¿Cuántas personas conoces con depresión o que han sufrido de ella alguna vez? Cada vez más personas acuden a psicólogos o expertos para solucionar sus problemas o trastornos mentales. Aunque en muchos casos se trata de depresión, la realidad es que no todos los trastornos son depresiones. En este artículo os vamos a hablar de otros tipos de trastornos cercanos a la depresión, como puede ser la distimia.
Diferencia entre Depresión y Distimia
La depresión es una enfermedad que nos afecta a nuestra forma física y mental y, normalmente, tiene efectos secundarios como la pérdida de apetito, problemas para dormir y desinterés por salir de casa y realizar las actividades que normalmente hacíamos antes de encontrarnos mal.
Pero entonces, ¿qué es la distimia?
Cuando no estamos profundamente hundidos sin ganas de vivir, sin importarnos las cosas, sino que nos encontramos decaídos y sin interés pero somos capaces de llevar nuestra vida más o menos como antes, no se llama depresión sino distimia.
Son pacientes que tienen un trastorno diferente a la depresión, del que aun no se sabe si es hereditario aunque, entre el 3 y 5% de la población lo padece y la mayoría de las veces son mujeres.
Síntomas de la Distimia
Es muy fácil confundir la distimia con una depresión porque los síntomas son muy parecidos, pero la principal diferencia es que son síntomas más perecederos y más complicados de tratar.
Se diagnostica con diferentes nombres; pueden llamarlo distimia como trastorno depresivo persistente o depresión crónica. En la siguiente lista os dejamos los síntomas más comunes para que los tengáis claros:
- Cansancio constante
- Autoestima baja
- Sensación de pesimismo
- Dificultad para la concetración
Perfil de las personas que sufren Distimia
Se trata de personas que en algún momento de la vida están melancólicos, sin disfrutar de las cosas o los momentos que antes les llenaban o hacían felices, quejándose de las cosas…
El problema de las personas que sufren distimia es que pueden tenerla desde la adolescencia, o incluso desde la infancia, por lo que muchos piensan que es su forma de ser, que no tienen problemas y no los tratan.
Llevarán una vida normal donde tengan días buenos y normales pero de repente tendrán alguno día malo cuándo pueden llegar a sufrir ansiedad. Si te has encontrado con estos días, aquí puedes conocer estos 10 ejercicios para combatir la ansiedad y el estrés.
Cómo combatir la Distimia
Para combatir la distimia, lo primero que debemos hacer es ser conscientes de que padecemos este trastorno. Para ello, te recomendamos que identifiques los síntomas que te hemos presentado anteriormente.
Una vez que nos concienciemos de esto, lo mejor es acudir a un profesional para que nos asesore qué hacer y nos ayude a volver a estar bien.
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- Alimentos para combatir la Depresión
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En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
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He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII