La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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mengfomina es bueno para bajar de peso
Hola yo compré las bayas de goji las e tomado por x 5 días ,pero e comido bastan en el cereal y me tengo mucha picason en todo el cuerpo y granitos y en una pierna tengo como si me uniera golpeado y me duele las voy a dejar por un tiempo y después voy a comer solo 10 a lo mejor es pk comí muchas lo voy aser y después les cuento
Hola, hace 1 mes mas o menos me picaron unos mosquitos en el pie, me picaba y yo me rascaba en un pie se me paso, pero en el otro se me lastimo y ahora me supura y se me hincho el pie y lo tengo un poco tibio y me molesta. Que puedo hacer?
Para Miguel Angel Azuara Azuara «el leon habla por su condicion» seguramente tu eres un empulgado mas sino no estubieras en esta pagina, si no tienes nada bueno que desir no digas nada, hasta luego pulgoso
Hola Ángeles.
Gracias por compartir información tan valiosa que describe las múltiples propiedades benéficas que tiene éste fruto para la salud.
Conocí a una persona que un médico naturista le recomendó la granada para eliminar su situación anémica, gracias a que ésta tiene cobre , el cual facilita la absorción del hierro.
Es un fruto delicioso, y mucho más que eso.
Como estableció Hipócrates en su sonada frase:
«Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento».
Saludos.
Donde consigo el yodo blanco en arequipa nesecito una respuesta plissss
es verdad que los triglicéridos altos afectan la vista, tengo 51 años y ultimamente mi vista se esta disminuyendo
Hola que me hiciera llegar un remedio que hace años hizo en su programa para escoceduras y grietas ,me parece que llevaba algo de miel o algo a si.Gracias.
la verdad es increible esta planta,los beneficios que tiene,pero me gustaria que me dijeran como la debo tomar,ya que sufro de asma,de la presion arterial,y del colon muchas gracias
Sufro de insomnia es por el dia cuando siento que me duermo de parade. Pero segura estoy que si pregunto adl Dr. por este suplemento dira que NO, y me recetara sus drogas. Como lo hicieron con mi hermano, la respuesta del Dr. fue…esas son huevvv….ya saben lo demas. Gracias probare este product lo compre es de SOLGAR de 10 MC leyendo lo que explican pienso que es mucho 10 MG.
hola! me interesa mucho comprar arándanos, quiero saber por cuanto venden y cual es el preció y si tienen envíos para toda la república, yo soy de jutiapa.
Hola estaba encantada con el te rojo pero nunca supe de sus contraindicaciones y llevaba tomando una taza diaria pero no sabia q no se toma con las comidas y me produjo deficiencia de hierro y aumento de la ta así que hay que hacer todo con moderación y siempre mencionar al medico incluso lo natural q tomemos, saludos 🙂
Cada vez que consumo melatonina, aunque sea en pequeñas dosis, me duele mucho la cabeza y las articulaciones de los huesos, la tomo por que tengo insomnio, no sé que puede pasar, quisiera saber si me afecta al higado o al cerebro o que pasa.
gracias
Socorrooo¡¡¡ no tengo animales¡¡ no estado en contacto con ninguno¡¡ tengo el cuerpo lleno de picaduras¡¡ llevo un mes asi¡¡ mi bebe y mi marido no tienen ni un sólo yo¡¡ estoy desesperada¡¡ cambie las sabanas; las harapas de los sofás las lave; no tengo alfombras; apenas tengo muebles por que me he mudado hace solo 4 meses¡¡ yo ya no se que hacer… he fregado todos los suelos con amoniaco¡¡ limpio el polvo cada sábado con amoniaco¡¡ no se como ver a la dichosa pulga y matarla¡¡¡¡ no puedo mas¡¡¡¡ necesitó ayuda¡¡¡ ketty hace años que escribiste pero si no te respondo reviento¡¡¡¡¡¡ la misma ley que has aplicado con la pobre perra tenían que aplicarla contigo¡¡ el día que vayas a urgencias con varicela; paperas; gastroenteritis algo que se pegue te cogerán y en vez de tratart y darte solución al hoyo directa por el bien de los demás espero que lo entiendas¡¡ me parece increíble que por que tu seas una descuidado por no decir otra cosa… que no tiene el perro aseado; y cuidado… lo matas… es mas fácil matarlo que darle un bañito y ponerle su pipeta y su collar verdad¿¿ total es sólo un perro… madre mía… hay gente que ni tiene conciencia ni corazón mi merece estar en la tierra¡¡ nunca le desearia nada malo a nadiie pero tendrías que pagar por lo que le hiciste siendo picada por las pulgas cada diiia¡¡ por cierto no se si tienes niñas pero en el colé pueden pillar piojos¡¡ usa gel para evitarlo y vinagre no vaya a ser que te de un arrebato de solucionar el problema a tu manera…
Me da mucho gusto ! encontrar la forma de contactar con usted, quiero saber si me pueden proporcionar una receta de hace muchos años, de un jarabe para fumadores a base de cortezas de árboles, leche y aguardiente o algo así , si es posible ? agradezco de antemano su atención . Bendiciones !!
Son sustancias fitoquimicas ( fito = origen vegetal) no fotoquímicas (foto= que se excitan por luz o se sintetizan por actividad lumínica!!! )
Definitivamente los batidos son una excelente obcion para mantenerse saludable, a mi me han funcionado mucho y se los recomiendo a cualquiera! excelente
Hola vivo en Los Angeles Cal. Tengo 47 años nunca he usado cremas y estoy interesada ….en Cien Q10 en donde la puedo comprar aquí en los Angeles por favor alguien pue decirme gracias..
Hola tengan un lindo día hace un par de semanas mi niña de tres años estuvo con vomitos y x esta razón le quite la leche y la sustituí por avena en hojuelas lo que hago es remojar la avena y se la licuó y luego se la cuelo para que la pueda tomar en sus vaso de chupon ella toma una por la mañana y otra x la noche ,ella es un poco estreñida y con avena a mejorado muchísimo ,prácticamente yo la he usado mucho antes para hacer licuados con fruta la convino con una mazana,banana,canela, también hago refresco solo que no la dejo espeso , solo con licuar y le agrego siempre canela y azúcar algusto y lo pongo a la refri es delicioso espero que esta poca información les sirva, feliz año nuevo 2015?
Hola a todos..Menos de remedios auténticos para acabar con las pulgas,o aliviar.. Se comenta de todo..
Excepto alguno,muchisimas gracias.A pesar de:
Ketty,miguel angel azuara.. Emm sin comentarios! Angelica ya pensastes todo,es increíble ?
Ketty no Creo,o si !Pero ojalá leyeras todos los comentarios .
Cambiando de tema
Creo que principalment hay q bañarse,hacer la limpieza,cambiar sabanas,ropa sucia,todo lo que ya habeis mencionado ..a pesar de aplicar algun remedio como vinagre,talcos,tabaco.. Insecticida.. Pero Sinceramente voy a ir al medico que es mejor !
Yo tampoco tengo animales sin embargo donde trabajo,en las habitaciones,tiene que haber,porque salgo de alli bonita,y no voy todo los dias sino ?,pienso q están en la cama,alfombras y todo ? cerradito,nunca he visto ninguna,nose si quiero,pero ya ni me fijo.!Vacas,perros etc» el campo » ahora mismo tengo muchas ronchitas y pican,hecho alcohol pero noto q la pulga no esta muy lejos,y menudos granos no deja,tres puff