A la hora de perder peso o querer ejercitarnos de manera saludable, resulta esencial poder llevar un conteo regular de las calorías que consumimos al entrenar, practicar deporte e incluso caminar o también llevar un control de las calorías que consumimos con los alimentos. Para ello nada como recurrir a las aplicaciones que instalar en el móvil y con ello tener siempre las calorías controladas. Veamos entonces a continuación, cuales son las mejores aplicaciones para contar calorías.
Dependiendo del modelo de smartphone que tengamos, es posible que en este ya tengamos una aplicación pre-instalada y diseñada para contar las calorías consumidas mientras llevamos el móvil encima, pero estas suelen ser bastante básicas, y además no sirven para controlar las calorías de los alimentos, de modo que si realmente quieres controlar las calorías que consumes al cabo del día, nada como instalarte alguna de las siguientes aplicaciones.
Contador de calorías (MyFitnessPal)
Contador de calorías, o como se conoce con su nombre en inglés, MyFitnessPal, es una de las mejores aplicaciones disponibles actualmente (para Android e iOS) si deseas contar las calorías de forma fiable.
Una excelente opción además para aquellos que desean controlar su dieta y perder peso. Funciona como un diario de alimentos para que pueda administrar todo lo que comes y hacer un seguimiento de la cantidad de calorías que comes.
Además, la aplicación realiza un trabajo avanzado en el que puede establecer objetivos de peso y también conectarte con tus amigos que también usan MyFitnessPal. Su progreso se registra en gráficos fáciles de entender, lo que hace que el uso de este servicio sea aún más simple.
Contador de Calorías FatSecret
Un completo contador de calorías, FatSecret sirve como un diario de alimentos en el que informa sobre tu consumo de alimentos y descubre cuántas calorías acabas de consumir. Tener este tipo de práctica es esencial para saber lo que comes y cuánta energía proporciona la comida.
Incluso ofrece un escáner de código de barras para obtener rápidamente la información nutricional de un alimento. También tiene otras funciones como un controlador de peso, un diario de ejercicios, un calendario para que veas una descripción general de las calorías consumidas y, finalmente, un diario para registrar tu progreso. La aplicación tiene versiones para Android, iOS y Windows Phone.
MyNetDiary
Junto con MyFitnessPal y FatSecret, MyNetDiary es una de las aplicaciones con las mejores herramientas para perder peso y adoptar un estilo de vida correcto. Rápida y fácil de usar, entre las muchas características, incluye un contador de calorías y un diario para realizar un seguimiento de los alimentos y el ejercicio y para planificar comidas saludables. También ofrece numerosas ideas, ideas y consejos para adquirir una mayor conciencia de los alimentos y cuidarse. MyNetDiary a diferencia de las anteriores, cuesta ? 3.99 y está disponible para iOS y Android .
Runtastic
Además de las aplicaciones que podemos utilizar para llevar un control y conteo de las calorías que consumimos en la dieta, tenemos también aquellas que han sido diseñadas para contar las calorías que se consumen al caminar, correr o hacer ejercicio y una de las más populares y fiables es como no, la que llega de parte de Adidas,que hace ya años que lanzó Runtastic.
Esta es sin duda una app histórica que calcula cuántas calorías consumes con la actividad física y la carrera. Una app además gratuita que es realmente efectiva ya que realiza la función básica de contar las calorías, además de otras funciones como enseñarnos diversos retos para superar esa marca de calorías consumidas, o que podamos compartir la información con otros contactos. La aplicación tiene versiones para Android y también para iOS.
Fitbit
Otra de las mejores aplicaciones disponibles para llevar un control de las calorías es FitBit, que fue creada originalmente por monitores especializados en frecuencia cardíaca. Actualmente se puede descargar en dispositivos Android e iOS. La aplicación requiere la inserción de cierta información sobre el estilo de vida y los hábitos alimenticios. Nos permite controlar el peso, estimular el movimiento correcto y equilibrado y la nutrición; para gestionar mejor la calidad del sueño. Tiene una base de datos de más de 350,000 alimentos. Es particularmente adecuada para aquellos que tienen sobrepeso debido a un estilo de vida sedentario.
Nike+Training Club
Junto a la aplicación que os hemos recomendado de Adidas, os queremos hablar también de la aplicación Nike + Training Club , que fue creada inicialmente para atletas, para luego adaptarse a aquellos que prefieren enfocarse en la actividad física para promover la pérdida de peso (obviamente corrigiendo la nutrición). Es una especie de entrenador personal de bolsillo, siempre disponible, para proporcionar el asesoramiento más adecuado, comenzando por el estilo de vida y los hábitos alimenticios del sujeto. Esta aplicación tiene varias secciones, incluyendo «Mi programa» para personalizar el programa de capacitación; «Entrenamientos» para dirigir el entrenamiento hacia propósitos específicos (fuerza, resistencia, movilidad); «Comunidad» para interactuar con otros usuarios. La aplicación tiene versiones para Android, iOS y Windows Phone.
Yazio
Yazio es un contador de calorías y un diario de alimentos . Entre sus características, la aplicación tiene un programa personal diseñado para perder peso y fortalecer los músculos, una tabla con los valores nutricionales de los alimentos y gráficos para controlar el progreso del peso y un cuaderno para marcar comidas y actividades. Yazio nació como una aplicación gratuita, pero ofrece la posibilidad de cambiar a la versión PRO, por una tarifa. Se puede instalar en dispositivos iOS y Android.
MyPlate: Contador de calorías
Si no está seguro de qué poner en su plato, MyPlate tiene deliciosos planes de comidas de hasta 8 semanas para veganos, vegetarianos, omnívoros y carnívoros. También ofrece soporte 24/7, una gran base de datos de alimentos, un escáner de código de barras, objetivos personalizados de calorías diarias y un sistema robusto de seguimiento nutricional. Esta aplicación brilla para ayudar a los usuarios a ajustar sus hábitos alimenticios para lograr sus objetivos de pérdida de peso y al mismo tiempo obtener suficientes nutrientes importantes. Es gratis para iPhone y Android, pero la versión premium tiene un costo de 44,99 euros por año.
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII