Escrito por Tendenzias

10 beneficios de patinar para la salud

El patinaje como deporte, o el acto de patinar, tiene numerosos adeptos a lo largo y ancho del globo terráqueo. Vamos a ver en el presente artículo, diez de los múltiples beneficios que tiene para la salud realizar este tipo de acciones. En primer lugar, hay que tener en cuenta que el patinaje es un deporte, cuya función es deslizarse sobre una superficie, normalmente regular, mediante unos patines que los tenemos colocados en los pies. El patinaje puede ser sobre hielo o sobre ruedas, y puede dar pie a numerosos deportes, en los que empleamos patines. Es el caso del hockey sobre hielo, del hockey sobre patines, el patinaje artístico sobre hielo, el patinaje sobre ruedas o el patinaje extremo sobre hielo.

Los patines

Orígenes del patinaje

Antes de abordar los beneficios que nos genera el hecho de patinar, vamos a repasar los orígenes del patinaje. Para ello, tenemos que remontarnos al siglo XVIII, cuando el holandés Hoans Brinker, concretamente en el año 1733, decidió construir la primera rueda metálica para patines. Como la gran mayoría de los pioneros en la historia, jamás imaginó la repercusión que tendría posteriormente este invento.

Origenes del patinaje

Estas ruedas iban sobre un sucedáneo de patín, con llanta metálica, creado por el belga Joseph Lundsen. Pero propiamente, el primer patín, lo crea el belga Joseph Merlin y lo presenta en Londres, en 1770. Más adelante, sería un francés, apellidado Petitbled, el que patentaría en 1819 un artilugio con ruedas de metal, bajo una base de madera, sujetadas al pie por correas.

Volviendo a Merlin, el problema que tenían los primeros patines es que las ruedas eran tan fijas, que no permitían tomar las curvas. Merlin exponía en su casa su gran invento, que eran un par de patines sobre ruedas. Más adelante, sería John Tyers, en 1823, el que en Londres presentaría un aparato llamado rolito con cinco ruedas fijas en línea, adosado a los zapatos, para desplazarse por necesidad o por placer. Poco a poco fueron patentádose diferentes modelos, cada uno de más calidad que el anterior. En Alemania empezó a hacerse popular, siendo un negocio en Berlín, el pionero, en el que sus clientes eran atendidos por camareras con patines. En Londres, se crearon pistas de patinaje en Covent Garden y en Strand, en 1857.

Origenes del patinaje ruedas

En 1863 en Estados Unidos, se crean unos patines más parecidos a como los conocemos hoy en día. James Leonard Plimpton colocó las ruedas bajo suspensiones de goma para tomar las curvas, con dos pares de ruedas delante y otras dos detrás. Plimpton crea también la primera asociación del patín de la historia, en Estados Unidos.

En 1876 en París, se abre el primer centro de patinaje como deporte de moda, destinado a la aristocracia de la capital gala. Esto hace que se expanda rápidamente en Reino Unido, Estados Unidos y Alemania, creándose nuevos centros.

Origenes del patinaje centro de patinaje

Del patinaje, deriva el hockey, en su modalidad sobre patines, que nace en Chicago, y lo exporta al Reino Unido Edward Crawford, creando en Inglaterra la primera asociación de hockey, considerándose que están allí los orígenes de este deporte.  En 1924 se crearía en Suiza la primera federación internacional de este deporte.

Origenes del patinaje hockey

10 beneficios de patinar

El patinaje, como actividad deportiva que es, tiene múltiples beneficios para el cuerpo humano, ya que ayuda a mantenernos en forma, a quemar grasa y a mantenernos activos en todo momento favoreciendo la coordinación. Vamos a explicar a lo largo de los siguientes epígrafes, diez de los beneficios de patinar.

10 beneficios de patinar

Ayuda a quemar calorías

Como toda actividad deportiva que se precie, el patinaje ayuda a quemar muchas calorías. Se calcula, que tan sólo empleando media hora de nuestro tiempo, para realizar actividades patinando, y a una velocidad moderada, podemos quemar aproximadamente 300 calorías. Es una actividad muy completa ya que movemos numerosos músculos y trabajamos la psicomotricidad.

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Activa la circulación sanguínea

Otro de los beneficios que genera patinar, es el hecho de que activa la circulación sanguínea. El corazón trabaja bastante, por lo que se fortalece y bombea más fuerte con cada latido. De este modo, se nutren las células con mayor frecuencia, lo que generará un aumento de nuestra condición respiratoria.

Activa la circulacion sanguinea

Mejora tu resistencia física

Es evidente, que del mismo modo que si corremos o decidimos andar en bici, o realizar cualquier otro tipo de actividad física o deportiva, el hecho de patinar con cierta regularidad, hará que mejore nuestra resistencia física. Del mismo modo, ejercitamos el equilibrio, que es algo fundamental, cuando practicamos este deporte.

Es un gran desestresante

El patinaje es un deporte emocionante, en el cuál también se libera adrenalina. Tienes que estar bastante centrado, sobre todo en los primeros meses, por lo que es un gran entretenimiento y a la vez un gran desestresante.

Es un gran desestresante

Causa menos impacto en las articulaciones

En contra de lo que se pueda pensar, el patinaje no crea un excesivo impacto en las articulaciones, a diferencia de lo que ocurre en otras modalidades deportivas. De hecho, causa hasta un cincuenta por ciento menos de impacto, que correr o trotar, el hecho de salir a patinar.

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Incrementa la coordinación motriz

Otro de los beneficios que genera patinar de manera regular, es el hecho de que incrementa la coordinación motriz. Esto se consigue por la capacidad de realizar figuras y también giros, debido a la parte artística y plástica que genera dedicarse al patinaje, al menos ocasional pero constantemente.

Incrementa la coordinacion motriz

Modela y fortalece diferentes zonas

El patinaje es una actividad deportiva, que modela y fortalece tanto la cintura, como el abdomen y los glúteos debido a toda la serie de movimientos que realizamos.

Se fortalecen los pulmones

El trabajo realizado y la intensa actividad física que se genera al patinar, tiene beneficios para el corazón y sobre todo para los pulmones que salen fortalecidos.

Se fortalecen los pulmones

Fortalece las piernas

Sin duda alguna, las piernas forman la parte del cuerpo que más se ejercita a la hora de patinar, por lo que podemos asegurar que se fortalecen bastante.

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Te ayuda a bajar de peso

Derivado de los beneficios de quemar calorías, está el hecho de que patinar ayude a bajar de peso, por la actividad realizada.

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