La piel es la capa más externa de nuestro cuerpo. Es la que se relaciona con el exterior y la que nos protege de posibles agresiones y patógenos. Por este motivo, sufre continuamente los efectos de la contaminación, la climatología y el paso de los años. Con independencia de tu tipo de piel, hay una serie de cuidados fundamentales que debemos llevar a cabo con regularidad. En este artículo te vamos a revelar los 10 mejores tratamientos naturales para la piel.
Los 10 mejores tratamientos naturales para la piel
El cuidado de la piel debe realizarse a varios niveles. No existen las pócimas mágicas ni ningún producto o alimento que de por sí nos transforme el cutis. El fumar, vivir estresados, en ciudades o una reducida ingesta de frutas y verduras, entre otros malos hábitos, afectan al estado de nuestra dermis.
Por otra parte, debemos tener en cuenta que cada piel es diferente. Algunas personas presentan un cutis muy seco que tendrá más tendencia a arrugarse. Otras tienen una piel muy sensible que se irrita y enrojece con facilidad, y otras tienen una piel más grasa o con tendencia al acné. En cualquiera de estos casos no es posible cambiar nuestra naturaleza, pero sí que podemos seguir una serie de consejos que serán los mejores tratamientos naturales para el cuidado de la piel. Tanto nuestra alimentación como nuestro estado emocional pueden repercutir en ella, por lo que debemos tenerlos en cuenta.
No utilices jabones agresivos
La mayoría de jabones disponibles en el mercado tienen unos perfumes que huelen estupendamente, pero que pueden dañar la piel. Muchos de estos perfumes contienen alcohol y otras sustancias que pueden incluso causar alergias y reacciones indeseadas. Además, los jabones son alcalinos, por lo que pueden afectar al manto ácido de nuestra piel. Esto haría que presentase sequedad y sensibilidad. La piel necesita mantenerse bien hidratada en todo momento. Utiliza mejor geles y lociones que sean hipoalergénicos. Otra opción saludable es el jabón de manteca de karité.
Renueva tus cosméticos
Aunque parezca que duran una eternidad, los cosméticos también caducan. Si llevas con una misma crema años en el bolso esperando a utilizarla algún día, ese día ya pasó. Por ejemplo, el rímel o los pintalabios deben cambiarse cada pocos meses. Para delinear los ojos y las cejas es mejor emplear lápices, que deben estar siempre bien afilados. Para los maquillajes y bases, es mejor en polvo o de silicona que en forma de crema. Las sombras de ojos de colores fuertes irritan la piel, por lo que es mejor emplear tonos naturales. Aquellos waterproof o resistentes al agua son también muy agresivos para la piel.
Lee las etiquetas
Los cosméticos contienen una gran cantidad de componentes que irritan la piel que debemos evitar. Algunos de los más dañinos son los siguientes que te nombramos a continuación:
- Alcohol isopropílico o desnaturalizado: reseca e irrita la piel.
- Sodium Lauryl/Laureth Sulfate, Sodium Tridceth Sulfate, Ammonium Lauryl/Laureth Sulfate: se trata de detergentes que encontramos en muchos limpiadores y que irritan la piel.
- Fragancias: debemos evitar todos los productos que lleven fragancias o perfumes.
- Tintes y colorantes: son los últimos en los listados y causan alergias.
- Alpha Lipoic Acid, Ácido ascórbico: se trata de vitamina C. Las pieles sensibles deben evitarla.
Prueba antes de usar
Cuando estemos considerando adquirir un producto nuevo, haz una prueba en una pequeña parte de tu cuerpo. Generalmente se utiliza la piel de las manos o de la muñeca para observar si provoca una reacción. Si la piel se enrojece, se inflama o se irrita, estarás experimentando una reacción alérgica.
Algunos centros médicos recomiendan aplicar el producto durante unos días detrás de la oreja. Si transcurrido este tiempo la piel no reacciona, el producto será apto para nosotros.
Hidrata tu piel con frecuencia
Cuando el cutis está deshidratado es mucho más vulnerable a agresiones externas como el sol, infecciones o alergias. La piel hidratada es capaz de sellar la humedad y de formar un escudo protector de la piel. Además de aplicar una crema hidratante debemos beber mucha agua al día. Opciones como el aceite de coco o el aloe vera son opciones naturales para mantener la piel hidratada.
Cuida tu alimentación
Una dieta saludable es imprescindible para el buen cuidado de la piel. Además, si nos cuesta beber agua, ésta es otra forma de darle a la piel el agua que necesita. Incluye en tu dieta alimentos frescos como frutas y verduras. Busca también aquellos que tengan vitamina A y C, como el mango o los pimientos. Por el contrario, debemos evitar los lácteos y aquellos productos que contengan colores artificiales y conservantes.
Protégete del sol
El sol, aunque nos brinde un moreno envidiable en verano, es perjudicial para la piel. Otras condiciones climatológicas extremas, como el frío o el viento, también pueden irritar la piel. Es por ello conveniente utilizar siempre protectores de la piel.
Practica ejercicios de relajación
Como decíamos al inicio de este artículo, nuestra forma de vida también repercute en nuestra piel. El estrés y la tensión hacen que el cerebro libere cortisol. Esta hormona activa la producción de grasa en las glándulas cebáceas, lo que provoca acné. También se produce un enrojecimiento de la cara al dilatarse los vasos sanguíneos. Busca media hora al día para desconectar de todo lo que te rodea y centrarte en ti. Es tan sencillo como tumbarte y dejar la mente en blanco o pensar en cosas positivas. Ayúdate de música relajante y aromas que sean de tu agrado.
Despídete del tabaco
Fumar produce un estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto dificulta el suministro de nutrientes y de oxígeno a las capas externas de la piel. De este modo, la vitamina A y los demás nutrientes no pueden alimentar la piel correctamente.
Duerme ocho horas y descansa
Los expertos recomiendan dormir una media de ocho horas diarias. Durante este tiempo es importante descansar, ya que ocho horas dando vueltas no son reparadoras. También se recomienda irse a la cama temprano aunque, si eres una persona nocturna, tampoco puedes alterar tu ritmo natural. No obstante, puesto que la piel se regenera mientras dormimos, es importante respetar unas horas mínimas de descanso.
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Fuentes de imágenes:
- www.labioguia.com/
- porquedoctor.com/
- www.elsalvador.com/
Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII