Escrito por Tendenzias

10 ventajas y beneficios de donar sangre

Cada vez está más presente en los medios de comunicación y cada vez las autoridades sanitarias nos intentan hacer más conscientes de la importancia que tiene hoy en día. Hablamos de donar sangre. A lo largo del artículo veremos diez ventajas y beneficios al respecto.

Donacion de sangre

Hay que tener en cuenta que puede donar sangre, cualquier persona que esté sana, que tenga entre 18 y 65 años, y que pese más de 50 kilos, ya que se recoge una cantidad estándar para todos los donantes, que es de 450 ml. Para hacer una donación no es necesario estar en ayunas, a diferencia de lo que ocurre cuando nos hacemos un análisis de sangre. También se puede donar sangre aunque tengas el colesterol elevado y aunque estemos tomando algunos de los medicamentos más frecuentes. Tampoco es óbice para convertirse en donante de sangre, haber tenido hepatitis antes de los 12 años.

Se puede donar hasta 3 veces al año si eres mujer, cifra que se eleva hasta 4 si eres hombre. Antes de donar se hace una historia clínica y una serie de pruebas, y posteriormente se analiza la sangre.

10 ventajas y beneficios de donar sangre

Vamos a hablar por ello de los aspectos positivos de donar sangre, de las ventajas y beneficios de hacerlo, nos centraremos en diez puntos importantes. Entre ellas destaca, la más importante, la satisfacción personal de haber podido ayudar a otra persona a sobrevivir, con un acto que en teoría, hay gente que desconoce y que no nos cuesta nada. Sin duda alguna donar sangre es un acto altruista, de generosidad. Sin duda alguna para ayudar a otras personas, necesitamos una limpieza del interior y estabilizar nuestros niveles de hierro y disminuir los riesgos de sufrir un ataque al corazón.

10 ventajas y beneficios de donar sangre

Se cree que una donación puede llegar a salvar entre 5 y 18 vidas, y es crucial para personas que padecen cáncer, fracturas, enfermedades en la sangre, incluso en cirugías, partos complicados y pacientes con anemia. Vamos a ir repasando las mencionadas diez ventajas y beneficios de donar sangre.

Equilibria los niveles de hierro en nuestro organismo

El hierro es parte importante del organismo, dentro de la hemoglobina, que es la que transporta oxígeno a los tejidos. Hay que tener el nivel justo, ni de más, ni de menos y la donación equilibra los niveles en nuestro organismo. Por cada ocasión en la que donamos sangre, perdemos un cuarto de gramo de hierro, algo que no es malo, en contra de lo que pueda parecer, ya que los niveles elevados de hierro pueden ser peores y son más frecuentes, que cuando tenemos exceso de hierro. Cierto es que la falta de hierro podría provocar fatiga o anemia.

Este beneficio es más importante aún en mujeres pre-menopáusicas, ya que les ayuda a reducir la posibilidad de tener un ataque cardíaco.

Equilibra los niveles de hierro en nuestro organismo

Mejora el flujo sanguíneo

Donar sangre nos ayuda a evitar la hipercoagulación y a que nuestra sangre fluya con más facilidad. La hipercoagulación puede generar la ruptura de nuestros vasos sanguíneos, ya que hay agentes que pueden provocar que la sangre coagule como el tabaco, el estrés o el exceso de azúcar en nuestra dieta.

Mejora el flujo sanguineo

Nos ayuda a proteger nuestro corazón

Hay una relación directa entre las donaciones y la protección que le damos a nuestro corazón. Normalmente, vuelve a aparecer aquí el hierro, ya que acelera la oxidación del colesterol, lesiona las paredes arteriales y espesa la sangre. Se cree que las donaciones reducen un 88 por ciento el riesgo de paros cardíacos.

Nos ayuda a proteger nuestro corazon

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Disminuye el riesgo de tener cáncer

Una vez más el hierro aparece con fuerza en otro de los beneficios. Según un estudio, las personas que donan sangre una o dos veces al año, tienen menos riesgo de padecer cáncer, debido a los niveles altos de hierro en la sangre. Se cree, no obstante, que una dieta baja en hierro puede producir anemia, por lo que no se recomienda para evitar el cáncer.

Nos da información de nuestra salud

Las donaciones nos dan una información valiosa sobre nuestra salud, ya que supone una revisión de nuestro organismo. Se examina si tenemos determinadas enfermedades infecciosas y se nos informa de nuestros niveles de hemoglobina, presión sanguínea, temperatura y pulso.

Alarga nuestra vida

Las donaciones de sangre se cree que pueden generar que las personas que las realizan vivan aproximadamente cuatro años más. Tiene un beneficio más social que científico, en el hecho de que aumente nuestra esperanza de vida, ya que se cree que las personas que ayudan a los demás, de manera altruista, suelen vivir más, que los que lo hacen a cambio de un beneficio, normalmente económico. Por lo que podemos decir, que alarga nuestra vida.

Alarga nuestra vida

Quema calorías

Hay un gran consumo energético en las donaciones de sangre, ya que el cuerpo realiza un gran esfuerzo a la hora de recuperar sangre y a parte consume bastantes calorías en la extracción.

El cuerpo tarda entre mes y medio y dos meses en recuperar sus glóbulos rojos, y al bajar un litro de sangre, se queman unas 1300 calorías. Todo tiene que ser con moderación, ya que hay que recuperar la energía perdida para ser menos vulnerable a desmayos.

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Quema calorias

Ayuda con la insulina

Las donaciones de sangre reducen el riesgo de tener diabetes. Las personas que han donado sangre tienen mejor sensibilidad con la insulina, si bien no hay explicación extensa de esta relación.

Ayuda con la insulina

Rejuvenece el organismo

Donar sangre, es un proceso de rejuvenecimiento. Como se reduce el nivel del fluido, el cuerpo tiende  a generar nuevas células, creándose una sangre nueva, limpia y fresca.

Rejuvenece el organismo

Mejora el estado emocional

Pero como hemos mencionado anteriormente, el mayor beneficio es el emocional. Y donar sangre, sin duda, mejora el estado emocional. La satisfacción inmediata que sientes puede hacerte generar una gran felicidad. Sabes que no sólo estás mejorando tu calidad de vida, sino que además estás ayudando a los demás. Todo esto te hace sentir bien y te permite liberar el estrés generado a lo largo de los últimos tiempos.

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Mejora el estado emocional

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