¿Cómo reducir los dolores?

Aunque es muy probable que hayas padecido alguna vez agujetas, quizás no sepas qué es lo que las produce exactamente. Es por ello, que en el artículo de hoy vamos a hablar sobre ellas y sobre cómo puedes tratarlas utilizando productos CBD España, entre otras opciones.  ¡Acompáñanos y te lo contaremos todo!

Las agujetas, también conocidas como DOMS (siglas en inglés de  Delayed Onset Muscle Soreness), son la sensación de incomodidad o dolor muscular que se produce después de haber realizado un esfuerzo fuera de lo habitual durante la práctica de un ejercicio. El motivo son las micro-roturas que se producen en los músculos después de haberlos sometido a un esfuerzo intenso. El dolor generalmente comienza de 24 a 48 horas después del ejercicio y puede durar varios días.

¿Qué podemos hacer para mitigar el dolor que producen las agujetas?

Aunque puede ser incómodo, el dolor muscular de las agujetas es una señal de que los músculos están trabajando y se están adaptando al esfuerzo, por lo que es importante no preocuparse en exceso, descansar y permitir que  los músculos se recuperen adecuadamente antes de volver a entrenar.

Igualmente, es importante recordar que cada caso de dolor es único y que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Además, normalmente el dolor de las agujetas es temporal y suele desaparecer por sí solo en unos pocos días, aunque cabe señalar que no está de más que intentemos aliviarlo teniendo en cuenta que para ello existen varias medidas que  podemos tomar.

  • Una de las maneras más efectivas de aliviar las agujetas es estirar los músculos afectados. Los estiramientos suaves y controlados pueden ayudar a reducir la tensión  muscular y mejorar la circulación sanguínea en la zona dolorida.
  • Aparte de los estiramientos, la crioterapia puede ser útil para aliviar el dolor de las agujetas. Tomar una ducha fría o aplicar hielo en la zona afectada puede reducir la inflamación y el dolor.
  • Otra alternativa para aliviar las agujetas es el masaje. Se ha demostrado que el masaje suave de la zona dolorida con aceite de lavanda ayuda a liberar tensiones en el músculo y a reducir el dolor.
  •  Algunos remedios caseros como la aplicación de compresas calientes o la ingesta  de alimentos ricos en magnesio, también son muy efectivos a la hora de paliar el  dolor de las agujetas.
  • Por último y no menos importante, encontramos los productos de cbd como un excelente recurso capaz de calmar el malestar que ocasiona las agujetas o cualquier otro dolor.

El CBD y el dolor

Existen estudios que sugieren que los productos CBD pueden ayudar a suavizar las  agujetas y el dolor muscular después de hacer ejercicio, ya que actúa como un analgésico y antiinflamatorio natural, lo que lo convierte en una opción muy atractiva para los deportistas que buscan aplacar el dolor y acelerar la recuperación muscular después de una lesión. Por otra parte, las cremas antiinflamatorias de CBD pueden ser útiles para calmar el dolor muscular y mejorar la recuperación después del ejercicio o cualquier traumatismo.

¿Pero qué es el CBD?

El  CBD, también conocido como cannabidiol, es un compuesto químico que se encuentra en la planta de cannabis. Aunque ya era conocido en la antiguedad por su uso terapéutico y medicinal, en la actualidad, el CBD se ha popularizado como un eficaz remedio natural para el dolor y la inflamación, comercializándose para ayudar a personas con una variedad de dolencias, como por ejemplo la inflamación y la ansiedad. De hecho, una encuesta reciente de Forbes Health mostró que el 60% de los adultos que usan productos de  CBD lo hacen para manejar los niveles de dolor. Además, el CBD se ha demostrado que tiene propiedades  antiinflamatorias, analgésicas, ansiolíticas y antipsicóticas, lo que lo hace útil en el tratamiento de una amplia gama de afecciones médicas.

Sus múltiples usos terapeúticos

Se ha  demostrado que el CBD no produce efectos psicoactivos y no está asociado con el potencial de adicción o abuso siendo muy útil en el tratamiento del dolor  musculoesquelético, el dolor neuropático y la distonía, así como en el manejo de dolencias como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Crohn. Cuando el CBD se conecta a los receptores cannabinoides del cuerpo, ayuda a aliviar el dolor y el malestar, reduce la  inflamación y aumenta el bienestar general.

De la misma manera, se ha investigado el uso del CBD como tratamiento para diferentes tipos de cáncer, como tumores cerebrales, de piel, de mama, de páncreas, de hígado y de próstata. También, se está estudiando el potencial del  CBD como tratamiento para afecciones como la esquizofrenia, la diabetes, y la epilepsia.

Como puedes ver, son varias las alternativas existentes capaces de amortiguar el dolor. Solo resta recordar que antes de usar cualquiera de ellas, SIEMPRE es conveniente solicitar el asesoramiento de un profesional de la salud.

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4 Comentarios en “Consejos para vivir sano”

  1. FatimaGS dice:

    Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!

  2. Michelle dice:

    En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀

  3. Fernando garcia dice:

    En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana

  4. ladibina dice:

    interesante

  5. Yu dice:

    He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
    En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
    Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
    Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
    Espero que os ayude tanto como a mí.
    Un saludo!

  6. Francisco Robledo dice:

    Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias

  7. Lorraine dice:

    Para mi, los mejores son los Karmin ^_^

  8. Alana Mancini dice:

    Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII