Escrito por Tendenzias

Remedios caseros para la retención de líquidos

Cuando hablamos de retención de líquidos, muchos ya piensan en hichazones y centímetros de más y la dificultad para perder peso. Pero pocos se dan cuenta del grave problema que puede acarrear la retención de líquidos y cómo se produce de verdad. Por eso, en Viviendosanos queremos hablaros de todo lo que necesitáis saber sobre retención de líquidos y sus remedios caseros, para ponerle fin.

No hay que estar tomando pastillas como un loco. Si sabes cuál es la causa y pones de tu parte, verás cómo la naturaleza te da todo lo que necesitas para poder eliminar ese exceso de líquidos que tienes en el cuerpo. Además, de conseguir domarla y así evitarla.

Síntomas de la retención de líquidos

Cualquier persona puede padecer de retención de líquidos. Incluso personas que aparentemente están sanas. La retención de líquidos aparece por enfermedad, por sedentarismo, por mala alimentación… Pero lo más curioso es que aquellas personas que sufren retención de líquidos, suelen ser personas que pueden estar al borde de una deshidratación. Por sorprendente que pueda parecer, esto es verdad.

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Cuando una persona deja de beber agua, comienza a enviar al cerebro una señal de que lo que menos hay alrededor es agua. Es difícil de conseguirla y por eso, entra en alerta y se cierra en banda. A partir de ahora, todo el agua que llegue será retenida, porque lo que no podemos permitirnos es que los órganos sufran y fallen en sus funciones porque no están bien hidratados. Por eso, muchas personas cuando retienen líquidos creen que lo mejor es dejar de beber, que toman demasiados líquidos y por eso los retienen. Es todo lo contrario. Debido a que toman nada y menos, el cuerpo retiene todo lo que pueda, para evitar una deshidratación. Las personas que sufren de retención de líquidos, deben beber mucha más agua. Aunque también se puede eliminar el exceso con alguno de los remedios caseros, que son muy válidos y naturales.

Remedios caseros para la retención de líquidos

Y como no queremos inflarnos a pastillas y tampoco vivir junto al grifo, podemos recurrir a alguno de estos remedios caseros contra la retención de líquidos. De esta manera, tus riñones no sufren, tu hígado no sufre y será una manera efectiva y muy cómoda de eliminar el exceso de líquidos. Recuerda tener paciencia y no esperar estar deshinchado de la noche a la mañana. Te deshincharás, seguro, pero tienes que poner de tu parte.

Poner los pies en alto

Uno de los remedios más eficaces para evitar las piernas hinchadas, doloridas y que retienen líquidos es poner los pies en alto. De esta manera, conseguimos que las piernas recuperen su circulación y comience a mejorar la inflamación de las piernas. Si te haces algún masaje, mucho mejor.

Diurético con té de jengibre

El jengibre tiene muchas propiedades diuréticas y si lo combinamos con la miel natural de abeja, conseguimos que sea una bebidas deliciosa y beneficiosa para el organismo, gracias a sus propiedades antibacterianas. Una infusión de jengibre con miel, es muy bueno para eliminar líquidos.

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Dieta baja en sodio

Eliminar la sal de la alimentación es más que imprescindible. La sal hace que retengas líquidos. No tienes por qué renunciar al sabor. Cuentas con muchas especias y sales bajas en sodio para que puedas comer los alimentos con gracia.

Infusión de fumaria

Esta planta, conocida como la Sangre de Cristo, es muy buena para eliminar la acumulación de líquidos, especialmente en la zona de los tobillos y abdomen. Además, ayuda a limpiar y a desintoxicar el hígado. Puedes tomarlo en su manera más natural con plantas tratadas y en infusión, pero también puedes conseguir cápsulas de esta planta.

Espino de albar

Tomando una infusión dos veces al día, podrás conseguir que la retención de líquidos relacionadas con los problemas del corazón, como las arritmias, se consiga controlar. Es bueno para ayudar a que los niveles de tensión sean normales, ya que el exceso de líquidos suele alterarla bastante. Puedes conseguirla también en herboristerías, en forma de cápsulas, para que la tomes con mayor comodidad.

Diente de león

Una planta de lo más diurética, aunque no lo parezca. Puedes comerlo al natural, bien limpio o en infusión. No sólo te ayudará a eliminar los líquidos sobrantes de tu organismo, sino que ayuda a desintoxicarlo. Ayudará a que el hígado y los riñones se limpien y por lo tanto comiencen a funcionar mucho mejor.

Agua de pepino

Esta verdura fresca está deliciosa, especialmente cuando tiene ese regusto a melón. Al comerlo fresco, metes en tu cuerpo unas propiedades muy buenas. Aparte de que el pepino está hecho con un 95% de agua, consigues un alimento rico en potasio. Éste mineral ayuda a la eliminación de líquidos de manera natural. Cortando muchas rodajas y colocándolas en agua fresca, podrás beberla a lo largo de todo el día, consiguiendo depurar todo tu cuerpo.

Hacer ejercicio

El ejercicio es indispensable. Especialmente los ejercicios relacionados con el campo cardiovascular. Esos ejercicios que trabajan mucho tu corazón. Las pesas, aunque son beneficiosas, hacen que retengas líquidos, especialmente, después del entrenamiento, por eso pesas más y es que los músculos se llenan de agua. No queremos eso. Con una caminata vigorosa o simplemente estar caminando tranquilamente durante un par de horas, es mucho ejercicio para movilizar los líquidos y querer expulsarlos.

Consumir zumos naturales

Los zumos serán unos grandes aliados. Gracias a las cantidades de potasio que pueden contener, tu organismo se activa para que puedas eliminar los líquidos sobrantes que no necesitas. Pero recuerda no abusar de ellos, por la cantidad de azúcares que tienen. Combínalos con verduras para obtener más propiedades.

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Infusión de cola de caballo

Ya conocemos la cola de caballo y lo que puede ayudarnos para la eliminación de líquidos. Podemos tomarlo en infusión, especialmente después de las comidas, pero recuerda que también hay cápsulas para poder tomar cola de caballo de manera más cómoda.

Infusión de perejil

Aunque la cola de caballo sea muy popular, el perejil se ha descubierto como un diurético muy fuerte y eficaz. A pesar de que su sabor no es que sea el mejor, es un diurético muy bueno. Puedes tomarlo decorando con un poco de perejil tus platos, dándoles color y un sabor muy bueno y que combina con todo. O puedes hacerte una infusión para tomar después del almuerzo y la cena, pata evitar que los líquidos que se produzcan no afecten y salgan de tu organismo. No la tomes si padeces de cálculos renales.

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Gracias a estos remedios caseros contra la retención de líquidos, podremos tratar esta afección de nuestro organismo de manera sencilla y natural. Pero si sigues sin perder líquidos sobrantes, puede que tengas que acudir al médico, para descartar problemas mayores. De todas formas, nunca dejes de acudir a tu médico, ante cualquier duda. Tienen tu historial médico y sabrán qué puedes tomarte y qué no para evitar la retención de líquidos en el organismo.

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