La menta es reconocida por sus propiedades refrescantes. Se emplea en la cocina y con fines medicinales también. Es una planta que brinda múltiples beneficios al organismo y puede ser consumida de diversas formas, haciendo que sea más sencillo añadirla a la rutina. Por eso, dedicaremos este post a hablar de la menta: propiedades, beneficios y cómo tomarla.
Propiedades y beneficios de la menta
Las múltiples propiedades que contiene la menta garantizan un mayor bienestar en el organismo. Aunque esta planta se tenga en cuenta para los tratamientos del sistema digestivo y respiratorio, sus beneficios van más allá y probablemente aún no lo sabías.
La menta contiene propiedades como el mentol, vitamina C y A, omega 3. La menta también contiene minerales como ácido fólico, magnesio, potasio, manganeso, calcio, cobre y hierro, entre otros. Añade la menta a tu dieta diaria para mejorar tu salud y bienestar. A continuación, conoceremos sus propiedades y beneficios.
Efecto antiespasmódico
Si ya no quieres emplear medicamentos para eliminar los espasmos gástricos emplea la menta, ya que es muy conocida por sus beneficios para disminuir estos síntomas. La menta relaja los músculos intestinales y deja que los gases puedan fluir para erradicar y aliviar el dolor del abdomen.
Contrarresta el intestino irritable
Este síndrome es uno de los más comunes en la actualidad. Muchas veces se debe al estilo de vida estresante que llevamos. Sin embargo, el uso de menta ayuda a contrarrestar el intestino irritable, desinflamándolo y desintoxicándolo para permitir su correcto funcionamiento.
Contrarresta el cólico infantil
Si no deseas que tu bebé tome tantos medicamentos para aliviar el dolor de los cólicos, la menta puede suplantar fácilmente a la simeticona que se emplea para eliminar la presencia de cólicos en los niños.
Favorece la lactancia sin dolor
La infusión de menta es de mucha ayuda para curar los pezones cuando presentan dolor o grietas ocasionadas por la mala posición al succionar. Solo debes masajear los pezones a diario con este agua y disminuirá progresivamente el dolor.
Protege el cerebro
La terapia de aroma de menta ayuda a mantener la concentración, mejora la memoria y beneficia a la persona, al activar el estado de alerta instintivo. Estas terapias son muy buenas cuando se realizan, al menos, 3 veces por semana, especialmente si se presentan problemas relacionados a la disminución de la memoria o del rendimiento.
Contrarresta los efectos colaterales de la quimioterapia
El peor síntoma y el más duradero de la quimioterapia son los vómitos y nauseas. La menta ayuda a reducirlos considerablemente y, al mismo tiempo, aporta los nutrientes esenciales que el organismo necesita para mantenerse fuerte.
Anticancerígena
Sobre todo es útil para prevenir el cáncer de próstata. La menta es eficaz para brindar los beneficios anticancerígenos y antiinflamatorios que el hombre necesita gracias a su contenido de mentol.
Contrarresta los efectos de la radiación
La exposición a la radiación daña el ADN y ocasiona muerte celular. La ingesta diaria de menta contrarresta los efectos al estar en un tratamiento a base de radiación o trabajar en zonas donde la exposición a este agente sea muy frecuente.
Previene la caries y elimina el mal aliento
La menta tiene propiedades que le permiten erradicar por completo el mal aliento. Puede emplearse en polvo para blanquear los dientes también o masticar un par de hojas por la mañana y, así, asegurarse de tener un aliento refrescante y agradable. Para prevenir la caries dental es la perfecta aliada, ya que mantiene la limpieza de la boca y tiene un efecto antibacteriano. Pueden añadirse un poco de aceite o polvo de menta al enjuague bucal y pasta de dientes que usamos diariamente.
Disminuye el dolor de cabeza
Con el aceite o gel de menta puede desaparecer el dolor de cabeza: solo hay que masajear directamente el área de la frente o inhalar dos gotas del aceite para sentir un frescor y aliviar la tensión de la cabeza.
Expectorante natural
La menta actúa de manera excelente como expectorante y descongestionante natural, permitiendo la protección y limpieza de las vías respiratorias. Se puede aplicar menta en gel para untar sobre el área del pecho o inhalar un par de gotas de aceite de menta en un pañuelo. También destapa las vías respiratorias principales.
Efecto desestresante
Sus propiedades tranquilizantes y energizantes ayudan a relajar el cuerpo y mantener el vigor necesario que la rutina diaria exige. El estrés disminuye al tomar un té de menta o, simplemente, al inhalar el aceite de menta en un pañuelo. Resulta realmente práctico como aromaterapia.
Protege el cuero cabelludo
La menta es esencial para el cuidado del cabello y lo protege de enfermedades y condiciones como la caspa. Un shampoo con extracto de menta sería ideal para mejorar el daño capilar que exista.
Efecto analgésico
La menta alivia los dolores y espasmos musculares. Con gel de menta o ungüento pueden reducirse notablemente los dolores en los músculos aplicando suaves masajes en las zonas afectadas.
Cómo tomar la menta
La menta puede consumirse en forma de infusión para un tratamiento a largo plazo. También puede ser consumida en forma de té como acompañante de una merienda saludable y que proporcione beneficios en el rendimiento y la energía de la persona. Por otro lado, las hojas frescas de menta también sirven para el uso culinario, siendo un ingrediente que le da un toque distinto a las comidas o platos principales. Por sus beneficios digestivos es excelente para incluirla en la dieta diaria y disfrutar mejor de una comida como, por ejemplo, en sopas, consomés, ensaladas, arroz, carnes, etc.
El aceite de menta es ideal para aplicar masajes en el cuerpo y realizar tratamientos con inhalaciones para descongestionar y expectorar las vías respiratorias. También este aceite puede utilizarse para el cuidado del cabello y como fragancia energizante. El ungüento o gel sirve de gran ayuda para contrarrestar enfermedades comunes como el resfriado, la gripe y el dolor de cabeza. Emplear ungüento de menta cada noche antes de irse a la cama es efectivo para poder pasar una noche más descansada.
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Fuentes de imágenes:
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Excelente pagina naturista .El jenjibre es originario de la India, y en la antigüedad, muchos pueblos decidieron usarlo para conservar los alimentos, además de como unauxiliar digestivo y como un limpiador tanto físico como espiritual. Según las creencias de ciertos pueblos, en los días previos a las fiestas religiosas se evitaba el consumo de ajo y se consumía mucho jenjibre para oler dulce y estar en estado puro ante los dioses.
Ayer lei este articulo y me intereso mucho.Tengo los trigliceridos en 535 es demasiado estoy muy preocupada. me recetaron gran catidad de pastillas si tomo estas plantas medicinales no tendre necesidad de tomarme todas las pastillas? Gracias.
hola soy rosa yo en el 2010 me quede embarasada y me quedo en el cuello del utero me ivan a ser el ligado y tocaron mi vaso sanguineo y me icieron un isteretomia y en un año justo me sacaron un ovario y el otro me limpiaron tambien tenia quiste y ahora un año despues otravez un quiste pero me sale que es un imagen anecoica toficada de 56por47 ¡¡¿sera que es para operarme devuelta’?
me interesa la compra de 10 unidades de boswellia 250 mg. ruego indicar precio con dtos. y forma de envio y compra asi como pago
desde que me entere de los atributos
de la menta, me tomo medio litro en
te y me cae muy bien, gracias !!!!
Que pasa si una de las moneditas se me rompe? Pero no completamente…
si tengo gastritis puedo tomarlo
hola con amigos yo reciten estoy endo al gyn y quiero entrar al campeonato novatos que nesesito para el volumen muscular me digieron suplementos y tengo problemas del corazon ustedes que me recomiendan se los voy a GRAECER por fa
nesesito saber donde lo puedo comprar ya que mi esposo toma demasiado lo nesesito urjente vivo en cali colombia mi telefono es 3186999159 le agradesco a kien pueda ayudarme
ola nesesito me gustaria conseguirlo ya que mi esposo no a podido dejar el trago lo nesesito mucho vivo en cali colombia mi correo es xiomi1984–@hotmail.com porfabor ayudenme
Compre Wheat Germ (raw)porque me la recomendaron muy buena para el buen funcionamiento de los intestinos. Pero me gustaria saber la mejor forma de consumirlo.Solo lo preparo en agua y lo tomo sin herbirlo, no se si es la mejor forma.
Es increible el pensar que lo unico que en verdad se necesita para perder peso y lograr el cuerpo que siempre deseamos solo tenemos que cambiar el estilo de vida……
Se que no suena tan facil para muchos, pero ese es el unico camino para conseguir nuestro objetivo de manera natural
Hay que aclarar que cambiar nuestro estilo de vida solo implica en hacer minimos ajuste pero muy importantes…
Buenos consejos.
Me encanta la receta de la mascarilla para el cutis seco, mas bien necesito saber cada cuanto tiempo debo hacerla. Gracias por su respuesta.
y como se llamma el sprayyy???
Hola yo tengo los trigliceridos en 230 y ademas tengo diabetes tipo II no soy hipertensa pero en estos dias he tenido la presion alta quiero saber si esta relacionado con los trigliceridos altos tambien quiero saber si la leche deslactosada influye para que esten altos que puedo tomar para bajarlos ?
es ímportante la salud
es importante el alimento
jajaja el ID=estrangulad con=piero123 cuenta e rakion
Yo creo que el mosquito tigre deberia ser una evolucion de otro mosquito del pasado y que es el mosquito mas peligroso del mundo y el mas restinte.
Yo creo que el mosquito tigre deberia ser una evolucion de otro mosquito del pasado y que es el mosquito mas peligroso del mundo y el mas resistente.