Tal y como hemos podido conocer en las notas anteriores relacionadas directamente con un tema tan importante, habitual y de actualidad en sí como es la intolerancia a la lactosa, millones son las personas que puedan padecer de esta afección y que, sin embargo, no lo sepan.
![derivados_20soja_20menor[2]](https://viviendosanos.com/wp-content/uploads/2008/09/derivados-20soja-20menor2-thumb.jpg "derivados_20soja_20menor[2]")
Leche de soja, un buen sustituto
Como indicamos, existen una serie de síntomas bien definidos que nos podrían ?ayudar? a conocer si somos o no intolerantes a la lactosa; especialmente cuando hemos ingerido algún alimento determinado que contenga este azúcar.
Pero que seamos intolerantes a la lactosa no significa que tengamos que sufrir un déficit de calcio en nuestra dieta. Existen muchos alimentos ricos en este mineral que nos ayudarán a conseguir un buen aporte sin necesidad de ?sufrir? tomando leche o productos lácteos que, en sí, nos hacen daño.
Algunos de estos alimentos son los siguientes:
- Frutos secos y semillas
Sésamo, ajónjoli, nueces, semillas de girasol, avellanas, almendras, pistachos, semillas de amapola. - Frutas secas
Higos secos, dátiles, uvas pasas. - Verduras frescas
Brócoli, remolachas, hojas de zanahoria, espinacas, perejil, puerro, col rizada, etc,. - Algas marinas
Hiziki, arame, wakame, cochayuyo. - Cereales integrales y legumbre
- Brotes de alfalfa o germinados, cebada o trigo
Además de los alimentos ya citados, en el mercado existen a día de hoy una cantidad diversa de bebidas y leches vegetales que cuentan con una serie de propiedades y beneficios añadidos para nuestra salud y nuestro cuerpo, como pueden ser la leche de soja (soya), avena, sésamo, arroz, avellana, o coco, por nombrar algunas.
Y en el caso de que echemos de menos tomar leche de vaca, siempre nos quedará como último remedio adquirir botes de leche sin lactosa, especialmente fabricadas para intolerantes.
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Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII