Los súper alimentos se han instalado en nuestra dieta para aportar todos aquellos nutrientes e incluso el sabor que se ha perdido a lo largo de los años en la mayoría de los platos que ingerimos a diario. Algunos podrán esgrimir que se trata de una simple tendencia o moda pasajera, pero los súper alimentos han llegado para quedarse.
Uno de estos súper alimentos es el acai berry, una fruta parecida a la uva o arándano pero que esconde una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Proviene de América del Sur y desde hace algunas décadas que se ha instalado en las dietas de muchas personas.
Quizás hayas oído de su existencia vía Internet o en programas de televisión. Tanto es así como si no conoces absolutamente nada del acai berry, te proponemos un viaje por la historia y características de esta súper fruta. Por eso hemos decidido hablar del acai berry: propiedades, beneficios y peligros. Porque queremos que tu dieta se transforme en un vehículo seguro para la mejora de tu salud y la de los que te rodean… Además, ¡están buenísimas!
Qué es Acai Berry
El acai berry, tal y como hemos mencionado antes, es una fruta de color púrpura y de pequeño tamaño. Su origen se remonta a la selva tropical amazónica de América del Sur. Nace y crece de una palmera que, una vez madura, es capaz de aportar una gran cantidad de racimos de acai berry.
Si miramos los libros de historia, podremos comprobar como el acai berry ya era bien conocido y consumido por los indígenas desde hace muchos años. Cuando decimos mucho tiempo hablamos de siglos y siglos; concretamente nos remontaríamos a la época precolombina. No fue hasta los años 90 que la fruta se empezó a popularizar en el mundo occidental mediante agresivas campañas publicitarias que ensalzaban los beneficios del acai berry. Su principal productor sigue siendo Brasil, lugar donde se recolecta todavía con métodos muy anticuados, esto es, trepando palmeras y recogiendo los racimos a mano.
Entonces, ¿qué es exactamente el acai berry? Nos atreveríamos a aventurar que es la fruta antioxidante por excelencia. Esto es debido al clima y altura en los que se ha de desarrollar el acai berry, hecho que le proporciona unas cualidades únicas de ‘supervivencia’. Estudios científicos contrastados indican que el acai berry contiene hasta un 300% de cantidad superior de antioxidantes que otras frutas como la uva. Increíble, ¿no?
Por esta misma razón el acai berry ha sido explotado de todas las formas que podamos imaginarnos: desde su comercialización pura y dura como fruta en polvo, pasando por su inclusión en determinados cosméticos, cápsulas o pastillas ideadas para adelgazar. Incluso se ofrece en tratamientos para desintoxicar el cuerpo. De hecho, como su recolección es bastante costosa por la geografía del terreno donde crece, el acai berry suele presentarse en formatos distintos, mediante píldoras en polvo, zumos o infusión. Es muy difícil intentar conseguir ver la fruta de acai berry en su estado original. Si te animas a viajar a Brasil, ¡podrías!
Propiedades y beneficios de Acai Berry
Como has podido comprobar, el acai berry es poseedor de unas propiedades que lo enmarcan dentro de la categoría de súper alimento. A continuación, vamos a ahondar más al detalle en cuáles son sus propiedades milagrosas:
- Alto poder antioxidante: está demostrado que elimina los infames radicales libres y, por tanto, retarda con creces el tan temido envejecimiento celular.
- El acai berry es capaz de fortalecer las defensas de nuestro sistema inmune: el polifenol denominado ácido elágico es un gran aliado contra las amenazas externas (virus y bacterias)
- Si lo tuyo es el ejercicio, también está demostrado que el acai berry ayuda a regenerar la masa muscular. Además tiene un alto poder energético demostrado, ideal para ir al gimnasio o hacer running.
- Su alto contenido en fibra provoca que podamos digerir de una mejor manera las comidas.
- También ayuda a reducir aquellas grasas no beneficiosas bajo ningún concepto. Del mismo modo, nos ayudará a reducir el colesterol también.
- Su efecto diurético nos proporcionará una mano a la hora de evitar la nada recomendable retención de líquidos.
- También contiene ácidos omegas, beneficiosos para nuestro sistema nervioso.
Si miramos más de cerca todavía sus propiedades, observaremos que contiene la friolera cantidad de 16 aminoácidos y una gran cantidad de minerales (calcio, zinc, magnesio o potasio) y vitamina E, C y B.
