Ya hemos comenzado a disfrutar de unas temperaturas cálidas y veraniegas por lo que los helados comienzan a formar parte de nuestros congeladores. Cada vez encontramos más productos y hoy en Viviendo Sanos veremos una de las novedades, un helado que es perfe ... Leer +

Seguir una dieta equilibrada nos ayuda a prolongar por muchos años la salud de nuestra mente y nuestro cuerpo. Todos sabemos que ingerir determinadas sustancias provoca un deterioro físico a veces irreparable. De igual manera, añadir a nuestra dieta mayor o ... Leer +

La mayoría de las personas hemos asociado de forma persistente la comida rápida como la comida basura pero, realmente podemos disfrutar de una cocina rápida, casera y absolutamente saludable que ayudará a nuestro organismos y por ello, en Viviendo Sanos os ... Leer +

La tapioca o mandioca  es la harina que procede de la raíz de la  yuca un tubérculo originario de Honduras que se extendió a otros países de América del sur. La tapioca es digestiva, rica en aminoácidos y  sin gluten ideal para las papil ... Leer +

Si quieres beneficiarte de tu entrenamiento en Viviendosanos.com repasamos algunos consejos para realizar ejercicios de musculación de forma más efectiva y segura. Los ejercicios de musculación forman parte de muchos programas de entrenamiento, tanto pa ... Leer +

Una alimentación saludable parte del consumo de lácteos desde la  infancia para el crecimiento. Pero, ¿De dónde proviene el origen de la leche de los lácteos que consumes? Hoy en Viviendo Sanos te presentamos un vídeo acerca del trabajo que se realizan ... Leer +

¿Qué hierbas son las más adecuadas para luchar contra los triglicéridos elevados? La naturaleza nos brinda hierbas que nos ayudan a disminuir en sangre los niveles de este tipo de grasas. Canela, cilantro, el ajo o la albahaca son algunas de estas plantas ... Leer +

El Ginseng y sus contraindicaciones claras y resumidas. El ginseng es una de las plantas con fines medicinales más conocidas del mundo, pero ¿y sus contraindicaciones? En Viviendosanos.com os contamos más sobre los efectos adversos que puede tener el abuso ... Leer +

La melatonina es una hormona producida en una parte de cerebro, la glándula pineal. La melatonina nos ayuda entre cosas a regular el reloj biológico de nuestro cuerpo. En Viviendosanos.com te contamos más de los efectos secundarios de la melatonina. Los ... Leer +

Los Beneficios de la avena para la salud. Fuente de fibra y beta-glucanos un componente eficaz para reducir el colesterol. En Viviendosanos os contamos más de la avena y sus múltiples propiedades saludables. Recuerda que en Viviendo Sanos tenemos un artícul ... Leer +