La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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Aquí en México venden un shampoo en las farmacias que se llama Herklin se tiene que aplicar con mucho cuidado para que no le entre a los ojos al perro y de paso te lo aplicas tu por seguridad y después lo ideal es ponerle un collar antipulgas y lavar la camita del perro y todo lugar donde se haya echado, a mis perros no les funciono tanto el frontline mi hermana lo compro y se lo aplico ella misma a su chihuahua y se le hincho la cara espantoso tuvo que llevarla de todas formas al vet y le acabo saliendo mas caro por si a alguien le sucede esto para la reacción alérgica al frontline debe tomarse el perrito una avapena infantil
YA LE AGARRE EL GUSTO..LO PRACTICO HACE 40 DÍAS Y BAJE 9 KILOS..ME CIENTO SUPER CHEVERE….CUANDO JUEGO FUTBOL NO ME PARA NADIE..TENGO MUCHA RESISTENCIA, ESTOY RE FELIZ.
Quería saber si teniendo hipertensión arterial se puede tomar creativa de alguna forma que no afecte o agrave la hipertensión. …
Muy interesante.
Como nota para los fumadores, chupar regaliz de palo , te quita la ansiedad, a mi.me.funciona muy bien
esta fruta es el mismo mamoncillo que llamamos en colombia???? alguien que me colabore pofavor
si es mamonsillo tambien se conoce como maco mamon guayum
me gutaria saber el precio del aceite argan
hola mi mama padece de parkinson le puedo dar cardo lechoso
Necesito información donde conseguir moxa en España debo enviarlo a unas profesionales terapias en Sur América gracias llamarme al 646337 977.
Roberto Diaz Chuecos
me gustaria saber en donde se puede encontrar el arandano en fruta
Cuanto cuesta el
Salvado de avena doy de México df
Hola yo vivo en chicago il usa donde puedo comprar el yodo blanco espero su rrespuesta gracias
TENER PENDIENTE ES TU SALUD, TU VIDA Y SOBRE TODO TU CALIDAD DE VIDA
Hola saludos a todos… yo tambien tenia los trigliceridos elevados en 458 sufri varias crisis hipertensivas porque soy hipertenso les recomiendo para bajar estos niveles los siguiente:
1-En ayuna un grano de Ajo masticado y tomar un vaso de agua de diente de leon.
2- desayunar con brocolis y las claras de huevo sancochado
3- un consome de sardinas caballa
4- pescado azul a la plancha ( carite atun bonito salmon)
5- verduras: apio ocumo auyamA.. ELIMINAR La YUCA ya que contiene una gran cantidad de almidon q sube el azucar.
6 -por la cena yogurt descremado con semillas molidas de linaza y cereales sin azucar.
Nota: muy importante dormir bien 8 horas nocturnAs y hacer a diario una sonrisa dejando el estres a un lado el estres es el principal factor de los trigliceridos alto.
Hola, me duele mucho bajo el ombligo tuve relaciones pero me cuide, hace dos días tuve mucho solos y sensibilidad en los senosny ahora por la noche este dolor faltan 6 días para que llegue mi regla, es normal?
Quiero saber si es posible el jengibre me podrá ayudar con la hipertensión pulmonar gracias.
buenisimoo comprobado., incluso es bueno hasta para los polipos de la garganta., tambien el agua oxigenada., definitivamente., lo natural es super que lo quimico., que claro todo tiene una funcion especifica., péro entre mas natural mejor
HOLA HE SIDO VICTIMA INDIRECTA DE ESTA PORQUERIA DE escopolamina por un familiar la dejo prácticamente loca, cuando hay luna llena se pone a peor, desviaría , solo por resivir un dulce, en segundo caso otro familiar totalmente inconsciente, le robaron e hicieron desocupar todo de los cajeros y aparte de no estar en sus facultades lo acorralan con un revolver, y la policía no hace nada bares dueños son cómplices de estas personas que ven a hombres o mujeres que van solas y aprovechan y les roban todo,en tercer lugar hoy precisamente otro familiar iba en el tras milenio en bogo ta sintió un polvo y empezaron sus efectos , es muy triste que se dispare esto y no haya control la policía desgraciadamente colabora presuntamente con esto, lo peor es que te roban y antes tienes que pagarle a los bancos y gobierno el dinero que te roban existiendo pruebas de violencia,intimidación y vídeos de los cajeros esto solo pasa en Colombia y suramerica por eso la fama que tenéis, alli no se puede andar sin guardaespaldas, no puedes respirar, no puedes vestir, mejor dicho andar en cueros y ni eso por que si no te violan es mi opinión y la realidad, para los que quieran comprar esta porqueria que sea con receta y autorización del estado
A mi me pikarn y tengo rnchtas x todos lads.
hola,necesito de su ayuda tuve relacion el dia 15 justo empesaba con mis dias de ovulacion,pero por lo general cuando ando en mis dias de ovulacion son dolorosos me dura al rededor de 2 semanas con los malestares como todos los dos meces y despues llega regla,mi pregunta estare embarazada si andube ovulando?? como no me cuide use el metodo tomar 5 anobulatorios por la mañana y despues por la noche 5 mas
ayuda porfavor!!!
Tengo todo el cuerpo lleno de picaduras i cada dia me salen mas i no veas lo k m pila todo el cuerpo no se k hacer para k no me pike ningún bixo. I tengo un perro pero lo rengo solo los fines de semana i le hemos exado pipetas. I sty arta de mis pikaduras de mi kuerpo. K puedo acrr para k se me kite las pikaduras i no me piken más pulgas i bixos?