Escrito por Tendenzias

Beneficios y propiedades de la moringa para la salud

La moringa cada vez se ha estado metiendo más en nuestras casas, pero sólo en la casa de los expertos, porque a los que conocen algo de plantas, la moringa no suele ser muy escuchada. Por lo que probablemente es desconocida para muchos y por ello os queremos hablar de en qué consiste exactamente y cuáles son todos sus beneficios. A continuación os hablamos de los Beneficios y propiedades de la moringa para la salud.

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Así que estad atentos porque en Viviendosanos os hablaremos de esos beneficios y propiedades que tiene la moringa ennuestra la salud, y el porqué se está volviendo cada vez más popular en el mundo de los remedios naturales ya que no podemos quedarnos atrás si de nuestra salud se trata.

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Moringa

Moringa beneficios propiedades

La planta moringa, se trata de un vegetal que provienen de la India y originariamente se le conoce como Moringa oleífera. Pero es una planta resistente que puede crecer en cualquier tipo de suelo, incluso en las zonas más áridas.

Tiene flores con aromas embriagadores y sus pétalos son blancos o en un tono beige muy claro. Sus semillas aparecen a través de las vainas colgantes, que son de color marrón, triangulares y que llegan a medir hasta 120 centímetros de longitud.

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Cuando se secan, se abren y sus semillas aparecen. Hay aproximadamente unas 20 semillas y son duras, lo cual es una señal de lo fuertes que son.

Es una planta además que crece de manera muy rápida de modo que en países como por ejemplo Senegal o en la India, al margen de ser utilizada como planta medicinal, también se ha convertido en uno de sus alimentos más populares, aportando nutrientes y siendo cultivada durante todo el año.

Son muchos los beneficios y propiedades que encontramos en la Moringa, sobre todo para tratar enfermedades como colesterol y para mejorar nuestro organismo, los vemos a continuación junto a sus beneficios y propiedades.

Moringa: beneficios

Moringa beneficios

Aunque esta planta fue descubierta inicialmente por sus propiedades beneficiosas hace miles de años, sólo recientemente la moringa (a veces llamado el árbol de aceite de Ben) se conoce como uno de los más impresionantes suplementos de hierbas para  la salud holística.

Los beneficios de la moringa y qué parte se aprovecha

De hecho, ninguna otra especie como esta planta tiene el potencial de ayudar a revertir múltiples enfermedades, pero además también se puede tratar para problemas ambientales y proporcionar muchas de las necesidades humanas no satisfechas. Por ello podemos decir que es normal que sus beneficios y propiedades sean muy promocionadas.

Hasta la fecha, más de 1.300 estudios, artículos e informes se han centrado en los beneficios de moringa y capacidades curativas de esta planta que son importantes en algunas partes del mundo que son especialmente susceptibles a los brotes de enfermedades y deficiencias nutricionales.

La investigación muestra que casi todas las partes de la planta de moringa se puede utilizar de alguna manera, ya sea para hacer un potente antioxidante del té o producen una sustancia aceitosa que lubrica y nutre la piel.

Condiciones generalizadas para las que se utilizan la moringa

  • Enfermedades relacionadas con la inflamación
  • Cáncer
  • Diabetes
  • Anemia
  • Artritis y otro dolor en las articulaciones, tales como el reumatismo
  • Alergias y asma
  • Estreñimiento, dolores de estómago y diarrea y
  • Epilepsia
  • Úlceras estomacales e intestinales o espasmos
  • Dolores de cabeza crónicos
  • Problemas del corazón, incluyendo la presión arterial alta
  • Cálculos renales
  • Retención de líquidos
  • Trastornos de la tiroides
  • Bajo deseo sexual
  • Enfermedades bacterianas, fúngicas, infecciones virales y parasitarias
  • Refuerza el sistema inmunológico aumentando las defensas
  • Ayuda a la regeneración celular
  • Controla el colesterol
  • Potente antioxidante por lo que retrasa la aparición de arrugas
  • Ayuda a que el hígado y los riñones funcionen bien
  • Ayuda a una digestión correcta
  • Da energía
  • Ayuda al aparato circulatorio a que funciones correctamente
  • Antiinflamatorio
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre
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Cómo no te puede llegar a enamorar los beneficios de la moringa, cuando son tan necesarios para tener una vida plena.

