Gracias a las redes sociales y la gran importancia que tienen en la sociedad actual, la gente ha empezado a subir contenido muy interesante. En este artículo vamos a ver 10 cuentas de Instagram, la red social de fotografía, que nos ayudarán a comer sano para poder llegar con un buen aspecto a verano.
Si quieres seguir con el objetivo de comer más sano, te recomendamos que leas estos post que tenemos para ti:
- Comer un huevo diario, ¿es sano?
- Muslo o pechuga de pollo, ¿qué es más sano?
- Consejos para vivir más sano
- Consecuencias de tomar comida rápida
- Consecuencias de tomar golosinas o chucherías
- 10 libros que te enseñan a comer menos
- Qué es ser vegano y qué alimentos puedo tomar
10 cuentas de Instagram que tienes que seguir para comer sano este verano
En estas cuentas, no solo vamos a ver comidas que son sanas, sino que también tienen una presentación muy apetecible que nos ayudará a empezar a comer sano.
Jessi_Gfit
En esta cuenta, JessiGfit nos muestra múltiples recetas para poder tomar en verano. Pero no solo nos muestra recetas veraniegas o de otro tipo, también sube contenido de sus entrenamientos y de su vida diaria, para motivar a sus seguidores y que comprueben que es posible tener un estilo de vida saludable. En la siguiente foto, os dejamos el resultado de su receta Mocca Maca Latte.
Deliciouslyella
Deliciouslyella se trata de una joven chica vegetariana, que además de ser blogger, también es amante de los batidos y de los smoothies. Si deseas recetas libres de gluten y también de azúcar o además eres vegetariana, debes seguir a esta cuenta de forma obligatoria. Aquí os mostramos una receta que incluye semillas de chia, fresas y almendras.
Pattyzotes
Esta cuenta pertenece a una nutricionista llamada Patricia Zotes, la cual no solo nos dará distintas recetas saludables y ricas, sino que podremos ver las propiedades de algunos de los alimentos que ella misma usa, además de darnos la motivación necesaria para no dejar la dieta.
Saschafitness
Sascha Barboza se trata de una joven entrenadora experta en nutrición que tiene dos libros en el mercado y además es madre, lo cual resulta bastante interesante a mucha gente, porque gracias a ella observan que se puede estar sana y con buen aspecto tras el embarazo.
Soysaludable
Se trata de una doctora que ha compartido con todos sus seguidores su experiencia. Como hemos dicho, Samar Yorde se trata de una doctora especialista en la enfermedad del sobrepeso y ha conseguido reducir bastante su peso corporal gracias a los conocimientos que tiene. En su cuenta, además de consejos muy útiles, podemos encontrar recetas de brownie sin azúcar o muchas opciones para disfrutar de un desayuno sano y delicioso.
Nutritionist_monserratgg
Licenciada en nutrición y experta en dar seminarios y asesorías online acerca de este área, Monserrat Gonzalez tiene uno de los perfiles mas visitados y seguidos, en el cual no solo muestra la receta de la mayoría de sus comidas, sino que como experta en nutrición, nos asesora y recomienda que comer en caso de tener alguna deficiencia o alguna enfermedad.
Chefhamletg
Se trata de uno de los pocos hombres que sube este tipo de contenido, pero el chef Hamlet Garcia es conocido por participar en varios programas de televisión y por viajar alrededor del mundo. Su objetivo es concienciar a la gente de que somos lo que comemos y que por ese mismo motivo debemos cuidarnos lo máximo posible.
Fitmencook
Kevin Curry se dedicaba profesionalmente a la comunicación en redes sociales, pero gracias a mostrar sus recetas que le ayudaron a perder peso y a solucionar sus problemas de salud, le ha permitido ser un entrenador nutricional.
Sproutedkitchen
Esta cuenta pertenece a Sara Forte y en la cuenta podrás encontrar numerosas recetas que te permitirán hacer comidas y cenas más sanas.
Iquitsugar
Esta cuenta nos muestra muchas recetas, como su nombre indica, sin ningún tipo de azúcar. Si eres un adicto al azúcar esta cuenta te puede servir de gran ayuda.
Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII