Hidroterapia: qué es, beneficios y tratamientos

La fisioterapia resulta mucho más efectiva cuando se realiza bajo el agua. Los griegos ya usaban esta técnica. ¿Quieres saber más? Te contamos todo acerca de la Hidroterapia: qué es, beneficios y tratamientos.

Qué es la hidroterapia y cómo funciona

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Con la hidroterapia o fisioterapia bajo el agua pueden tratarse diferentes enfermedades y lesiones. Existen distintos tratamientos de hidroterapia y son bastante efectivos y beneficiosos porque estimulan los nervios, los músculos y las venas. Además, el agua resulta relajante, estar sumergido o en contacto con el agua es como volver a nuestro estado natural.

Como veremos más adelante, la hidroterapia puede aplicarse de tres tipos: una hidroterapia mecánica, mediante tratamientos de hidroterapia térmica o hidroterapia química. En esta última, se añaden sustancias química al agua para obtener otros efectos complementarios.

La hidroterapia térmica juega con los contrastes de temperatura para estimular al organismo a tener una reacción determinada. Mientras que la hidroterapia mecánica funciona mediante presión.

Sean cuales sean los tratamientos de hidroterapia escogidos, para someterse a ellos tendremos que acudir a lugares como piscinas termales, saunas, balnearios o en centros que cuenten con baños y duchas especializadas para ello.

Conoce otras terapias alternativas:

Aparte de cada tratamiento en específico, la hidroterapia puede aplicarse mediante baños, duchas, chorros o envolturas. La primera, puede consistir en temperaturas estáticas (fría o caliente) o que vayan cambiando para crear contraste. También puede darse mediante baños de vapor mediante los cuales se tratan problemas respiratorios y de reuma, o hidroterapia mediante baños hidromasaje que consiste en chorros que se disparan hacia determinada zona del cuerpo.

La hidroterapia que se aplica mediante duchas puede hacerse por goteo, para relajar; a presión, para relajación muscular cuando hay contracturas; o la ducha escocesa de contraste para estimular.

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Por otro lado, la hidroterapia que se realiza con chorros puede ser sin presión tan solo jugando con el contraste de temperaturas, ideal para tratar contracturas musculares; con presión, para aliviar contracturas y mejorar la circulación; o subacuático, este consigue un triple fin: aliviar músculos, estimular la circulación y relajar.

Finalmente, la hidroterapia mediante envolturas se realiza envolviendo al paciente en tejidos que llevan un tratamiento de agua. Pueden ser envolturas húmedas en frío, ideales para tratar esguinces, para bajar la fiebre o curar hematomas; envolturas que producen calor, para combatir los dolores de cabeza y el insomnio; envolturas sudoríficas, para curar infecciones; envolturas húmedas en caliente, para curar el reuma, problemas articulares o del aparato locomotor; y los emplastos con barro o resinas para potenciar los efectos terapéuticos que aporta el agua.

Beneficios de la hidroterapia

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La hidroterapia tiene un sinfín de beneficios físicos y orgánicos pero también influye positivamente en el plano emocional, tanto así que los antiguos griegos, entre otras civilizaciones, han estado usando los tratamientos con agua desde hace miles de años pero no solo con fines médicos sino también espirituales.

Aplicarse tratamientos de agua mejora la circulación sanguínea, concretamente, la circulación vascular periférica. Esto protege la salud cardiovascular.

Sumergirse en agua, o aplicarse tratamientos que tienen el agua como elemento base, nos produce bienestar. Este bienestar repercute en que estaremos más relajados aliviando de este modo los estados depresivos y los episodios de estrés y ansiedad. Gracias a ello, nuestro sistema inmunitario también se fortalece y estaremos más sanos en general y fuertes minimizándose los riesgos de contraer enfermedades.

Por otro lado, el agua nos ayuda a respirar. Se sabe que las personas asmáticas, con alergias o simplemente cuando están resfriadas encuentran en la playa, en la sierra o lugares con agua un entorno propicio para mejorar sus crisis respiratorias. La hidroterapia también ayuda a respirar mejor.

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Por supuesto, con contrastes térmicos así como los tratamientos con presión o cataplasmas y envolturas relajan los músculos, suponiendo esto un tratamiento excelente para aliviar la tendinitis, las lumbalgias o las contrasturas.

Tratamientos de hidroterapia

Antes hemos dicho que la hidroterapia puede ser mecánica, térmica o químico. Veamos los tratamientos que podemos encontrar en cada uno de estos tipos.

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Hidroterapia mecánica

Dentro de la hidroterapia mecánica tenemos estos tratamientos:

Empuje: suele aplicarse a personas con movilidad reducida sumergiendo su cuerpo en agua. Sirve para ejercitar los músculos.

Compresión: se aplica el agua con mucha fuerza sobre músculos, venas y nervios con el fin de que la presión del chorro relaje los músculos. También se usa para estimular el riego venoso en casos de varices.

Resistencia hidrodinámica: se trata de hacer ejercicio físico sobre en agua en lugar de hacerlo en una superficie. De esta forma, con la presión del agua, se ejercitan más los músculos.

Presión: mediante chorros o duchas para relajar y para estimular el sistema nervioso.

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Hidroterapia térmica

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Jugando con la sensación térmica podemos aplicar estos tratamientos:

Agua caliente: tiene efectos relajantes para músculos, sedantes, analgésicos para aliviar dolores y estimulantes para mejorar el riego sanguíneo.

Agua templada: destaca por sus efectos sedantes.

Agua fría: tiene como fin tonificar músculos, aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la circulación. También funciona como antiinflamatorio. E incluso se usa como tratamiento complementario en algunos trastornos psiquiátricos.

Hidroterapia química

Se agregan sustancias al agua para enriquecerla de cara a obtener resultados complementarios en el tratamiento de hidroterapia. Estas sustancias que pueden ser propias de agua o químicas, dan lugar a los siguientes tipos de agua medicinales para terapia:

Agua clorudada: es un agua estimulante para el organismo y si, además se aplica caliente, actúa como relajante muscular y con efectos sedantes.

Agua sulfatada: puede tomarse o aplicarse en la piel. Si la tomas, tiene efectos laxantes y diuréticos. Si se usa para hidroterapia sobre el cuerpo entonces beneficia a los sistemas locomotor y respiratorio.

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Agua ferruginosa: sirve para curar la anemia y enfermedades que afectan a la piel.

Agua sulfurosa: es buena para curar enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio y las articulaciones y las alergias.

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4 Comentarios en “Consejos para vivir sano”

  1. FatimaGS dice:

    Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!

  2. Michelle dice:

    En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀

  3. Fernando garcia dice:

    En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana

  4. ladibina dice:

    interesante

  5. Yu dice:

    He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
    En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
    Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
    Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
    Espero que os ayude tanto como a mí.
    Un saludo!

  6. Francisco Robledo dice:

    Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias

  7. Lorraine dice:

    Para mi, los mejores son los Karmin ^_^

  8. Alana Mancini dice:

    Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII