A lo largo de la vida de la mujer existen distintas etapas en las que desaparece la menstruación, también conocida como amenorrea. En la adolescencia es común que existan periodos irregulares de menstruación que, a la larga, se modifican por sí solos hasta alcanzar la madurez del ciclo.
Con el comienzo de las relaciones sexuales, el ciclo puede llegar a cambiar para volverse más regular. De esta manera, el retraso de la menstruación puede originarse principalmente por tres causas: el embarazo, la lactancia o la menopausia. Estas son las razones más comunes de la presencia de amenorrea. Sin embargo, la menstruación puede detenerse debido a otros factores como, por ejemplo, las enfermedades, situaciones de estrés, la alimentación…
Causas comunes del retraso de la menstruación
Las causas más conocidas del retraso de la menstruación (y que debes descartar en primer lugar) son el embarazo y la lactancia.
- Si amamantas a tu bebé es muy probable que presentes amenorrea, pero no te confíes porque aun así estarás ovulando y, si no tomas precauciones, puedes quedarte embarazada de nuevo.
- La medicación que tomes o tratamientos que estés recibiendo también puede influir en la amenorrea. Por ejemplo los anticonceptivos, los antidepresivos, medicamentos para la tiroides, los corticosteroides, los antipsicóticos o la quimioterapia, entre otros.
- Las situaciones de estrés y los trastornos emocionales también afectan en el retraso de la menstruación. Una emoción fuerte, como la muerte de un familiar por ejemplo, puede originar este problema.
- Una mala alimentación. Cuando consumes alimentos poco saludables pueden ocurrir condiciones de desequilibrio en el ciclo hormonal y esto puede generar tanto el retraso de la menstruación como un sangrado excesivo. La anorexia y la bulimia también influyen en la desaparición de la menstruación.
- Los problemas de la glándula tiroides también afectan a la regulación metabólica y hormonal.
- El exceso de ejercicio, especialmente si es una atleta. Entrenar duramente y durante horas a diario causa el retraso de la menstruación.
- Si padeces de algún tipo de enfermedad crónica o has estado mucho tiempo enferma puedes experimentarla.
- Los ovarios poliquísticos también ocasionan retraso de la menstruación al ser parte de un desequilibrio hormonal. También pueden reaccionar al contrario, es decir, causando un sangrado excesivo conocido como menorragia.
Síntomas del embarazo
En caso de que sospeches de que tu retraso de la menstruación sea por un embarazo, ten en cuenta estos síntomas:
- Retraso menstrual de más de una semana. En los ciclos regulares, cuando existe algún problema, el período puede retrasarse una semana. Por tanto, no pienses que es un embarazo hasta pasada más de una semana.
- Náuseas, mareos y vómitos. Son los síntomas más conocidos del embarazo, ya que aparecen ya en las primeras semanas de gestación. Suelen darse, sobre todo, por las mañanas y, en los casos más severos, durante todo el día. Esto sucede al implantarse en el útero el ovocito, ya que es cuando empieza el cambio hormonal.
- Micción muy frecuente. En todas las mujeres embarazadas las ganas de orinar aumentan considerablemente y, a medida que el bebé va creciendo, mucho menor será la resistencia de la vejiga.
- Dolor o molestia similar al premenstrual. Esto ocurre normalmente durante las primeras semanas de gestación, cuando el dolor o molestia se localiza en la parte baja del abdomen. Las mujeres tienden a confundirlo con una señal premenstrual, pensando que el período está a punto de llegar.
- Fatiga, sueño y cansancio. Esto ocurre especialmente en las primeras semanas de gestación. Se recomienda dormir lo máximo posible para contrarrestar el cansancio. Por lo general va desapareciendo a medida que el embarazo avanza y, en las últimas semanas, se puede sufrir de insomnio.
- Cambios en la percepción del sentido del olfato y del gusto. Un olor normal en el hogar puede alterar el ánimo de la mujer, ocasionándole náuseas y vómitos. La percepción del sabor de los alimentos también cambia (puede apetecerle un plato que, sin estar embarazada, jamás comería, por ejemplo).
Ovarios Poliquísticos
El síndrome de ovarios poliquísticos se da cuando la producción de hormonas masculinas es mucho mayor que el resto de las hormonas involucradas en el funcionamiento del ciclo hormonal de la mujer. Esto es debido al mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Entre sus síntomas y signos están:
- Amenorrea o retraso de la menstruación.
- Problemas de infertilidad.
- Ciclos menstruales irregulares.
- Menstruación dolorosa.
- Manchas en la piel.
- Aumento progresivo de peso.
- Existencia de acné o piel grasa.
- Crecimiento del vello en el pecho, los muslos, la cara y el abdomen.
Cómo evitar el retraso menstrual
Para evitar tener problemas con tu ciclo menstrual puedes seguir algunos consejos y recetas y así proteger tu salud, ganando mucho más bienestar:
- Haz ejercicio moderado. Evita el sedentarismo. Si puedes seguir una rutina de ejercicios al menos 4 días a la semana será suficiente para mantenerte saludable y no experimentar desajustes con tu ciclo menstrual.
- Aliméntate de manera sana. Recuerda que los alimentos no equilibrados pueden alterar el ciclo menstrual y la producción hormonal de tu cuerpo. Por esta razón, escoge una dieta que sea mucho más rica en vegetales, carnes blancas y frutos secos.
- Evita caer en situaciones de estrés. Especialmente es el estrés laboral el que ocasiona muchos percances en la salud de la mujer. Trata, en lo posible, de reorientar tu energía. Recuerda que siempre hay una solución para todo.
- Consume regaliz y jengibre. Si los añades a tu hábito alimenticio notarás la mejora en tu ciclo ovulatorio y tendrás periodos menstruales regulares y menos dolorosos.
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Fuentes de imágenes:
- https://i2.wp.com/maternidadfacil.com/
- http://www.diabetesforo.com/
- http://www.paraserbella.com/
hola tengo 20 años y tengo 2 de padecer de calculos en la vesicula, la primera vez que padeci de dolores muy fuertes fui aprox. unas 3 veces al hospital y los medicos solo calmaban el dolor pero no me programaban una cirujia, alguien me comento de un remedio natural que me parecio que era imposible que funcionara pero aburrida y desesperada del dolor tan intenso y de estar tirada en la cama sin hacer nada por mi vida me decidi a probarlo y funciono. el remedio consiste en lo siguiente:
1 taza de aceite de oliva
1 taza de jugo de papa ( la papa debe pelarse y rallarse una noche antes y se debe licuar sin NADA de agua, luego se cuela)
1 piña mediana ( la mitad de la piña se licua sin agua y la otra se parte en pedacitos y se come al terminar la toma)
es muy sencillo de hacer pero es important hacerlo en ayunas y tomar agua tibia durante todo el día, comer solidos hasta la mañana siguiente pero eso si nada de grasa y evitar bañarse por lo menos 2 a 3 dias hacerlo podria traer consecuencias como hinchazon en el cuerpo. y por favor siempre llevar una dieta baja en grasas y alta en fibra, ademas chequearse y realizarse ultrasonidos, esto funciona pero no se debe abusar realizandolo mas de dos veces por año si las molestias persistieran.
hola tengo una consulta, hace unos dos meses fui a la matrona por dolor de ovarios, me dijo que podia ser embarazo y me hizo hacerme una ecotransvaginal , en la eco no salio nada, todo estaba bien y no se explicaba ella porque mi dolor de ovarios, resulta que se me habia pasado, pero hace como dos semanas tuve relaciones con mi novio al otr dia de mi ultima regla( la matrona me dijo que era un periodo infertil), resulta que ahora ando con un dolor horrible de ovarios… me siento mal , nose que puedo tener. tb`la matrona me hizo el pap y salio bien.
me pueden ayudar
hola tengo una consulta, hace unos dos meses fui a la matrona por dolor de ovarios, me dijo que podia ser embarazo y me hizo hacerme una ecotransvaginal , en la eco no salio nada, todo estaba bien y no se explicaba ella porque mi dolor de ovarios, resulta que se me habia pasado, pero hace como dos semanas tuve relaciones con mi novio al otr dia de mi ultima regla( la matrona me dijo que era un periodo infertil), resulta que ahora ando con un dolor horrible de ovarios? me siento mal , nose que puedo tener. tb`la matrona me hizo el pap y salio bien.
me pueden ayudar
HOLA QUISIERA CONTARLE MI PROBLEMA PARA QUE ME PUEDAN AYUDAR.
MI NOVIA Y YO TUBIMOS RELACIONES EN SUS DIAS FERTILES PERO NO TERMINAMOS TUVIMOS COMO 15 A 20 SEGUNDO PORQUE ELLA ME LO PIDIO DE MIEDO A SUS DIAS FERTILES Y NO YO NO TENIA MIEDO PUES NO HABIAMOS TERMINADO LUEGO ME LLAMA AL OTRO DIA ASUSTADA PREGUNTANDOME Y SI ESTOY EMBARAZADA Y YO ME REIA PERO PARA ESTAR SEGURO COMPRAMOS UNA TABLETA DEL DIA DESPUES (GLANIQUE 1) Y YA VAN 9 DIAS QUE NO LE BAJA ESTOY MUY PREOCUPADO NO SE SI LA TABLETA QUE TOMO LE HIZO MAL O ES QUE NO TUBO EFECTIVIDAD YO QUIERO SABER SI ESTA EMBARAZADA PORFA SI ME PUEDEN AYUDAR GRACIAS
mis nietas estan con esos vichos y viendo los consejos vamos a ver como resulta y estamos preocupadas , gracias
Muy practico para solutionar distintos malestares recurrente en esta epoca.
Ola el lunes 22de nov d 2010 me subi a un juego
kreeo k me lasthime el ovario me duele k puedo aser
???.PERO NO M DUELE quando kmino o ago ejersisio solo kuando
m lo presiono poko a poko k puedo aser me urgue =(
mi feis es wendy rockmirez
http://www.metroflog.com/elmoteadoro
Hola, muy bueno el blog, quisiera saber algo, tengo 32 anios y tengo insomnio, me duermo 4 hrs y despierto, duro hasta 3 hrs despierta y a veces ya no puedo volver a dormir, la melatonina me ayudaria a tener el suenio continuo y reparador. Gracias.
aunque habia bebido el te jazmin nunca me habia interesado…. pero una vez que fui a un restaurant chino sintiendo bastantes malestares al estomnago, pedi algo caliente me sirvieron un te jazmin me hizo muy bien de ahi q lo consumo y ya no tengo problemas, es mas, quedo con una agradable sensacion.
buen dia desde hace un mes no puedo conciliar el sueño, hasta tal punto que hay dias en los que puedo dormir ni una hora, por consiguiente al otro dia la concentarcion es pesima y se suben los sintomas de ansiedad..pregunto.? la melatonina tambien sirbe para bajar los indices de ansiedad..?
PUES LA VERDA ES QUE YO LA TOMO CUANDO NO PUEDO DORMIR Y TENGO PROBLEMAS DE SUEÿO Y ME CAE SUPER BIEN A DICIONALMENTE CUANDO TE DESPIERTAS TE SIENTES MUY DESCANSADO
LA VERDAD ESQUE YO COMO TOMATE TODOS LOS IAS !!
PARA EL DESAYUNO, ONCE, ALMUEZO.. CUANDO SEA
Y SOY MAS BLANCA QUE EL AGUAAA !:S
siento una anciedad terrible acompañada de mareos fatiga y deseos de vomitar tengo dolores de cabeza constantemente
PARA LOS QUE AUN TIENEN DUDAS DE COMO PREPARARLO:
Poner a remojar en agua 5 cucharadas (soperas) de alpiste por 24 horas. Luego, eliminar el agua.
Poner el alpiste remojado en la licuadora, agregar un (01) litro de agua (aprox. 4 vasos de agua) y licuar.
Colar 2 veces para eliminar residuos. NO agregar azúcar ni nada que altere su contenido.
Rinde un litro y se debe tomar una vaso grande lleno en ayunas y otro sin falta en la noche. También se puede tomar con el almuerzo.
Refrigerar el resto del contenido para su uso posterior y evitar asi cualquier tipo de descomposición.
OJO: ANTES DE LLENAR EL VASO MOVER MUY BIEN EL CONTENIDO Y SERVIR INMEDIATAMENTE. El alpiste tiende a precipitarse y se asienta en el fondo del recipiente que lo contiene, por eso es muy importante moverlo o agitarlo bien antes de servir, a fin de no tomar sólo agua, de lo contrario será difícil que obtenga resultados concretos.
Practicamente no tiene sabor, por lo que cualquiera lo puede tomar.
En Perú 1 Kilo de alpiste cuesta aproximadamente 1 dólar.
Dice el dicho, LO QUE NO ENGORDA NO MATA, así que nada pierdes si lo intentas. Para eso, date un plazo de 1 o 2 meses, y para ser objetivos entonces anota la fecha, peso y demás datos desde el día que inicies su uso, a fin de ver si te funciona o no, en razón de como te sientas o de lo que quieras conseguir, pero para eso date un plazo razonable. No todos los organismos humanos son iguales, tal vez en unos funcione más rápido que en otros. Suerte
hola tengo 43 anos y ya tengo tiempo con mucho miedo alas tiendas no puedo a entrar a un lado porque siento la sensacion de desmayo, me falta un poco el aire me hice el estudio de colesterol y me sali 248 me podria decir si es por eso q siento eso. gracias
Hola agradezco y felicito por este espacio de consulta en internet. Aprovecho para consultar: mi suegra es catadora de vino, padece de cirrosis y escuché que el cardo mariano es muy bueno para depurar el higado.
Vivimos en Montevideo, Uruguay. Toda acotación, información o donde consultar nos será de mucha ayuda. Desde ya muchas gracias.
Carlos Bengoa.
po
que hacer con una persona antidepresiva que tuvo prolemas de aminoaciduria
HOLA YO TEN GO UN PROBLEMA DE PIOJOS Y AHORA YA NO LOS TENGO
hola a mi extirparon la vesicula en laparoscopia hace tres años y desde hace año imedio que padesco de diarreas no seben que incomodo es y no sabia que consecuencias tenia la operacion no pauedo comer en la calle porque enseguida me dan ganas de ir al baño y ahora que mi situacion economica no esta muy bien quiero ir a buscar trabajo y siento que no puedo despues de desayunar me dan ganas de ir 3 o 4 veces al baño en mi caso me pasa en las mañanas tengo 41 años y les digo mejor si no se operan busquen otra alternativa si yo hubiera sabido no me operaba y tampoco tenia internet para investigar ahora me doy cuenta gracias pienselo antes de operarse
si hay alguien que sepa como controlar la diarreaa se lo agradeceria soy de merida yucatan gracias
señor Txumari, le agradeceria, qhe me informara de algun remedio para la artritis reumatoide ,estoy desesperada, estoy tomando mucho medicamento «corticoides antinflamatorios ets´´ tengo ya el higado tocado y el colesterol, por las nubes,y le azucar por encima del limite, lo ultimo qhe me dice el reumatologo,es qhe me tendran qhe poner qhimioterapia para frenar la enfermedad,por favor AYUDEME,muchas gracias.