Si alguna vez has notado que ganas kilos de forma inexplicable (pues tu consumo de alimentos no sería tanto como para ello), y que éste se ha visto acompañado de hinchazón en piernas y manos, celulitis, malestar general y calambres, es muy posible que todo ello esté provocado por la retención de líquidos. Por suerte tenemos varios remedios para solucionar el problema y en esta ocasión, os hablamos de cuáles son las infusiones para evitar la retención de líquidos.
¿Por qué se produce retención de líquidos?
La retención de líquidos puede deberse a tres elementos principales: demasiado sodio (si tu dieta es demasiado rica en sal, los riñones tardan mucho en compensarlo a través de la orina), carencia de nutrientes (como la vitamina C o B6, entre otros), y la falta de proteínas.
A estos se pueden agregar otros factores predisponentes como:
- exceso de peso
- intolerancia a la lactosa
- estilo de vida sedentario excesivo
- fumar
- abuso de alcohol
- embarazo o, en general, cambios hormonales (especialmente niveles de estrógeno) durante el ciclo menstrual
- llevar ropa demasiado ajustada o tacones demasiado altos, especialmente si se usa para mantenerse despierto durante mucho tiempo.
Afortunadamente, en la mayoría de los casos, estos son desequilibrios debidos solo a un estilo de vida incorrecto y malos hábitos alimenticios, por lo que son fáciles de prevenir y resolver gracias a algunas de las mejores infusiones drenantes para combatir la retención de agua.
Dentro de las infusiones para eliminar la retención de líquidos las más conocidas son las siguientes:
Cola de caballo
Se trata de una de las mejores infusiones para la retención de líquidos y la hinchazón en general. Es un tipo de planta natural que se utiliza con fines medicinales generalmente y que tiene un efecto de ser diurético y depurativo general que ayuda a eliminar al máximo las toxinas del cuerpo haciendo que de esta forma se pueda ver la circulación de la sangre con mucha más calidad y que los riñones se activen, con lo cual es un elemento clave en lo que se refiere a problemas que haya de riñones.Como el sabor muchas veces no es tan agradable, algunas personas lo mezclan con otro tipo de hierbas para mejorarlo y así poder beberla sin inconvenientes.
Diente de león
Es una de las mejores plantas depurativas que existen en la actualidad y muy recomendada para quienes tienen problemas de retención de líquidos. Elimina toxinas y hace que con ello pueda haber un mejor funcionamiento de los riñones y que la sangre se purifique al máximo.
Té verde
Seguramente hayas escuchado mucho sobre esta infusión, ya que muchas personas la beben después de comer por sus efectos de digestivo. La realidad es que el té verde es un gran diurético que ayuda a expulsar distintos líquidos del organismo que nos hacen mal, con lo cual, es una infusión excelente para la retención de líquidos.
Abedul
Excelente infusión para la eliminación de líquidos que se retienen haciendo que de esta forma no se dañen para nada los riñones. Además de ello, esta infusión tiene la particularidad de digerir mejor las grasas y que se disminuya su alcance al mismo con lo cual es perfecto para añadir a cualquier tipo de dieta.
Además de todo ello es importante que añadas el consumo de agua para que no haya ningún tipo de retención general de líquidos y que esto no afecte a tus riñones. Puedes probar también durante la noche el dormir con las piernas elevadas y así ayudar a la circulación de la sangre.
Enebro
Las bayas de enebro a menudo se usan como condimento en la cocina; en la medicina herbaria, en cambio, el enebro es apreciado por su acción drenante y diurética, principalmente debido a un precioso aceite esencial.
El enebro, además de facilitar la eliminación del exceso de líquidos, estimula la digestión y evita la formación de gases intestinales .
Para hacer una infusión drenante con este ingrediente se utiliza bayas secas y molidas; 2 g son suficientes para aproximadamente 150 ml de agua hirviendo, para mantenerse en infusión durante aproximadamente diez minutos.
Se puede usar solo o junto a otras hierbas drenantes como la ortiga y la cola de caballo. La ingesta de bayas de enebro no se recomienda para aquellos que sufren de inflamación renal.
Grosella negra
La grosella negra, nombre botánico «Ribes nigrum» es una pequeña planta de semillero de la familia Sassifragaceae , que crece en el bosque, especialmente a gran altura. Las frutas, ricas en vitamina C, brotes y hojas se utilizan para esta planta.
Las hojas son la parte que más nos interesa, ya que si se usan como té de hierbas, tienen una acción de drenaje profundo .
El té de hierbas de las hojas de grosella negra también es uno de los mejores remedios para eliminar la urea y los ácidos úricos y, por lo tanto, para aliviar el dolor debido al reumatismo, la gota y la artritis .
Cuándo beber infusiones para tratar la retención de líquidos
Incluso si los beneficios de las infusiones para tratar la retención de líquidos ya son evidentes desde el día de la primera ingesta, para que tengan una acción duradera, deben consumirse todos los días durante al menos 1 o 2 meses .
Una terapia prolongada, de hecho, es la recomendada para todas aquellas sustancias que aportan beneficios al cuerpo pero que no son medicamentos, como hierbas o suplementos.
Esto se debe a que, a diferencia de los medicamentos o sustancias de origen natural, aunque más concentrados, como las tinturas madre, tienen una menor densidad de ingredientes activos y, para que estos alcancen una concentración efectiva, deben «acumularse» con las administraciones posteriores. .
Por lo tanto, se recomienda beber al menos 3 tazas al día infusión drenante entre comidas para que nuestro cuerpo pueda absorber mejor los ingredientes activos.
Además, también es bueno cuidar la preservación de las hierbas para que no se degraden, por esta razón es necesario cerrarlas en un frasco para evitar que se humedezcan, generen moho o puedan oxidarse con el oxígeno contenido en el aire.
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Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII