En viviendosanos.com nos gusta hablarte de todo tipo de productos para que conozcas toda la información necesaria. Se habla mucho de algunos alimentos, pero no siempre es cierto todo lo que se dice. Hoy vamos a profundizar en qué es la garcinia cambogia, qué propiedades tiene y cómo puede ayudarte a adelgazar.
Se puso de moda a mediados de 2015 y sigue siendo uno de los alimentos más nombrados a la hora de hablar de frutas para adelgazar. Se puede encontrar en herbolarios, farmacias y parafarmacias y centros dietéticos. Nosotros te lo contamos todo de la garcinia cambogia.
Sabes que son muchos los productos que se ponen de moda cada cierto tiempo para perder peso, pero lo ideal es que se conozcan bien las propiedades y los efectos secundarios antes de tomar una decisión. No hay que pensar sólo en lo bueno, sino tener en cuenta qué problemas pueden causar. No suelen ser efectos secundarios potentes, pero hay que estudiar cómo afectan en cada caso.
Qué es garcinia cambogia
Este alimento se conoce también como tamarindo malabar, y es de la familia de las clusiáceas, un árbol perenne.
Lo primero que necesitas saber es qué es exactamente la garcinia cambogia, ¿verdad? Es un tipo de fruta que se produce en la India, la Polinesia y África. En estas zonas se utiliza como un remedio natural para ayudar en la reducción de peso, y esto se debe a su ácido hidroxicrítico.
Este ingrediente activo se encuentra mucho más concentrado en la piel de la garcinia que en la pulpa. Por lo tanto, es esta parte la que se puede encontrar en cápsulas para adquirirlas e incorporarlas a la dieta.
Propiedades de la garcinia cambogia
La propiedad más importante de esta planta es precisamente su alto porcentaje de ácido hidroxicrítico. Un ácido especialmente interesante a la hora de plantearte el bajar de peso. Aún así, ningún estudio científico ha determinado al 100% la relación de esta fruta con la pérdida de peso. Sin embargo, sí son muchos los casos de personas que han quedado plenamente satisfechas al incluir este producto a su plan de dieta.
Otra de sus propiedades es su componente activo secundario, el garcinol. Este es un antiinflamatorio muy potente con propiedades anticancerígenas. Junto a él, en la garcinia cambogia también podemos encontrar ácido succínico y ácido tartárico. El primero de estos ácidos destaca por ser un buen antibacteriano, y el segundo por sus propiedades como antioxidante.
Por último, esta fruta cuenta con importantes propiedades purgantes, muy útiles para sanear el organismo en una dieta.
Beneficios de la garcinia cambogia
A pesar de no estar clara la relación directa entre la garcinia cambogia y el proceso de adelgazamiento, sí se ha demostrado que tiene muchos beneficios para el organismo. Se han realizado diferentes estudios que han demostrado que sus beneficios son:
- El consumo de esta fruta durante las comidas ayuda a disminuir el apetito.
- Del mismo modo que en el punto anterior, la garcinia ayuda a minimizar la sensación de hambre entre las comidas.
- Gracias a las propiedades de algunos de sus componentes, es un potente antiinflamatorio natural.
- Además, igual que las naranjas, cuenta con muchísima vitamina C, lo que lo convierte en un producto muy bueno para el aparato inmunológico.
- Igual que otros productos con alto porcentaje de vitamina C, como el kiwi, es idóneo para disminuir el estreñimiento.
- Es un gran liberador de serotonina, lo que ayuda enormemente a mejorar el estado anímico de quien consume este producto.
- Ayuda a evitar la acumulación de grasas en el organismo.
- También es un buen alimento para aquellos que necesitan una ayuda con su sistema digestivo.
- Es ideal a la hora de reducir el colesterol y los triglicéridos y mejorar así las analíticas.
En general se trata de un complemento alimenticio perfecto con muchos beneficios y muy completo. En las parafarmacias, farmacias y herboristerias que lo venden puedes encontrar multitud de información de cómo se debe consumir este producto. Lo más habitual es tomar 3 grajeas al día, entre media y una hora antes de cada comida.
Garcinia cambogia para adelgazar
La relación de la garcinia cambogia con el adelgazamiento se debe a todos sus beneficios para el organismo. El hecho de que sea un buen producto para quemar grasas y que funcione como antiinflamatorio ayuda mucho como complemento para aquellas personas que están a dieta.
Además, es un alimento muy completo para limpiar el organismo. Por lo tanto, puede ser buena idea realizar un periodo preparativo para hacer limpieza y dejar el cuerpo a punto para comenzar el periodo de dieta.
Efectos secundarios de la garcinia cambogia
No se han encontrado efectos secundarios graves por el consumo de la garcinia cambogia, sin embargo sí existen estudios que han demostrado que pueden presentar algunas molestias estomacales.
Aún se están realizando muchos estudios médicos con este alimento en animales. No se pueden sacar conclusiones firmes pero sí deben tenerse en consideración los resultados encontrados hasta ahora. Los problemas estomacales que se han presentado no son muy graves ni dolorosos, sin embargo aquellos que hayan sufrido de otros problemas de este tipo con anterioridad no deberían consumir este producto sin consultarlo antes con el médico.
Será el personal sanitario el más indicado para estudiar cada caso y tener en cuenta los efectos secundarios de la garcinia cambogia y cómo paliarlos.
Además, hay dos contraindicaciones leves que también se deben conocer:
- Puede ser contraproducente utilizarlo durante más de 12 semanas sin periodos de descanso intermedios.
- Son unos cuantos los casos que han sufrido dolores de cabeza a consecuencia del consumo de este producto.
Como con cualquier otro producto de este tipo, nuestra recomendación es que te informes bien de todo lo que puedas, busques expertos que puedan asesorarte y luego tomes tus propias decisiones al respecto.
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hola quisiera saber si el ginseng causa crecimiento de vellos ; y es lo mismo en caramelos ?
Ola a mi mi regla m empezo un 28 y se m corto el entre el 2&3 y el 4 tuve relaciones claro q no fue a fondo ni penetro solo lo intentams pro lo dejams xq ya n podia aguantar y era mi primera ves pro ase una semana mas o menos q estpy con dolores del bajo vientre y nse tengo miedo zfaa nesesiito ayuda 🙁
Hola.
Mi mama tiene cirrosis. se le ha complicado y aproximadamente hace 2 años ha presentado cuadros de encefalopatia. Q tan factible es darle el cardo mariano, ya q esta tomando espirolactona, furosemide, captopril, y muy rara la vez lactulosa
Tengo 14 empeze hace un mes dos veces a la semana, ya cuando me vaya acostumbrando mas voy a ir 3 con algun otro deporte mas, se los super recomiendo la hora se te pasa volando
yo tengo diabetes y tengo desgaste de cartílago pues corro en competencias y quiero segir corriendo crees que si me sirva gracias espero tu respuesta
Como Puedo conseguir el Cardo Mariano en Uruguay
De los pocos alimentos naturales que podemos conseguir, por favor no lo modifiquennnn 😉
Hola necesito urgentemente granos de kéfir para la salud de mi esposo. El sufre de fibrosis pulmonar y esto le puede ayudar.
Burn dia Marco T. como lo preparas??? 1000 gracias
Hola,
Quiero saber, en Colombia dónde puedo conseguir la fruta.
Gracias por la información.
Sds.
A mi me iba muy bien con couldina,pero últimamente me pone muy nerviosa.
Lo mejor es prevenir la gripe, podemos ayudarnos consumiendo frutas ricas en vitamina C. Pero si ya estamos en GripeVille, necesitamos analgésicos.
llo consumo el gengibre crudo pero no se si me es faborable ,para todas las dolencias que sufro
Yo lo que tengo claro es que fumar es muy malo para el organismo ya sea con los convencionales o con el electrónico.
Deberían potenciarse más las terapias para que cualquier persona que quisiera dejar de fumar lo hiciera
Hola soy Maria José y quiero decir ,que después de tomar melatonina un gramo antes de dormir durante veinte días
me puse malísima , con vómitos y vértigo, hasta el punto de ingresarme.El médico me dijo que era muy probable que fuese de tomarla.Me gustaría saber si a alguna persona le ha pasado lo mismo, yo la tomé para dormir.
Tomo pastillas para el hipotiroidismo y para la hipertensión.
TENGO 62 AÿOS
hola , quisiera saber si acai berry, tiene alguna coontra indicacion, te comento que yo tengo hepotirosdismo y tomo todos los dia la livotixina, hace como 5 años una nutricionista me dio que tomara FINGRAS casi me voy para el otro lado de lo mál que me hizo despues de tener otras consultas me dijeron que este medicamento barre con todo y tambien la livo. por eso mi consulta si el acai produce el mismo efecto, desde ya muchas gracias(espero respuesta)
Donde puedo conseguir la fruta o el extracto de la fruta conocida como granada
Bueno, finalmente quien responde todas estas inquietudes muy buenas por lo demás. Espero que sea un médico que tenga autoridad en el tema y que diga probadamente lo bueno- malo y neutro de la Melatonina. Porque después de leer todo esto términe más confundido aún.
Donde está y/o quien da la respuestas final al respecto.
GRACIAS.
Hola, les queria comentar que yo compre 2 cajas, ya estoy finalizando con la primera y realmente estoy sorprendido por los resultados; baje más de lo que esperaba. Mi única duda es por los efectos secundarios, de repente se me presentan unas diarreas incrontrolables; la última fue en un viaje de larga distancia, tube que solicitarle al chofer que detenga el micro.
Lo demás, todo rebién !!!
Gracias Garcinia Cambogia !!!
soy una persona que he estado con muchos medicamentos como terapeuticos para poder conciliar el sueño y ahora estoy tomando melatonina de 3mg y es super genial duermo muy bien y no he tenido efectos sugundarios
y lo bueno es q la melatonnina es un medicamento natural..
nota: solo pueden consumirlo las personas mayores de 20 años y lo importante que sufran insomio y debe ser formulado por su medico tratante