La vida no sólo se centra en el trabajo y a los mismos cuatro sitios a los que solemos ir para hacer recados. Hay todo un mundo que espera ser descubierto por el ser humano. Un mundo lleno de sorpresas y oportunidades que no esperabas y que piden a gritos para disfrutarlo. La mejor manera de hacerlo es con estos consejos para vivir sano. No sólo consigues hacer mucho más, durante más tiempo, sino que es capaz de abrir tu mente, para explorar.
Si te atreves, en World Health Design estamos con muchas ganas de compartir esos consejos para vivir sano. De esta manera, podremos compartir nuestra visión de la vida. Esperamos contagiaros algo de esta visión que tenemos y que, en breve, estéis disfrutando de la vida, tanto como lo hacemos nosotros.
Consejos para vivir sano
Tranquilos, no os vamos a decir cuántas vueltas tenéis que darle a un estadio o qué debéis comer y qué no. En World Health Design queremos acercaros la felicidad de los alimentos, la energía que aporta el deporte y cómo la naturaleza es capaz de, finalmente, darnos esa alegría y esa salud. Por este motivo, vamos a echar un vistazo a estos consejos para vivir sano en cuerpo y mente. Trataremos de explicaros lo que hay que hacer para cambiar la visión de la vida. Así, empezaréis a disfrutarla al máximo.
Ponte una meta
Visualiza la vida que quieres en el futuro. No tiene por qué ser algo para dentro de 50 años, sino algo que se acerque a los cinco años. Incluso al año. Se trata de visualizar una meta. ¿Por qué hay que poner una meta? Pues por lo mismo que se hace una carrera. ¿Por qué vas a correr si no sabes a dónde ir? Ponte una meta, aunque vaya cambiando con el tiempo, pero siempre una meta. ¿Dónde quieres verte en el futuro? Ve hacia allí.
Crea proyectos de éxito
Para lograr esta meta, necesitas ponerte pequeñas tareas que te acerquen más. Es cuestión de ir preparando el terreno e ir construyendo los escalones que te llevarán al éxito que elegiste. Puedes hacerlo si te pones pequeños objetivos que irás consiguiendo. Cuando cumplas con una tarea, es hora de ponerte una más complicada, hasta llegar a tu destino.
Alimentación natural y adecuada
El cuerpo hay que alimentarlo de manera natural y de la manera más sana posible. Recuerda que tu cuerpo es una herramienta y es el que te ayudará a conseguir sobrellevar las dificultades. Si se alimenta el cuerpo correctamente, se puede aprender a disfrutar de la comida de verdad. Recuerda que la naturaleza te da todo lo que necesitas. Aprovéchalo.
Piensa en positivo
La vida no siempre será color de rosa. Habrá dificultades y obstáculos. Cada vez, serán más complicados de escalar y de saltar, pero no serán imposibles. Sólo depende de ti si quieres vencer o dejarte vencer. Por eso, necesitas positivismo. Mira el lado positivo de las cosas y disfruta de ellos. Piensa que todo es por algo, sacúdete la arena de la ropa y sigue adelante.
Calma las ansias
La ansiedad y el nerviosismo pueden presentarse en algunas situaciones extremas. Igual que el miedo, la tristeza, la desesperación. Tienes que desapegarte de ellos. Trata de hacer que tu mente y tu cuerpo se calmen y consigan el estado de calma, para que no alteren tus objetivos. Si calmas las ansias, podrás ver todo el mundo con mucha más claridad.
Meditación
Es una manera de hacer ejercicio, pero con la mente. Conectar con tu yo interior es indispensable, porque sólo este sabe lo que realmente quieres de la vida. Con la meditación encontrarás la paz que buscas para calmar los nervios, hallarás el equilibrio con el cuerpo y podrás sentirte más fuerte para alcanzar tus metas.
Ejercita tu cuerpo
Ponte en forma, pero no para que todos envidien tu figura sino por ti mismo. Hacer ejercicio diario, de manera intensa o suave, te permitirá tener una salud de hierro, vivir más años y sentirte más a gusto contigo mismo. Cuando lo sientes, el sentimiento de orgullo te invade, porque esto lo consigues tú solo.
No tengas miedo a sudar, a las agujetas o al cansancio del día siguiente. El ejercicio es un reto que tu cuerpo físico necesita.
Espacio para ti
Estar solo no significa que seas un solitario. Estar solo significa disfrutar de la soledad. Cuando estás con ella, puedes alcanzar puntos de meditación en donde la mente se aclara y estás en armonía contigo mismo y con lo que haces. No es malo encontrar una actividad que practiques solo o visitar lugares a los que vas solo. Es bueno, porque estás tú y tus pensamientos. No hay distracciones.
Orden en tu hogar
Poner orden en tu vida implica poner orden en tu hogar. No sólo se trata de la fluidez de energía según el feng shui, sino que un hogar ordenado representa orden en la mente. Si quieres que tu cabeza esté ordenada, necesitas rodearte de orden y organización.