Mención aparte merece el apartado sobre las propiedades del acai berry para hacernos adelgazar si así lo deseamos. Si bien es cierto que nos puede echar una mano para rebajar peso, esto siempre irá acompañado de una dieta rica en una amplia paleta de nutrientes. Con esto queremos advertir de los peligros de pensar que el acai berry es un alimento milagroso que nos adelgazará a como por arte de magia. Además, deberemos controlar y combinar otros factores como el realizar ejercicio y llevar un estilo de vida saludable.
Peligros de Acai Berry
Pero cuidado, no es oro todo lo que reluce. O al menos, todo debé analizarse con prudencia y sentido común. El consumo excesivo de acai berry en formato cápsulas puede conllevar los siguientes riesgos:
- Pasarse de la raya puede crear un efecto vasodilatador en nuestro organismo reduciendo así nuestra presión arterial.
- Su consumo podría interferir en los tratamientos con analgésicos o antiinflamatorios, como por ejemplo la aspirina.
- Las bayas de acai pueden producir futuros problemas respiratorios.
- Del mismo modo, deberíamos tener cuidado con abusar de ellas ya que suprimen el apetito de una manera notoria.
- Nuestro hígado también podría verse afectado debido a un consumo excesivo. Por contradictorio que pueda parecer, consumir demasiado acai berry puede llevarnos a crear toxinas en nuestro organismo.
- En algunos casos, ha demostrado que puede llegar a interferir en las funciones del sistema inmune.
Como podemos ver, deberíamos consumir esta fruta prodigiosa con el mayor sentido común posible, ya sea porque buscamos mejorar nuestra calidad de vida o porque deseamos perder peso. En cualquier caso, el acai berry consumido con cabeza solo puede regalarnos beneficios a corto y largo plazo.
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Fuentes de imágenes:
- rightshape.com
- enfemenino.com
- finedininglovers.com
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amigos, LOS TRIGLICERIDOS ALTOS PARA MI SE ME REFLEJABAN EN MAREOS ESTOMACALES, DOLORES DE CABEZA, VIBRACION DE LA VISTA, BORRACHERAS POR LO LENTO EN EL PROCESO DE ABSORCION DE ALIMENTOS Y LIQUIDOS, CIRCULACION PESADA, esto es para que tengan una relacion del sentir y las mejorias apenas inicien esto; hay un tratamiento para los trigliceridos, pero les aconcejo que lo lean bien, y hagancelo con mucho amor por ustedes, Ya Ud, sabe sus medidas de trigleceridos, va a realizarce este tratamiento primero por cuatro días, descansa tres dias y lo vuelve a hacer por siete días, espera cinco dias y se hace analisis de trigliceridos; y a según como muestre mejoría se lo va a repetir conciderando su examen. El tratamiento es con cebolla roja tipo semilla, debe ser de este tamaño por la calidad del acido de la cebolla, no pruebe con otra porque no lo logrará. Sigo, en ayunas y sin lavarse la boca, ni enjuagarla, ni tomar agua, procedera a tomar el zumo, zumo que resulta de rayar una cebolla pelada, al rayar la cebolla botara un jugo que lo dejará caer en un plato junto al bagazo, luego echa el liquido y lo que esprima del bagazo de la cebolla en un posillo y se lo toma de viaje. Lo siguiente es muy pero muy importante, apenas se tome este zumo, procederá a salir a caminar, y es obligatorio que sea a caminar y no a correr, para poder controlar la sensacion de transfocar o vomitar. Lo del caminar es por la fuerte sensacion a vomitar, debe caminar por un lapso aproximado de veinte minutos o mas si es necesario. Dios PADRE, nos rodeo de sabiduría infinita, porque todo lo creado es energia directa del PADRE.
HOLA AMIGOS
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OLA justo ahroa estaba buscando algo, sucede k a veces voy a la casa de unos amgios y me pongo a jugar con los perros. ys e me han pegado, hace dias, voy a meter insecticida a toooda la casa. por mientras algo k calma la picazon, es el JABON asi como leen, JABON con agua… es uff super refrescante!!! asi sea picadura de Pulga o Mosquitos.
Tambien hay una locion k se llama CALADRIL o se llamaba asi no se… buscquen en internet algun equivslente.
Salu2
QUE TAL:
UN FAVOR PODRÿAN DECIRME DÿNDE PUEDO COMPRAR LA LECHE ESPELTA Y SU COSTO Y SI TIENE UNA CONTRAINDICACIÿN; COMO LA PROTEINA DE SOJA. MUCHAS GRACIAS.
deseo obtener conosimiento del benficio del gengible para tratar algunas enfermedades digestivas,y si es bueno tambiern para tratar canser de prostata,.tambein desearia saber si el plomo prodeuce cancer,ya que tengo un proyectil de plomo alojado entre la cadera y la columna del año 1976 a le fecha y estoy preocupado ya que estoy sintiendo molestias y m salen es
granos en el maxilar inferior y tardadn en sanar y despues sale otro en otro lado del menton,gracias…
yo mama practique 20 años de reggetos fui maesra chau
yo tengo 80 trofeo de regeton
HOLA BUENO YO HE PROBADO ESTAS PASTILLAS ACAIBERRY IN COLONCLENASE YO HE REBAJADO MUCHO PESABA 202 AHORA PESO 174 Y ME HAN AYUDADO PERO QUIERO SABER SI DE ESTAS SN BUENAS LAS DE ACAIBERRYSELECT YACAIOPTIMUM ACAIPURE AHY MUHCAS LAS DEL COLONCLEANSE ESTAS COLONCLEANSEELITE LA HE PROBADO TBN YADVANCE CLEANSE QUIERO QUE ALGUIEN ME DIGA SIN SON BUENAS SI ALGUIEN LAS HA PROBADO TBN MAXIMUM BURN XTREME ESA TBN SALUDOS Y CUIDENSEN
tengo dolor de cabeza,cansancio por nada, hace unas noches desperte ahogandome por falta de aire y tarde en recuperarme, de repente me tiemblan las manos como si tuviera el parkinson, me duele la partedeatras del cuello, de repente siento toda la cabeza caliente, me duelen losojos cuendo miro de reojo hacia los lados o hacia arriba.
¡¡AAUUXXIILLIIOOOO!!
Tengo hipotiroidismo, y colesterol alto tomo euritox y sinvastatina, puedo tomar las algas fucus y donde las compro? tngo 62 años y hace 8 mese tomo esa medicacion, gracias.
tenia is razon yo sak un 4 y no me costo dejarlo gracias mi vida es mejor
saludos
Muchas gracias por este aporte, he estado muy interesada en las consecuencias del té frio, he estado investigando y me he dado cuenta que muchas empresas que producen té frio (en polvo o liquido) lo procesan con muchos ingredientes perjudiales para la salud, hasta con muestras de alcohol, les agradeceria si tuvieran mas informacion al respecto, se los agradeceria, los felicito por este espacio tan importante y educativo…
Hola es cierto que el alpiste sirve para bajar el colesterol y los trigliceridos? Gracias por su respuesta.
EXCELENTE LA INFORMACION PRESENTADA
mi nombre es Elvia me gustaris saber que catidades puedo usar de zarzaparrilla pues me han dicho que es problema hereditario al parecer todos los hermanos tenemos problemas del higado o si hay algo mejor para protegerlo. GRACIAS
No sabia nada de esto de los alimentos transgenicos,y fue repentino saber esta situacion, ya que no me habia dado cuenta de qu la mayoria de los alimentos como frutas y verduras son alterados y producen daños al sistema nervioso central.Me gustaria crear una pagina «ANTI ALIMENTOS TRANSGENICOS».
MIRA SIEMPRE MODIFICAMOS COSAS, ES VERDAD PERO ERA DE FORMA ORGANICA. AHORA BIEN LAS MODIFICACIONES GENETICAS INDUCEN NO SOLO UN PELIGRO PARA LA HUMANIDAD, SINO TAMBIEN PARA EL RESTO DE LOS SERES VIVOS. IMAGINESE SI ALGUNOS DE EXOS ALIMENTOS SE VUELVE UNA PLAGA, NO HABRIA CONTROL DE ESTA
hola soy de mendoza argentina.
Mi nombre es diego y quisiera saver donde puedo comprar las bayas de goji en mendoza o cualtivar de alguna manera.
Me intereza por que llevo un cansancio corporal continuo y con vitaminas no he podido revertir los sintomas desde ya muchas gracias.
Excelente su página, pero lo que mas me llama la atención es sobre los alimentos transgénicos, es increible lo perjudicial que es para nuestra salud, serà posible que coloquen un listado de los alimentos no transgénicos????
Atenta a lo solicitado,
Le saluda cariñosamente,
Irene Sandoval.