La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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me llego un fraude por 240 dlls americano quien respondera a eso o quien me los devolvera cuando realice la compra nadie me informo de que pagaria mas de 4 dlls por su producto.
holoa he tomado goji durante varias semanas y me han salido unas manchas en los dientes.¿ALGIEN SABE SI PUEDE SER DEL GOJI?tengo que decier que le estoy dando el pecho a un bebe.besos a todos.
Hola hola pues pa reforzar un poco la opinion de las personas, este deporte es excelente..yo lo practico desde hace como 4 meses y la verdad estoy muy contento..GRACIAS!
quiero saber el costo de las bolas para masaje y si dan cursos para masaje de las mismas… gracias
HOLA A TODOS/AS, POR FAVOR, NO COMPREN ESTE PRODUCTO, ES FALSO, A MI NO ME LLEGÿ Y ESTÁN PASANDO MENSUALMENTE 83.25 ? EN LA TARJETA DE CRÿDITO, HE RECLAMADO POR E-MAIL, POR TELEFONO Y NO HAY FORMA DE QUE LO DEVUELVAN, HE TENIDO QUE DAR DE BAJA MI TARJETA.¡¡¡¡¡¡ ES UN FRAUDE, POR FAVOR HACEDME CASO, ME HAN JODIDO EL MES Y HE TENIDO QUE PEDIR DINERO PRESTADO, NO LES IMPORTAMOS, SOLO QUIEREN EL DINERO!!!!!!!!
Hola.
Estoy en tratamiento de Sintron,tomo para el colesterol y presión. Quisiera tomar las bayas goji, ya que según dicen sirven para lo que tengo. Para mí, seria estupendo poder quitarme de tanta quimica. Si alguién está en mi situación y esté tomando dichas bayas, le agradeceria me diera su opinión.
Saludos.
miren par de americanos k no saben de regueton por k ningunos saben de ese gran baile ubiquense a aprender mejor el ingles y callense la boca pleas not fokingme soy dominicana y se hablar mas ingles k ustedes ok
babosos ruyios come piiiiiiiiiiiiii y puse el pii pork siempre cuando dicen una mala palabra ponen el piiiiiiiiiii
Mi abuela dice cual es la receta para dejar de fumarbueno chauu.
o entodo caso para limpiar los pulmones , que ella tebio en la tv aca en la argentina , ella solamente se acuerda de una manzana bueno chau.
Yo he empezado a tomar hace dos semanas y de momento nada de nada.
Ami me las recomendo una amiga que ha tenido cancer de utero y con tratamiento muyyyyyy chungo, a ella se las recomendo su fisio particular le dijo que para una mejor recuperacion ella es enfermera y las dos trabajan en el mismo hospital digo que tendran mas nocion o informacion les preguntare y obvio que os lo dire.
YO LLEVO TOMANDO LAS BAYAS DESDE el verano y desde entonces tengo picores y ronchas por todo el cuerpo ,desde mañana dejo de tomarla pues estoy desespera
Hola amigos.
me las stoy tomando ahora mismo y estan q te cagassssssss……..
os cuento a la vuelta del wc
hola : me llamo vanesa y creo entender q mi madre sufre un problema distimico , no se bien de este tema y si tiene cura o no ya que ella esta dos dias bien conmigo y luego me deja de hablar x años ..sin saber el motivo . en realidad estoy un poco cansada de su actitud . pero en fin siendo q es mi madre me gustaria ayudarla …si q reune todos los sintomas . depresion , mal humor , enfados , y siempre cree tener la razon o causa para hacer todo lo q hace … no es responsable lo cual hace q cualquiera menos ella lleve las riendas de la casa ..pero recuerdo tambien q lleva casi toda su vida asi …asi q eso es lo que me desmotiva para ayudarla …muchas gracias por dejarme expresar y me gustaria saber mas asi la puedo ayudar …gracias vanesa
¿Son recomendables las bayas de Goji para problemas de Tiroides? ¿En que pueden beneficiarme?
Hola estoy tomando Simtron y me dijeron que para mi enfermedad era muy bueno y que no tendria efectos secundarios al ser un fruto natural, pero al pasar una hora despues de haberme tomado 20 bayitas con un yogur, se me ha hinflamado el esofago y el estomago exageradamente. por lo que quisiera saber si es algun efecto secundario, despues de haber tomado el fruto o he presentado algun tipo de alergia. gracias a quien pueda informarme, pero pido por favor, que sea seguro lo que me aconseje. gracias
Maaari, yo queria empezar a tomar las bayitas estas, pero si se me va a poner el cuerpo al rojo vivo, los dientes pa no mirarmelos y me voy a rascar mas que los monos de Gibraltar, me parece a mi que se las van a seguir tomando los chinos, que lo que creo es que nos quieren vender la moto de las bayas de goji, que seguro que las cultivan en sus jardines o a saber si no son caquitas de cabras rojas de pekin y nos las quieren meter a toda costa por los ojos.
buen dia tengo una tia que tiene una enfermedad que no se ha diagnosticado correctamente porque dicen que es parkinson y le dan tratamiento para dicha enfermedad pero vemos que la enfermedad en ves de mejorar empeora mas kisiera saber si ud tiene un correo electronico donde le pueda explicar mejor para ver si nos puede ayudar
HOLA ME LLAMO JUDE Y TENGO PROBLEMAS DE PIOJITOS BALLENEROS LOS AGARRE LA ULTIMA VEZ QUE FUI A SAN FELIPE Y DESDE ENTONCES NO ME LOS PUEDO QUITAR DE ENCIMA YO CREO QUE YA HASTA HICIERON UN PUEBLO DE PIOJITOS EN MI CABEZA EN LA NOCHE SALEN A BAILAR AL RITMO DE LA BANDA SINALOENSE YO LOS HE MIRADO DE REOJO QUE ESTAN TODOS JUBTOS HACIENDO UNA RUEDA Y AL FINAL SE METEN EN MI CABEZA Y EMPIEZAN A PICARME Y YO ME RASCO TODO EL DIA Y PARTE DE LA NOCHE NO ME DEJAN HACER NADA POR QUE ESTOY MUY OCUPADA RASQUE Y RASQUE QUISIERA QUE ME AYUDARAN A RESOLVER MI PROBLEMA DE PIOJOS LOCOS Y SI ALGUIEN TIENE MAYONESA ME LA PUEDEN UNTAR PARA QUE SE VALLAN NO ME IMPORTA POR QUE LOS PIOJOS YA SE LOS PASE A MI PRIMA FERNANDA QUE YA SE QUIERE RASCAR LA CHOYA…. MAYONESA…ELLA SE MUEVE HACIENDO MAYONESA ESA ES MI CANCION PREFERIDA
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donde puedo conseguir esa planta Kudzù aca en peru la nesecito urgente