Diviértete
Ríe siempre que puedas y todo lo alto que quieras. La risa es el lenguaje del alma y si tienes la oportunidad de pasarlo bien y reírte a carcajada limpia, hazlo. Lo pasarás genial y, además, aliviarás tensiones, desconectarás de los problemas y tendrás más claridad mental.
Conecta con la naturaleza
La naturaleza es lo único que permanece. Pase lo que pase, la naturaleza siempre se ha mantenido fuerte y siempre se mantendrá. Es la que podrá contarte cosas de la tierra, del espíritu que la invade y lo que ocurrió en el pasado. La naturaleza es la que rodea tu hogar, es tu hogar. Conectar con la naturaleza es algo maravilloso porque te mantiene con los pies en la tierra, pero con la mirada en el cielo, por lo grandiosa que es.
Es increíble lo sencillos que pueden ser estos consejos para vivir sano. Algunos son tan obvios que ni siquiera nos damos cuenta de que los practicamos. Tampoco podemos encasillarnos en unas tareas, no tenemos que limitarnos a nosotros mismos. Con sólo seguir estos consejos, te darás cuenta de cómo puedes saborear la vida y cómo puedes interactuar con ella de manera fácil y rápida.
¿Qué haces tú para vivir más sano y más feliz en esta vida? Comparte estos secretos con todos nosotros en World Health Design y contagia a los demás con esta visión de la vida.
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Tengo una gran duda ¿es lo mismo aceite de arbol de te que aceite de te??, Si no es así, estoy interesada en el aceite de te, podriais informarme si teneis algun articulo relacionado.
Gracias,
Esther
COMO DICE CAROLA EL «FRONTLINE» ES LO MAXIMO ES UN POCO CARO EL FRASCO PERO HAY VETERINARIAS QUE TE COBRAN POR CADA APLICACION A LA MASCOTA Y CREO ES CADA CIERTO TIEMPO Y ASI SE FORMA UNA CADENA DE EXTERMINIO YA QUE CADA PULGA QUE NACE Y PICA A LA MASCOTA MUERE ASI POCO A POCO MUEREN TODAS… AHORA MI PROBLEMA ES OTRO PORQUE NO TENGO MASCOTAS PERO DE ALGUN LADO BASTO UNA PULGA QUE SE METIO EN MI CUARTO Y SE HA REPRODUCIDO A PESAR QUE METO TODO A LA LAVADORA Y LIMPIO SACUDO TRAPEO ETC SIGUEN PICANDO AHORA VEO QUE CADA HUEVO TARDA ENTRE DOS SEMANAS A 8 MESES EN NACER ES POR ESO QUE ACABAR CON ELLAS SERA A LARGO PLAZO YA QUE MIENTRAS MUEREN UNAS NACEN OTRAS ENTONCES SOLO QUEDA PERSEVERAR SER CONSTANTES NOMAS NO TIRAR LA TOALLA AHORA PROBARE CON EL SPRAY DE SAPOLIO SUERTE A TODOS AH! Y KATTY MATAR AL ANIMAL NO ES LA SOLUCION PORQUE SI VAS A TENER UNA MASCOTA DEBES SABER CUIDARLA Y BAÿARLA ETC PARA ESO EXISTEN LAS VETERINARIAS Y FARMACIAS SE BUSCA UNA SOLUCION AL PROBLEMA UNA SOLUCION QUE NO DAÿE A NADIE NO SE MATA LO QUE TE ESTORBA!!!
LA CREMA TOPICREM ES 3 EN UNO ANTIBACTERIANO ANTIINFLAMATORIO Y DE PASO ANTIMICOTICO YA QUE HAY HONGUITOS QUE PICAN Y FORMAN RONCHAS EN LA PIEL Y PUEDEN CONFUNDIRSE CON PICADURAS ESTA CREMA SE LA RECETO EL PEDIATRA A MI BEBE SE LA APLICO EN MAÿANAS Y NOCHES SOBRE LAS RONCHITAS Y LA ALIVIAN LA ENCUENTRAN EN FARMACIAS CON ESE U OTRO NOMBRE SUERTE A TODOS
EL SPRAY ANTIPULGAS SI LAS MATA PERO SIENDO CONSTANTES NO ES DE UNA SOLA VEZ Y LISTO! DEBES ROCIAR TAMBIEN EL COLCHON Y LAS TABLAS DE LA TARIMA DE LA CAMA LOS ZOCALOS SON MUY IMPORTANTES LAS PULGAS TAMBIEN SE ESCONDEN AHI POR SER LUGARES OSCUROS Y METIDOS COMO HORMIGUEROS Y NO RESPIREN ESO ES TOXICO! DESPUES DE APLICAR DEJAR EL LUGAR PARA QUE VENTILE
puedo aconsejaros por experiencia propia ..
ingredientes para elaborar una pomada natural..
arcilla verde , ortiga verde ,llanten , cola de caballo.
hacer una coccion durante 20 minutos de dichas hierbas y dejar enfriar el agua ..
hacer una pasta con la arcilla verde y el agua de la infusion..
meter al frigo y dejar enfriar..
aplicar sobre la parte dolorida ,todas las veces que desees durante el dia .
lo normal en una o dos horas a secado , entonces volver a poner el unguento fresco de nuevo ,,asi las veces que quieras ….has ta que desaparezcan..
el alivio sera casi instantaneo..
acompañar el tratamiento de baños de asiento en agua fria con sal ,y unas 10 gotas de lavanda ..
en las mañanas tomar dos cucharadas de linaza y varias ciruelas pasas ,,ambas dejadas aremojo durante toda la noche ,para corregir el estreñimiento..
beber abundante agua y alimentos integrales …
seguro que obtienes muy buenos resultados …
un saludo ,,,y salud, si tienes alguna duda me comentas ..
por favor necesito ayuda…. vivo en un dto no tengo animales pero fui al patio de mama y ahi hay gato perro palomas etc. desde ahi me aparecieron tres ronchas bien como las picaduras de pulgas, pero ahora no me molesta tanto por q le coloco una crema. lo q me preocupa es q siento pinchacitos en todo el cuerpo por ligares diferentes. no es todo el tiempo pero siento un pinchacito en brazo al rato el pierna, y asi etc… por favor me pueden decir que hago para saber por q me pica todo no se que pasarme … y ademas no me salieron mas ronchas pero no se q es…. que me puedo pasar en todo el cuerpo???? gracias!!!
ya me bañe me cambie de ropa y no se me pasaaaaa…. que puede ser? tendre la pulga yo??? que hago?
Monina, cambia la ropa de cama y revisa si tienes mascota o hay una plaga en tu ciudad o pueblo.
que se mucho del arandano y que me a servido mucho con la diabetes y soy una de aquellas personas que lo recomiendo que se lo tomen en agua mmmm que delicioso tomen se lo
se liqua el arandano y despues se vacia en un frecipiente sin colar se toma y que celicioso sabe he se los recomiendo a y tambien me digeron que sirve para la presion alta para la baja no se pero investigen porque tambien sirve para las infecciones de vias urinarias se las recomiendo e se toman el agua y se comen lo s arandanos se la recomiendo
atentamenta: chiqita
necesito conocer si está contraindicado el cartílago de tiburón a los diabéticos,leí algo acerca de eso pero se contradice con lo que es bueno para la retinopatía diabética,me interesa mucho la respuesta.
gracias
Quisiera saber si puede ser interesante, la espelta para diabéticos.Gracias.
Lo de matar a la pobre perra me pareció fatal, pero yo no tengo animales, y mi vecino tiene perros y gatos, y yo tengo las pulgas, que pican como locas, pero gracias al after Bite se alivia un montón el picor.
ola me duelen muchos los ovarios o no se si sean los ovarios mantengo mucho dolor bajito y al sostener relaciones sexuales al momento de la penetraccion siento mucho dolor y aparte no siento satisfacción trabajo en un almacen de ropa y todo el tiempo soy de pie y debo subir al segundo y tercer piso constantemente pienso q debido a esto son mis dolores bajitos quisieran q me ayudaran y me dijeran q debo hacer .
ESTA PLANTA ES UN ARBUSTO QUE SALE A LAS ORILLAS DE LOS RIOS Y CAMINOS. ES CONSIDERARA UNA MALEZA EN CHILE
Amigos
Vengo utilizando la pasuchaca hace dos años, con resultados bastante satisfactorios. Debo indicar que me efectuó el control con un medico endocrinólogo, quien ha consentido que efectué mi tratamiento con esta hierva.
Si desean conseguir planta, lo pueden hacer en las personas que se dedican a la ventas de hiervas medicinales en la AV. aviacion, frente a la puerta del mercado mayorista de la parada, lo pueden conseguir a muy buen precio.
SALUD
hola sufro de insomnio desde hace años,he tomado de todo natural y quimico,pero nunca prove ni la amapola californiana ni la passiflora incarnata ambas con poder sedante y relajante.^Pero me gustaria saber cual de ellas es mas potente y proporciona un sueño mas natural y sin efectos secundarios,tambien tengo ansiedad y muchos nervios.Gracias.
Para aquellas mujeres que sufren por su celulitis, como eliminarlas y volver a recuperar la confianza, sentirte linda y esplendida.
No he tenido nunca colesterol, y tampoco mi familia, pero cuando me llego la menopausia el colesterol se disparo a 253. Me dolía la cabeza y el medico no sabía de que era hasta que un día me dijo «tienes el colesterol un poco alto, es el momento de que te empiezes a ciudar». Empeze a mirar en internet los sintomas y los remedios, doy gracias a la infomacion en la web, ya que no he tenido mucha suerte con los medicos. Me cuido en la comida (aunque nunca he sido de comer grasas, salvo la mantequilla en el desayuno), soy delgada y como ejercicio, andar. Ahora tengo 209, espero bajar mas.
Un saludo
hola por favor necesito un remedio natural para la caspa,ya no c que utilizar y no me da buenos resultados
A LUIS, Por favor, de que país, ciudad, continente esta hablando? yo vivo en USA. Pero si que me gustaria
saber alguna direccion donde se pueda conseguir por correo. Gracias.