La naturaleza ofrece múltiples alimentos que aportan nutrientes esenciales al organismo. Algunos son curiosos y otros son de aspecto llamativo. Tal es el caso del camu camu, un fruto que no es tan común y cuyo sabor es realmente extraordinario. Descubre en este post las propiedades y beneficios del camu camu.
Qué es camu camu
El árbol del camu camu crece en países como Brasil, Venezuela, Colombia y Perú, aunque pueden encontrarse en otras regiones fuera de estos países, siempre que coincidan con las condiciones climáticas adecuadas para su existencia. Tanto el fruto de este árbol como sus hojas aportan grandes beneficios a la salud y son utilizados comúnmente para tratar diversas condiciones de salud y enfermedades severas.
El camu camu, específicamente su fruto, es de color rojo y de tamaño pequeño. Tiene un ligero sabor ácido que le brinda su característica peculiar y es conocido por ser una gran fuente de vitamina C, siendo éste su componente principal y el que aporta la mayoría de los beneficios al organismo. Las personas suelen tratar con camu camu enfermedades como el herpes zóster, herpes labial, la gripe y el resfriado. También reduce las dolencias en las encías y en los ojos.
Cómo tomar camu camu
El camu camu puede tomarse de varias maneras. Habitualmente, la mayoría de las personas prefieren comer el camu camu al natural o en forma de zumos refrescantes. Las grandes industrias comercializan este fruto como pulpa concentrada para elaborar distintos productos como el helado, la mermelada, el yogur, el néctar y zumos.
Por otra parte, el camu camu también se toma como parte de tratamientos medicinales. Tanto sus hojas como sus frutos son eficaces para contrarrestar algunas dolencias que presenta el cuerpo por infecciones o virus. Puedes encontrar diversos multivitamínicos elaborados a base de camu camu, así como también vitaminas con frutas mezcladas, que incluyen el camu camu.
En las herboristerías puedes encontrar extracto de camu camu para zumos, sopas, ensaladas y demás recetas de uso diario. También puedes comprar cápsulas de camu camu para reemplazar la vitamina C sintética que encuentras comúnmente en las farmacias. El mejor reemplazo de vitamina C que puedes hacer es con camu camu, ya que posee esta vitamina en grandes cantidades, hasta 30 veces más que la naranja.
En tiendas orgánicas encontrarás camu camu en distintas presentaciones, desde su forma natural hasta el polvo del fruto y de sus hojas. Puedes tomar camu camu varias veces a la semana. Sin embargo, se recomienda no abusar de dicho fruto ya que puede ocasionar algunos inconvenientes leves en el sistema digestivo como, por ejemplo, estreñimiento.
Propiedades y beneficios del camu camu
El camu camu es fuente vital de vitamina C, incluso mucho más que la naranja, lo que convierte a esta fruta en un proveedor potencial de ácido ascórbico. Además de este componente, el camu camu también contiene hierro, riboflavina, niacina, fósforo, calcio, tiamina, betacaroteno y diversos fitoquímicos. Todos sus componentes trabajan en conjunto para brindar numerosos beneficios a la salud, sin importar el tipo de presentación que elijas. Recuerda que puedes tomar camu camu como prefieras: lo importante es que aportes sus nutrientes a tu organismo para mantener una vida mucho más equilibrada y saludable.
Entre los beneficios que puedes obtener del camu camu están:
- Potencia las funciones del organismo. Al ser una fuente principal de vitamina C te sentirás con energía y vitalidad a lo largo del día. Consumiendo una dosis adecuada de camu camu por las mañanas, bien sea en forma de zumo o comiendo la fruta al natural, podrás obtener buenos resultados y un mayor rendimiento.
- Protege la salud cardiovascular. El potasio que contiene también ayuda a la protección del sistema cardiovascular. Consumir camu camu con frecuencia mejora la salud de tus arterias y mantiene un flujo sanguíneo adecuado para tener la tensión bajo control. Además, también protege los riñones.
- Interviene en la digestión. Esto se debe a la serina, que interviene directamente en la digestión. Puedes consumir camu camu antes o después del plato principal y notarás cómo el proceso de digestión se efectúa de manera más tranquila y sin sensación de pesadez.
- Contrarresta el envejecimiento prematuro. Gracias a su contenido en flavonoides puede contrarrestar el daño que ocasionan los radicales libres en el organismo, así como también la degeneración celular. Su alto efecto antioxidante es eficaz para mantener la juventud, tanto interna como externa. En la piel se puede notar la luminosidad, brillo, elasticidad y firmeza ganada gracias a los nutrientes del camu camu.
- Aumenta las defensas. Consumir camu camu fortalece tu sistema inmunológico, ya que ayuda eficazmente a desintoxicar el organismo porporcionando una mejor funcionabilidad del cuerpo y mantiene la homeostasis para erradicar agentes invasores que ocasionan enfermedades recurrentes como resfriados, gripe, bronquitis, etc.
- Efecto antibacteriano. El camu camu brinda protección antibacteriana a tu organismo, combate eficazmente el herpes y otras enfermedades virales que surgen con el cambio climático y las condiciones ambientales.
- Protege el cerebro y el sistema nervioso. Consumir camu camu con frecuencia te protegerá contra las enfermedades degenerativas a nivel cerebral y nervioso, ya que ayuda a bloquear la placa que se aloja en el cerebro y que es causa común del Alzheimer. También mejora tu nivel de concentración, memoria y atención, contrarrestando los episodios de lagunas mentales.
- Previene el cáncer. Este fruto contrarresta la aparición de las células cancerígenas gracias a su alto contenido en antioxidantes y demás nutrientes que previenen la degeneración celular.
- Efecto antiinflamatorio. Es ideal para eliminar los signos de inflamación recurrentes en diversas áreas del cuerpo de distintas causas. Puedes tomar zumo de camu camu para ver los resultados antiinflamatorios mucho más rápido.
- Brinda colágeno. Especialmente necesario para mantener en buena forma tendones y ligamentos, lo que convierte al camu camu en un soporte especial para el organismo.
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Fuentes de imágenes:
- http://vistazo.com/
- https://okdiario.com/
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UN MASAJE TANTRICO…. Q BUENO….
hola requiero su ayuda me realise unos estudios pork me sentiamuy mal animicamente y me salieon los triliseridos a1097 me pueden ayudar un algun remedio
mi hija amaneció vomitando,y tenia fiebre,la cual le di acetminofen ,para quitarle la fiebre le estaba dando un alimento y no quiso perdió el apetito,le di otro medicamento para bajar la amígdala,llamado eritromicina.se le quito la fiebre pero no tiene apetito y se levanta y esta muy mareada se pone fría que servirá para eso espero su respuesta pronto por favor
Ola me llamo óscar tengo 27 años desde pequeño siempre eh sido delgado, pero quisiera engordar un poco más estoy pesando 61 kilos quisiera saber como podría subir un poco más…
Gracias
Muy importante este reportaje sobre LAS PICADURAS DE LOS INSECTOS Y LOS MEJORES REMEDIOS CASEROS. Lo cual cuando hacemos uso de nuestras vacaciones a otras localidades sobretodo al sur de Chile, tenemos que cubrirnos y protegernos de los insectos y sus consecuencias en nuestra piel y en general de nuestra familia. Por lo tanto felicito a VIVIENDO SANOS por sus acertados consejos, gracias……
buenas tardes quiero preguntarles si el te rojo tiene las mismas contraindicaciones que el té verde, ya que el té verde provoca aumento en la presión ocular causando glaucoma, independientemente del aumento en la presión arterial, y siendo que son extraidos del mismo lugar, aun que se que la diferencia esta en el proceso de fermentación ,. . no se si ustedes tengan alguna investigación cientifica sobre esta pregunta
No saben lo importante q es para y mi familia el educarme con referencia a los frutos y verduras. Muchas gracias X informarnos acerca de los beneficios de todas ellas, ya q X ignorancia muchas veces las ignoramos.
Si os estais tratando contra el hipotiroidismo no debeis tomar fucus porque interfiere en vuestro tratamiento
Muy buen articulo para los que no estan informados sobre la toxicidad de ciertos ingredientes que contienen los cosméticos .
Yo poseo el sindrome del olor de pescado y es casualmente todo lo mencionado como beneficioso para el higado lo que no debo comer.
Como puedo ayudar a mi higado con otros alimentos o productos naturales?
Gracias
ola m llamo elizabeth y tengo 35 años y peso 45 kilos y mido 1.56 m y m urg subir d peso primero x autoestima x k no es muy grato oir k stas muy flaca y x apariensa tambien tub a mi bb y pese 50 kilos pero otra vez bstoy bajando d peso k puedo aser
Muy interesantes y práctocas las recetas dadas por ustedes…gracias..
yo agradesco ,todas las comidas que podemos hacer los que tenemos diabetes,,y las personas que nos dan sugerencias ,,para una mejor y mas saludable ,calidad de vida ,,a esas personas ,,,gracias mil,,,,
Lo mejor es echar a tu perro la pipeta(frontline o la marca q sea)y a parte darle una pastilla q envenena su sangre para q insecto q le pike se muera.Eso cada vez mes y medio.yo tambien sufri eso en un pueblo en el q todo era suciedad y gatos y lerros callejeros.y el pobre cada vez q yegaba d pasear venia infectado d pulgas y garrapatas e incluso llegaron a picarme a mi.
Me gusta los datos q hay ya q soy amante al deporte y me gustaria recibir mas informacion mi correo es
Me viene al pelo este artículo.
Llevo un par de semanas con anti inflamatorios y relajantes.
Cómo duele!!!
Gracias por la información.
Hola, desde Perú. Los que busquen el cartílago de tiburón; se los puedo enviar. Es de un laboratorio garantizado y muy serio que pueden ver en internet.
FRESQUITAS ESTAN MUY RICAS
la informacion escrita es exelente,pero el video es malo separa muchisimo y no se puede apreciar bien la informacion tan importante que transmite
Nuevamente felicito a Viviendo Sano, por este excelente reportaje sobre COMO EXPLORAR LOS PECHOS PARA PREVENIR EL «CÿNCER DE MAMA». Para es un gran honor y obligaciòn de enviar a los diferentes correos de mis alumnas y damas conocidas este video de mucha importancia…..gracias….