La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
También te puede interesar:
- 10 Claves para mantener un cuerpo sano
- Rutina para una vida saludable
- Las maneras más saludables de cocinar los alimentos
Fuentes de imágenes:
- https://www.entrepreneur.com/
- http://www.pixnio.com/
- https://pixabay.com/
Hace poco enpiojaron a mi niña y me funciono el vinagre, se coloca en la cabeza y se cubre con una gorra de baño, si no tienen, con una bolsa de plastico se improvisa una, se deja por una hora y se lava el cabello como regularmente se hace, y al ultimo por unos 15 dias como enjuague se pone en el cabello despues del baño té de yerbabuena y este le sirve como repelente para piojos. además de k le da brillo y su pone hermoso.
No olvidemos k se tiene k lavar cobijas, aspirar bien el colchon para matar cualquier piojo y hacer limpieza general a fondo para evitar un nuevo contagio.
peines, cepillos, donas, ligas, diademas, gorras y todo articulo de la cabeza se tienen k lavar con agua hirviendo para matar los piojos y liendres para evitar llevarlos de regreso a nuestra cabeza.
Excelente explicación y definición de lo que es un masaje tántrico, sus variantes y de su historia
lo mismo me paso keira que fue lo que hiciste para que no se expanda el enrojecimiento y parar la comezón!
Mi esposo sufre de higado graso -fibrosismy toma la medicacion Ursac (acido ursodesocicolico)n- ¿ puede tomar cardo mariano diariamente para ayudar a desintoxicar el higado por daño biliar ? Espero su respuesta – Muchas Gracias.
La melatonina es un producto natural viene de 1,5mg y 3 mg .Yo utilizp de 3 mg y la parto a la mitad y tomo un pedacito para conciliar el sueno/
El problema con las pulgas es que, las que adquieren los perros casi siempre las traen los gatos, un solo gato es capaz de infestar toda una casa o varias casas, por lo que estas infestaciones las ocasionan en el 95 % de las veces los gatos y como estos andan en las azoteas, al juntarse con otros gatos se vuelven a contagiar y el circulo vicioso continua porque ese gato lleva las pulgas a los perros en cualquier parte, en conclusión, si existen gatos cerca de su domicilio,sus perros siempre tendrán pulgas. Todos los remedios son temporales, porque aunque se lleguen a acabar las pulgas, los gatos las traerán y dispersaran por todos lados, una y otra vez. Una posible solución seria, que si tiene perros y gatos, a estos últimos se deben castrar y no permitirles que salgan de su domicilio y se junten con otros felinos, esto que afirmo, lo digo con cuarenta años de experiencias con perros y gatos,que tengan suerte.
Me encanta el vino es de lo mejor que he probado en mi vida y ha nuestro colectivo gay es una de las bebidas que mas nos gusta.
Soy Peruano, necesito saber con que otrfo nombre se le conoce en Peru. Os agradecere vuestra respuesta.
bueno saque 11 de puntuación…deje de fumar hace una semana y no pienso en otra cosa que no sea en matarlos a todos…me dijeron que era normal la primer semana…
me encanto esta informacion me sirvo de muchooooo
hola que tal agradecerira su repuesta devido a que tuve un problema hepatico tuve hepatitis de clase b la tube a los 6 años , haora tengo 30 , hace 1año que entreno estoy tomando proteinas , haora me quiero dedicar a tomar creatina pura , me puede causar algun problema en el higado , si x favor me pueden responder desde lla muchas gracis .saludos
hola que tal deseo saber si es verdad que la escopolamina te deja secuelas despues de un tiempo considerable.. mi tio fue victima de delicuentes, los mismos q le diern escopolamina, como «normalmente» sucede ese momento no recuerda nada… durante estos 4 meses ha estado muy bien… pero hace unos dias ha empezado a tener una actitud extraña ni siquiera puede hablar bien, esta como loco, no puede organizar sus ideas y tampoco expresarse, en ocasiones habla solo y esta bastante desorientado… no estoy segura de que esto sea por la escopolamina… ayudenme porfa…
estoy tomndo el ginseg con el te verde me gustaria que me responda si esta bien y por cuanto tiempo debo tomarlo . gracias
apenas la estoy empezando a usar, me la recomendaron mucho
hola, sabes yo tube relaciones sexual con mi esposo 9 dias despues de mi menstruacion claro q lo estoy contando desde el dia que me bajo elflujo mestrual si lo cuento desde el dia que aparecio un ligero flujo es decir unas manchitas bueno serian 10 dias el caso es que tube relaciones no me cuide y esa misma noche sentia punsadas fuertes en el lado izquierdo de mi ovario, igual senti al dia siguiente de tener relaciones normalmente yo mestruo 4 dias pero este mes menstrue cerca de 6 dias siendo el ultimo dia muy pero muy lijero casi nada. mi pregunta es si es posible q quede embarazada por favor necesito una respuesta a mi duda y disculpe mi ignoracia quizas por falta de experiencia soy mama de un nino en la cual lo traje al mundo deseandolo mucho y nunca me intereso cuidarme por otro lado en este momento siempre mi esposo me ha cuidado, no tenemos planificado otro nino, gracias.
hola ,mi nombre es karina soy de monteria cordoba quiero saver si el cardo mariano en capsulas o si lo venden en liquido(jotas), lo puede consumir mi niña de 5 años
ME GUSTARIA SABER EN MADRID DONDE PUEDO COMPRAR LA MIEL DE MANUCA Y SI ES BUENA PARAEL ELICOBACTER
Vivo en Cali Valle Colombia y quiero comprar y no se donde puedo conseguir Miel de Manuka
Para Silvia: el sistema de acidos de la vagina debería destruir automáticamente los insectos estos; un problema peor sería que anidaran en los vellos púbicos. Pues entonces sería un problema que las encontrara tu pareja en ciertos momentos no?
Pues ya limpias la casas y la desinfectas bien, vale?
Soy de PERU y necesito esta planta urgente para mi esposo, por favor donde puedo encontrarla??