces de algún tipo de enfermedad crónica o has estado mucho tiempo enferma puedes experimentarla.
- Los ovarios poliquísticos también ocasionan retraso de la menstruación al ser parte de un desequilibrio hormonal. También pueden reaccionar al contrario, es decir, causando un sangrado excesivo conocido como menorragia.
Síntomas del embarazo
En caso de que sospeches de que tu retraso de la menstruación sea por un embarazo, ten en cuenta estos síntomas:
- Retraso menstrual de más de una semana. En los ciclos regulares, cuando existe algún problema, el período puede retrasarse una semana. Por tanto, no pienses que es un embarazo hasta pasada más de una semana.
- Náuseas, mareos y vómitos. Son los síntomas más conocidos del embarazo, ya que aparecen ya en las primeras semanas de gestación. Suelen darse, sobre todo, por las mañanas y, en los casos más severos, durante todo el día. Esto sucede al implantarse en el útero el ovocito, ya que es cuando empieza el cambio hormonal.
- Micción muy frecuente. En todas las mujeres embarazadas las ganas de orinar aumentan considerablemente y, a medida que el bebé va creciendo, mucho menor será la resistencia de la vejiga.
- Dolor o molestia similar al premenstrual. Esto ocurre normalmente durante las primeras semanas de gestación, cuando el dolor o molestia se localiza en la parte baja del abdomen. Las mujeres tienden a confundirlo con una señal premenstrual, pensando que el período está a punto de llegar.
- Fatiga, sueño y cansancio. Esto ocurre especialmente en las primeras semanas de gestación. Se recomienda dormir lo máximo posible para contrarrestar el cansancio. Por lo general va desapareciendo a medida que el embarazo avanza y, en las últimas semanas, se puede sufrir de insomnio.
- Cambios en la percepción del sentido del olfato y del gusto. Un olor normal en el hogar puede alterar el ánimo de la mujer, ocasionándole náuseas y vómitos. La percepción del sabor de los alimentos también cambia (puede apetecerle un plato que, sin estar embarazada, jamás comería, por ejemplo).
Ovarios Poliquísticos
El síndrome de ovarios poliquísticos se da cuando la producción de hormonas masculinas es mucho mayor que el resto de las hormonas involucradas en el funcionamiento del ciclo hormonal de la mujer. Esto es debido al mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Entre sus síntomas y signos están:
- Amenorrea o retraso de la menstruación.
- Problemas de infertilidad.
- Ciclos menstruales irregulares.
- Menstruación dolorosa.
- Manchas en la piel.
- Aumento progresivo de peso.
- Existencia de acné o piel grasa.
- Crecimiento del vello en el pecho, los muslos, la cara y el abdomen.
Cómo evitar el retraso menstrual
Para evitar tener problemas con tu ciclo menstrual puedes seguir algunos consejos y recetas y así proteger tu salud, ganando mucho más bienestar:
- Haz ejercicio moderado. Evita el sedentarismo. Si puedes seguir una rutina de ejercicios al menos 4 días a la semana será suficiente para mantenerte saludable y no experimentar desajustes con tu ciclo menstrual.
- Aliméntate de manera sana. Recuerda que los alimentos no equilibrados pueden alterar el ciclo menstrual y la producción hormonal de tu cuerpo. Por esta razón, escoge una dieta que sea mucho más rica en vegetales, carnes blancas y frutos secos.
- Evita caer en situaciones de estrés. Especialmente es el estrés laboral el que ocasiona muchos percances en la salud de la mujer. Trata, en lo posible, de reorientar tu energía. Recuerda que siempre hay una solución para todo.
- Consume regaliz y jengibre. Si los añades a tu hábito alimenticio notarás la mejora en tu ciclo ovulatorio y tendrás periodos menstruales regulares y menos dolorosos.
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Fuentes de imágenes:
- https://i2.wp.com/maternidadfacil.com/
- http://www.diabetesforo.com/
- http://www.paraserbella.com/
No habeis leido lo ultimo de txumari alfaro ?
Ha demandado a una web llamada
http://www.siempredeputas.es
diciendo que han dañado su dignidad porque parece ser hablaban en un foro de algo parecido a lo suyo la reputica de la abuela
verlo para creer que se puede esperar de un tio que dice que con beberse las orinas se curan enfermedades lo que no se como la justicia le hace caso le tenian que poner COSTAS DE TEMERIDAD POR ENTORPECER LA JUSTICIA
BUENAS! AHORA QUE LEO TODOS LOS COMENTARIOS VEO QUE TOMAR MELATONINA PARA EL SUEÿO TIENE MAS DESVENTAJAS QUE VENTAJAS ENTONCES!!! MEJOR NO TOMAR NADA Y BUSCAR OTRAS MANERAS DE CONCILIAR SUEÿO! :S
Realmente es una gran ayuda pero lo más importante es cambiar el chip a la hora de sentarnos a la mesa.
Hola yo estoy precisamente en esta disyuntiva. Hace una semana me dijeron ten go piedras en la vesicula. 5 medicos ( tres medicos generales, un gastroenterologo y un cirujano) me recomdaron la operacion para quitar la vesicula, pues de no hacerlo puede existir el riesgo de una pancreatitis u otra complicacion. Un medico homeopata me recomendo lo siguiente: tres cucharadas de aceite de oliva x las mañanas; yumel tintura 5 got as antes y despues de cada comida y sobre todo pursatila 0/6. Yo quisiera saber si realmente existe alguien a quien se le hay an deshecho estas piedras vesiculares con algun tipo de metodo alternatvo, definitivamente esto me ayudaria a to mar la decision de evitar la operacion.
Apenas vi el commentario de David de mayo del 2009 esto solo confirm a mi sospecha de que no hay evidencia de personas que hay an obtenido resultados satisfactorios de algun metodo alternativo. Supongo que la operacion es el metodo confirmado mas seguro. Como sea hay que mejorar el modo de alimentarse. Buena y saludable Vida para todos!!!!
tengo 6 meses de embarazo y me hincho… que puedo hacer??? y me pasa normalmente cuando estoy en el trabajo, viajo 2 horas todos los días, una de ida y otra hora de regreso… cuando permanezco en casa no me hincho a que puede ser…
Hola mi nombre es Antonio como puse anteriormente, y quisiera saber como engordar saludable y en un corto período de tiempo.
Espero me sepan orientar para así saber que hacer
Para engordar se necesita comer varias veces al dia se recomiendan de 6 a 8 veces, yo recomuendo 8 definitivamente para que subas rapido, debes comer carbohidratos, proteinas y vegetales para mantenerte sano y subir de peso a la vez, tambien hay que tomar agua al tiempo de 2.5 a 3.5 litros al dia y es necesario un poco de ejercicio para evitar la flacidez.
quisiera saber qué aporta beber orina, como dice Txumari.
Me sorprende este comentario, ya que es un desecho no entiendo cómo dice esto.
Saludos
Muy buena, deliciosa y muy sana, la fibra ayuda al equilibrio digestivo
Estimados amigos tengo TREGLECERIDOS ALTO por ensema de 332, agradecere informarme como debo bajar y que remedios caseros utilizar, estare muy gentilmente agradecidos.
Atte.
Seferino
¿Que puedo tomar para prevenir el colestero(que sea herbolario)?
hola tengo cinco dias de retraso pero no tengo ningun sistoma de embarazo q podria ser
hola soy domenica araujo , soy de guayaquil ecuador. Me parece interesante saber que la escopolamina es una droga dañina que afecta a nuestro sistema nervioso central(snc) , causando convulsiones ya que el cerebro se ve afectado por dicha sustancia quimica.
nosotros los adolescentes debemos de tomar en cuenta este articulo , no aceptar cosas de gente desconocida , no dejarnos tocar por estas personas , mantenernos distantes de ellas.
ademas este tipo de droga nos causa la muerte debido a los infartos cardiacos y taquicardias que el paciente sufre cuando esta totalmente drogado ya que el mismo no recuerda lo que hizo mientras ingeria la escopolamina.
GRACIAS….
hola :
tengo 22 anos y no me da sueno para nada y solo suermo cuando tomo melatonina. me gustaria saber si tomar tantas me va a traer consecuensias futuras? y cuales son esas consecuencias??
gracias
hola quisiera yo tengo unos dolores de ovarios terribles y quisiera saber si tambien pueden ser cuando voy a mestruar ,o xq tengo puesto el diu hace uno tres años ya pero son dolores terribles x favor si me pueden contest graciass
gracias por la informacion, me has librado de suspender el curso de gimnasia
el spinning es recomendable para aumentar piernas y gluteos? agradecere sus comentarios…
quiero aumentar piernas … ayudenme
De verdad que si sirve mucho yo ya tenia cola pero me la levanto bastante, mis piernas estan tonificadas re lindas . Y aparte q trabaja la cintura tmb como los adominales es muy bueno yo voy ase 4 meses y son resultados notorios y ademas que todos me lo dicen:)
Me han dicho que es excelente para la vista, pero dónde lo puedo conseguir, yo vivo en Monterrey, N.L. México.
Gracias
mi nombre es gaby tengo 16 años y mido 1.66 y peso 55por fabor ayudame a subir 15 kolos no me siento comforme con mi peso