El Acai Berry es una fruta muy pequeña que proviene de Brasil, concretamente del estado de Pará. Es de color oscuro y carnosa. Tiene un sabor amargo que se asemeja bastante al del chocolate y puede consumirse de diversas maneras, ya sea en refrescos, batidos o licores. El Acai Berry es popular por sus propiedades y beneficios para el organismo. Destaca sobre todo por ser un antioxidante natural que ayuda además a la pérdida de peso. Si quieres saber más detalles sobre esta curiosa fruta y sus efectos positivos, sigue leyendo.
Acai Berry
Esta planta, la baya de acai, originaria de países de Latinoamérica como Perú y Brasil, ha sido utilizada durante siglos por muchísimas tribus indígenas. Como suele suceder con tantas otras plantas, sus propiedades beneficiosas para la salud se han descubierto hace relativamente poco tiempo. El Acai Berry es una fruta de tamaño pequeño y de un color púrpura oscuro, que recuerda a la familia de las moras y los arándanos. Es carnosa y jugosa y, como decíamos al inicio de este artículo, su sabor resulta similar al sabor del chocolate.
Esta fruta puede consumirse directamente o bien utilizarse para preparar frescos y sabrosos batidos, zumos, refrescos e incluso licores. Al menos, es así como se consume en los países de donde es originaria. En España, puesto que todavía no ha alcanzado la popularidad que se merece, podemos encontrarla sobre todo como zumo ya preparado, en cápsulas o como polvo de Acai. Si queremos adquirirla podemos dirigirnos a cualquier herbolario e incluso a una parafarmacia.
Hoy en día ha llegado incluso a ser considerada como un súper alimento que debemos incluir en nuestra dieta. Si buscamos en Internet, ya podemos comenzar a encontrar algunas recetas con Acai Berry.
Propiedades del Acai Berry
El Acai Berry es considerado, debido a su naturaleza, uno de los alimentos más completos y saludables que nos ha podido regalar la naturaleza. Una de sus principales características es su poder rejuvenecedor, aunque también se utiliza con mucha frecuencia como complemento para ayudar a perder peso.
Incorporar el Acai Berry a la dieta significa incluir un potente desintoxicante natural de gran eficacia. Además de ayudar a bajar de peso, es capaz de mejorar la salud de nuestro organismo, favorecer la digestión y limpiar el colon, que últimamente es uno de los órganos que más preocupa a los médicos de todo el mundo.
El Acai Berry tiene antioxidantes, aminoácidos, fibras, proteínas y ácidos grasos omegas 3, 6 y 9. Dos revistas científicas de renombre internacional, la Journal of Agriculture and Food Chemistry y la International Journal of Food Sciences and Nutrition, han confirmado la efectividad de esta planta contra dos radicales libres, el peróxido y el superóxido.
Estas dos sustancias son responsables de generar muchas de las enfermedades que padecemos actualmente. El uso del Acai Berry permite retrasar los efectos que tienen sobre el organismo. Además, entre sus otros usos destacan el tratamiento de diversos problemas digestivos, de irritaciones de la piel, del insomnio y de disfunciones sexuales.
En cuanto a la información nutricional del Acai Berry, 100 gramos de la pulpa de su fruto contiene los siguientes elementos:
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8,1 gramos de proteínas.
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52,2 gramos de hidratos de carbono.
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44,2 gramos de fibra incluidos en los hidratos anteriores.
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32,5 gramos de grasas.
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260 mg de calcio.
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4,4 mg de hierro.
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319 mg de antocianina y otros antioxidantes.
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Vitamina A y C, ácido aspártico y ácido glutámico.
No tiene contraindicaciones conocidas hasta el momento.
Beneficios del Acai Berry
Como venimos diciendo, el Acai Berry es una planta que está llena de beneficios para el organismo. A continuación, te presentamos un listado con los beneficios más importantes para que conozcas en profundidad todos los motivos por los que debes añadir esta fruta a tu dieta.
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Antioxidante: el Acai Berry es uno de los más grandes antioxidantes que podemos encontrar en la naturaleza. Su contenido supera al de una uva negra en unas 33 veces aproximadamente.
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Energético: ingerir esta fruta supone darle un chute de resistencia y vitalidad al organismo. Por este motivo, es popular entre personas activas y/o deportistas. Si quieres experimentar sus beneficios, puedes desayunar añadiendo Acai Berry a tu plato e ir a continuación a hacer deporte. Seguro que notarás una gran diferencia en tu rendimiento.
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Rejuvenecedor: el alto contenido de antioxidantes que posee es una manera eficaz de luchar contra los dañinos radicales libres.
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Depurativo: el alto contenido en fibra hace del Acai Berry un buen depurador que ayuda a eliminar grasas del organismo. Otro beneficio derivado de sus propiedades depurativas es que nos ayuda a deshincharnos. Si queremos utilizarlo como tal, se recomienda consumirlo en ayunas.
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Fortalecer las defensas: posee un alto contenido en ácido elágico, que es un polifenol. Esta sustancia permite ayuda a combatir tanto bacterias como virus.
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Diurético: el Acai Berry posee también una acción diurética sobre el organismo, pero de carácter suave. Así, puede ayudarnos a eliminar los líquidos que tengamos retenidos.
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Prevenir el colesterol: gracias a su contenido en fibra y omegas y su poder antioxidante, hacen que esta fruta pueda absorber grasas, impidiendo así que se transformen en colesterol malo (LDL). Resulta muy beneficioso pues para prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Laxante: al tener un alto contenido en fibra es útil para remediar el estreñimiento. Consumir esta y otras frutas permite mejorar el tránsito intestinal.
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Fortalecer el sistema nervioso: los omegas que contiene esta fruta permiten reforzar y garantizar un estado óptimo del sistema nervioso.
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Remineralizante: debido a los 16 aminoácidos y minerales que contiene, como zinc, magnesio, calcio, hierro y potasio; ayuda a nutrirnos y a remineralizarnos. Contiene además 45 mg de vitamina E, 20 mg de vitamina C y otras vitaminas del grupo B.
Ahora que ya conoces todas las propiedades y beneficios del Acai Berry, no olvides incluirlo en tu dieta para sacarle todo el partido que puedas. Recuerda combinar la buena alimentación con la práctica de ejercicio y así disfrutarás de una vida larga y llena de salud.
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Fuentes de imágenes:
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www.organicfacts.net/
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www.enfemenino.com/
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www.stylecraze.com/
yo he empezado ayer dia 8 y como no me han dicho la dosis tomo sobre 30 en el desayuno,es demasiado porque la verdad no he visto ningun comentario de cuantas puede tomarse al dia,asi que espero de que me ayudais a ver si es vewrda esto de que reduce el maldito COLESTEROL.-UN SALUDO y hasta otro momento
Me gustaría saber cual de todos los productos es para bajar de peso y nutrir al mismo tiempo.
Tambien , si es posible les pido que me envien dónde ´comprarlo y como debo pedirlo.
Gracias
hola a todos.llevo desde el 21 del mes pasado tomandolas y desde luego no me a pasado nada raro.estan muy buenas.no se si me han beneficiado en algo,pero mal no me sientan.y no cuento las que como,pero picoteo bastante.ya os ire contando.
desearia saber si las bayas de goji las puede comer una persona operada de corazon y que toma anticuagulantes orales (sintron).tambien una persona que toma antidepresivos.espero sus noticias.
hola soy renzo de san luis y quiero saber como ago para comprar acai berry y algun suplemento pARA QUEMAR GASA PORQUE LO QUE TENGO ENTENDIDO ES QUE EL ACAI BERRY ES UN SUPLEMENTO QUE ACTUA COMO LIMPIESA DE COLON PERO TE DEISDRATA ..TIENEN QUE PREVENIR ESO Y DECIRLES QUE TOMEN MUCHA AGUA…………..
QUIERO ALGUN CONSEJO NATURAL PARA ASER Y TOMAR…MI COREO ES [email protected]
ALGUNA FARMACIA PARA IR A COMPRAR EN SAN LUIS CAP. ARGENTINA
hola quisiera saber donde puedo encontrar las monedas chinas
vivo en estados unidos donde puedo encontrar las monedas chinas en este pais
Hola el año pasado me comentaron lo de las bayas de goji y sus efectos milagrosos sobre las personas mayores, pero después de leer los comentarios expuestos no se si dárselas a mis padres (alfehimer), y si decido dárselas tampoco nade especifica en ningún sitio las cantidades a tomar.
Podría alguien contestarme si en estos enfermos es positivo tomarlas y cuantas.
Yo las estoy tomando desde hace dos meses y no noto ninguna reacción adversa,tomo aprox.20 unidades 1 vez al dia y a la hora que me acuerdo así que no se su efectividad a corto plazo.Pero creo que los occidentales nos tenemos que acostumbrar a alimentos distintos a los nuestros y luego veremos sus efectos.Por supuesto que si a alguien le sientan mal los tiene que dejar.
Estoy operada de un cáncer de mama y tomo tamoxifeno . ¿Alguien sabe si las famosas bayas pueden ser beneficiosas?
Podrían servir las bayas mágicas para mejorar el linfedema secundario a una mastectomía?
Yo he empezado a tomarlas hace unos dias. Espero que sean buenas, es como todo, si crees en ellas…. dicen que la fé mueve montañas. Ya os contaré mas adelante como me van.De todas formas no creo que sean tan malas, son igual que cualquier pasa o fruto seco, pero criado en otro sitio,con otra temperatura etc.
No entiendo porque un país Brasil se apropia de una fruta, en el caso del acai berry. En Colombia se le conoce con el nombre de palma naidi y se da en la costa pacífica y en Leticia, tiene muchos nombres: Manacas, palma de col, tocumen,asai, palmiche,palma de rosario, morrapo,marroque, palmiche de rio negro. y se cosecha en la amazonía.
lo que dices es mentira y la gente se lo inventa como todas las cosas y la baya es un complemento alimentario que te aporta energia y vitalidad, y debe de tomarse despues de comer o ingerir …. tus alimentos habituales y es mas , eso tambien es de probar las cosas del mundo milenario ellos tienen una forma de comer esas cosas; porque estan bien aconstumbrados a comer sanamente , no como los occidentales que comen todo mierda como los americanos lleno de conservantes colorantes y demas productos que solo alimentan el progreso de las celulas cancerigenas,,,,,,,asi que amigos no satanizen las cosas naturales y los chinos nos llevas miles de años enseñandonos a comer y bastante por delante (CONCEJO SALUDABLE),,, CUANTO MAS CERCA DE LA TIERRA A LA BOCA Y LO PODAMOS COMER PALANTE Y DEJAR DE COMER COSAS CON CONCERVANTES UN SALUDO…
Yo tengo colón irritable, empecé a tomarlas ayer,tal como me dijeron, 20 al día y ésta mañana me dió un yuyu que confundí con ansiedad, taquicardia, mareos, malestar general. Lo asocié a las bayas de Goji y lo consulté con una persona que entiende bastante de éste tema, la explicación que me dió es que es algo nuevo para el cuerpo y tiene que empezar a asimilarlo, lo que me recomendó es que empezase con 5 al día fueran subiendo la cantidad poco a poco hasta las 20 y MUY IMPORTANTE que las tomase con algún alimento y a ser posible «molidas» para ayudar al organismo en su asimilación. Yo voy a probar así y ya os contaré
buenas tardes podrian decirme en costa rica donde puedo comprar acai
hola son una mujer de 50 años con problemas de tiroides hipotiroidismo y me gustaria saber si puedo usar el producto y donde lo consigo en mi pais costa rica en centroamerica gracias
Esta pagina es un poco rollo…
( me llamo aleix codina i vivo en torrelavit ) ( Barcelona )
hola:
Tengo una duda muy grande tengo cáculo biliar y me dicen q son múltiples y miden entre 2 y 3 mm de diámetro ya estoy por fijar fecha y hora para una intervención quirúrgica no quiero ya q me comentaron q posteriormenet tendré complicaciones, hago mucho deporte y probablemente ya no lo haga, estoy buscando algún método para eliminarlas…podrían ayudarme si lo conocen…..gracias
Hola empece ayer a tomar las bayas, las encontre por casualidad en la fruteria pero ya me comentaron que iban muy buen para algunos casos como el colesterol y yo lo tengo alto ya os cuento en la proxima. saludos