¿Y sus propiedades? Son muchas tal y como te señalamos ahora.

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Moringa: propiedades

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Como ya he mencionado, la moringa es una planta en donde se puede aprovechar de todo. Es decir, cuenta con propiedades que no recorren solamente sus hojas, sino que su raíz también está empapada de estas propiedades y sus semillas, son como pequeñas bombas que se pueden consumir y así conseguir beneficiarse.

  • Alto contenido en vitaminas: Ab, C, del grupo B, E, K
  • Rico en potasio
  • Con gran cantidad de hierro y fósforo
  • Posee mucho calcio
  • Y cuenta con otras propiedades como el triptófano, el magnesio, el selenio y el zinc

Gracias a estas propiedades que tienen unas sencillas hojas de un árbol, podemos sacar muchos beneficios que comenzaron a verse, después de comenzar a tomar moringa.

La moringa es una excelente fuente de proteínas, vitamina A, potasio, calcio y vitamina C. y de hecho, un gramo de moringa contiene:

  • dos veces la cantidad de proteína de yogur
  • cuatro veces la cantidad de vitamina A que las zanahorias
  • tres veces la cantidad de potasio como plátanos
  • cuatro veces la cantidad de calcio que la leche de vaca
  • siete veces la cantidad de vitamina C que las naranjas

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Moringa: Cómo tomar moringa

Gracias a que la moringa se puede consumir al completo, podemos encontrar varias formas con las que poder beneficiarnos de todo lo que puede hacer la moringa por nosotros.

Comer sus hojas

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Podemos comer sus hojas molidas o secas, añadiéndolo a los guisos, a los platos o para comerlo en forma de ensalada.

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Como aperitivo

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Otra forma de comerlo es a modo de aperitivo en donde podemos comer sus semillas tal cual en crudo, como si de cacahuetes se trataran o podemos tostarlos, para que tenga un sabor más delicioso o incluso sólo escaldarlo con agua y algo de sal, como el edamame.

Como infusión

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Y por último, para ayudarnos en la digestión, podemos tomar sus raíces, infusionándolas y terminar una comida con una taza de té de moringa, para que la digestión sea más llevadera y mucho más rápida.

Como véis la moringa tiene multitud de propiedades y beneficios. Podéis encontrarlo en herboristerías o informaros sobre los huertos que los cultivan, ya que son fáciles de cultivar. Las plantas ayudan a eliminar grasa, a regenerar la piel, a mejorar nuestra salud y la moringa, es una que destaca entre todas ellas.

Moringa: Efectos secundarios y Preocupaciones

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Porque es completamente natural y libre de aditivos químicos, la moringa ya sea tomada por vía oral o usada en la piel parece ser muy bien tolerada y es poco probable que cause efectos secundarios.

La hojas, frutas, aceite y las semillas del árbol de moringa se han consumido de forma segura durante miles de años, pero hoy en día hay varias formas de suplementos de moringa o extractos que se venden, por lo que es importante comprar el tipo más puro que se pueda encontrar.

Dosis recomendable

Es posible que la moringa se mezcle con otros medicamentos y toxinas en ciertos suplementos, así que será bueno leer las etiquetas de los ingredientes. Sigue las instrucciones de dosificación cuidadosamente, tomando hasta seis gramos al día durante un máximo de tres semanas a la vez (que es la dosis recomendable).

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Tomar moringa durante el embarazo y lactancia

Durante el embarazo o la lactancia, lo mejor es evitar el extracto de moringa, raíz o altas dosis de suplementos, ya que no se ha hecho linvestigación suficiente para mostrar que es definitivamente segura.

Es posible que los productos químicos dentro de la raíz de la planta, la corteza y las flores pueden dar lugar a contracciones del útero, lo que puede causar complicaciones durante el embarazo.

Utiliza siempre la moringa bajo el cuidado de un médico profesional o funcional de atención médica si está embarazada o dando el pecho.

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