La congestión nasal es también conocida habitualmente como nariz taponada, y puede convertirse puntualmente en un problema verdadera y realmente molesto, siendo muy habitual en épocas otoñales o invernales, cuando aumentan los casos de gripes y resfriados. De hecho, es considerada como un síntoma de otro problema o enfermedad, como una infección respiratoria.
En la mayoría de las ocasiones, los síntomas asociados a una congestión nasal suelen ser: nariz taponada o que moquea, acumulación de moco, tejido nasal inflamado y, en ocasiones, dolor o molestias (especialmente cuando está causada por una sinusitis).
Muchos remedios caseros pueden ser suficientes para aliviar la congestión nasal, especialmente cuando la nariz taponada es causada por el resfriado común, o por un catarro. Sin embargo, si se experimenta congestión nasal a largo plazo es posible que sea necesario recibir tratamiento médico.
¿Cuáles son las causas de la congestión nasal y cómo podríamos tratarla?
Cuando hablamos de congestión nos referimos a la existencia de una nariz tapada e inflamada. Enfermedades sin importancia, como el resfriado común, la gripe o las infecciones sinusales, suelen ser una causa común de congestión nasal, aunque suele mejorar generalmente en el plazo de una semana aproximadamente.
No obstante, si dura más tiempo, quizá suele estar relacionado con un síntoma de un problema de salud subyacente, como: alergias, fiebre del heno, pólipos nasales o presencia de tumores benignos en las fosas nasales, irritantes ambientales, exposiciones químicas o sinusitis crónica.
Por otro lado, la congestión nasal también puede aparecer habitualmente durante el embarazo, comúnmente durante las últimas semanas del primer trimestre. Suele ser debido a fluctuaciones hormonales propias de la gestación, y al aumento del suministro de sangre.
Todos estos cambios pueden hacer que las membranas nasales se inflamen, se sequen o incluso lleguen a sangrar.
¿Y cómo podemos aliviarla con vahos de hierbas?
Los vahos de hierbas son opciones naturales realmente interesantes útiles a la hora de calmar y eliminar el exceso de mucosidad, gracias no solo a la acción beneficiosa del calor, sino también de las diferentes plantas y hierbas medicinales que decidamos añadir al agua.
Por un lado, inspirar el vapor ayuda a desinflamar, aliviar y fluidificar la mucosidad, a la vez que es especialmente útil para ayudarnos a expectorar mejor. Y si además utilizamos plantas con cualidades expectorantes, como podría ser el caso del eucalipto o la menta, el resultado podría ser aún mejor.
Para realizarlo solo es necesario poner agua en un cazo al fuego y, cuando empiece a hervir, añadir un puñado de la planta o hierba escogida. Se tapa el cazo y se deja en reposo unos minutos. Luego, solo tienes que colocar el cazo encima de un plato, y respirar los vahos que desprende el cazo, tapándote la cabeza con una toalla. No es adecuado superar los 10 o 15 minutos.
Evidentemente, sobre las plantas y hierbas que podemos escoger, todo dependerá de cuál es el fin que buscamos. Así, si lo que deseamos en este caso es el de aliviar la congestión ayudándonos a eliminar el exceso de mucosidad, entonces un expectorante suave puede ser de gran ayuda.
Por otro lado, también en el herbolario o en la farmacia puedes encontrar algunos aceites esenciales que ya vienen con los ingredientes preparados, de manera que solo tienes que echar unas pocas gotitas en el agua hirviendo, y seguir exactamente los mismos pasos para respirar el vapor de hierbas.
¿Qué otras cosas podemos hacer para aliviar la nariz taponada?
Existen muchos remedios caseros que pueden ayudar de forma muy positiva cuando tenemos congestión nasal. Por ejemplo, los humidificadores pueden agregar humedad al aire, pudiendo ayudar a romper la mucosidad a la vez que calman los conductos nasales inflamados. Eso sí, si tienes asma lo más recomendable es que consultes antes a tu médico, ya que en ocasiones este tipo de dispositivos pueden no ser adecuados.
Colocar la cabeza sobre una almohada más bien alta a la hora de dormir también puede ser un remedio natural interesante para ayudar a que la mucosidad salga mejor de las fosas nasales.
Por otro lado, los aerosoles salinos son útiles para ayudar a expulsar la mucosidad, y además son seguros para absolutamente todas las edades. Eso sí, en el caso de los bebés, será necesario utilizar un aspirador nasal para eliminar la mucosidad restante, ya que el bebé o el niño pequeño no sabe estornudarse, por lo que deberíamos ayudarle.
Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
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He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII